水果非常有营养，可是关于水果有很多种说法，如经期吃水果痛经；空腹吃水果胃痛等等，究竟这些说法是真的吗？下面就一起来了解下！传言1：经期不能吃水果，容易痛经真相：选择性地吃水果，有助于缓解“经期综合症”。月经期间最好不要吃西瓜、梨等凉性水果。但是像苹果、樱桃、石榴、榴莲这些“性温”的水果是可以吃的，不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，有助于缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。传言2：空腹不能吃...

营养误区2017-08-13

很多女生在经期的时候禁止了一切水果，因为我们经常有这样的观念：“经期不能吃水果，因为水果都是凉的。”但是，经期吃水果可防便秘、盘腔充血。那经期吃水果有什么讲究呢？一起来看一看吧。月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。经期可以吃什么水果？1、温性水果水果有不同的性质，其中一种就是“性情温和”的，例如荔枝，其口感酸甜，营养丰富，含有丰富的维生...

蔬果养生2013-08-26

经期吃什么水果好呢？在月经期的饮食会直接对身体造成影响，因此在选择任何食物时都要多注意。那么，经期应该如何选择水果呢？经期有些水果可以多吃，但是有些水果是千万不能吃的。下面就来一起了解了解吧。经期吃什么水果好缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工...

女性营养2015-09-22

经期是女性的特殊时期，很多人在减肥的时候会特意避开经期，其实经期正是减肥的黄金时期，下面小编给大家分享个经期吃水果减肥的方法，一起来看下。经期减肥水果应该如何选择？经期应该要多选择性温而不寒的水果吃，不要选择燥热的水果，不然就会引起经血过多，不但不会起到减肥瘦身的作用，还会影响你的身体健康喔！经期水果宜and忌？水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间适当食用一些对身体好的水果，就会被瘦...

减肥食谱2016-11-14

吃什么水果减肥最快？很多女孩在减肥期间都喜欢吃水果减肥，那么你知道如何吃水果减肥吗？哪些水果减肥最快？1、苹果生活中最常见的减肥水果：苹果。丰富的膳食纤维有助于我们肠胃的蠕动，肠胃蠕动加快了更有利于身体排毒。苹果中含有的钙能帮助人体排除多余的盐分，因而可以解决人体因为盐分过高而形成浮肿的情况，另外，苹果中丰富的钾具有利尿作用，能防止机体过量摄取钠而形成水肿。苹果酸具有代谢人体内热量的作用，有助于预...

月经疾病2014-12-11

在经期时，我们都知道是需要忌口的，同时也有很多营养元素是不得不及时补充的。水果的种类繁多，女性在月经的期间要有选择性的食用，这样才能吃对水果，补充所需的营养元素。在这里，为大家支支招，介绍一下哪些水果适合在经期吃吧。女性经期吃什么水果好木瓜。木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。枣子。枣子等水果含有丰富的维生素C...

女性营养2017-08-22

女性在经期吃什么水果好？水果根据不同的种类具有不同的营养，而在经期不仅要选择营养丰富的还要注意哪些水果是不是吃的。在这里，为大家来具体介绍一下女性经期应该如何选择水果吧。女性经期吃什么水果好经期补血的水果。经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除...

女性营养2016-06-06

月经期是女性每个月必经的特殊时期，因为身体相对比较虚弱，因此在饮食作息各方面都需要特别注意。同时，水果又是不少女性平常爱吃的食物。那么，在女性经期吃水果有什么需要特别注意的呢？经期吃什么水果好？小编提醒大家，经期吃水果3大原则要注意：1.不能吃寒凉的水果中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛...

营养饮食2015-10-29

作为女人，每个月都会有那么几天是比较辛苦的。那就是月经来的时候，我们都会有不同程度的不适。而在经期，我们就需要选择富含营养的东西进补。那么，对于喜欢吃水果的女生们。在经期来临之时，我们适合吃什么水果？不适合吃什么水果？女生经期适合吃什么水果？1、滋阴补血的水果女生月经来的时候，就是失血过多。这个时候不妨对吃一些补血的水果。像我们常见的就有红枣、葡萄、车厘子、草莓等。因为这几种水果内富含铁，维生素和...

女性营养2019-02-13

很多女性在月经期间都非常嘴馋，这主要是因为雌激素持续上升，人体内分泌发生改变所造成的。但是对于女性朋友来说，月经期间也是调理自己身体健康的重要周期，所以饮食和保暖问题一定要密切重视，即使嘴馋有几种水果也一定要学会避免。月经期间要注意饮食，哪几种水果要学会避免1、西瓜西瓜本身是非常甜美而且多汁的食物，很多女性朋友都喜欢吃西瓜，但是西瓜本身性寒，如果生理期吃西瓜就更容易加重痛经的现象。因为此时会导致人...

日常保健2020-11-15

苹果性平，适合所有人食用，最好在饭前食用，饭后易引起消化不良，不利于吸收。那么，女性月经期间能吃苹果吗？除了苹果，女性经期吃什么水果好？因为女性特殊的那几天情况比较特殊，很多女性在吃水果方面都比较不放心，所以都想知道有关于经期吃水果的问题。特殊的那几天能吃苹果吗？答案是肯定的。经期不仅可以吃苹果，因为苹果含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营...

