很多老年人都会遭遇到失眠，而且老年人经常是早睡但是又很容易醒，醒了之后再也睡不着，那么是什么导致了老人容易失眠呢？老人失眠又可以怎么样调理呢？老年人失眠是由于其特殊的身体状态决定的。青年人气血旺盛，脏腑调和，所以气机的升降开阖正常，能够白日精神充足而夜间安然入睡。老年人则不然，其气血衰少、流行输布不利，造成脏腑不和气血不调，精气昼不能出、夜不能入，所以“昼不精，夜不瞑”。也正是上述原因，老年人失眠...

失眠原因2016-01-27

很多老年人都会失眠，一旦失眠不仅休息的不好，对身体也是很不好的，因此及时的调理是非常关键的。对于老年失眠也是比较常见的事，那么你知道老人失眠的原因有哪些吗?老人失眠要怎么调理吗?老人失眠吃什么好呢?老年人出现失眠是什么原因引起的?1、脑部器质性疾病老年人随阗年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病这些疾病的出现，都可使脑部血流减少，引起脑代谢失调而产生...

失眠原因2017-03-28

老人们年纪大了，身体各种各样的毛病都有。失眠在老人群体中很是常见，长期睡眠不足让老年人的身体得不到休息，严重影响老人的身体健康。以下为大家介绍了几个有助老人入眠的小动作以及食物，经常睡不着的老人们，不妨来看看。哪些动作有助老人入眠?1、推摩胸背两手掌自上而下用力推摩前胸、后背、后腰，可以疏通脏腑经脉。2、双掌搓肩两手掌用力搓摩颈肩肌群1~2分钟，重点在颈后脊柱两侧。可缓解疲劳，预防颈肩病变。3、双...

日常保健2017-03-17

中老年人是睡眠障碍的高发群体，中国睡眠研究会近期一项网络调查结果显示，在1.2万有睡眠问题的受访者中，中老年人占18.8%，其中77.28%的患者为慢性失眠。对付失眠要分“四步走”1。查找失眠的原因所在，然后对症治疗。如果一时找不到失眠的原因，可查找一下自己的生活是否有规律。应当多进行一些体育锻炼和室外活动，如每晚睡前散散步、听听音乐，可使内心宁静，情绪稳定。2。注意睡眠环境的改善。尽量避免在吵闹...

养生常识2012-11-28

根据一些专家的调查显示，很多老年人都会患有不同程度的失眠症状，老年人本身身体就相对虚弱，如果加上失眠带来的严重后果，会对老年人的身体健康造成极大危害。那么，用按摩可以治疗老年人失眠吗。 一、卧位气功法 取右侧卧位，枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸气，使整个腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收缩。连续坚持2周，一般老人失眠即愈。 二、仰卧揉腹 仰卧床上，意...

失眠疾病2012-07-15

生活中很多老年人都有失眠的烦恼，不仅晚上难以久久入睡，而且睡眠质量差，早上又很早醒来。有研究指出老人失眠睡不好严重影响健康，这类老人更容易患有糖尿病、高血压。那么，老人失眠怎么办？睡不好容易导致高血压糖尿病美国一项大型调查发现，相比健康人，长期失眠的睡眠障碍患者患糖尿病和高血压等生活习惯病的风险更高。在日本进行的研究也进一步证明了其合理性。日本通过对大公司的男性职员进行调查，发现有4800人患有难...

老年人营养2017-05-23

家中有老人的都知道，老人因为年纪的原因让他的身体会出现正常的退化，失眠也是老人众多身体问题的一种，但是老年人的失眠和年轻人的失眠不同，大多数年轻人的失眠是因为外界电子产品的影响和自身心理的影响，但是大多数老年人的失眠其实是一种身体老化的提醒，所以老年人失眠的调理自然也有所不同。老年人失眠的原因有哪些？现代对老年人失眠的研究表明，老年人失眠症患者人群患病率非常高，很大一部分的老年人都会有失眠的情况，...

失眠原因2018-12-31

大家都经历过失眠，都知道睡不着有多煎熬，老人失眠更是如此。众所周知，通常老年人的睡眠质量都会比年轻人差，夜晚容易惊醒，醒来不易睡着。因此，老年人的睡眠问题也成为许多人关注的点，那么，老人失眠怎么办？对待老人失眠的食疗方1、香蕉香蕉中含有许多元素能够促进大脑分泌内啡化学物质，这种物质能够缓和紧张情绪，治抑郁和情绪不安。对老人夜晚兴奋睡不着能起到一定的缓解作用。此外，香蕉不仅能平稳血清素和褪黑激素，其...

