专题策划2012-12-26

   4岁孩子走路时，应该上体正直，上下肢协调。但有的孩子走时不自然、不协调，低头、弯腰、外八字……从幼儿刚学会走路时，成人未注意到孩子走路时不正确的姿势，没能及时地纠正。这些走路的姿势不仅难看，还能影响大脑的健康。 有关专家表示，走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流，也就是说，抬头挺胸走路时，是让大脑得到休息的机会，这个姿势使低头工作的状态变为“阳气升发...

孕前保健2010-08-06

如何保持大脑的健康，是每个人都很关心的。某些食物会影响大脑健康，因为有的食物的许多成分可以帮助改善情绪、注意力和记忆力，从而让大脑正常地运作。哪些食物有益于大脑健康呢1、蔓越莓蔓越莓富含抗氧化剂，可以帮助保护大脑免受自由基造成的损害，自由基过多会对身体产生负面影响。例如，暴露于自由基与记忆力丧失和阿尔茨海默氏病有关。2、鲑鱼鲑鱼含有大量的omega-3，这是一种多不饱和脂肪。Omega-3对大脑的...

慢性心脑血管疾病2020-06-05

说到脑部健康的话题，很多朋友会觉得，脑部疾病是中老年人的常见病和多发病，跟年轻人没多大的关系，其实并非这样。我国著名神经外科专家、北京三博复兴脑科医院神经外科首席专家于春江教授指出，珍视脑健康，预防颅脑疾病，不分年龄、性别、职业。 为了唤醒公众对脑健康的重视，从2000年9月16日开始，9月份被定为中国的“脑健康月”，9月16日被定为中国的“脑健康日”。从个人的角度，“要长寿，先养脑，养脑度百岁...

疾病新闻2008-09-20

2020年9月16日是世界脑健康日。提起脑，你最先联想到的会是什么？是智力、记忆力，或者是头痛头晕，还是老年痴呆？想来只要不是经常头痛头晕严重影响生活，很少人会去关注脑的健康。脑健康的范围其实非常广，包括一般常见的头痛、头晕，以及癫痫、脑梗、阿尔茨海默病等所有的脑病及神经系统疾病，都属于脑健康的范畴。这些问题，无疑都是需要我们去警惕和避免的。作为人体各个生理活动的最高调节器官，及心理思维活动的中心...

专家访谈2020-09-15

英国的科学家们发现，同吸烟相关的肺部疾病可以严重影响大脑功能。 科研结果发现，人类大脑的运作功能会因为供氧不足而出现变化。不过，在氧气水平提高之后，大脑便可以迅速恢复正常运作。 而人们早就知道，吸烟可以导致肺气肿和慢性阻碍性肺部疾病。这种疾病的结果是呼吸急促，难以用新鲜的氧气来及时替换体内的二氧化碳。 据英国BBC报道，英国哈默尔史密斯医院国家医疗托管委员会和伦敦帝国理工学院的医学研究人员发...

健康新闻2009-08-28

在日常生活中，生活因素和人们的用脑习惯，对大脑却有着不利的影响。因此，为了大脑健康，要当心以下几种伤脑坏习惯。 1、蒙头睡觉 随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。 2、长期吸烟 德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。 3、少...

日常保健2012-09-20

如果发现记忆力变差而情绪也经常波动，大脑健康状况可能需要提升。以下3个迹象表明大脑健康状况正在下滑：3种表现说明你的大脑开始衰老：1、记忆丧失记忆力减退是大脑健康状况下滑的最常见症状之一。虽然偶尔忘记某些事情不算是什么大事，但如果反复发生，可能要注意了。研究表明，记忆力减退可能是阿尔茨海默氏症和痴呆症等疾病的早期症状。但是，无需惊慌，要知道其他因素也会影响大脑健康并导致健忘，例如衰老，药物副作用，...

养生常识2019-03-23

记得那次，我在老家的老屋里，看着爷爷突然有些不对劲。他平时走路稳稳当当，那天却摇摇晃晃，仿佛脚下踩着棉花。急忙送他去医院，结果医生诊断是腔隙性脑梗塞。当时我一脸懵，这是个什么？后来仔细了解才知道，这个“腔隙”可不是我们平时说的那种空间，而是指脑部的微小血管发生堵塞，现在我们大家一起来揭晓吧。腔隙性脑梗塞做什么检查1、影像学检查：最常用的是MRI，它就像是给大脑拍X光片，能清楚看到那些小血管是不是堵...

