一般饮食不规律的中老年人容易出现消化不良，若想要缓解的话应从饮食上入手，掌握饮食上的4要点来调理。掌握饮食哪几点来防止消化不良？1、先吃主食中医认为主食是天然的消化药物，比如面条和米饭等里面含有大量的碳水化合物，容易被消化和吸收，能够给人们一定的饱腹感，同时也刺激了唾液分泌大量的淀粉酶帮助食物消化，刺激了胃酸分泌，增强了胃部的消化功能。尤其是优先选择粗粮，里面含有的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，帮助...

消化不良2019-12-06

老年人如何预防消化不良？老年朋友在饮食上遇到较多的一个问题就是，消化不良。该吃什么？不能吃什么？在饮食上究竟要注意什么，这些都要关注起来，才能避免消化不良问题反反复复。预防老年人消化不良日常7注意1、坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪。如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法。情绪对胃肠道消化功能影响很大，愤怒、忧郁等不...

老年人营养2016-09-06

老年人消化不良是各种疾病所致小肠对各种营养（脂肪、蛋白质、糖类、维生素和矿物质）的消化障碍。老年人胃肠动力减弱，消化液分泌减少，受凉及饮食不当，疾病时易发生消化不良。那么，老年人消化不良的预防方法有哪些？1。坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪。如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法。情绪对胃肠道消化功能影响很大，愤怒、...

消化不良2014-05-30

随着年级的增长除了身体机能会不断下降之外，我们的肠道消化功能开始减弱了，在消化食物方面也会开始出现很多的问题，所以在我们年纪开始增大的时候，就要开始学会对消化不良问题进行预防，下面就一起来看看作为老年人要如何预防消化不良。老年人容易出现消化不良，送你5个好方法来预防！1、养成先吃主食的习惯其实主食就相当于是一味天然的消化药，因为我们现在的米饭、面条等主食都是属于碳水化合物，对我们的起到的饱腹感是很...

消化不良2019-06-15

消化不良的危害对每个人来说都是很严重的，老年人也不例外。老年人是最容易出现消化不良的人群，有什么办法可以避免呢？在这里，就来教教老年朋友们，日常生活中要如何预防消化不良吧。老年人怎样预防消化不良修补好牙齿，养成细嚼慢咽的习惯。老年人多有牙齿松动、脱落，会使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齿，从容咀嚼，缓慢吞咽，加强了食物的机械性加工，既可以减轻胃肠道的负担，又可以避免粗糙、坚硬的食物对消化道粘膜的...

老年人营养2017-04-14

随着年龄的增长，胃肠道蠕动的能力也会慢慢的减弱，大部分中老年人会存在着消化不良的情况，此类人群必须要做好饮食上的调理。中老年人消化不良怎么办？1、保持良好的生活习惯一日三餐定时定量，每顿饭只吃八分饱，吃完饭有适当的时间来活动，这样能够促进胃肠道功能的运转，减轻了其负担。养成定时拉大便的好习惯，保持乐观的情绪，如果过度忧郁或者愤怒的话会影响胃肠道蠕动和消化液的分泌。尽量不要吃一些油炸油煎的食物、没有...

消化不良2019-09-29

众所周知，任何人都有可能消化不良，婴儿以及老人最为常见。老人体弱多病已经成为常态，随着年纪的增长，老人的身体各处器官都会出现老化和衰退。消化不良就是最常见的现象之一，引起消化不良的原因有很多，暴饮暴食成为了主要因素，那么引起消化不良的症状有哪些呢？老年人消化不良常见的症状有哪些呢？广州市第一人民医院消化内科主任医师周永健曾在采访中指出：引起消化不良有多种原因，如一次性进食过量；大量饮酒；经常服用止...

消化不良2018-05-19

老年人的肠胃很容易出现异常，便秘和消化不良就是最常见的。今天，要为大家大家介绍的就是如何预防老年人消化不良，如果出现了老年人消化不良的症状应该吃些什么，快来一起往下看看吧。老年人消化不良的预防方法修补好牙齿，养成细嚼慢咽的习惯。老年人多有牙齿松动、脱落，会使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齿，从容咀嚼，缓慢吞咽，加强了食物的机械性加工，既可以减轻胃肠道的负担，又可以避免粗糙、坚硬的食物对消化道粘膜...

