为了能够拥有健康的体魄和充满男人味的身材，许多男性都开始走上健身的道路，但是有些男性在健身的过程中却出现了一些不适症状，严重影响健身效果，因此经常健身的男性要了解一些基本的常识，能够让健身效果变得更明显。经常健身的男性要了解哪些常识？1、 大汗淋漓要及时补水虽然说女性是水做的，但是男性其实比女性更需要补充大量的水分，因为男人的肌肉量比较高，而且肌肉当中所需的水分是脂肪的三倍之多，及时的补充水分，不...

运动健身2022-11-30

男性是家庭的脊梁柱，几乎所有的经济来源都来自于男性，只有拥有健康的身体，才能维持的家庭幸福度和和谐度，所以，男性要了解相关的养生常识，保持身体健康。男性需要了解的养生常识有哪些？1、合理的搭配饮食炎热的夏季，消化系统会变得更加脆弱，饮食方面以清热利湿以及健脾益气为主，多吃具有消暑生津功效的食物，远离油炸辛辣的、不容易消化的食物，推荐选择绿豆汤、绿茶、苦瓜、西瓜以及西红柿等。大部分苦味食物都具有清热...

养生常识2019-06-24

保护私部卫生并不是女性的专利，男性朋友也要保护好生殖器官，生殖器官是非常娇嫩的，容易受到损伤，生殖器官衰弱时势必会影响到生育能力。男性需要了解的生理卫生常识有哪些？1、适度清洁男性朋友一定要适度的清洁，如果清洁卫生做的不够或者是过于清洁的话，不利于生殖系统健康。清洁不够容易导致炎症的发生，尤其是对于包皮过长以及包茎的患者，一定要经常的清除包皮垢，不然会对身体造成伤害，甚至可能会通过微生物以及脏东西...

日常保健2018-11-01

1、大汗淋漓，小心脱水 男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。 水还能润滑关节，调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。一般男人每天需要两升左右的水，运动的男人会有成倍的耗水量。 2、训练中，要及时补充铬 铬是一种维持生命所必需的矿物质，它可以降低人体内的胆固醇，增加耐力，还可以使肌肉...

女性2010-04-30

在说起男性的时候大多数人会想到强壮，身体健康等，却不知男性身体也容易受到外界因素而发生问题。在日常男性要做好保健措施，而对于一些相关知识点也要了解清楚，才能有利于自己保养身体。男性得知道哪些男科生理小知识？1、洗洗更健康更适合男性女性经常会在广告上看到洗洗更健康，宣传各种企业，却不知这句广告词其实更适合男性。因为目前大多数男性对自己的私处并没有特别重视，平时也没有讲究，而这些会给细菌入侵带来机会，...

生理保健2020-12-22

1、大汗淋漓，小心脱水。男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。水还能润滑关节，调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。一般男人每天需要两升左右的水，运动的男人会有成倍的耗水量。 2、训练中，要及时补充铬。铬是一种维持生命所必需的矿物质，它可以降低人体内的胆固醇，增加耐力，还可以使肌肉增长、氧...

女性2010-05-21

男性运动健身的好处真的是多到我们说不完的，合理的锻炼也会让我们更健康！但是男性健身也是要注意一些基本常识的，下面小编就为您介绍一些健身男性必须需要了解的常识，大家可以根据自己的身体和实际情况制定自己合理的健身计划！下面就来一起看看吧！1、身上常有淤血，需要补充维生素（维生素食品）K。在锻炼中，有的人稍微磕碰，身上就起青肿或淤血，并且久久不愈，这是身体缺乏维生素K的一个信号。维生素K是“止血功臣”，...

运动健身2016-12-17

很多男性对包皮包茎的常识不了解，其实男性只要稍加注意就可以掌握。不但要掌握包皮包茎常识，更为重要的是对于存在这种现象的男性要积极加以应对。青春期男孩多存在包皮过长的现象，有一部分会存在包茎现象，包皮过长、包茎是众多男人存在的普遍问题。成年男性包皮口狭窄，或包皮与阴茎头仍然粘连，包皮不能上翻，露出尿道口或阴茎头，在医学上称之为包茎；如果包皮虽然能上翻露龟头，但包皮口很小，盖没尿道外口，就称包皮过长。...

