腰椎间盘突出给患者带来很大的痛苦，病情严重者可致截瘫。那么，怎样预防腰椎间盘突出呢？一、预防腰椎间盘突出应注意改善姿势，劳逸结合，注意自我调节，避免长期做反复固定动作，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。二、预防腰椎间盘突出应注意加强脊柱锻炼，运动同样对骨骼肌肉有良好的作用，如肌肉附着处的骨突增大，骨密度增高，肌肉力量增强。三、预防腰椎间盘突出要注意腰部活动姿势。为防止复发，不要做既弯腰又转腰的动作...

腰椎病2016-08-31

如何预防腰椎间盘突出？腰椎间盘突出给患者带来很大的痛苦，病情严重者可致截瘫。那么，怎样预防腰椎间盘突出呢？预防腰椎间盘突出应该注意哪些事项呢？下面我们来了解下预防腰椎间盘突出的注意事项。预防腰椎间盘突出应注意改善姿势，劳逸结合，注意自我调节，避免长期做反复固定动作，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。预防腰椎间盘突出要注意腰部活动姿势。为防止复发，不要做既弯腰又转腰的动作，如扫地和拖地、弯腰搬重物等...

腰椎间盘突出2016-09-17

腰椎间盘突出的患者们都知道，腰椎间盘突出是会复发的，那预防腰椎间盘突出复发的方法有哪些呢？1、预防腰椎间盘突出复发不能长时间坐姿和蹲着，避免腰部处于弯屈状态，坐位时将腰部伸直，可减轻腰背肌的牵拉，防止劳损。2、预防腰椎间盘突出复发不要弯着腰抬重物，弯腰抬重物时，躯干上部距腰部受力点的力臂较长，腰部承受的重力远大于所抬的重物，易发生腰部损伤。所以在抬重物时正确的姿势应是蹲下将腰挺直抬重物。3、有腰支...

腰椎病2016-09-13

关于腰椎间盘突出吃什么很多的腰椎间盘突出患者都想要知道的，要知道饮食和人们的身体有着直接的关系，所以腰椎间盘突出饮食是很多腰椎间盘突出患者关注的问题。那么，腰椎间盘突出吃什么好呢？腰椎间盘突出症在手术前要注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100-150克左右，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品（年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉）、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、酸奶等。每...

腰椎间盘突出2014-03-13

关于腰椎间盘突出吃什么很多的腰椎间盘突出患者都想要知道的，要知道饮食和人们的身体有着直接的关系，所以腰椎间盘突出饮食是很多腰椎间盘突出患者关注的问题。那么，腰椎间盘突出吃什么好呢？腰椎间盘突出症在手术前要注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100-150克左右，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品（年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉）、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、酸奶等。每...

腰椎间盘突出2014-01-03

要想避免腰椎间盘突出带来的伤害，最重要的就是知道怎样去预防腰椎间盘突出。腰椎间盘突出与我们的生活密切相关，要想预防腰椎间盘突出，就要从日常生活做起。那么，腰椎间盘突出治疗和预防的要点呢？腰椎间盘突出的预防：1、从地上提重物时，应屈膝下蹲，避免弯腰，加重腰部负担；拿重物时，身体尽可能靠近物体，使其贴近腹部，同时要掌握平衡，不可用力过猛。在长时间的弯腰后，不可猛然直腰。2、床铺不宜过分柔软，睡眠时应能...

腰椎间盘突出2016-10-03

腰椎间盘突出的一种常见的疾病，而且腰椎间盘突出的危害有也很严重，另外，腰椎间盘突出的复发率很高，有很多腰椎间盘突出的患者由于种种原因导致出现复发情况，所以腰椎间盘突出的患者应该注意避免复发。那么，怎样预防腰椎间盘突出症的复发：1、不要长期久坐：长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等腰椎间盘突出预防工作。长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态。腰椎间盘突出预防的腰肌...