老年人营养2018-01-10

老年人消化不良是各种疾病所致小肠对各种营养（脂肪、蛋白质、糖类、维生素和矿物质）的消化障碍。老年人胃肠动力减弱，消化液分泌减少，受凉及饮食不当，疾病时易发生消化不良。那么，老年人消化不良的治疗方法有哪些？老年吸收不良综合征原因可能是多方面的，多能查出原发病，因此治疗也需采取综合治疗方法。1。原发病的治疗慢性胰腺炎胰液分泌不足，补充胰酶制剂，老年人消化不良的治疗如得美通或康彼身440mg，每日3次。...

消化不良2014-07-10

老年人的身体器官也开始慢慢衰退，特别是肠胃器官，消化吸收不好，对老年人的身体健康会造成很大的影响。老年人怎么预防消化不良勤检查。出现消化道异常症状，应及时去医院检查，即使情况正常，也应定期做胃肠镜、B超检查。现已公认，粪便隐血试验是较早期发现胃肠道肿瘤行之有效的办法，既无痛苦，花费也不大，可定期送检。已有胃肠道息肉者，宜及时彻底清除，以绝后患。不用或少用抑制胃肠道功能的药物。安定、茶碱等均可抑制胃...

消化不良2016-11-24

在过年的时候，老年人容易出现的不适症状之一就是消化不良，这几乎是大多数老年人都会有的症状，有什么方法可以缓解呢？老年人想要缓解消化不良不仅要忌口还要做好日常的预防，快来了解了解吧。老年人容易消化不良的原因首先，老年人的牙龈萎缩。牙齿由于长期的磨损引起脱落，咀嚼发生困难，使食物未能被充分咀嚼粉碎就被吞咽到胃中，从而加重胃的负担。其次，老年人消化道黏膜、腺体均在萎缩。口腔黏膜萎缩使味觉迟钝，导致老人喜...

老年人营养2017-02-02

老年人各项生理机能都比较弱，肠胃功能也比较差，平时稍不注意就容易出现消化不良.那么老年人消化不良有哪些好方法来解决呢？1、吃饭先吃主食吃饭先吃主食，是一个很好的饮食习惯。米饭面条等主食，都容易被肠胃消化，容易让人有饱腹感，可以避免吃太多而导致消化不良。老人吃主食时还可以选择粗粮来吃粗粮，富含纤维可以促进肠胃的蠕动，让消化不良的几率变小。2、培养听音乐的爱好很多老人都没有自己的兴趣爱好，成天无聊的过...

消化2019-07-12

老年人消化能力相差，一顿饭吃得过于油腻了或者吃多了，就容易导致消化不良肚子胀、胃不舒服、烧心等问题，那么如何调节饮食能帮助老年人缓解消化不良烧心呢？养生专家推荐以下几种方法。老人烧心怎么消食？试试以下5个小妙招：1、芦荟芦荟不仅可治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症。专家推荐，芦荟还能治疗胃食管反流。芦荟有增强胃肠功能，增加食欲作用，食...

消化不良2015-11-23

有一句古话“饭后百步走，活到九十九”，它被当做老年人的健身格言。从近代医学观点看，不宜提倡饭后百步走。因为饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的“工作”。若在这时步行，会造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，从而引起消化不良。此外，对有心血管疾病的人来说，饭后会增加一些身体的负荷，对老年人来说更是如此。科学研究证明，在餐后的60分钟，血压会下降，而心率会上升15次/...

消化不良2015-01-23

老年人的消化系统逐渐开始退化，这样就会容易出现消化不良的症状，有什么方法可以改善呢？由于是饮食所造成的消化不良，因此就可以通过饮食来调理。接下来，为大家介绍一下老年人消化不良的饮食宜忌，快来看看吧。老年人消化不良的原因老年人的牙龈萎缩。牙齿由于长期的磨损引起脱落，咀嚼发生困难，使食物未能被充分咀嚼粉碎就被吞咽到胃中，从而加重胃的负担。老年人消化道黏膜、腺体均在萎缩。口腔黏膜萎缩使味觉迟钝，导致老人...

