如何识别亚健康？1，在都市男性众多亚健康症状中，肥胖是最突出的表现之一。临床观察显示，男性肥胖往往有血压偏高、血脂偏高、血糖偏高、脂肪肝等现象，腹部肥胖更是心脑血管病的直接因素。这些情况如果不能及时得到纠正，对健康存在很大威胁。 2，许多现代疾病尤其是代谢综合征、疲劳综合征等，与都市人的不良生活习惯关系密切，所以必须要改变这些不良生活习惯。健康的身体来源于健康的生活方式，而亚健康、肥胖症...

白领2017-05-11

1、肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现，此症者，可长期食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁等食物。2、肥胖疲劳状态有许多身体过于肥胖者，因体重过重不仅会使身体疲劳，而且会造成心理疲劳。此时应少吃淀粉类和糖类的食物，宜长期食用萝卜、卷心菜、白菜、青椒、西红柿、香菇等蔬菜和水果。3、神经衰弱状态有视力下降、记忆力减退、行动笨拙等表现，此症者宜长期食用莲子、龙眼肉、百合、大枣、糯米等煮粥食。若是血虚...

白领2017-05-11

工作巨累，为何还体重飙升？您可能中招“职场过劳肥综合征”了！专家称：工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉，这样工作状态的人很容易出现“过劳肥”。下面一起来了解一下！ 睡眠不足导致饥饿激素增多 专家表示，睡眠不足，是“过劳肥”产生的最主要原因。有些人认为劳动量大，身体燃烧更多热量，逻辑推理应该会瘦下来，但事实并非如此。相反，很多人工作时间长，睡眠时间少，睡眠不足常导致体重上升。 睡的少或彻夜未眠...

糖尿病病因2012-11-05

亚健康的主要原因1、超负荷作业，过度疲劳。过量饮酒、吸烟亦促使过劳。2、长时间睡眠不足会疲乏、心慌、头昏耳鸣、食欲不振等。久之导致抑郁。3、营养不合理脂肪摄入多，营养过多，造成肥胖、高血压。长期高盐饮食会诱发高血压、心血管疾病、胃炎、溃疡等疾病。钙摄入不足，导致骨质疏松和骨质增生。铁摄入不足，维生素摄入不足，发生亚健康。4、运动不当，不运动易肥胖和动脉粥样硬化，运动强度太大，身体会不适应。清晨5点...

白领2017-05-11

虚胖是一种非健康状况或者说是亚健康状况，是肥胖的一种，也是肥胖中数目最为庞大的一种，在肥胖人士中，虚胖占了七层以上。虚胖是一种常见的现象，很多外表看起来不胖，但是脱掉衣服或者在夏天看，就会发现某些部位有虚胖现象。虚胖的特性有哪些1肥胖区脂肪无弹性形，发生下垂现象，且反弹力度不够。用手轻拍，有晃动现象2行动迟缓，关节动作可活动性小。特别容易发困，且有不爱运动，能坐着不站着，能躺着不坐着的懒惰习性3在...

减肥百科2013-07-24

现如今亚健康在威胁着每一个人，特别是朝九晚五的上班族，有越来越多的人陷入亚健康状态，以及患有肥胖、糖尿病、高血脂等富贵病的上班族们也越来越多，这与他们不重视午餐有着不可分割的关系。上班族饮食不规律、进餐速度快、暴饮暴食、时多时少、时早时晚，假以时日，便会陷入亚健康状态。为了上班族们的身体健康，在午餐上上班族们需要注意以下几点。首先，一定要定时吃午餐。每天的11：00到13：00都可以算是健康的进餐...

白领2017-05-11

肥胖的人群在生活中比较多见，身体常常是处于亚健康状态，容易引发各种疾病，女性肥胖的话就会影响到自己的生育能力。所以，女性要想保持很好的生育能力，那么就需要保持最佳的身体状况，才有利于优生优育。肥胖对女性生育有哪些影响？1、不容易怀孕，流产率增加一般的女性受孕率还是比较高的，在接受辅助生育技术治疗的情况下，受孕率在8成以上，但肥胖的女性受孕率就较低一些，随着肥胖程度增加会影响到身体内分泌，受孕的概率...

