现在很多年轻人会通过肌断食的方式来保养皮肤，也就是当皮肤状态不好时不涂抹任何的护肤品和化妆品，让皮肤得到一定的休息，减少其负担。为什么对皮肤进行肌断食？1、能够了解自己的肤质其实很多女性并不了解自己的肤质，不知道应该控油还是补水，乱使用护肤品的话非但不能吸收里面的营养，反而会加重皮肤状态。护肤品里面的调节和补水作用会掩盖皮肤真实的状态，通过肌断食能够减少皮肤受到外界的干扰，能直接观察皮肤的真正需求...

护肤技巧2019-10-25

日本美容护肤界刮起一股新风——肌断食。“肌断食”是一个日本护肤专家发明的名词。大意是，皮肤状态不佳时，盲目地搽太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。 在特殊时期“饿”皮肤一下，减少护肤品的用量，让皮肤得到适当的休息，“归零”后再启动，对护肤品的吸收? 值得特别提醒的是，肌断食护肤法是要减少护肤品的使用，而不是什么都不用。 肌断食之3大理由 理由1：肌肤不依赖，养成自愈力 肌肤原本就...

潮流整形2008-05-21

       认识“肌断食” “肌断食”是一位日本护肤专家发明的名词。大意是，皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅。 肌断食并非放任自流，而是促进肌肤的自我修复及循环规律。这是一种颇有禅意的美肤方法，暂时抛开复杂的美肤流...

护肤技巧2011-06-07

皮肤有时候会因为平时化妆频繁或者卸妆不干净就会残留很多粉质，长时间下来皮肤会变得越来越不好，那么究竟该如何护肤，下面教你有效的肌断食方法，让你肌肤恢复逆龄状态，一起来看看吧。“肌断食”护肤法：平时为了皮肤逆生长，我们经常会涂好多层护肤品。有时候涂了很多护肤品不仅没有令皮肤变来更好，反而让皮肤透不过气。“肌断食”护肤法其实就是让皮肤透一透气的护肤法。在特别的时期停止使用一段时间的护肤品。让皮肤处于饥...

科学美容2018-08-28

导语：你还是坚持每天上班要明艳照人吗？即使在大夏天你还是坚持浓妆艳抹？殊不知你的肌肤早已厌倦这样日复一日的重担。皮肤“吃”太好反而困扰多有时候肌肤莫明其妙地“闹情绪”，突冒出一两颗痘、敏感易红，或者等待护肤品吸收的时间一再变长。不妨检讨一下，是否是自己太过宠爱自己的脸，而让它“吃”得太油腻？这样的坏处不仅让皮肤水油失衡，更会导致肌肤自愈能力变差、吸收能力变弱，还会让堆积在T区的油分引起痘痘困扰，更...

护肤技巧2015-10-09

皮肤“吃”太好反而困扰多 有时候肌肤莫明其妙地“闹情绪”，突冒出一两颗痘、敏感易红，或者等待护肤品吸收的时间一再变长。不妨检讨一下，是否是自己太过宠爱自己的脸，而让它“吃”得太油腻？这样的坏处不仅让皮肤水油失衡，更会导致肌肤自愈能力变差、吸收能力变弱，还会让堆积在T区的油分引起痘痘困扰，更要命的是它会干扰你对自身肌肤真实状况的判断，而误用不对症的护肤品。 “肌断食”也要瞅准时机 肌断食也...

护肤技巧2009-12-23

你知道吗？轻断食已经悄悄地进入我们的身边，它正在横扫全球的瘦身革命！你对轻断食到底了解多少？今天，小编就轻断食给大家做一详细介绍。有多少人像你我一样，忙着减肥、反弹或刚刚享受减肥后的成功就开始暴饮暴食报复社会？有多少人像你我一样，工作忙压力大还要应酬客户、朋友，体重不重但觉得身心好重、疲惫？有多少人像你我一样，遇到排毒不畅、皮肤暗黄、出油、冒痘时就心想不如吃几天素或者饿两顿清清肠？有多少人像你我一...

减肥食谱2014-06-03

选择乳液状或者霜状卸妆品，只擦不洗。 当肌肤出现小问题的时候，就要避免使用会乳化的卸妆油产品。因为乳化的过程都会洗掉肌肤表面的油脂，让皮脂膜变薄，从而造成肌肤敏感。改换乳液状或者霜状的卸妆品吧，把它们涂在脸上，稍微按摩开来之后，再用化妆绵擦掉。 少搽一些保养品，给肌肤透气的机会。 肌肤断食期间，绝对没有“一定要用护肤品”的规矩，一切都根据肌肤的状况灵活掌握。推荐使用可以增加后续吸收、加强...