老年人营养2015-11-21

老年人消化不良是各种疾病所致小肠对各种营养（脂肪、蛋白质、糖类、维生素和矿物质）的消化障碍。老年人胃肠动力减弱，消化液分泌减少，受凉及饮食不当，疾病时易发生消化不良。那么，老年人消化不良的症状有哪些？临床表现（1）症状：腹泻为主要表现，老年人消化不良的症状多为稀便或溏便，每天4次或更多。典型的是脂肪泻，粪便恶臭，量多，排便入便池，水面上漂有油珠。病程长者体重下降，晚期出现多种营养物质缺乏的表现。低...

消化不良2014-05-30

老年人消化不良是各种疾病所致小肠对各种营养（脂肪、蛋白质、糖类、维生素和矿物质）的消化障碍。老年人胃肠动力减弱，消化液分泌减少，受凉及饮食不当，疾病时易发生消化不良。那么，老年人消化不良的检查项目有哪些？实验室检查（1）化验：贫血根据不同营养物的吸收不良分为巨幼红细胞贫血。老年人消化不良的诊断为排便苏丹Ⅲ染色阳性，凝血酶原低下，电解质，低血钙，低血磷等。（2）粪脂测定：粪内脂肪增多，苏丹Ⅲ染色显示...

消化不良2014-05-30

老年人消化不良是各种疾病所致小肠对各种营养（脂肪、蛋白质、糖类、维生素和矿物质）的消化障碍。老年人胃肠动力减弱，消化液分泌减少，受凉及饮食不当，疾病时易发生消化不良。那么，老年人消化不良的饮食保健要注意什么？老年人在饮食上应当注意哪些方面？1、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多...

消化不良2014-05-30

老年人消化不良是各种疾病所致小肠对各种营养（脂肪、蛋白质、糖类、维生素和矿物质）的消化障碍。老年人胃肠动力减弱，消化液分泌减少，受凉及饮食不当，疾病时易发生消化不良。那么，老年人消化不良的病因有哪些？老年人消化不良的病因1。胰酶缺乏（1）胰腺功能不足：胰腺炎、胰腺癌、囊性纤维化、胰腺切除。（2）胃酸过多致脂肪酶失活：胃泌素瘤。2。胆盐缺乏影响脂肪微粒形成（1）胆酸合成与分泌受损：严重慢性肝病。（2...

消化不良2014-07-08

老年人肠胃蠕动缓慢，消化功能减退，所以很多老人都有消化不良的情况，这该怎么办呢？有什么食疗的方法可以调理？专家建议，消化吸收能力不好的老年人宜少食多餐，并可适量多吃一些可帮助消化的食物，如南瓜、黑木耳。老年人不消化怎么办？研究发现，年过60岁的人，50%存在胃黏膜变薄、肌纤维萎缩，造成胃肠蠕动变得缓慢、无力；同时，胃液分泌减少，且胃酸度下降，导致消化功能减退。因此，很多老年人在饭后容易打嗝、胃胀，...

老年人营养2016-11-14

老年人出现消化不良该怎么办？消化不良既是多发病也是常见病，老年人由于自身机体功能的下降，消化不良更易找上老年人。为此，下面和大家分享一些老年人消化不良的保健原则以及一款可以调理老年人消化不良的食疗方。老年人容易消化不良的原因1、消化能力减弱——随着年纪的增大，各种消化液包括唾液、胃液、胆汁等，以及消化酶的减少，老年人的消化能力也随之减弱。2、口腔疾病——老年人牙齿脱落、患有牙周病，不能充分地咀嚼食...

消化不良2016-11-10

老年人消化不良，很大程度上都是饮食上不注意引起的。在饮食上应该注意些什么，避免踏入哪些误区，老年人朋友一定要知道哦。老年人消化不良要清楚的饮食禁忌1、高蛋白食物不管是什么原因所导致的消化不良，这个时候老年人一定要特别注意饮食的调理，如果还是按照日常饮食习惯的话，很有可能会导致症状更加严重。专家提醒这部分老年人，在患病期间饮食应该尽量避免过量摄入含蛋白质和钙质过多的食物，因为这类食物很难消化。常见的...