腰椎间盘突出2016-10-04

预防腰椎间盘突出要注意什么呢？生活中怎样预防腰椎间盘突出呢？预防腰椎间盘突出要注意不能让腰椎最大负荷量的劳动，可以促使和加速老化退变，引发腰椎间盘突出这种颈腰椎病。下面是对预防腰椎间盘突出的内容介绍。一、不要使用爆发力：如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤。因此，我们在进行用力之前，预防腰椎间盘突出应先活动一下腰部，缓慢用力。预防腰椎间盘突出比如搬抬重物，先做好准备姿势，不要突然用力。二、...

腰椎间盘突出2016-10-09

如何做好腰椎间盘突出的预防工作？随着社会的发展，人们生活工作的节奏不断加快，在忙碌的工作中，由于不良的姿势，很多人的患上了腰椎间盘突出。近几年，腰椎间盘突出逐渐成为人们关注的话题，越来越多的患者受到腰椎间盘突出的困扰。为何腰椎间盘突出会如此疼痛？如何防治腰椎间盘突出？腰椎间盘突出易引起疼痛腰臀部疼痛大多数患者有外伤、受凉或过度劳累后诱发腰、臀部酸痛钝痛，经休息后疼痛缓解，反复发作，数周或数月后渐感...

椎间盘疼痛2017-05-02

腰椎间盘突出对患者的生活影响很大，生活中患者也是越来越多。所以大家一定要做好预防腰椎间盘突出复发的措施。大家有必要多了解预防腰椎间盘突出复发的知识。那么。怎么预防腰椎间盘突出症复发呢？1、不能长时间坐姿和蹲着，预防腰椎间盘突出复发避免腰部处于弯屈状态，坐位时将腰部伸直，可减轻腰背肌的牵拉，防止劳损。2、卧硬板床，不睡软床，预防腰椎间盘突出复发要防止腰部在睡眠时长时间被动弯曲。3、出门活动时，有腰支...

腰椎间盘突出2016-09-28

预防腰椎间盘突出要注意什么呢？生活中怎样预防腰椎间盘突出呢？预防腰椎间盘突出要注意不能让腰椎最大负荷量的劳动，可以促使和加速老化退变，引发腰椎间盘突出这种颈腰椎病。下面是对预防腰椎间盘突出的内容介绍。一、不要使用爆发力：如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤。因此，我们在进行用力之前，预防腰椎间盘突出应先活动一下腰部，缓慢用力。预防腰椎间盘突出比如搬抬重物，先做好准备姿势，不要突然用力。二、...

腰椎间盘突出2016-09-20

随着腰椎间盘突出的发病率不断升高，腰椎间盘突出的预防方法也越来越受到大家的关注，那么，腰椎间盘突出的预防方法有哪些呢？一、不要吃刺激性食物由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免。二、不要使用爆发力腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘...

腰椎病2016-09-12

每年都有很多的人受到腰椎间盘突出的危害，做好腰椎间盘突出预防可以帮助我们远离腰椎间盘突出的因扰，毕竟腰椎间盘突出的治疗过程也很难。那么，我们该如何做好腰椎间盘突出预防呢：一般来说，腰椎间盘突出的患病最常见的因素就是患者的工作。所以，相对的来说，腰椎间盘突出预防也要从这方面着手。不要长期弯腰是对于腰椎间盘突出的预防方式，如某些工作需要长期弯腰用力的，如木工刨木、农民锄地等，在这些工作中，腰椎间盘突出...

腰椎间盘突出2016-10-04

要想避免腰椎间盘突出带来的伤害，最重要的就是知道怎样去预防腰椎间盘突出。腰椎间盘突出与我们的生活密切相关，要想预防腰椎间盘突出，就要从日常生活做起。那么，腰椎间盘突出有哪些预防要点呢？下面就由我们专家为您详细介绍。1、从地上提重物时，应屈膝下蹲，避免弯腰，加重腰部负担；拿重物时，身体尽可能靠近物体，使其贴近腹部，同时要掌握平衡，不可用力过猛。在长时间的弯腰后，不可猛然直腰。2、床铺不宜过分柔软，睡...