护肤技巧2010-05-27

5+2轻断食减肥法又称间接式断食减肥法，其具体做法如下：一个礼拜中选择不连续的两天，这两天严格控制卡路里的摄入，而其他5天则正常饮食。在两天轻断食日，一天只能摄入500~600大卡左右的热量。早餐最好在9：00左右吃，可以吃一些蛋白质，碳水加牛奶，中午可以吃一些升糖指数比较低的杂粮，晚上要适当补充蛋白质和维生素。在非断食日就保持正常的饮食即可，但切记不能暴饮暴食。5+2轻断食减肥法，不仅能够快速降...

泛健康文章2022-05-05

特别推荐：湖南卫视《百科全说》推荐：半断食排毒减肥法  断食减肥法也有好处？ “一日断食法”是最简单易行、最安全的一种断食法。其不仅具有减肥功效，对身体也有益处。 当人或动物在生病或情绪低落痛苦时，往往会失去食欲，这是因为身体不愿意再制造老废物、累赘物及酸毒物等病原物质所产生的防御反应，也是生物界自然疗法的一种本能。长期摄取食物，一些较具毒性的物质会在身体内堆积浓缩。要避免体内...

饮食2011-04-11

轻断食对减肥有一定辅助作用，主要有以下几种方式：1、果蔬汁断食法：以一个月为周期，30天内选择2到5天进行断食，非断食日正常进食，断食日只能喝一些蔬菜汤、果蔬汁或白开水，每日热量摄入不可超过500千卡。断食日不可连续，要间隔开。2、5：2断食法：以一周为一个周期，一周中的5天每日三餐正常进食，剩下的两天进行断食，但这两天不要连续，要分开安排。断食的两天内，每天只吃一些热量较低的食物，如牛奶、蔬菜汤...

泛健康文章2022-03-28

什么是断食减肥法？把每个月的前两天作为断食的日子，如果将这种方法坚持一年，就会收到明显的效果，断食可以帮助人体轻松的达到清除体内垃圾的效果，下面一起来看下如何轻松断食。1、月初两日断食法在进行断食减肥法的前一天应该将食量减小至平常的一般，在断食后恢复食量的第一天食量也应该减少为平时的一半，然后第二天在恢复到70%，第三天再恢复到正常的饮食量。因为在经历了两天完全断食的情况下，如果一次性完全恢复饮食...

减肥达人2016-12-26

还在为甩肚腩而每天运动到筋疲力尽、汗流浃背吗？还在为排毒清肠而每天吃减肥药、喝减肥茶吗？小编告诉你，这些老生常谈的减肥方法应该成为过去式了，在国外已经风行多年了的酵素减肥法，就在最近几年，这股风潮也吹到了国内。什么是酵素酵素是酶的俗称，是蛋白质构成，但蛋白质不一定是酵素。由于酵素具有单一性，所以一种酵素只有一种功能，每种酵素各司其职，共同维持人体各种机能的正常运作，举凡肌肉的运动、神经传导、心跳、...

营养知识2013-05-08

断食减肥法对于懒人和想要快速减肥的人来是最好的选择，简单实用，有些便秘的胖人也可以试试，效果相当不错还能促进消化，减肥达人推荐懒人断食排毒减肥法，轻松瘦身日减脂2斤。正确断食可以获得以下的减肥功效1、令撑大的胃部缩小，恢复正常的大小，防止暴饮暴食2、提高排毒力，改善变美问题3、消除疲劳，体力快速恢复4、令身体机能恢复运作，调理体内循环与平衡5、降低血糖值、中性脂肪、胆固醇6、抗老化，令肌肤更年轻断...

减肥百科2016-06-27

七天轻断食减肥法也就是间歇性断食法，这种减肥方法是指一周七天中拿出其中两天轻断食，另外的五天可以恢复正常的饮食方式。但是使用此方法时需注意：1、不能连续两都断食，在一周中间断进行断食，比如周三与周五作为断食日，周一、周二、周四、周六、周日保持正常的饮食就行。2、断食日并不是什么食物都不能吃，而是减少食物热量的摄入，只要摄入平时饮食热量的四分之一就行。3、由于七天轻断食减肥法是一种新兴的减肥方法，目...

泛健康文章2022-03-30

蔬果汁断食减肥 断食法，如单用苹果等替代，无法有效排除体内毒素，容易造成营养素不足。蔬果汁断食法不同于其他断食法，丰富多样的蔬果营养素能补充身体长期欠缺的微量元素。生机饮食专家表示，断食能使平常消化系统所耗费的身体能量，转移到排泄工作上，而有效排除体内毒素及宿便，以达到瘦身效果。特别重要的是，可以刺激荷尔蒙分泌旺盛，恢复活力，使皮肤光泽又红润。 断食减肥方法 专家表示，由于现代人...

减肥食谱2011-09-21

快节奏的生活工作会害死人，谁还有时间去休息，养生加保养？但恰恰这些才是我们美丽长寿的关键，今天小编总结了几个快速护肤法，让你高效美白又抗老！ 选择乳液状或者霜状卸妆品，只擦不洗 当肌肤出现小问题的时候，就要避免使用会乳化的卸妆油产品。因为乳化的过程都会洗掉肌肤表面的油(油食品)脂，让皮脂膜变薄，从而造成肌肤敏感。改换乳液状或者霜状的卸妆品吧，把它们涂在脸上，稍微按摩开来之后，再用化妆绵擦掉...

