生活中很多人患上了腰椎间盘突出。患上腰椎间盘突出很多医生都会建议患者卧床休息，但是在症状有所缓解之后，腰椎间盘突出患者还是要进行一定的锻炼的。腰椎间盘突出的锻炼方式是有选择性的，临床研究证实，游泳运动更适合腰椎间盘突出患者。但需要注意的是，腰椎间盘突出患者在进行游泳锻炼时，应选择合适的姿势，而且水温不宜过低，游泳前要做足准备活动，锻炼时间不宜过长，以避免腰部劳累。当腰椎间盘突出症状加重时，患者应停...

腰椎病2016-06-04

生活中很多人患上了腰椎间盘突出。患上腰椎间盘突出很多医生都会建议患者卧床休息，但是在症状有所缓解之后，腰椎间盘突出患者还是要进行一定的锻炼的。腰椎间盘突出的锻炼方式是有选择性的，临床研究证实，游泳运动更适合腰椎间盘突出患者。但需要注意的是，腰椎间盘突出患者在进行游泳锻炼时，应选择合适的姿势，而且水温不宜过低，游泳前要做足准备活动，锻炼时间不宜过长，以避免腰部劳累。当腰椎间盘突出症状加重时，患者应停...

腰椎间盘突出2016-08-31

生活中很多人患上了腰椎间盘突出。患上腰椎间盘突出很多医生都会建议患者卧床休息，但是在症状有所缓解之后，腰椎间盘突出患者还是要进行一定的锻炼的。腰椎间盘突出的锻炼方式是有选择性的，临床研究证实，游泳运动更适合腰椎间盘突出患者。但需要注意的是，腰椎间盘突出患者在进行游泳锻炼时，应选择合适的姿势，而且水温不宜过低，游泳前要做足准备活动，锻炼时间不宜过长，以避免腰部劳累。当腰椎间盘突出症状加重时，患者应停...

腰椎病2016-09-06

运动对身体来讲有极大的好处，不仅可以促进血液循环，还能提高骨骼健康，所以生活中很多人都会通过运动来提高免疫力以及骨骼，其中也包括一些腰椎间盘突出的人。腰椎间盘突出是一种比较常见的骨科疾病，它在发作时带来的疼痛感让患者痛不欲生，虽然腰椎间盘突出患者适当运动对疾病有好处，但要知道不能做这些运动。腰椎间盘突出不能做哪些运动？一、仰卧起坐有很多人认为腰椎不好在平时需要多锻炼腰部，所以会通过仰卧起坐方式来锻...

腰椎间盘突出2020-05-01

腰椎间盘突出是日常生活中非常常见的骨骼疾病，很多人因为这种疾病而一直饱受腰痛的困扰。得了腰椎间盘突出，必须要积极的治疗，不管是做理疗还是用药物治疗，还是通过手术进行治疗，都不能掉以轻心。很多腰椎间盘突出患者都在思考这样一个问题，那就是得了这种病后还能不能运动，实际上是可以运动的，但是要避免一些不合适的运动。得了腰椎间盘突出以后还能不能运动？腰椎间盘突出是一种骨科疾病，在运动上谨慎一些也是好的。到底...

腰椎间盘突出2021-02-07

主动或被动吸烟不但可诱发心肺疾病，也是多种恶性肿瘤的促发因素。对男女生育功能也有危害。最近，越来越多的资料表明，吸烟还是慢性腰疼的发病原因之一，而且影响治疗效果。吸烟成为腰椎间盘突出的诱因临床观察发现，腰间盘突出症患者吸烟的比例较高，其症状也往往较重。国外统计资料表明，同样是腰椎间盘突出症，使用相同的手法治疗，吸烟者恢复情况不如不吸烟者。吸烟者而且还容易遗有部分症状，但戒烟后可以消除。这是因为吸烟...

腰椎病2016-06-24

腰椎间盘突出锻炼时候的注意事项，腰椎间盘突出这种骨科疾病的治疗是个漫长的过程，在这个漫长的过程之中，日常锻炼也非常重要。那么，腰椎间盘突出锻炼时候的注意事项有：1、腰椎间盘突出的锻炼方式应正确腰椎间盘突出的锻炼方式是有选择性的，游泳运动更适合腰椎间盘突出患者。但需要注意的是，腰椎间盘突出患者在进行游泳锻炼时，应选择合适的姿势，而且水温不宜过低，游泳前要做足准备活动，锻炼时间不宜过长，以避免腰部劳累...