失眠治疗2017-06-07

老人们经常会说自己的瞌睡被年轻时候睡晚了，一个人的寿命和睡眠情况有密切关系，婴儿需要的睡眠时间最长，而老人却常常天不亮就睡不着了，甚至一到晚上，老人们躺在床上翻来覆去，怎样都睡不着。这种情况是为什么？怎样有效缓解老人失眠？褪黑激素减少导致失眠最近，来自以色列特拉维夫大学生命科学中心神经生物学家在《睡眠研究杂志》上发表文章称，老人白天打盹，晚上不睡，主要是因为他们自身分泌褪黑激素减少的缘。褪黑激素有...

失眠原因2016-05-06

失眠是不少中老年人经常遇到的问题，长期失眠让老人的身体健康受到很大的影响，因此需要及时治疗失眠。以下为大家介绍了治疗中老年人失眠的方法，大家不妨都来看一看吧。老年人失眠误区很多老年人对睡眠的看法不正确。很多老年人睡眠减少，实在很多是随年龄增加引起的睡眠减少，这是正常现象。由于6080岁的老年人新陈代谢减慢，精力消耗较少，睡眠时间均匀为56.5个小时，出现入睡和觉醒时间延长、睡眠中短时间觉醒次数增加...

失眠治疗2017-04-21

生活中有许多老年被睡眠的问题所困扰，这无疑会对老人的身体健康造成危害。因此老人们要及时想办法让自己拥有好的睡眠，如吃些助眠的食物。那么哪些食物有助老人入眠呢?下面我们一块来看看吧。老人失眠吃什么好?1、土豆土豆也是失眠老年人不错的选择，适量的食用土豆可以清除对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸，因此老年人要注意，在晚餐中可以适量的增加点土豆的摄取量。2、莲子莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效...

饮食禁忌2017-03-28

很多老年人有失眠的现象，这要怎么办呢？要知道，睡眠不好久而久之就会影响到身体健康状况。今天，就和小编一起来看看中医治疗失眠的方法，帮你做到轻松解决失眠的现象，快来一起看看吧。中医治疗老人失眠的方法营气不足型。这类人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌等症。在治疗上，主要以益精养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，饮食上多吃一些补血的东西，...

慢病管理2015-04-01

老人失眠是现实生活中一件非常常见的事情，老年人在年纪大了之后就会出现很多身体问题，由于老年人的身体抵抗力也会随着年纪的增大而降低，所以老年人在存在躯体疼痛的时候会出现彻夜难眠的情况，老人失眠一旦出现就需要及时进行治疗，否则后果将会不堪设想，那么老人失眠的发病原因有哪些？老人失眠吃什么才好呢？下面为大家详细介绍一下。老人失眠的发病原因1、生理性因素年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长...

失眠2014-07-15

家有一老，如有一宝，家中老人的健康是每一位子女都关心的事。拥有一个好的睡眠能够让人的机体更加健康，能够让人的心里更加的舒畅，如果受到失眠困扰，整个人状态都会受到影响，并且还会带来健康方面的隐患。家中老人失眠，子女也非常着急，接下来就让我们一起来了解一下，解决老人失眠的方法。老人失眠该怎么办？1、去医院做相关检查老人失眠并不只是睡眠出现了问题，有可能是身体得了疾病影响了睡眠，最为常见的是糖尿病、高血...

日常保健2020-09-10

失眠是现在社会非常常见的一种病，很多人因为工作压力大，生活压力大，导致久久不能入睡。当然，老年人也是会失眠的，那么，老年人失眠的原因是什么呢？脑部器质性疾病 随着年龄的增长，脑动脉血管渐渐出现硬化，而且硬化的程度会逐年加重，这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后，脑部的血流量会相应地减少，从而引起脑代谢失调，继而出现失眠症状。全身性疾病 ...

失眠原因2016-08-31

失眠患者中，老年人占相当大的比例。一些医学研究表明，老人容易失眠的原因主要有5点。下面，我们来一起盘点容易导致老年人失眠的五大问题。1、脑部器质性疾病随着年龄的增长，脑动脉血管渐渐出现硬化，而且硬化的程度会逐年加重，这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后，脑部的血流量会相应地减少，从而引起脑代谢失调，继而出现失眠症状。2、全身性疾病进入老年期以后，全身性疾病...

失眠2013-09-11

高血压患者中，有很多是老年人，而大多数老年人多多少少都会存在失眠的状况。缺乏充足的睡眠，很可能会导致老人的血压升高。同时，糟糕的睡眠也会使老人情绪不佳，糟糕的情绪则会进一步影响老人的血压。那么，如何才能让患有高血压的老人拥有良好的睡眠呢？起居有时高血压病患者应坚持早睡晨起，养成起居有时的良好习惯。午睡时间不宜过长，否则会影响夜间睡眠。睡前尽量不饮水睡前饮水会使夜间尿量增多，膀胱充盈，刺激大脑细胞，...

