肩周炎能打乒乓球吗【即问即答】
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病情分析:最简单的方法是,是做上肢运动,关键是要把上肢向上抬,双臂平展,努力向上抬,直到不能抬时为止。意见建议:一天一个高度。打乒乒球,也可以但只是向下不行,一定要向上,向后,左右,个个方向都要做,上举模头,前,后,左,右。这样慢慢的把粘连的肌肉,撕拉开。就不痛了。每天坚持锻炼,估计要半年。:
4个回复 2017/7/7 22:40:40
乒乓球可以减肥吗乒乓球消耗的热量【资讯】
乒乓球(强度:中)消耗热量:240大卡/每小时(以60kg体重为参考)运动强度:4.0MET,属于中强度运动千步活动量时间:8分钟,做该运动8分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。打乒乓球减肥吗1、注意强度打乒乓球既是一种体育锻炼项目,又是一种娱乐项目,如果你打乒乓球,只是作为一种娱乐,强度达不到可能对打乒乓球减肥一说就起不到什么作用了。如果想打乒乓球减肥,无论是在强度上...
运动养生2017-03-05
打乒乓球给身体带来的好处【资讯】
1、安全:由于乒乓球是隔网对抗,所以它比足球、篮球等有身体接触的体育项目更有安全性,适合于喜欢健身的中老年爱好者。 2、益智:乒乓球运动在发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质的同时,也能锻炼和培养人们的勇敢、顽强、机智、果断等良好的心理品质。 3、协作:乒乓球运动使人的反应更快,思维更敏锐,动作更协调,乒乓球比赛中的双打还可以加强团队合作的精神,培养两人的默契感。 4、舒心:打乒...
养生常识2013-01-22
打乒乓球辅助治疗近视【资讯】
乒乓球在我国普及程度很高,是我国的国“球”。很多家长让孩子从小学打乒乓球,目的是为了锻炼身体。但有的家长可能还不知道,最新研究表明,打乒乓球可以治疗近视。 该研究主要是针对青少年进行的。近年来,青少年近视发病率一直居高不下,有些学校的学生近视患者占到80%。研究证实,单纯性近视多发生在10岁左右,孩子正确视力应在1.2以上,若视力低1.0,应马上采取综合措施调整或治疗,因为这是预防和治疗近视眼的...
健身误区2010-03-29
打乒乓球前该如何热身【资讯】
1、头部 头部尽量向前后左右四个方向伸展到最大限度后慢慢收回,然后分别转向左右肩部至最大限度,慢慢收回。 2、上肢和肩部 胳膊一支背到头后面,弯曲小臂,用另外一只手拉住肘部往后拉。一支胳膊伸直,另一支成弯曲向上,把伸直的胳膊放到弯曲胳膊里用力往里夹,肩部得到伸展。胳膊还可以背到背后双手手指交叉,往后伸展胳膊。 3、腰部 双臂伸直与肩相平,然后以身体为轴左右旋转至最大限度复原。或者弯腰后用...
中医养生2012-12-31
右肩膀痛,一打乒乓球就痛,过去没有这个毛【即问即答】
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您说的是右肩膀疼痛的问题,您一打乒乓球就会引起右肩膀疼痛,这明显是肌肉有拉伤的现象,有的也可能是一个肩袖的损伤。建议您在打乒乓球之前先做好热身,也就是说做一下打乒乓球前的准备活动。这不是什么大的毛病,如果您能找到肩关节某一点的疼痛位置。有的是可以做小针刀,或者是封闭治疗的。
4个回复 2018/11/26 15:42:04
肩周炎能打羽毛球吗【即问即答】
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如果出现了肩周炎,是可以适当的打羽毛球,这样可以防止关节粘连继续加重,还可以改善肩关节的活动度,但是要避免劳累过度,还要避免肩关节的吹风受凉,平常还可以多点拉单杠,用热毛巾热敷,按摩一下肩关节,如果疼痛比较厉害,可以配合吃点非甾体类止痛药。
1个回复 2021/9/9 10:11:39
肩周炎应该怎么办吃什么好【即问即答】
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你好!根据你的情况分析:首先要意识到肩周炎也是一种无菌性的炎症。针对你的问题建议你,治疗肩周炎首先要不能剧烈活动,要使肩部得到足够的休息,才有可能是炎症消除。祝你健康!
3个回复 2017/7/7 3:41:11
网球肘能打乒乓球吗【资讯】
网球肘能打乒乓球吗?网球肘在临床当中是一种常见病,在医学上这种疾病称为肱骨外上髁炎。主要是肘部伸侧软组织发生的一种慢性损伤性疾病,这种病在一些乒乓球、网球、羽毛球运动员当中在最容易发生,所以才会叫做网球肘。当然一些木工、瓦工等劳动者因为肘关节劳累过度也会发生此病。网球肘主要是伸肌腱附于肱骨外上髁处在活动中受损引起的,所以日常生活当中所有牵拽伸肌腱受损处的一切动作都引导致疼痛症状发作,因此得了网球肘...