腰椎间盘突出2016-09-17

腰椎间盘突出症，又叫腰椎髓核脱出症。患了腰椎间盘突出，除了及时治疗外还要做好预防腰椎间盘突出的工作。如何预防腰椎间盘突出呢？下面我们来详细介绍下预防腰椎间盘突出的方法。在正常情况下，椎间盘经常受体重的压迫，加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动，更易造成椎间盘较大的挤压和磨损，尤其是下腰部的椎间盘，从而产生一系列的退行性改变。在日常生活和工作中，长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确等情况也易...

腰椎间盘突出2016-10-07

腰椎间盘突出患者在患病期间会表现出腰腿痛的症状，腰椎间盘突出患者在患病初期没有意识到疾病会对患者身体造成的伤害。有的腰椎间盘突出患者会选择手术治疗，那么腰椎间盘突出手术治疗存在哪些危险？很多腰椎间盘突出患者选择手术治疗，腰椎间盘突出患者认为手术治疗能够彻底治愈疾病，但是事实上不上这样的，腰椎间盘突出手术时，很容易引起感染，术后可见手术切口感染，还可能发生椎间隙感染。患者在感染后主要表现为，原有的神...

手术治疗2013-11-12

患上腰椎间盘突出患者痛苦很大，严重影响着患者的工作、学习生活。腰椎间盘突出是较为常见的骨科疾病之一，腰椎间盘突出患者症状主要表现为腰痛、下肢放射痛、马尾神经痛等。那么腰椎间盘突出如何预防呢？1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久...

腰椎病2016-09-08

在生活中腰椎间盘突出是一种慢性退行性疾病，腰椎间盘突出对患者生活、工作造成很大困扰。很多腰椎间盘突出患者患病的原因，一般与患者的生活习惯有很大的关系，那么腰椎间盘突出患者在生活中需要注意哪些事项呢？首先腰椎间盘突出患者要注意休息，腰椎间盘突出急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，组织受压水肿的消退方...

腰椎间盘突出2014-02-14

腰椎间盘突出症，亦称髓核突出（或脱出）或腰椎间盘纤维环破裂症，高发于20岁~40岁的年龄段，是骨科最为常见的疾病之一。腰椎间盘突出症主要是由于腰椎间盘各部分（髓棱、纤维环及软骨）发生不同程度的退行性改变后，在年龄、劳损或外力的作用下，导致腰椎间的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，刺激和压迫临近的脊神经根、脊髓，从而产生腰骶部酸痛、下肢疼痛、麻木，甚至大小便失禁、双下肢不全...

强直性脊柱炎2015-06-03

腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病，腰椎间盘突出的发生，给患者的身心健康都造成了严重的威胁。若是不想成为腰椎间盘突出患者，就要及早的做好腰椎间盘突出的预防工作，避免被腰椎间盘突出侵袭。那么，腰椎间盘突出要怎么预防：一、应定时对于青少年或工作人员的健康检查，同时应广泛开展预防腰椎间盘突出知识宣传教育。二、劳动部门应规定从事劳动的最大负荷量，避免脊柱过载促使和加速退变。尽量不要久坐，建议多平面同直躺。三...

骨科频道2016-08-29

在骨科疾病中，腰椎间盘突出很常见。冬季天气寒冷，如何保护好腰部，预防腰椎间盘突出呢？腰椎间盘突出的主要症状是腰及下肢放射性疼痛，多发于20—50岁的青壮年，尤其是重体力劳动者多见。我们在大田劳动或从事其他重体力活动时，要注意腰背部保暖，避免风、寒、湿等不良刺激。在寒冷、潮湿季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，如果腰部有冷感和沉重感的人，可自制一条宽20厘米的棉带束腰。在搬拾重物时不要用力过...