护肤技巧2010-07-07

间歇性轻断食算是比较流行的减肥方法了，但是间歇性轻断食不仅有益于减肥，还有很多健康益处，比如可以减少患慢性疾病的风险，降低糖尿病风险，还有助于预防老年痴呆症。间歇性轻断食有哪些健康益处呢？1、降低糖尿病风险糖尿病影响着很多人。如果身体无法产生胰岛素或出现胰岛素抵抗，则可能发生糖尿病，间歇性轻断食是逆转早期2型糖尿病患者胰岛素抵抗的有效策略。2型糖尿病患者经常进行间歇性轻断食，可以降低血糖水平和体重...

营养搭配2020-07-07

一份来自日本的外电报导：日本都会女性正开始流行迷你断食减肥法，不少日本女孩相信断食可以减肥。据了解，实行迷你断食法会清除体内废弃物，不容易长青春痘、粉刺等，皮肤也变光泽且美丽。如今，许多温泉胜地及旅馆，纷纷推出断食减肥餐，让女孩们利用周休二日结伴实施瘦身计划。 所谓的“迷你”，就是每周用最少24、最多72小时来断食，断食前、后一天不能暴饮暴食，断食期间也应该尽量减少体力、脑力的活动，让身体与精神...

营养知识2012-12-16

轻断食也就是一个星期内5天正常饮食，两天轻断食，坚持下去能帮助减轻体重，同时也能带来众多好处，如帮助控制血糖，降低坏胆固醇水平，降低患老年痴呆症以及癌症风险，不妨具体来了解一下其好处。“若要长生，腹中常清；若要不死，肠无渣滓。”桢如和妻子重明开设的“线上辟谷指导”课程页面宣称。该线上课程共13节，收费699元，均为录播视频，已有800多人次观看。其中一节课的视频页面中，使用了“CCTV1”的台标，...

健康新闻2022-04-02

轻断食也就是一个星期内5天正常饮食，2天轻断食，通过这种饮食模式来减肥瘦身。最近几年来，轻断食受到众多肥胖者追捧，那减肥效果真的很好吗，怎样做才能避免减肥后反弹。轻断食真的能减肥吗？经过研究发现，肥胖者一周坚持2天轻断食，确实能降低体重和体脂率，腰臀比也有所下降。只要科学合理限制饮食几个月后，不管是男性还是女性体重都有所下降。由此可见，轻断食确实能起到一定的减肥效果。轻断食还有哪些好处？1、利于控...

减肥百科2021-11-25

下面我们来认识一下食道癌的诊断方法：一、胃食管返流测定做这项检查的内容包括：食管的酸灌注试验、24小时食管PH值监测以及食管下括约肌测压试验这三项内容，是诊断食道癌重要的手段。二、食管运动功能试验：食管运动功能试验包括几个内容的检查，一是食管压力测定，适用于疑似有食管运动失常的患者；二是酸清除试验，用于测定食管体部排除酸的蠕动效率。三、鉴别诊断食道癌的鉴别诊断除的依据除了有症状、体征和病史等，还可...

食道癌2016-11-01

    由于物质水平的提高，现在，越来越多的人因为吃得过多导致肥胖。面对这样的困境，MM们可以尝试周末两天来进行短时间断食减肥，即所谓的断食法。 断食法，就是指即使身处满是食物的环境，也要坚决向美食sayno，让机体得到饥饿感。这是因为如果暂时停止进食，肠胃和内脏就会得到休息。一旦他们得到充分的休息后就会迅速恢复体力并提高机能，更能把体内的毒素和废物排出，...

超重与肥胖2012-03-17

如今为了瘦一点，再瘦一点，各种减肥方法层出不穷，有女性听说果汁断食减肥法效果不错，事实真的是这样吗？下面一起来了解下这个备受欢迎的果汁断食减肥法。英国记者KerryPotter亲身体验果汁断食，她在两天内只喝了四小瓶果汁，总卡路里的摄取量是400，这只是她以往每日吸收卡路里的四分之一！她去验血糖，发现血糖指数只有3.6，正常的指数应介乎4至8之间，除非有糖尿病，否则对一个健康正常的人来说实在是太低...

减肥食谱2015-06-19

1、清水断食法：这算是最严格的断食法，一整天只能喝水，摄取量大约是体重（Kq）×50ml，比如：体重为50kg的人，每天至少需要喝水的量就是50（Kg）×50（m1）=2500ml。注意这种做法不适合肾功能较差或有肾脏方面疾病的人，因此进行前最好先请医生做身体评估。2、苹果断食法：这种断食法非常常见，每天进食的苹果不限量也不限品种，只管吃到饱，但注意苹果要连皮吃，因此吃前要彻底洗净。3、香蕉断食法...

养生常识2017-10-18