健康笔记2024-03-19

据国外媒体23日报道，英国育儿专家佩内洛普-莉赫博士实施的最新研究显示，婴儿长时间哭泣可能会损害大脑健康，这一爆炸性结论或引发如何对婴儿哭泣做出反应的大讨论。 莉赫博士认为，任由婴儿哭泣不利于他们的健康，以后出现各种问题的风险更大。她宣称，这项研究证明长时间哭泣可能会损害发育中的大脑，导致以后出现认知障碍。莉赫在1977年出版了《婴幼儿护理大全：从出生到五岁》一书。她说：“这不是看法而是事实，即...

科研动态2010-04-23

有一次，我突然感到头晕目眩，眼前一黑，差点摔倒在地。那一刻，我心里咯噔一下，难道这是传说中的“脑病”？我赶紧去医院挂了脑病科的号，开始了一段守护大脑健康的探索之旅。脑病科，听起来就有些神秘和高大上。其实，它主要研究和治疗与大脑相关的各种疾病。常见的脑病包括脑血栓、脑出血、脑炎、癫痫等。这些疾病听起来就让人头疼，但别担心，只要我们了解它们，就能更好地预防和应对。脑病的症状多种多样，有的可能只是轻微的...

健康笔记2024-04-10

一项发表在老年医学杂志上的新研究表明，女性喝咖啡能降低患老年痴呆的风险。研究指出，每天两到三杯咖啡或五到六杯红茶的咖啡因摄入量，即超过261毫克，得痴呆症的风险低36%。威斯康星大学密尔沃基分校的研究小组追踪调查6，467位65岁以上已绝经的妇女，每年评估一次认知能力，并要求她们记录日常饮用咖啡、茶和可乐的数量以了解咖啡因摄入量。经过10年的认知功能的年度评估后，有388位女性诊断为可能患有老年痴...

健康新闻2016-10-09

核心提示：美国进行的一项新研究发现，即使头部受到轻度撞击也会导致大脑随时间推移不断退化。 外伤将对大脑产生持久影响 美国《国家地理杂志》报道，美国进行的一项新研究发现，即使头部受到轻度撞击也会导致大脑随时间推移不断退化。此项研究将目光聚焦橄榄球选手，比赛中，橄榄球选手与对方球员之间经常发生肢体冲撞，头部受到撞击更是家常便饭。根据这项新研究，头部受到撞击导致行为和认知功能发生的变化与阿兹海默...

养生常识2011-04-30

沙跑 不仅能健身而且还健脑 沙跑是一种全身运动，跑步时身体对氧的摄取量增加，锻炼了心肺器官的活动机能，提高了循环系统的能力。由于两腿不停地转换移动、协调配合，可以提高大脑左右半球的功能和脑细胞的反应速度及灵活性，延缓脑细胞的衰老；同时，可以锻炼腿部肌肉力量及踝、膝、髋、腰等部位关节的灵活性。 你只要每天早晨或傍晚在沙滩上跑二三十分钟就够了。如果担心太阳会晒黑皮肤或离沙滩“遥遥十万八千里”...

健身教室2010-05-10

脑溢血，脑出血，脑中风，脑卒中到底怎么回事？广东省第二人民医院神经内科脑健康大讲堂暨脑健康俱乐部启动仪式现场为你一一解答。6月17日上午十点，神经内科将举办脑健康大讲堂，刘新通主任为您讲解脑血管疾病想关知识，同时为进一步服务群众，我院神经内科将组建广东省第二人民医院脑健康俱乐部，俱乐部以创造更好沟通环境、宣传脑卒中防治知识、指导病友进行规范治疗、帮助大家预防脑部疾病为宗旨，为大家提供一个交流学习的...

健康讲座2015-06-11

一项研究表明，学习一种第二语言有利于大脑健康。它可以增强你的大脑，就像运动增强你的肌肉一样。和肌肉一样的是，你用得越多，你的大脑越“强壮”。学习第二语言为什么有益大脑学习第二语言导致大脑发育的部位在海马体以及大脑皮层区域。这种些部位的生长会带来更好的语言技能。因此随着时间的发展，你学习和锻炼越多，这门语言对你而言也就越容易。研究人员还说那些说两门语言的人在聚焦于关键信息并过滤掉其他信息方面的能力更...

