给自己制定目标人的生活如果有明确的目标，就会感到有一种精神力量在支持着，就会精神振奋，保持乐观情绪，有助于防止大脑老化。多与陌生人交谈有部电视剧叫《不要和陌生人说话》，其实多与陌生人说话对于人的精神是有好处的，因为人在说话时要动员大脑的许多部分，在陌生人面前讲话尤其如此。因此，经常在陌生人面前讲话，无疑是对大脑相应部位的良好刺激，能促使大脑功能的增强。多背诵，勤记忆防止大脑老化的最好办法是学习，学...

老人2013-04-23

随着智能手机兴起，给人们生活也带来了便利，如手机支付和扫健康码，这对年轻人来说很简单。但老年人视力和记忆力下降，学习用智能手机却变得异常困难，那该如何教老年人用智能手机呢。近日，交通运输部联合人力资源和社会保障部、国家卫生健康委、中国人民银行、国家铁路局、中国民用航空局、中国国家铁路集团有限公司等七部门印发《关于切实解决老年人运用智能技术困难便利老年人日常交通出行的通知》（简称《通知》），全面贯彻...

健康新闻2020-12-30

随着智能手机的普及，“低头族”逐渐增多的同时，手机也不再是年轻人的专利，越来越多的中老年人也开始变成“手机控”。今年刚50岁出头的王阿姨因贪玩智能手机，右眼突然看不见了。专家提醒，中老年人如果过度用眼，尤其是一直对着电子屏幕，无形之中会加大罹患致盲眼疾的几率。下面我们看看还有哪些玩手机的危害？玩游戏易得干眼症玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼...

健康新闻2016-09-23

现在普遍的智能手机，大家都会下载同一款游戏——切水果；确实，切水果很过瘾，极具挑战性，但是喜欢玩切水果的朋友，可知道切水果也会给大家带来危害；一方面是眼睛，另一方面是手指，容易引发腱鞘炎。 某医院专家表示，最近收诊了些腱鞘炎患者，其中大部分就是因为玩触屏手机玩出来的。而且啊，大部分都爱玩手机“切水果”游戏。小编有位朋友就是，沉迷于手机“切水果”游戏，没到空闲时机都要玩玩，而且速度奇快，每当玩到激...

养生常识2012-07-30

老年人年龄越大，出现便秘的几率也会更高，老年人便秘就需要学会解决办法，也就是想办法缓解便秘带来的危害，可以走一字步来缓解老年人便秘等问题，下面就给老年人好好的介绍一下，走一字步怎么样来缓解老年人便秘？老年人体内器官组织结构和功能逐步发生退化和病变，一身多病是老年病人的一大特点。便秘是大多数老人都会头疼的毛病，不过据说老人学习走一字步，能有效缓解便秘，这是什么缘由呢？有数据表明，我国中青年便秘发生率...

便秘2017-08-02

对于2型老年”糖尿”病患者来说，使用”胰岛素”泵也不是一件简单的事情。”哈尔滨医科大学附属第四医院”内分泌科主任成志锋教授提醒说，胰岛素泵没有完全智能化，基础率的变化和餐前大剂量的操作需要人工干预，因此，老年”糖尿病”患者需要具备电子产品的操作能力，例如，如果老人能用手机发短信，就能操作胰岛素泵。同时还有”视力”问题，胰岛素泵的屏幕菜单字体虽比手机大很多，但是部分老年患者的视力已经不能够看清楚屏幕...

胰岛素2017-01-16

随着智能手机的普及，“低头族”逐渐增多的同时，手机也不再是年轻人的专利，越来越多的中老年人也开始变成“手机控”。今年刚50岁出头的王阿姨因贪玩智能手机，右眼突然看不见了。专家提醒，中老年人如果过度用眼，尤其是一直对着电子屏幕，无形之中会加大罹患致盲眼疾的几率。眼睛对我们很重要，平常的时候我们要怎么爱护眼睛呢？1、养脑明目每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次并在...

健康新闻2016-09-23

中老人肠蠕动减慢，肠道中水分减少，容易导致粪便干燥，引发便秘。如果每天走500米一字步，可以大大减少他们患便秘的风险。 推荐阅读：常锻炼，可提高学习能力 如何走一字步呢？专家介绍，双脚脚掌走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，这有助于改善盆腔的血液循环，增强腰部力量和身体的柔韧性，还可以有效刺激内脏，特别是促进肠胃的蠕动。这相当于给肝、胃、肠道等脏器做按摩，能够促进营养的吸收和废弃物的排出，对...

瑜伽2011-11-22

我这个整天在外忙碌不顾家的爸爸，开始对早期教育发生了浓厚的兴趣。一开始，我把打印出来的大字放在我8个月儿子的眼前，每天不停地对牛弹琴。2个月后，我惊奇的发现我对孩子说“孩子，看看大字，爸爸，妈妈，电灯……”，孩子立刻准确无误的把眼光转向墙上的大字，这更增加了我对儿子早教的信心。 就这样，无论工作再忙，即便在晚上喝了很多酒的情况下，我还是每天抽出至少30分钟的时间教儿子认字，认字的环境逐渐也有了变...

