你好,缩肛运动是收缩肛门周围肌肉的运动.收缩肛门的动作可以锻炼肛门附近的提肛肌,肛门括约肌,增强其功能,并且可以促进盆腔血液循环,防止静脉瘀积,从而预防痔疮,肛裂,脱肛,便秘,慢性肠炎,并能够提高性能力,收缩阴道

5个回复 2017/7/6 5:56:27

缩肛运动又称为提肛运动，即有规律的收缩肛门，每日坚持1～2次，每次收缩20～40次，是治疗便秘方法之一。如再配合做腹式呼吸运动效果会好些。但是解决便秘主要靠饮食，多吃有纤维的蔬菜或吃点玉米、山芋、胡萝卜等富含纤维素而易导便的杂粮，同时要注意每天参加体育活动，定期上厕等。患者将上述方法综合有规律的施行，持之以恒，便秘会好转的。

1个回复 1900/1/1 0:00:00

医生建议：这种情况的话是可以慢慢恢复的,注意保持阴部的干燥,避免感染的情况

1个回复 2017/12/18 1:46:00

可以散步。每天散步时间的总和在1-2个小时之间比较好。准妈妈也可根据自己的感觉来调整，以不疲劳为宜。散步时间以每天早上起床后和晚饭后为最佳;散步时行走要缓，以免身体振动幅度过大，妊娠早期和晚期特别需注意。如果准妈妈在怀孕后体重增加超过了15公斤，散步时速度可稍快一些。

1个回复 2021/12/28 21:19:49

你好:缩肛运动又称为提肛运动，即有规律的收缩肛门，每日坚持１～２次，每次收缩２０～４０次，是治疗便秘方法之一。如再配合做腹式呼吸运动效果会好些。但是解决便秘主要靠饮食，多吃有纤维的蔬菜或吃点玉米、山芋、胡萝卜等富含纤维素而易导便的杂粮，同时要注意每天参加体育活动，定期上厕等这样对治疗便秘会有很大帮助。

1个回复 2023/4/13 16:21:10

你好:缩肛运动又称为提肛运动，即有规律的收缩肛门，每日坚持１～２次，每次收缩２０～４０次，是治疗便秘方法之一。如再配合做腹式呼吸运动效果会好些。但是解决便秘主要靠饮食，多吃有纤维的蔬菜或吃点玉米、山芋、胡萝卜等富含纤维素而易导便的杂粮，同时要注意每天参加体育活动，定期上厕等这样对治疗便秘会有很大帮助。

1个回复 2023/4/13 16:21:10

您好缩肛运动,将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。尿频考虑是尿道炎，泌尿系感染引起的，也可以服用三金片治疗的，注意多喝水，不要吃辣的。

2个回复 2020/6/19 14:12:43

你好，据你所述，一般来说，男性适当的做些提肛运动对于性能力是有些作用的，可以适当的锻炼看看，并结合服用一些滋补类的中成药慢慢调理即可。

1个回复 2018/8/21 14:39:39

你好，据你所述，一般来说，男性适当的做些提肛运动对于性能力是有些作用的，可以适当的锻炼看看，并结合服用一些滋补类的中成药慢慢调理即可。

1个回复 2018/10/19 11:31:17

顺产后做缩肛运动有助于盆底肌肉功能恢复，阴道恢复的。可以防止子宫脱垂，阴道膨出、松弛的。每次收缩5秒后放松，反复进行15分钟，每日三次。月子期间避免久蹲，久站，及做用力的活。

2个回复 2018/8/21 12:13:54

您好腹胀考虑是消化不良，胃蠕动减慢引起的，可以服用健胃消食片，乳酶生治疗观察看看，注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物，避免暴饮暴食，缩肛运动,将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。

2个回复 2020/6/19 14:12:43

你好，生宝宝以后去医院产检的时候检查出子宫下垂，这种情况有可能有小腹下坠的症状，您的这种情况，要在医生的指导下多做缩肛运动，平时躺卧的时候，要每天把脚靠在墙上，自己躺在床上，这样做缩肛运动，有利于子宫恢复，建议你不要做重体力劳动，吃营养丰盛的食物。

4个回复 2019/5/21 11:36:52

这情况也可能产后护理不好或者伴随有气虚体质刺激导致松弛的，平时建议观察分泌物的情况是否正常，但是建议应该避免着凉和熬夜等较好的，注意配合提纲运动等改善，这几天建议应该避免辛辣的食物等，同时建议遵医嘱积极选择有氧运动调理身体看一下较好，注意预防感染加重