不孕原因2020-10-10

现在做为白领的我们，整日忙碌着，总是盯着电脑看，盯着文件看，难免会患上很多的疾病，例如：肥胖症、糖尿病、肩周炎等等，下面小编就教大家十个小动作，来击退你的亚健康。一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部--刺激头部穴位。全身直立，放松。双手用手指轻叩头部，从前额向头顶部两侧叩击，再从头部两侧向头中央。次数自定，一般50次左右。二、梳头。用木梳（别用塑料、金属制梳，最好是黄杨木梳，若无木梳，也可用手指代...

中医养生2013-08-02

工作越来越累，熬夜已成家常便饭，逆天的是，腹部却明显突出。关于“过劳肥”的说法于坊间和网络上的讨论甚嚣尘上，自认中招者无数。 27岁就腹部肥胖还有“三高”40岁长期嗜烟，体检发现动脉硬化 27岁的创业青年陈先生是近年来附二医心血管心科接诊的典型“苹果形胖人”，工作忙、应酬多、睡得少、大肚腩，还有老年病——高血压、高血糖、高血脂。 外人笑称他患上的是“富贵病”，但他却有苦难言，由肥胖而引起的各...

减肥百科2012-11-10

八个坏习惯让你患上亚健康坏习惯1：睡眠时间不足有超过60%的人，经常不能保持每天有8小时的睡眠时间，另有7%的人更经常失眠。坏习惯2：缺乏运动锻炼调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。坏习惯3：不吃早餐随着工作节奏加快，吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人是有规律、按照营养要求地吃...

白领2017-05-11

习惯1：缺乏运动锻炼调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。习惯2：有病却不求医调查显示，将近一半的人在生病时选择自行配药，有三分之一的人则根本不理会任何小毛病。许多职场中人的疾病被延误就医，错过了最佳的治疗时间，令小病随时累积成大病。习惯3：不吃早餐随着工作节奏加快，吃一顿营养丰富的早餐已...

白领2017-05-11

1、不吃早餐由于早晨时间匆忙，多数白领常常不吃早餐就去上班；到了中午，为节约时间，简单叫个外卖吃完又继续工作；晚上虽然下班较晚，但有时间了就吃一顿丰盛的晚餐“犒劳”自己。这些都是饮食陋习，极易引起肥胖的隐患。2、饥一顿饱一顿饮食上应尽量做到一日三餐，并且三餐最佳供能比为3：4：3。也就是说，不要漏餐，就算再没有时间或者不饿，每餐也要适当吃一点，这样才能避免下一餐过量进食。3、吃剩饭现在部分白领习惯...

白领2017-05-11

肥胖是当下人们存在的较为常见的问题，容易导致人们出现亚健康甚至疾病，比如脂肪肝、冠心病、糖尿病、高血压等。随着人们生活条件的提高，生活方式的便捷，生活节奏的加快，导致肥胖的群体越来越庞大，其引发的不良后果也越来越明显。那么肥胖是怎么引起的？1、遗传问题肥胖遗传是一种先天性因素，其主要表现为如果父母中有一人或者两人均肥胖的情况下，那么其子女肥胖的可能性是较大的，而且也可以认为其子女较常人更容易肥胖，...

减肥达人2020-10-11

去年接二连三发生大学生跑步后猝死的事情后，青少年身体素质让很多人感到忧虑。更能说明问题的是全国医院、卫生院总诊疗人次数，原卫生部部长陈竺曾表示，去年全国诊疗人数已接近69亿人次，前年是62亿人次，平均每个中国人每年看病5次以上。基层的诊疗量在上升，大医院上升得更快。2013年2月底，《小康》杂志在全国范围内开展“中国生命小康指数”之“中国中青年人身体健康状况大调查”。调查发现，25岁成为“健康”与...

健康新闻2013-04-02

气滞血瘀型肥胖 1、腹部肥胖 2、烦躁易怒，很容易口干舌燥 3、睡眠不好，经常做梦 4、月经不调、量少或者量多，有时候甚至闭经 5、食欲相当好，口味较重 6、眼袋肿胀，黑眼圈较严重 7、脸色、唇色暗淡无光 8、舌苔较白，偶尔有腹胀情况 9、怕冷 这类肥胖主要因为肝气郁滞和血瘀，减肥的重点在于理气活血。 湿热型肥胖 1、下半身易水肿，下午尤其严重 2、大便稀软，容易拉肚子 ...