腰椎间盘突出2016-09-28

很多人认为腰椎间盘突出这种疾病一般发生于老人身上，其实现在腰椎间盘突出这种疾病的发病年龄越来越年轻。患上腰椎间盘突出会给患者带来很大的痛苦，影响患者的正常生活，那么在生活当中我们如何去预防腰椎间盘突出这种疾病呢？1、定期健康检查，如发现脊柱先天性畸形，或突发性畸形者，及时到医院检查，在劳动中应注意保护腰部，防止反复损伤。2、改善劳动姿势，改正不良劳动习惯。弯腰活动时腰椎间盘承受的压力较正常站立时高...

腰椎间盘突出2016-09-26

很多人认为腰椎间盘突出这种疾病一般发生于老人身上，其实现在腰椎间盘突出这种疾病的发病年龄越来越年轻。患上腰椎间盘突出会给患者带来很大的痛苦，影响患者的正常生活，那么在生活当中我们如何去预防腰椎间盘突出这种疾病呢？1、定期健康检查，如发现脊柱先天性畸形，或突发性畸形者，及时到医院检查，在劳动中应注意保护腰部，防止反复损伤。2、改善劳动姿势，改正不良劳动习惯。弯腰活动时腰椎间盘承受的压力较正常站立时高...

腰椎间盘突出2016-09-29

受不良生活习惯的影响，很多人不注意自己的健康，导致了腰椎间盘突出患者的不断增多。腰椎间盘突出这种病是很折磨人的，大家只有积极预防才能避免腰椎间盘突出危害健康。那么什么是腰椎间盘突出？怎么进行预防呢？椎间盘突出是怎么回事？椎间盘是脊椎骨骼间负责减震的装置，所以有弹性是它的最大特色。椎间盘包括三种结构：上下软骨、作为围墙的纤维环和胶状的髓核。在这三种成分中，软骨最坚固，弹性效果最强的是髓核，最容易磨损...

腰椎间盘突出2016-10-10

腰椎间盘突出对我们的危害正在进一步的加深，腰椎间盘突出主要在于生活中做好预防，生活中如何预防腰椎间盘突出呢？腰椎间盘突出主要在于生活中做好预防，避免长期一个姿势工作，不要过度劳累，经常进行体育锻炼，下面为大家生活中应该如何预防腰椎间盘突出重要的几点。第一、正确的劳动姿势和劳逸结合。第二、加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤，减少腰椎间盘突出症的发生。第三、应定时对于青...

腰椎病2016-09-07

腰椎间盘突出给人们的生活带来了很大的不便，损害人们的健康。因此，腰椎间盘突出的早期预防是关键。那么，怎样预防腰椎间盘突出症呢？一、适度锻炼：预防腰椎间盘突出症每天都要保持适量的运动，让整个身体有呼吸的感觉，不管是在办公室还是在家里，找到合适自己的运动方式，并长期践行下去，健康才会永相伴，疾病才会被拒之体外。二、适度放松，缓解疲劳：学会放松，调适心情是预防一切疾病的不二方法。要有效的预防腰椎病就得有...

腰椎间盘突出2016-10-09

腰椎间盘突出是比较常见的疾病，如何治疗腰椎间盘突出？腰椎间盘突出有哪些食疗方？腰椎间盘突出症食疗方一：处方：鲜鸡蛋3个，米醋500克。用法：将米醋放入沙锅中，烧开后故入鸡蛋。煮8分钟后取出，每日临睡前食用，至痊愈。主治：腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症食疗方二：处方：食醋250克，冻豆腐（冬天冻完后，阴干）适量。用法：将食醋煮沸，冻豆腐切成2立方厘米块，用纱布包好，放进沸醋里再煮5分钟取出敷患处，冷...

腰椎间盘突出2014-03-05

做好腰椎间盘突出的保健工作，对于腰椎间盘突出患者病情恢复，有着很大的帮助，而且做好腰椎间盘突出保健，对于腰椎间盘突出患者，其治愈后预防复发，也有着很大的帮助。那么，腰椎间盘突出患者应如何饮食呢？做好腰椎间盘突出的保健，患者可以多吃蛋白质高的食物，因为蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中，含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、鱼类、鸡蛋、牛肉、肝脏、豆类及其豆制品等。腰椎间盘突出患者，还可以...

腰椎病2016-09-09