缩阴产品的效果是很不确定的，只有缩阴手术和自己的训练可以达到缩阴的效果，憋尿，提臀都可以达到缩阴的效果。

1个回复 2015/9/24 18:36:54

你好，刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作；特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力；缩阴功体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。

1个回复 2023/4/13 15:04:05

你好，每天收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉，就像憋尿时的肌肉运用，每次收缩5秒，放松5秒，只要想到就时时反复练习，无论在搭乘交通工具、办公操作计算机、站着、坐着都能进行，而这样坚持锻炼可以起到缩阴的效果的。

1个回复 2018/6/29 14:08:06

异物流出考虑阴道炎、慢性宫颈炎；建议妇科就诊。平时坚持每天做提肛运动。骨盆练习：骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次

1个回复 2018/6/21 9:50:12

您好！可以选择进行凯格尔运动改善您的情况日常时间可以进行凯格尔运动，可以促使盆底肌肉紧致改善松弛的情况。

3个回复 2024/1/31 15:14:49

关于怎么缩阴，有以下五种方法1,手术缩阴,2,缩阴液注射3,药剂填充4,运动法5,药物缩阴

2个回复 2017/7/7 20:31:56

你好，每天收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉，就像憋尿时的肌肉运用，每次收缩5秒，放松5秒，只要想到就时时反复练习，无论在搭乘交通工具、办公操作计算机、站着、坐着都能进行，而这样坚持锻炼可以起到缩阴的效果的。

1个回复 2018/10/19 16:11:53

异物流出考虑阴道炎、慢性宫颈炎；建议妇科就诊。平时坚持每天做提肛运动。骨盆练习：骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次

1个回复 2021/12/24 4:03:39

缩阴棒是女性为了达到阴道紧缩状态借助的一种外力工具。缩阴棒还需要中国国内一段时间的接受，并且，其效果目前在欧美等国家受到质疑，安全性目前略有争议。缩阴棒对使用者的身体和心理有益无害。它能促进男女迅速进入高潮，尤其对性冷淡、性欲减退、性生活不协调、多胎生育、老年夫妇性生活障碍等有显著的调节和辅助功能。是可以缩阴的。

1个回复 2023/4/13 15:04:05

不管是手术缩阴还是缩阴产品都是不错的选择。不过在以前在古代的时候，没有缩阴手术、缩阴产品或是器械之类的，但是古代女人也缩阴，而且还有自己一套非常管用的缩阴秘方。

1个回复 2017/8/30 18:37:07

你好啊，缩阴产品五花八门的。有效改善女性阴道松弛,干涩,老化等问题，轻松缩阴做个"紧"女人!缩阴产品有用。缩阴养宫防干涩老化,效果好!让您的私处重新恢复少女般的紧致，

2个回复 2017/7/5 19:25:40

有一种称之为阴道哑铃的缩阴球，是一种女性放在阴道中锻炼，用以增强阴道内壁和女性括约肌，盘底肌的敏感性和柔韧性，不少女性目前都使用。目前中国市场治疗阴道松弛的药物众多但大致分为两类：药物缩阴,目前市场上出现一些外用缩阴产品,其原理是将药物放置在阴道内部,修复弹性纤维,造成阴道组织的收缩,特别是见效快,不易反弹.另外还有一些口服的缩阴产品,效果比较慢。请到当地正规的三甲医院检查，明确病因后大夫会根据病...

3个回复 2017/7/11 3:20:20

可以治 比较好的缩阴药物，我用过一个韩国缩阴药物，权哲秀。效果很不错。另外我建议你做一些缩阴运动来配合缩阴药物，比如憋小便，提肛，缩紧阴道，等等来锻炼PC肌。 权哲秀，不光可以有效地缩阴还治好了我的妇科疾病呢。 个人觉得，缩阴不光要用缩阴药物，而且还可以配合着做一些缩阴运动，这样效果会更好些的。.方法一,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,...

2个回复 1900/1/1 0:00:00

你好，生产过程中阴道扩张使胎儿顺利娩出你好，自然恢复一般回不到生产之前的，可以行阴道紧缩术

5个回复 2017/7/7 5:45:32

你好，你这个情况可以到医院做检查，看一下阴道的具体情况，如果有松驰也不用担心，是可以做紧缩术的

2个回复 2017/7/6 4:05:00

您好，最安全的缩阴办法是做运动，比如提肛动作。但是缩阴运动只是起到保健预防的作用，效果很小。最快的缩阴办法是做缩阴手术，但价钱比较贵，祝你健康！

1个回复 2017/8/30 16:48:54

不建议。最好是通过运动缩阴，这样更安全有效，可以通过.“收肛提气”方法.“中断排尿”法.走路训练法.

1个回复 2017/8/30 17:15:38

你好。正常的阴道松紧度是男性的两指宽，一般在生产后、年龄增大等便会变的松弛，如果在性生活中有一方感觉不满意，便适合做阴道整形术。手术安全，术后效果好，有两种手术方案可以选择，具体适合哪一种需去院检查后确定手术方案

3个回复 2017/7/7 7:47:42

缩阴产品一般属于保健品，可以试用，一般最好练习缩肛有效果

1个回复 2015/9/24 18:33:59

你好，药物的作用不好的。“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。

5个回复 2024/1/31 21:22:58

你好，缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。

2个回复 2017/7/7 12:28:10

已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。

5个回复 2017/7/7 7:48:07