老年人营养2016-09-12

老年人消化不良怎么办保持良好生活习惯。随着年龄增加，身体素质会越来越差，健康会频繁“亮红灯”。因为组织器官的衰老，老年人的消化吸收会变得越来越不好，影响正常的生活，那么，老年人在日常生活中该如何防治消化不良？老年人消化不良怎么办保持良好生活习惯1、不用或是少用抑制胃肠道功能的药物。安定、茶碱等均可抑制胃肠道功能。某些药剂如酚酞、比沙可啶（便塞停）、三酯酚汀等，虽然对便秘可一时奏效，但是久用会使肠道...

老人2013-05-14

老年养生：防治消化不良要养成7个好习惯。老年人上了岁数之后，器官和组织的各方面功能下降，会导致出现消化不良。消化不良会影响身体对营养的吸收，进而影响到身体健康。那么，老年人该如何防治消化不良？下面就给你介绍下：一、坚持良好的生活习惯坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪。如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法。情绪对胃肠道...

中医养生2013-12-24

老年养生：防治消化不良要养成7个好习惯。老年人上了岁数之后，器官和组织的各方面功能下降，会导致出现消化不良。消化不良会影响身体对营养的吸收，进而影响到身体健康。那么，老年人该如何防治消化不良？下面就给你介绍下：一、坚持良好的生活习惯坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪。如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法。情绪对胃肠道...

中医养生2013-12-12

随着人年龄的衰老，身体技能也逐渐变差，导致很多老年人会患有很多疾病，其中最常见的就是消化不良。老人消化不良常常会引起腹胀等不良症状，所以一旦发现老人消化不良应该引起重视。那么，老年人消化不良怎么引起的呢？该如何预防呢？老年人消化不良引起的原因有4点：1、胰酶缺乏1）胰腺功能不足：胰腺炎、胰腺癌、囊性纤维化、胰腺切除2）胃酸过多致脂肪酶失活：胃泌素瘤2、胆盐缺乏影响脂肪微粒形成1）胆酸合成与分泌受损...

消化不良2015-08-25

中老年人因为上了年纪，新陈代谢和消化系统也都逐渐退化，难免会出现消化不良的症状，一旦老年人出现了消化不良的现象，那么老年人的便秘疾病就会出现，那么中老年人消化不好怎么办呢？传统疗法如何助力老人的肠胃“动力”？孙思邈助消化的养生法药王孙思邈有着102岁的寿命，这在古代是极为少见的，其养生方法中，有四条有助中老年人胃肠道健康。1、漱玉津（玉津即津液）老年人可以做一些口腔运动，促进唾液分泌。首先，平心静...

推拿按摩2016-11-20

老年人胃溃疡的防治方法有哪些呢？胃溃疡的防治首先要从饮食入手，养成良好的饮食习惯。老年人消化功能减退，很容易出现营养不良，而营养不良又是胃溃疡的诱因之一。所以，防治胃溃疡要在饮食方面多加注意，下面就是几个老年人胃溃疡的防治方法。老年人首先饮食要定时定量、少食多餐。这样既可减轻胃的负担，又可使胃中常有适量的食物中和胃酸，减少对病状的不良刺激，如果暴饮暴食或不规则进食，将会破坏胃分泌的节律性，使溃疡病...

胃溃疡2015-05-08

春季到来，气候变化不定，又是人到老年，牙齿松动，消化功能低下，中老年人容易消化不良。那么，老人春季如何饮食可助消化呢？一、砂仁噙嚼方原料：砂仁3粒。用法：将砂仁3粒噙于口中，10分钟后，嚼碎，徐徐吞服。每日2~3次。适用：适于气郁型消化不良，食欲不振者。二、青柑皮粉原料：青柑皮250克。做法：每年5～6月份将青柑晒干，切丝或切片，然后研成细粉。用法：每日2次，每次6克，温开水送服。适用：适于气郁型...

老年人营养2014-03-25

随着年龄增长，肠胃消化功能会出现紊乱，老年人出现消化不良的情况是很常见的，这情况的出现让许多老年人感到很烦躁，又很痛苦。而有什么办法可以缓解这消化不良呢？许多人都是无技可施，下面就来给大家推荐几个能缓解老年人消化不良的小技巧。大家可学习一下。老年人消化功能差，坚持6个饮食原则能增强消化功能！1、饭后适当弯一弯腰老年人在吃完饭后，如果会出现消化不良，这时可以做一下弯腰的动作。这样是可以促进排空，有助...

老人2018-12-13