失眠预防2016-08-01

引起老年人长期失眠的原因有很多，常见的有神经衰弱、内分泌病、抑郁、焦虑及其他精神障碍。也有的老年人失眠是由于生活不规律，饮酒、喝咖啡等原因造成的。要知道长期失眠给老人的健康带来了很多不利的影响，因此要及时治疗。那么老人总是失眠怎么办呢？接下来为大家介绍几个治疗失眠的方法，供大家参考。老人总是失眠怎么办？1、合适的睡姿睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，《睡诀》中指出：“左侧卧屈...

失眠治疗2016-12-15

众所周知年龄越大睡眠质量就会越差，甚至也有一部分老人到了晚上有睡不着觉的情况，一旦老人出现失眠就会引起各种疾病的发生，甚至直接威胁到了生命健康，那老人失眠如何来缓解呢。为什么年纪大了就容易失眠呢？1、年龄因素随着年龄的增长，主控睡眠的激素分泌会逐渐的减少，从而对于调节睡眠能力减弱，入睡的时间延长，深睡的时间减少，从而导致失眠。2、健康的因素年纪越大患上疾病的风险就越高，有一些疾病会影响到睡眠或者导...

药膳食疗2018-07-12

人在步入老年的时候通常会失眠，很多人都以为这是一个正常的现象。但是其实常见并不等于正常，老年人失眠会对其自身的抵抗力和免疫力造成巨大的影响，长久失眠还会对老人的心里健康有着负面的影响。那么到底是什么导致了老年人失眠，老年人失眠又该怎么办呢？老年人失眠有三大元凶1、脑部疾病中老年人或随着年龄的增长，动脉硬化出现加重，同时还会伴随着高血压脑出血或者是脑，年痴呆等一些症状出现，这都是会导致脑部的血流减少...

失眠原因2016-03-03

 老年人很容易会出现失眠的现象，有什么办法可以调理呢?要知道，睡眠对于老年人来说至关重要。因此，如果睡眠出现了问题就应该要及时调理才行。在这里，为大家介绍一下哪些食物可以帮助老人提高睡眠质量。老人易失眠的原因脑部器质性疾病。老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤痲痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流减少。引起脑代谢失调而产生失眠症状。全...

老人2016-03-23

大家是否发现，家里的老人随着年纪增长，睡眠时间越来越少，而且也越来越难以入睡。是的，很多老人都存在失眠的问题，这主要是由于年老带来的全身和大脑皮质生理变化所导致的。很多老人失眠了，就靠吃安眠药帮助睡眠，其实这样做非常不可取，容易形成依赖性。老年人慎服安眠药有的老同志由于顽固性失眠不得不靠安定类来催眠，久而久之与安定就成了“好朋友”。这种现象在中老年朋友中十分普遍，觉得安定多服点没关系，其实，长期使...

老年人营养2017-03-06

人到老年，身体的免疫力大幅降低，新陈代谢减慢，导致疾病缠身，加上心理和环境等因素，引起失眠。为了避免老年人失眠，提高老年人的睡眠质量，成了重中之重。生活中老人应该怎么做才能预防失眠？白日少睡老年人退休后白日活动减少，日间睡眠时间延长而夜间睡眠时间缩短。由于白日活动不足，常常影响夜间睡眠质量。因此，老年人要尽量坚持白日清醒状态，以保证夜间高质量睡眠，避免老年人失眠的产生。每天适量的做些运动平时多参加...

失眠预防2017-09-23

由于老年人失眠比较常见，也就有的人会认为失眠只是限于老年人，与年轻人并不关系。虽然老年人睡眠的确不如年轻人那么长、那么实。可失眠专科门诊显示，如今，失眠并非老年人的“专利”，众多35至55岁的中青年人构成失眠主要人群。引发失眠症的“罪魁祸首”有五类：体质因素、精神心理因素、疾病因素、环境因素与药物因素。这其中，因情志不悦、精神过劳等精神心理因素引发失眠的，占55.9%；因聪明能干、责任心较强、遇事...

失眠预防2016-02-03

用食疗的方法治疗失眠是老百姓比较认同的方法，食疗没有药物的副作用，不会给身体造成负担，又可以有效的缓解失眠，可谓是“一举三得”。下面就介绍一些食疗治疗失眠的方法，供大家参考。 老年人长期失眠的话，可能是因为饮食上不正确，老年人选择失眠食疗的方法，一定要清淡，容易消化的。小米粥就是您最好的选择，食后可促进胰岛素的分泌，所以能起到使人安眠的效果。然而还有以下几种失眠食疗的方法：龙眼肉粥：取龙眼肉30...

失眠疾病2012-03-12

老年人很容易会出现失眠的现象，有什么办法可以调理呢？要知道，睡眠对于老年人来说至关重要。因此，如果睡眠出现了问题就应该要及时调理才行。在这里，为大家介绍一下哪些食物可以帮助老人提高睡眠质量。老人易失眠的原因脑部器质性疾病。老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤痲痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流减少。引起脑代谢失调而产生失眠症状。全身性疾病。年...

老年人营养2015-11-27