骨科疾病2016-06-21

腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。矫正姿势是关键中的关键，合理的姿势是康复运动的基础和前提。腰椎间盘突出做运动时有以下几点需注意：1、在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。2、如果是在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。3、切忌突然地、剧烈地运动...

腰椎间盘突出2016-08-30

腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。矫正姿势是关键中的关键，合理的姿势是康复运动的基础和前提。腰椎间盘突出做运动时有以下几点需注意：1、在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。2、如果是在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。3、切忌突然地、剧烈地运动...

腰椎病2016-09-09

怀孕期间，内分泌激素发生改变，孕妇体内的各种韧带比较松弛，为胎儿娩出做准备。此时，腰部关节韧带、筋膜松弛，稳定性减弱。怀孕时子宫内一个受精卵，逐渐发育成为几千克的胎儿，增加了腰椎的负担，而且这种负担持续存在。在此基础上，若有腰肌劳累和扭伤，就很可能发生孕妇腰椎间盘突出。孕妇腰椎间盘突出治疗需注意，一旦确诊为腰椎间盘突出症，在治疗上一定要注意不宜使用膏药；不宜使用药油、药酒；不宜服用止痛药等。孕妇腰...

腰椎间盘突出2016-08-30

医院一个月内因不恰当运动导致腰部急性损伤的患者已达15人！专家提醒，有腰椎间盘突出症的市民不宜做仰卧起坐，以免加重病情。众所周知，仰卧起坐主要是为了锻炼腹部肌肉。在做动作时，人体需要弓背，弓背的结果就是给脊椎压力，当然也包括腰椎。然而患有腰椎间盘突出的患者不能给腰椎太多的压力，否则会加重腰椎间盘突出的症状。医生提醒，有腰椎间盘突出症的市民除了不能做仰卧起坐外，其他增加腹部压力的动作也要少做，比如下...

腰椎间盘突出2016-06-29

在现在，许多腰椎间盘突出的患者是因为长期站立功过，缺乏运动引起的，所以对于腰椎间盘突出的治疗我们能够采取腰部绕环运动锻炼的方法治疗腰椎间盘突出。所谓的绕环运动，基本动作如下：两腿略微分开，两手叉在后腰部，以腰为轴心绕圈转动身体，若疼得厉害的话，可以动作缓慢一点，先往左边转，再往右边转。这个方法虽然简单，但是很管用，建议大家试一下。腰椎间盘突出的治疗，通过腰部绕环就可以轻松治疗腰椎间盘突出，您何乐而...

腰椎间盘突出2016-10-04

腰椎间盘突出将给人们生活带来严重的后果，所以，有人会想知道对于恢复期患者的运动治疗腰椎间盘突出症都有哪些，那么，适合腰椎间盘突出症患者的运动是那些？腰椎间盘突出运动如下：腰椎间盘突出治愈后适合做哪些体育锻炼（1）抱膝触胸仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。（2）压腿坐在床面上，一膝微屈，另一下肢伸直，躯干前倾压向伸直的下肢，然后交换成另一下肢。此动作也可在站位进行...

腰椎间盘突出2016-10-03

医院一个月内因不恰当运动导致腰部急性损伤的患者已达15人！专家提醒，有腰椎间盘突出症的市民不宜做仰卧起坐，以免加重病情。众所周知，仰卧起坐主要是为了锻炼腹部肌肉。在做动作时，人体需要弓背，弓背的结果就是给脊椎压力，当然也包括腰椎。然而患有腰椎间盘突出的患者不能给腰椎太多的压力，否则会加重腰椎间盘突出的症状。医生提醒，有腰椎间盘突出症的市民除了不能做仰卧起坐外，其他增加腹部压力的动作也要少做，比如下...

腰椎间盘突出2016-09-27

当今社会腰椎间盘突出的患者越来越多，因此腰椎间盘突出的护理方法大家都想知道。1、腰椎间盘突出-不要剧烈运动，避免外伤，外伤，也是腰椎间盘突出的主要原因之一。有患腰椎间盘突出者，禁止任何球类运动和单侧运动。剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂，加重突出。特别是在腰椎间盘突出的急性期，神经由于髓核的压迫刺激出现水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加剧突出物对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的...