养生常识2011-06-16

北京白领用手机时间最长，一天竟达近7小时；八成人患上手机依赖症，24小时不关机……日前，一项针对北京、上海等28个大城市都市白领，发布了《2013年白领手机指数》，调查显示，我们的生活日益被手机所“控制”，被窝、厕所、公交车，无时无刻不被“泡”在手机里。专家提醒，别让手机偷走了我们的时间和健康。“泡”手机·时间北京居首 日均捧着近7小时你一天多少时间用在手机上？本次调查显示，北京白领日均...

健康新闻2013-06-22

最新研究发现，每天在智能手机的屏幕上“划来划去”会改变大脑的形状和功能。据外媒29日报道，最新研究发现，每天在智能手机的屏幕上“划来划去”会改变大脑的形状和功能。这项研究表明，在光滑的触摸屏表面进行重复性的动作能够重塑手部感觉处理能力，研究者已经将这项成果发表在《当代生物学》杂志上。“我对于智能手机所带来了这种巨大变化感到惊讶，”瑞士苏黎世大学的ArkoGhosh，在新闻发布会上说。瑞士科研团队选...

科研动态2014-12-31

老人一旦退休，经常觉得无事可做，又寻找不到新的生活、学习乐趣，导致社交活动明显减少。长期不用脑，部分人逐渐会发展成记忆障碍，甚至痴呆，但并非所有老人都会发展成痴呆，关键是怎么继续合理用脑。专家认为，加强脑功能锻炼，就能帮助保持和增强记忆功能，减缓痴呆。写大字就是一种较为合适的方法。 写大字老人临摹的过程并非仅仅是模仿，还包括背、核、用。背，就是要做到不看帖也能把帖上的字写出来，力求形神兼备；核，...

健身误区2010-01-12

最新一项研究发现，花椰菜和菠菜等一些蔬菜可能有助于老年妇女大脑保持活跃和敏锐。研究人员对60多岁老年妇女的记忆力、语言表达能力以及注意力进行了一系列测试，结果发现经常吃十字花科和绿叶蔬菜的老年妇女在这几方面的能力明显要比少吃蔬菜的老年妇女强。这些蔬菜包括花椰菜、长叶莴苣和菠菜等。研究称，研究并没有包括男性，但结论也有可能适用于男性。近期召开的阿耳茨海默氏病（早老年性痴呆症）与相关疾病国际研讨会上公...

营养饮食2016-09-16

说到手机现在发展的也是非常的迅速，它由以前的老年机到如今人人都有的智能机可谓是越来越先进，越来越让人爱不释手，因此现在不管是年纪尚小的孩子，还是整天忙碌的成年人，甚至是年迈的老年人都会在自己的闲暇之余玩一玩手机，因为手机似乎可以让他们找到乐趣，甚至有的人为了玩手机而熬夜不睡觉，这是非常不利于身体的健康的，会给身体带来严重的伤害。玩手机所带来的4种伤害1、影响视力下降现在很多中小学生都戴着眼镜，这其...

养生常识2019-03-11

最新一项研究发现，花椰菜和菠菜等一些蔬菜可能有助于老年妇女大脑保持活跃和敏锐。研究人员对60多岁老年妇女的记忆力、语言表达能力以及注意力进行了一系列测试，结果发现经常吃十字花科和绿叶蔬菜的老年妇女在这几方面的能力明显要比少吃蔬菜的老年妇女强。 这些蔬菜包括花椰菜、长叶莴苣和菠菜等。哈佛大学妇女保健医院的研究员康杰希称，研究并没有包括男性，但结论也有可能适用于男性。康杰希于近期召开的阿耳茨海默...

健康生活2010-01-11

对于现代手机党来说，最常见的现象就是在吃饭、等候、闲暇甚至上厕所时，都在刷手机。然而你可曾想到，这些触屏手机可能匿藏大量细菌，威胁健康。触屏手机到底有多脏呢？美国斯坦福大学的一项研究报告显示，在30款手机样品中，触屏手机的细菌和病毒量是男洗手间的18倍，因此成了病菌传播的媒介。打电话时，脸上的油脂、皮屑、汗液会粘到手机屏幕上；用脏的双手在触屏上来回滑动，这些都为病菌的大量滋生提供了有利条件。病菌中...

养生常识2014-05-04

老年痛风的患病率越来越高，很多时候老年的身体机能一下将，对疾病的抵御能力就变弱很多疾病就会乘机找上门来，老年痛风就是最常见的疾病之一，其痛苦让老年的生活受到很大的影响，也让老年患者饱受疾病的折磨，所以要做好疾病的预防才是最关键的。1、三级预防 通常痛风的预防工作分为3级，一级预防是控制高尿酸血症，避免痛风发病，二级预防是及早检出并有效治疗痛风；三级预防是预防急性发作，防止痛风发展，使病情...

骨科疾病2017-04-20

英国曼彻斯特大学研发的神奇地毯 据英国《每日邮报》网站9月4日报道，英国曼彻斯特大学的科研人员最近发明了一种神奇的地毯，可以有效防止老年人跌倒。 该研究小组的成员使用一种新颖的电磁层析成像技术，研发了一种先进的智能地毯。通过监控在地毯上行走者的步伐，地毯可以在他（她）即将摔倒时发出提示音，从而避免摔伤事故发生。 地毯里的塑料光学纤维就是奥妙所在。只要有人踏上地毯，地毯里的光学纤维...

科研动态2012-09-06