包茎2016-12-02

男性需要面临着各种工作以及生活上的压力，总是加班熬夜以及不规则饮食会让身体处于亚健康状态，男性需要了解相关的养生常识来保证身体健康。男性养生常识有哪些？1、合理的饮食随着年龄增长消化系统会变得脆弱，男性秋季养生饮食应该以清热利湿以健脾益气为主，选择清淡容易消化的食物，远离油腻以及油炸等不容易消化的食物，多吃绿叶蔬菜和水果，尤其是苦味的蔬菜，比如苦瓜或者莴苣等能消除疲劳感。2、在早晨剃胡子早晨是剃胡...

中医养生2019-08-29

男性的生理结构与女性是完全不同的，所以关于男性的一些生理常识，女性并不了解。为了促进两性健康，也为了夫妻之间能够更加了解，有一些关于男科的常识，女性也要适当地学习一些男科的小知识。哪些男科知识女性也要了解一下？1、男性太紧张也会早泄有些男性因为性经验不足，所以在前几次进行性生活的时候，坚持的时间比较短，甚至没有几分钟就会射精，其实这并不是男性性功能不强引起的，而是由于男性过度紧张引起的。在进行性生...

男性百科2021-05-08

新婚的男性刚开始性生活，对性知识与性心理了解不多，容易出现早泄现象，但是严格说来，这并不能诊断为早泄疾病。新婚男性应该对早泄的常见误区有所了解。早泄不一定导致勃起功能障碍很多人以为早泄会引起勃起功能障碍。实际上早泄与勃起功能障碍的发病机理不一样，相互之间并无因果关系。有些患者，在发生较长时间早泄后，又发生了勃起障碍，这是心理因素作怪。长期早泄，自己已经心烦意乱，每次房事都惴惴不安，生怕性生活质量不...

早泄2017-09-30

目前很多男性往往都会因为各种男科疾病羞于启齿，所以在早期就延误了对疾病的治疗时机，而且有的男性并不能有效判断自己的疾病类型，所以即便是自己进行治疗也不尽人意。这种情况下，男性就有必要了解相应的男科常识，正确地看待疾病。男性需要知道的常识是什么？1、阴囊并不是越凉越好有的男性可以发现自己的阴囊部位一般都会处于比较凉的状态，就会认为这是一种不好的现象，需要对阴囊部位进行保暖，但其实阴囊部位的温度是比较...

养生常识2021-03-29

小小的一颗精子决定男性的生育能力，若想要达到优生优育，必须有优质的精子和卵子。每个年轻男性都要了解跟精子相关常识，好好呵护，这样才能提高受孕率，生育出健康可爱的宝宝。关于精子的常识有哪些？1、精子完全成熟需三个月的时间精子在睾丸曲细精管中生成，只要形成精子头和尾部后就会进入附睾中，约三个星期的时间在附睾中发育成熟。精子进入女性生殖道后，最长时间能存活7天，这样可提高受孕成功率，因为成熟卵子排出后最...

养生常识2021-01-08

春季天气回暖，很多人都结伴出外健身了，虽然春季是健身的好季节，但是有些常识还是要了解的，春季健身也有一定的禁忌。注意天气变化。晨练应尽量选择在日出后。初春时节，乍暖还寒，气候变化无常，早晨锻炼时，衣服不能穿得太少；大汗淋漓时不可减得太多。运动后要及时擦干汗水，以免身体受凉感冒或者诱发呼吸道疾病。雾天里要尽量选择空气流动大的环境锻炼。在雾霾严重的市中心锻炼，无疑是增加肺部负担，尘埃中的病原微生物更是...