骨科疾病2017-04-25
预防近视眼有办法多打乒乓球【资讯】
随着电视、电脑的普及,孩子近视出现低龄化。很多孩子五六岁就戴起了眼镜,成为“小四眼”。最近发现,打乒乓球是预防和治疗近视的好方法! 孩子近视,如何预防和治疗一直是很多家长头痛的问题。从方式上来说,科学用眼、良好的用眼卫生习惯等都可以预防近视。而最近发现:打乒乓球是预防儿童近视的好方法!小小的乒乓球真的能够帮助我们预防近视吗?答案是:Yes! 小路的视力6岁就开始下降,属于真性近视,150度左右...
护理2012-11-07
打乒乓球对宝宝的视力有好处吗?【即问即答】
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您好,打乒乓球对孩子的视力好,因为孩子来回看球,使眼睛焦距来回调节,不容易得近视眼!
1个回复 2015/8/12 14:29:15
打乒乓球有助于提高视力吗?【即问即答】
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您好,打乒乓球的过程其实是练习的眼睛的调节能力,是可以预防近视的;对于视力正常的人来说,是可以防止视力下降的,不能再提高了;而对于近视的人来说,尤其是有近视发展趋势,或者假性近视的人来讲,打乒乓球是一个绝佳的选择,可以阻止近视进一步加重,也可能将假性近视改变为正视眼,总之,打乒乓球对人眼是有益的。
2个回复 2018/8/16 14:47:12
本人4月份打乒乓球时右肩肌肉拉伤,请问如...【即问即答】
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你这情况可考虑吃些氯唑沙宗片配合针灸按摩疗法的。
2个回复 2017/7/6 8:20:13
近视眼打乒乓球对眼睛好吗【即问即答】
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不管近视眼还是远视眼或者正常人,打乒乓球可以锻炼眼的肌肉,增强调节力。
1个回复 2015/8/11 17:21:20
肩周炎锻炼【即问即答】
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肩周炎,是由于长期劳损,或以前有外伤后损伤,引起的关节炎。一般肩周炎的话,就需要通过自己平时按摩,热敷,锻炼上举功能,还有避免劳累等,结合专业按摩,针灸,敷药等措施,才能更好的治疗。打乒乓球,也是可以活动肩关节,但建议你也是需要适当运动,特别运动后,就自己局部按摩,有条件热敷措施,都可以控制病情发展。
5个回复 2017/7/5 22:28:05
怎样打好乒乓球?步法很关键【资讯】
怎样打好乒乓球?--步法很关键 一、跨步 1、移动方法:一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚上。 2、实际运用于:(1)近台快攻打法,用来对付离身体稍远的来球;(2)削球打法,左、右移动击球;(3)跨步侧身攻,当来球速度较慢,但离身体稍远时,左脚向左前上方跨一大步,右脚随即跟上一小步,同时配合腰部右转动作,完成侧身移动。 二、跳步 1、移动...
运动养生2012-11-09
打乒乓球能锻炼哪些地方的肌肉?【即问即答】
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结合你咨询的问题就是打乒乓球一般是可以锻炼上下肢的肌肉和腰部的肌肉的。建议及时的锻炼就可以的。
1个回复 2015/8/12 14:28:55
乒乓球运动能矫正假性近视【资讯】
精彩推荐:产检罕见照:27周男胎子宫内自慰 打乒乓球不仅是一项很好的体育运动,而且能矫正假性近视。 近视一般分两种,一种叫真性近视,另一种叫假性近视。 真性近视是因眼轴延长造成视觉模糊所致,为不可逆性病变。假性近视主要是调节肌痉挛所致,为可逆性病变,是近视的特殊情况。打乒乓球时,眼睛以乒乓球为目标,不停地进行远、近、上、下的调节运动,能使睫状肌和眼外斜肌不断收缩放松,大大促进了眼球的血液...
养生常识2011-04-18
打乒乓球能锻炼哪些地方的肌肉?【即问即答】
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您好,打乒乓球这个运动全身的既然都是会得到锻炼的,但注意这部位也是有侧重的,例如双腿和挥拍的手臂是主要的
1个回复 2015/8/12 14:31:01
老人打乒乓球41年总结出八大好处【资讯】
家住劲松中社区,今年61岁的路新华女士打乒乓球已经有41年的历史了。通过这几十年坚持打乒乓球,她从中得出了八大好处,她把这些好处介绍给社区的其他乒乓球爱好者,让大家从运动中既锻炼了身体,又增加了情趣。 路女士介绍,从小她就喜欢看乒乓球比赛,参加工作后,利用工作地的有利环境一直打乒乓球。退休后还是放不下这个爱好,每天也都会和老伴在劲松中社区的乒乓球台上杀上几个回合。 “打乒乓球不仅可以舒筋活...