腰椎病2016-10-10

腰椎间盘突出症的锻炼方法是怎么样的？腰椎间盘突出症的锻炼是需要大量运动？还是要做些舒缓的运动？腰椎间盘突出症怎么锻炼才能取得最好的效果呢？其实腰椎间盘突出症的锻炼是不需要大量运动的，只需要一些舒缓的运动，这样的效果才是最佳的。比如：1、拱桥：仰卧位，双侧屈肘、屈髋膝，以头、双肘、双足五点支撑，作挺腹伸腰的动作成“拱桥”状，持续数秒或更长时间，反复多次，这样对腰椎间盘突出症有很好的辅助作用！2、一开...

腰椎间盘突出2016-09-28

在现在，许多腰椎间盘突出的患者是因为长期站立功过，缺乏运动引起的，所以对于腰椎间盘突出的治疗我们能够采取腰部绕环运动锻炼的方法治疗腰椎间盘突出。所谓的绕环运动，基本动作如下：两腿略微分开，两手叉在后腰部，以腰为轴心绕圈转动身体，若疼得厉害的话，可以动作缓慢一点，先往左边转，再往右边转。这个方法虽然简单，但是很管用，建议大家试一下。腰椎间盘突出的治疗，通过腰部绕环就可以轻松治疗腰椎间盘突出，您何乐而...

腰椎间盘突出2016-09-29

腰椎间盘突出的治疗是宜早不宜迟的，因为该病若是久拖不治的话，则极可能引发更多严重的疾病，到时候便悔之不及了。因此，越早治疗腰椎间盘突出症越能帮助疾病的恢复。腰椎间盘突出的治疗方法可包括局部药物封闭治疗。这种方法是把局部麻醉药物注射进患者体内，从而使得神经根、椎管内、骶管内等封闭。这样可起到消除水肿以及炎症的作用，尤其是针对疼痛严重的患者，其效果明显。还有一些外用药物也可用于腰椎间盘突出的治疗。像是...

腰椎病2016-09-29

腰椎间盘突出会给人们生活带来严重的影响，所以，有人就想知道适合恢复期患者治疗腰椎间盘突出的运动，希望自己能远离腰椎间盘突出，那么，适合恢复期患者治疗腰椎间盘突出的运动有哪些呢？腰椎间盘突出的运动如下：（1）腰椎间盘突出的运动之抱膝触胸仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。（2）侧卧位抬腿侧卧位，上侧腿可伸直，腰椎间盘突出的运动是下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下...

腰椎间盘突出2016-10-03

腰椎间盘突出症患者在急性期应该静养，不宜运动。在病情稳定后可以配以体操等适度的运动。在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒。针对腰部进行适当的康复体操运动，比较有代表性的体操有倒走法、飞燕法、仰卧架桥法、左右转腰法等，网上也有一些介绍，可以寻找到适合自己的体操。对初次发生椎间盘突出的患者，应严格卧床保守治疗2-3个月，腰疼伴下肢放射痛仍不缓解者，可以考虑手术。绝大多数病人初次患病...

腰椎间盘突出2016-09-27

腰椎间盘突出症患者在急性期应该静养，不宜运动。在病情稳定后可以配以体操等适度的运动。在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒。针对腰部进行适当的康复体操运动，比较有代表性的体操有倒走法、飞燕法、仰卧架桥法、左右转腰法等，网上也有一些介绍，可以寻找到适合自己的体操。对初次发生椎间盘突出的患者，应严格卧床保守治疗2-3个月，腰疼伴下肢放射痛仍不缓解者，可以考虑手术。绝大多数病人初次患病...

腰椎间盘突出2016-06-30

腰椎间盘突出会给人们生活带来严重的影响，所以，有人就想知道适合恢复期患者治疗腰椎间盘突出的运动，希望自己能远离腰椎间盘突出，那么，适合恢复期患者治疗腰椎间盘突出的运动有：1、抱膝触胸，仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。2、侧卧位抬腿，侧卧位，上侧腿可伸直，腰椎间盘突出的运动是下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。3、爬行与膝触肘，双膝及上肢撑起俯卧...

腰椎间盘突出2016-09-27

腰椎间盘突出会给人们生活带来严重的影响，所以，有人就想知道适合恢复期患者治疗腰椎间盘突出的运动，希望自己能远离腰椎间盘突出，那么，适合恢复期患者治疗腰椎间盘突出的运动有哪些呢？（1）腰椎间盘突出的运动之抱膝触胸仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。（2）侧卧位抬腿侧卧位，上侧腿可伸直，腰椎间盘突出的运动是下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。（3）爬行...

腰椎间盘突出2016-08-26