运动健身2016-03-31

在性生活过程中，男人总是非常在意自己的表现，都想表现得好一些，让女方满足。了解一些关于性生活的生理常识，能够让男性在性生活当中更加的自如，也有利于男性的生殖健康。男人要了解哪些关于性生活的生理常识呢？接下来就让我们一起来了解一下。男人要了解哪些关于性生活的生理常识呢？1、不要老是憋着不射有些男性为了能够让自己在性生活当中表现的好一些，让对方得到充分的满足，就会想办法来阻止射精，长时间的忍精不射，对...

性生理2020-06-26

俗话说生命在于运动，保持科学规则运动，不仅能提高心肺功能，同时促进全身的血液循环，降低患上疾病的风险，但是男性必须要了解相关的运动常识。男人需要了解的运动常识有哪些？1、慢跑是男性健身的最好方法慢跑是男性最简单的有氧运动，几乎适合每个年龄段的人群，并不会受到季节时间场地以及环境的影响。坚持慢跑能够提高心肺功能，提高免疫系统，改善精神以及心理上的状态。慢跑的时候能够增强心脏的搏出量及血管壁的弹性，加...

运动健身2019-09-18

现代生活中，不仅女人爱美，男性朋友也很爱美。所以越来越多的男性朋友走进健身房，或是自购健身设备，想要练出好身体，好身材。另外一方面，通过健身运动也可以减轻一些社会工作和生活中所带来的压力。但是健身不是那么简单的事情，一些常识一点要了解清楚，否则健身反变伤身。男性健身的五大常识1、大汗淋漓，小心脱水男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右...

运动健身2014-12-06

男性进入成年期后需了解相关的性常识，对性方面有全面的了解，才能更好的享受性生活带来的愉悦，提高性方面的自信心，让男性在床上更展现出自己的魅力和勇猛。男性需知的性常识有哪些？1、有晨勃的原因大部分男性早晨有晨勃，是在无意识状态下出现的。晨勃和体内雄性激素水平、憋尿以及睡眠深度息息相关。2、阴囊皮肤发凉睾丸是产生雄性激素和精子的场所，但对温度非常敏感，只有在34~35℃的环境中才能维持正常的生精功能。...

性保健2020-05-09

现代生活中，不仅女人爱美，男性朋友也很爱美。所以越来越多的男性朋友走进健身房，或是自购健身设备，想要练出好身体，好身材。另外一方面，通过健身运动也可以减轻一些社会工作和生活中所带来的压力。但是健身不是那么简单的事情，一些常识一点要了解清楚，否则健身反变伤身。男性健身的五大常识1、大汗淋漓，小心脱水男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右...

运动健身2016-06-03

早泄是一种常见的男科疾病，许多男性都因为早泄而感到特别烦恼。早泄首先会影响性生活的质量，其次会影响男性的自信心，此外还会影响夫妻间的感情，但有许多男性还不能够正确的认识早泄，甚至分不清什么样的情况下才属于早泄，从而耽误了治疗，因此早泄的常识要了解。早泄的常识都有哪些呢？1、 性生活时间短就是早泄吗？性生活时间短，不一定是早泄。早泄包括三个方面，首先射精的潜伏期短、其次射精的控制能力差、最后性满意程...

早泄2021-11-18

男性健身能增强力量和柔韧性，而且和增加耐力，让身体变得更加强健。健身也能缓解紧张的情绪，让人们的情绪变得更加饱满和乐观。但健身时一定要了解相关常识，切不可盲目。男性健身需了解哪些常识？1、大汗淋漓时防止脱水肌肉中所需要的水分远远超过脂肪所需要的。男性体内肌肉占2/3，所以在健身期间要多喝水，保证有2500毫升水分摄入。另外喝水也能润滑关节，帮助调节体温，同时也能溶解和运输进入体内的营养物质。2、健...

运动健身2020-04-10

青春期是男性生长发育最关键的时期，这阶段要做好保健工作，学会自我保养，控制手淫的次数，做好个人卫生即可，小编为大家介绍五个青春期的保健常识，男生一定要了解。青春期男孩应了解哪些保健常识？这5大常识你必知！1、隐睾症男性的睾丸长时间处于高温度环境下，到了青春期发育之后，神经上皮细胞就会发生一定的萎缩，从而影响到生精细胞，不能正常产生精子。两侧隐睾的患者一般是因为没有精子而不育。各位家长一定要多观察孩...