健康新闻2018-02-04

一直以来，社会上对脑健康的关注重点集中于中老年群体，而婴幼儿脑部健康以及其对终生脑健康的基础作用则被忽视。“事实上，婴幼儿阶段才是大脑发育的‘黄金时期’，婴幼儿阶段的脑部发育和脑部营养对人一生的脑健康有着至关重要的决定作用。”0~6岁是脑部发育黄金期脑部存贮和传递信息能力的下降会导致多种脑健康问题的发生，困扰都市白领的健忘、头昏目眩、发呆、大脑工作效率偏低等症状是其中最常见的几种。而脑部细胞信息存...

食材档案2017-11-17

茶是中国古老饮食文化的代表，中国人饮茶习惯由来已久。茶的分类茶品可分为不发酵的绿茶半发酵的铁观音乌龙茶系列，和全发酵的红茶。最新研究成果表明，长期饮用某些红茶包，可造成氟、铝联合中毒，不仅对牙齿、骨骼造成损害，而且会使脑组织中主管记忆的海马造成损害，导致早老性痴呆。红茶在发酵过程中会产生物质反应，氟和铝的含量增高，特别是一些粗老茶经过发酵后含量更是惊人的高。这项研究成果揭示了长期饮用含有高浓度氟、...

食材档案2017-10-10

近日，一位中年患者因长期工作疲劳导致头痛、失眠，向我咨询中医的调理方法。在交流中，他提到了“四神聪”这一穴位，于是我向他解释了其在缓解头部不适、改善睡眠方面的作用。四神聪穴有何功效？四神聪穴位于头顶部，通过刺激这一穴位，可以促进脑部血液循环，缓解脑部疲劳，从而达到提神醒脑、安神助眠的效果。如何精准定位并刺激四神聪穴？1.准确定位：四神聪穴位于头顶部，百会穴前后左右各开1寸处，共4穴。2.指腹按压：...

健康笔记2024-04-10

H型高血压是指除了高血压外，也伴有高同型半胱氨酸，此类人患脑梗的风险远远高于单纯性高血压。其发生原因跟遗传、体内缺乏叶酸和维生素B6以及维生素B12有关，那面对此问题该如何预防，如何维护心脑健康呢。为什么H型高血压易患上脑梗？本身高血压是引发脑梗的高危因素，再加上高同型半胱氨酸，两者协同增加患脑梗风险。高同型半胱氨酸可损害血管壁内皮细胞，扰乱脂质代谢过程，增加患动脉粥样硬化风险，同时也促进血栓生成...

日常保健2021-10-26

在生活的很多方面，我们都需要用到脑力，而我们也往往倾向于坐下来思考问题，比如在学校、工作中、坐着考试或者坐着专注于完成填字游戏；在最近的一项研究报告中，研究人员通过研究阐明了久坐如何影响大脑的能量供给，以及如何给大脑健康带来负面影响。大脑是一个葡萄糖“饥饿”的器官，其大约仅占到了体重的2%，但其却需要20%的机体休息状态下的能量，如果能量供给被打断就会损害大脑细胞，因此，脑细胞中葡萄糖的可用性会对...

科研动态2017-07-31

宝宝大脑的发育需要食物的营养支持，父母想开发宝宝大脑，首先要保证大脑的营养吸收，那么，哪些食物有益大脑健康，哪些食物会损害大脑健康呢？损害宝宝大脑的食物1、加糖鲜榨橙汁加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。2、泡泡糖泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，孩子多吃会对身体不利。3、味精含味精多的食物摄入过多会损害...

智力发展2017-01-16

德国乌尔马大学研究人员的研究称，跑步不仅能保护人体内现有细胞，而且还能促进其新细胞的生长，从而使人们的记忆力得到改善。 美国普林斯顿大学的一个研究小组则认为，跑步虽健脑但不能独自进行。单独跑步者在途中往往会产生孤独感。这种孤独感对身体没有什么好处。由此，他们强调指出，人做体育活动，尤其是跑步，最好是几个人搭伴进行。 单独跑步与结伴跑步，其对大脑的影响完全不同：前者能提高皮质醇的水平。妨碍脑细胞...