健身教室2008-04-08
打乒乓球好处【即问即答】
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你好,打乒乓球是会增强体质的,从另一方面来看的话应该是会促进生长的,不会影响生长的。
1个回复 2017/8/30 17:10:22
我前一段打乒乓球锻炼过度导致肱骨内上髁炎,休息两周了,洗脸时【即问即答】
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你好:肱骨外上髁炎是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。肱骨外上髁炎是因最先发现网球运动员经常发生肘关节外侧疼痛而得名。这个情况可以采用热敷烤电等理疗的方法缓解症状。如果上述方法效果不好,你可以在局部注射封闭或者采用小针刀的方法治疗缓解症状。祝你健康!
1个回复 2023/4/12 17:37:50
打乒乓球对视力有好处吗【即问即答】
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你好,打乒乓球对视力有好处,可以坚持运动.祝你健康.
2个回复 2017/7/5 14:23:01
有心脏病能打乒乓球吗【即问即答】
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你好,有心脏病不建议打乒乓球。激烈运动,身体会加大对氧的需求量,很容易让身体活跃的,从而加快呼吸速率不赞同你运动。从你打球的角度来说,一些小区都有很悠闲的运动器材,没有规矩。运动,不需要什么力气就可以动起自己的手脚了。祝你健康!
1个回复 2024/1/31 14:23:24
肺炎出院后可以适当运动吗?比如打乒乓球【即问即答】
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肺炎出院后是可以适当的运动,由于肺炎是一种感染性的疾病,会影响身体,出现身体虚弱的现象,需要逐渐加大运动量,这种情况一般采取有氧运动,如果打乒乓球,不建议长时间,并且超负荷的运动,这样会对身体是有损害。可以选择有规律,并且强度不大,轻体力运动锻炼,等待身体恢复之后可,以打乒乓球。
2个回复 2019/12/17 23:33:14
肩周炎治疗的4个误区【资讯】
肩周炎治疗的4个误区:误区一:肩痛就是肩周炎。很多人一有肩痛症状就以为得了肩周炎。事实上,真正的肩周炎发病率仅占肩痛病人的2%~5%,而肩袖损伤和肩峰撞击症的发病率高达85%。很多上肢运动,如打羽毛球、乒乓球易导致肩袖损伤,常被误认为肩周炎,患者常希望通过按摩、理疗来减轻症状,却久久无法康复,甚至病情加重。由于肩袖损伤和肩周炎都有肩关节疼痛和活动受限症状,鉴别存在一定困难。误区二:早期症状较轻,不...
肩周炎2016-09-27
我喜欢爬山和打乒乓球,问一周怎么【即问即答】
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要根据你的体力去决定的
2个回复 2017/7/8 3:49:42
儿童手臂骨折4个月能打乒乓球吗?【即问即答】
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你好,根据你的情况,目前主要考虑一般小孩的发育速度是比较快的,另外恢复的速度也是比较快的,所以一般三个月后是可以打的,但是不可以过于的用力的
1个回复 2018/7/27 16:55:31
打乒乓球不伤膝盖的办法【资讯】
打乒乓球不伤膝盖的办法包括控制好运动力度和运动量、控制住运动的时间、做好关节的保护措施。1、控制好运动力度和运动量:通常在打乒乓球的过程中需要借助下盘发力,且需要腿和腰部来回移动,因此膝盖部位承受力很重。若能够控制好运动的力度以及运动量,一般打乒乓球时,就不容易伤到膝盖。2、控制住运动的时间:如果长时间地打乒乓球,由于膝盖承受重力的时间比较长,其关节部位来回摩擦的频率会更高,时间长了就会导致膝盖受...
精编文章2022-11-09
育儿新鲜事打乒乓球可预防近视【资讯】
孩子近视,如何预防和治疗一直是很多家长头痛的问题。从方式上来说,科学用眼、良好的用眼卫生习惯等都可以预防近视。而最近发现:打乒乓球是预防儿童近视的好方法!小小的乒乓球真的能够帮助我们预防近视吗?答案是:Yes! 小路的视力6岁就开始下降,属于真性近视,150度左右,仪器治疗无望。听说打乒乓球能预防和治疗近视,小路爸爸便花了一千多元买了张乒乓球桌放在客厅里,天天陪儿子打。小路的视力从那时起就没有再...
幼儿2012-04-26