4个回复 2021/9/7 12:25:22

陆网友： 缩肛运动又称为提肛运动，即有规律的收缩肛门，每日坚持１～２次，每次收缩２０～４０次，是治疗便秘方法之一。如再配合做腹式呼吸运动效果会好些。但是解决便秘主要靠饮食，多吃有纤维的蔬菜或吃点玉米、山芋、胡萝卜等富含纤维素而易导便的杂粮，同时要注意每天参加体育活动，定期上厕等。如果你能将上述方法综合有规律的施行，持之以恒，你的便秘会好转的。

1个回复 2015/8/12 13:56:48

缩肛运动又称为提肛运动，即有规律的收缩肛门，每日坚持1～2次，每次收缩20～40次，是治疗便秘方法之一。如再配合做腹式呼吸运动效果会好些。但是解决便秘主要靠饮食，多吃有纤维的蔬菜或吃点玉米、山芋、胡萝卜等富含纤维素而易导便的杂粮，同时要注意每天参加体育活动，定期上厕等。患者将上述方法综合有规律的施行，持之以恒，便秘会好转的。

2个回复 2017/9/20 19:10:15

提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。有如对前列腺进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。

4个回复 2017/7/7 20:33:13

妊娠分娩、长期便秘、咳嗽、绝经、肥胖等都是造成阴道子宫脱垂的高危因素，盆底器官脱垂在一定程度上是可以预防的，最有效的办法是在孕前、孕期和产后坚持做“缩肛运动”，建议大家在孕育期间积极进行盆底康复训练。

1个回复 1900/1/1 0:00:00

你好，脱肛外用药该用什么建议听从专业意见。如果脱肛继发于便秘，腹泻等疾病，则应积极治疗原发病，多饮水，服用导泻剂或止泻剂。可用明矾6g，盐酸普鲁卡因2g，加水至100ml，制成脱肛液，注射于直肠周围或直肠粘膜层与肌层之间。严重时最好采取手术治疗，才能根治。生活护理，多饮水，多吃蔬菜水果，防止便秘，多活动，增强体质，每天坚持做缩肛运动，提高肌肉收缩力。祝你健康！

1个回复 2018/5/30 18:24:21

每天做提臀缩肛运动有助增强阴道及其周围组织的弹性；

1个回复 2017/7/6 8:18:19

我院有售，购买前可以在（http://new.4516333.com/）进行详细咨询

1个回复 2020/2/18 11:32:57

有增强或促使恢复肛提肌、肛门括约肌功能，以及促进肛周血液循环，防止瘀积等作用。有助于防治轻度脱肛、痔脱垂、肛门括约肌松弛、肛裂、便秘、下肢静脉曲张、尿失禁、遗精等病。在精神紧张、情绪不佳、饥饿、疲劳时，不要勉强进行。初练时不宜用力，3个月后稍可用力，但速度宜缓慢。

4个回复 2024/1/31 19:05:47

我院有售，购买前可以在（http://new.4516333.com/）进行详细咨询

1个回复 2020/2/18 11:32:57

您好，孕期出现阴道壁膨出，最好到医院做一下妇科检查，看一下是阴道前壁还是后壁膨出，怀孕的晚期，特别是孕晚期的时候，因为腹部的增大，脏器组织的一位还有便秘的话，会造成一些阴道膨出的现象，您可以做一些缩肛运动，就是凯格尔运动，这个是可以时刻可以做的运动，没有限制

2个回复 2023/3/13 10:11:02

做缩肛运动是有用的，需要长时间的锻炼才能恢复。

2个回复 2017/7/7 2:42:03

你好，子宫下垂平时做缩肛运动比较好。

1个回复 2015/8/11 17:21:20

缩肛运动主要是收缩肛门保持两秒左右，然后再放松肛门，反复的进行。缩肛运动也叫提肛运动，是指有规律地往上提收肛门，然后放松，这种方法可以预防和治疗肛门疾病，而且还能够改善产后阴道松弛的情况，有助于锻炼盆底肌肉。缩肛运动通常有括约肌收缩法、排尿治尿法、夹腿提肛法、坐立提肛法等方法。

1个回复 2022/12/9 14:40:43