妇科知识2014-03-13

一、榴莲榴莲虽然臭，但是味道浓郁，而且营养价值相当高。榴莲里面含有丰富的淀粉，但是脂肪含量相当的低，用它代替早餐或者晚餐的话，可以起到非常不错的减肥效果。同时它又有活血散寒，缓解痛经的作用，绝对是经期女性最理想的减肥水果。二、甜橙橙子属于低卡又美味的水果，它里面含有大量的多纤维和天然糖分，可以代替糖类，但是又不会发胖，喜欢甜食的妹纸，橙子是最佳的减肥食物。加上橙子富含纤维，可以加速肠胃蠕动，帮助排...

减肥2017-04-17

经期吃什么水果好呢？在月经期的饮食会直接对身体造成影响，因此在选择任何食物时都要多注意。那么，经期应该如何选择水果呢？经期有些水果可以多吃，但是有些水果是千万不能吃的。下面就来一起了解了解吧。经期吃什么水果好缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工...

健康知识2015-09-24

百香果相信大家都吃过，百香果的营养价值很高，而且吃百香果的好处有很多，那么月经期间可以吃百香果吗？吃百香果有什么好处呢？月经期间可以吃百香果吗来月经是可以吃百香果的。首先，百香果营养丰富，含有多种维生素，在经期食用有助健康。其次，百香果性温，又具有安神镇痛的功效，在经期食用的话，能缓解经期不适症状。尤其是经常痛经的女性，不妨在经期吃一些百香果，可以起到缓解痛经的作用。经期吃水果好不好水果也是有“性...

女性营养2017-11-22

绝大部分的女性都是喜欢吃水果的，但不是任何时候都适合吃水果的，那么女性在月经期不能吃什么水果呢？下面跟随小编一起来详细了解了解吧~月经期不能吃柿子柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。其次，因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛。月经期不能吃蓝莓蓝莓中的酚酸有十余...

营养饮食2016-10-26

对于一些女性来说，最怕的就是来姨妈的时候痛经了。那么痛经能吃水果缓解吗？经期吃什么水果好呢？痛经吃水果管用吗？女性痛经适当吃些热性水果，能够起到活血散寒的作用，能有效缓解经期痛经，月经期间不能吃寒性的食物，否则会加重痛经的症状，痛经很可能是身体受寒造成的，经期不要用凉水洗手和脚，并且要注意不能吃寒性的食物，否则会加重痛经。能缓解痛经的水果有哪些？1、榴莲：榴莲的营养价值非常高，榴莲性热能够起到活血...

成人性教育2018-04-01

我们知道大部分水果都是寒凉性的，而女性在经期应吃一些温补类食物，可以喝一些粥或者喝一些汤，能够暖胃，可以舒缓身体压力。但是女性一定要注意不能够那吃水果，因为很多的水果都是寒凉性的，吃了之后会导致经血排出不畅。所以，女性在经期吃水果要小心，不要胡乱吃水果，以免引起痛经和腹泄等不适症状出现。女性在经期能不能吃黄桃？黄桃的果肉和果皮是黄色的，所以取名为黄桃，肉质相当细腻有韧性。黄桃的营养价值相当高，含有...

营养饮食2019-02-28

月经期间吃水果可以防治便秘，避免盆腔充血，但是水果是分性情的，月经期间吃温热性的水果，对身体有好处，但是如果吃凉性的水果，可能会引起月经异常，也会导致身体不适，月经期要选择温和性的水果，月经期不能吃哪些水果？五种水果少吃为妙1、芒果：芒果属于寒性类的水果，月经期不宜吃芒果，月经期吃芒果会加重痛经现象，对于体质寒冷的人更不宜多吃芒果，经期要选择性情温和的水果。2、橘子：月经期女性尽量少吃橘子，橘子味...

月经疾病2019-01-12

水果是我们大家都很熟悉的，在平时的生活里面我们是每天都应该吃水果的，这样能够对我们健康有所帮助，但是在吃水果的时候也是存在一些禁忌的。很多水果都不适合在特殊的阶段食用，例如女性的姨妈期或者是生产期很多水果都是避免食用的，否则会影响身体健康。下面就让我们来一起看看吧。月经期间哪些水果是大忌？一、女性月经期间禁止吃梨对于女性朋友来说，在月经期间很多食物都不适合吃，尤其是梨。这属于一种寒性食物，所以最好...

保健误区2018-11-15

我们知道水果爱美女性的最爱，水果中含有丰富的维生素和多种微量元素，多吃水果能起到清热排毒和保养皮肤的作用，而且可以促进肠胃的消化，能避免便秘的现象发生。但是水果的种类是比较多的，女性朋友在经期吃水果一定要引起高度重视了，不吃寒凉性的水果，应该多吃温性的水果，这样才能避免痛经等不适的症状发生。那么女性在经期不能吃哪些水果呢？一、梨子：梨子是一种寒性的食物，在月经期女性的身体是比较虚弱的，吃梨子可能会...

其他疾病2018-04-23

水果根据不同的种类具有不同的营养，而在经期不仅要选择营养丰富的还要注意哪些水果是不是吃的。在这里，为大家来具体介绍一下女性经期应该如何选择水果吧。女性经期吃什么水果好经期补血的水果。经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生...

女性营养2017-02-07

经期可以吃水果吗？水果在我们的日常健康饮食中占着非常重要的作用，水果的营养价值很高，而且水果的功效与作用也不少，那么在女性来月经期间可以吃水果吗？女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、...

营养饮食2014-04-17