健身误区2010-04-27

加拿大贝克雷斯特老人照护中心罗曼研究所所长、神经心理学家唐纳德·史杜斯说，“有氧运动是保持脑部灵活及年轻的最佳良方。” 美国华盛顿大学心理学教授马克·麦达尼尔赞成这个说法，并建议有氧运动与肌肉训练双管齐下。研究显示，兼做这两种锻炼的人，脑筋最灵活。 大脑的神经细胞又称为神经元，随着年龄增长，连接神经元的树状突触会逐渐消失，突触少了，脑功能就会减弱。麦达尼尔说，脑研究发现，有证据显示运动可以阻止...

健康新闻2009-08-09

英国最近一期的《新科学家》周刊刊登了雷切尔·诺瓦克的文章《接受阳光的照射》。他说：“个人得精神分裂症的几率取决于出生前他母亲晒太阳的多少。”越来越多的证据表明，孕期因缺少阳光照射而造成维生素D缺乏会影响胎儿的大脑发育。过去很大程度上忽视了VitD对大脑发育的作用，直到研究人员发现了一些奇怪的趋势。欧洲和北美患精神分裂症的人春天出生的可能性比较大。就生活在英格兰的精神分裂症患者而言，出生在非洲———...

孕期食谱2007-08-22

经常看到老人们手里攥着两个球，来回转动，既能活动手指又能灵活大脑。其实，还有一种更简单的保健方法，只需动动脚趾就能很好的健脑。中医理论认为，人体是一个复杂的整体，如同“小孔成像”一样，人体每个部位在大脑里都有相应的“投影”。手指和脚趾正是阳经与阴经交汇的部位，经常活动有利于血液流通，对经络的疏通作用是非常大的。在接受《生命时报》记者采访时，北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎表示，用手转球是...

健身教室2009-10-16

据报道，今年，北京预计将为10.2万名65岁以上老年人进行脑健康体检，筛查痴呆风险。老年痴呆的发病率随着年龄的增长，发病率逐年增高，对于老年痴呆，预防才是关键，我们该如何早期识别老年痴呆？日常生活中又该如何预防呢？老年痴呆有哪些征兆？1、记忆力减退这是老年痴呆的典型特点，早期的记忆障碍并不明显，可能是近几分钟、几小时的事情被遗忘，出现丢三落四、说完就忘的表现，很多人感觉这就是正常衰老的情况，但是到...

健康新闻2020-06-08

被夸奖聪明是每个人都乐意的事情，但是怎样样才干让我们的大脑不断处于“健康不老”的形态呢?下面向列位读者引荐四个好方法，关于大脑健康绝对是有益无害哦。 1.吃早餐。 睡眠时，大脑仍在消耗热量，早上起床是大脑最缺乏能源的时候，好好吃一顿早餐，大脑才能清醒过来，开始一天的工作。早餐最好以全麦、糙米等未精制的谷类为主食。 2.吃的时候尽量咀嚼。 以一口20下为目标，使用咀嚼肌时，刺激会传到脑干、小...

饮食禁忌2012-08-13

   “如果不能重视食用油的营养问题，受害最大的是孩子。”在日前上海一担坊油脂公司举办的全国首届特种食用油脂发展论坛上，中国优生优育协会脂质专业委员会主任委员刘泽伦教授指出，我国目前许多儿童血液中的ω－6族脂肪酸已是ω－3族的30倍至40倍以上，而美国已有研究发现，在出现行为、学习障碍的儿童血液中，ω－6族脂肪酸明显比ω－3族脂肪酸多。 ω－6族脂肪酸和ω－...

幼儿2011-01-20

最近一项发表在《BMJ》杂志上的研究表明，即使中度的饮酒也会导致慢性的大脑认知水平的下降。这一结果支持了目前英国对于降低饮酒量的建议，并对目前美国的饮酒量的限制提出了质疑。我们已经知道，大量的饮酒会导致大脑健康水平的下降，但很少有研究关注中度的饮酒对大脑健康的影响，而且其研究结果也不一致。因此，来自牛津大学与伦敦学院大学的研究者们希望研究清楚中等程度的饮酒是否对大脑的结构与功能有任何正面或者负面的...

科研动态2017-06-09