健康自测2013-01-16

女性朋友们可以观察自己的身体情况，来判断自己是否属于亚健康，白领女性朋友们必知的五大亚健康身体状况，赶紧看过来，你有没有这样的情况呢？5大亚健康症状你了解吗？1、脱发严重有些职场中的女性朋友们发现自己掉发脱发得比较严重，但也没有怎么在意，觉得这并不是什么问题，其实，如果白领女性朋友们发现自己有脱发掉发的现象，那就说明你已经进入到亚健康的状况了。工作压力过大、精神压力过大，饮食习惯的不正常、睡眠规律...

白领2017-05-08

大家都知道，身体长期处于亚健康状态的话，一般都很容易发作疾病，并且这些疾病发作之后症状也会比较严重，其中比较典型的也就是脂肪肝。脂肪肝是大部分亚健康人群都会患有的疾病，是长期的不良饮食习惯和生活习惯引起的身体异常导致的。所有的脂肪肝都是亚健康引起的吗？其实脂肪肝也分不同的类型和不同的程度，一般出现的脂肪肝是酒精性脂肪肝和轻度脂肪肝。这两种情况都不算严重，患者可以从生活和饮食上进行调整，就能有效的缓...

脂肪肝原因2021-04-21

现在真正健康的人是少之又少，大多数人都是亚健康人群，其中肥胖就是常见的一种状态，俗话说肥胖一身病。那么，哪些现象能够让我们提高警惕，发现自己正在胖子的路上越走越远了呢？身体的10个信号告诫你身体在发胖1、发现只有一条合身的裤子整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或宽松的衣服了？为了时刻了解自己的体重，建议穿合身的衣服，收腰上衣。2、开始感觉邋遢优雅与活力不知道哪里去了？即使只...

日常保健2015-10-19

现代人因为各种压力的缘故，很多人患上了亚健康，虽说这种疾病不会即刻让患者的生命出现危险，但是其后果是逐渐显现的，而且已经成为了人们健康的头号敌人之一，而许多人并不了解亚健康有什么症状，下面就教大家如何去识别它？如何识别亚健康？1，在都市男性众多亚健康症状中，肥胖是最突出的表现之一。临床观察显示，男性肥胖往往有血压偏高、血脂偏高、血糖偏高、脂肪肝等现象，腹部肥胖更是心脑血管病的直接因素。这些情况如果...

白领2017-05-11

现在都市的高速运转，使得众多白领不得不习惯这种节奏快速的生活。也因为如此，亚健康这个词语一次又一次地走进都市白领的视野，也逐步侵入白领一族的健康范围。当亚健康成为常态，我们该如何让对待这个非常熟悉的名词。亚健康是一种状态，既然我们已经难免会“被亚健康”，那我们对亚健康的了解程度在哪个层面？暂且先不说如何让应付自身或者是周围的亚健康，先解决我们被哪种亚健康给“亚健康”了。 医学上是这样定义的，...

健康自测2011-10-27

如今十个人中至少有七个人属于亚健康状态，不少人往往是因为工作压力过大导致的亚健康。那么，什么可以导致亚健康呢？亚健康又应该如何调理呢？导致亚健康的几个原因1、缺乏休息职场白领族大多供职于大型企业，由于工作紧张，交际应酬复杂，竞争激烈，无论是生理还是心理都承受着巨大的压力，自觉身心疲惫。由于长时间处于高强度、快节奏的工作中，缺乏必要的休息和适当的调整，疲劳便欣然而来。2、活动量少白领经常处于相对封闭...

养生常识2017-05-09

很多白领虽然清楚自己的身体并非完全处于健康状态，但是却很少花时间去调理，忽略自己身体的每一个健康细节，渐渐地身体就处于一种亚健康状态，长期下去，身体便会发出健康警报。想要自己身体好，那么你不妨从细微处开始关怀自己，看看是否有亚健康的征兆。1、衰老----亚健康的典型表现衰老就是机体组织器官的形态结构及其生理功效方面出现了一系列慢性、进行性及其退化性的变化，造成生物体适应能力及其储备能力的日趋下降。...

日常保健2014-01-09