男性百科2018-12-06

男人作为社会的主流人员，对自己的生理常识总是一知半解的，其实男人为了自己的健康与那方面着想，也必须要了解到自己的一些生理常识。前列腺是一个形似核桃大小的分泌腺，它长在尿道根部的周围，比精囊靠前一些，有导管通进尿道。它能分泌一种乳伏液体，射精的时候，前列腺液、精囊液、附睾和输精管里的精子及尿道球腺的分泌液一同通过尿道射出体外。前列腺液有促进精子活动、供给精子合适的环境和营养的功用。输精管输精管左右各...

日常保健2016-07-23

1、大汗淋漓，小心脱水男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。水还能润滑关节，调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。一般男人每天需要两升左右的水，运动的男人会有成倍的耗水量。2、训练中，要及时补充铬铬是一种维持生命所必需的矿物质，它可以降低人体内的胆固醇，增加耐力，还可以使肌肉增长、氧化脂肪。...

运动养生2017-06-19

因为男性工作比较繁忙，当身体出现一些小异常时会不以为然，长时间下去势必会影响身体健康，对性功能带来一定的影响，男性必须要了解相关的甚至健康常识，当出现异常时要及时解决。男性常见的生殖问题有哪些？1、阴茎发生骨折在阴茎海绵体里面有大量的血管窦，外面由比较坚韧的白膜所围绕着。当阴茎勃起的时候会增加海绵体内的血管窦充血量，血流量会明显的增加。当阴茎受到撞击或者剧烈性生活时，任何一个部位都有可能会出现骨折...

男性百科2019-07-26

男人都是很喜欢健身的，但是很多健身在健身会所得不到，那么我们就在家里锻炼，家里简易的锻炼方法也能锻炼出健硕的身材！家庭简易健身法轻松打造健硕身躯第一：看动作——更标准无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。第二：看身材——更苛刻清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。第三：看效果——更直接长久地坚持锻炼...

运动健身2015-03-09

1、大汗淋漓，小心脱水男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。水还能润滑关节，调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。一般男人每天需要两升左右的水，运动的男人会有成倍的耗水量。2、训练中，要及时补充铬铬是一种维持生命所必需的矿物质，它可以降低人体内的胆固醇，增加耐力，还可以使肌肉增长、氧化脂肪。...

运动养生2017-06-19

很多男性在目前因为忙于工作而忽略身体，在出现男科疾病时会因为难以启齿而不敢就医，也有很多因为不了解而陷入盲区。其实一些男科疾病常识男性不妨了解一下，了解清楚可以防患于未然，在出现时不会束手无策。男人要了解哪些男科常识？1、公立医院也有男科专科在目前各种男科广告层出不穷，导致很多男性认为想要治疗男科疾病就得到私人医院。但其实公立医院也是有男科，在存在问题时到正规医院得到的治疗更保障，毕竟目前很多私立...

养生常识2020-12-10

现代生活中，不仅女人爱美，男性朋友也很爱美。所以越来越多的男性朋友走进健身房，或是自购健身设备，想要练出好身体，好身材。另外一方面，通过健身运动也可以减轻一些社会工作和生活中所带来的压力。但是健身不是那么简单的事情，一些常识一点要了解清楚，否则健身反变伤身。男性健身的五大常识1、大汗淋漓，小心脱水男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右...

运动健身2015-04-14

对于白癜风的基本常识要了解哪些？这是所有人都应该需要了解的，掌握白癜风的基本常识，对于治疗白癜风也有很大的帮助。下面就来看一下，对于哪些常识是需要我们具体来了解的。白癜风患者在平时生活中就应该要时刻保持乐观的心态，一些焦躁、悲伤、压抑等不良的情绪，患者平时就应该不要出现。在平时的工作、学习中也要注意劳逸结合，尽量不要熬夜，避免过度的劳累。对于一些不良情绪的发生，患者就要积极的进行调整，以免加重病情...

白癜风疾病常识2016-05-02