瑜伽是最近几年风靡全球的一项运动，是许多白领们特别是都市女性首选的运动方式，但并非每个人都适合练瑜伽。瑜伽并不像人们想象的那么安全，练习特定姿势存在潜在受伤风险，瑜伽造成的运动伤害最近就被频频提出。骨科医生正面对越来越多因错误练习瑜伽导致的骨关节疾病患者，有的还因为练习瑜伽受伤而被送进急诊室。瑜伽造成的运动伤害主要有两种，一种是不适合练引起的，一种是瞎练引起的。不适合练：第一，骨关节疾病患者练习瑜...

减肥瑜伽2017-11-03

瑜珈是一种近几年兴起的一项有氧运动，很多女性会通过练瑜伽来减肥，那么对于女性而言坚持练瑜伽除了减肥，还有什么好处呢？1、缓解女性压力，提升女性的气质如今的都市职场生活越来越紧张，生活节奏也越来越快，女性的压力并不比男性低。在这种高强度的压力之下，女性需要一个能够缓解自己压力的运动，而瑜珈作为一种有氧慢运动，就可以很有效的缓解女性的压力，并且有效的提高女性的气质。2、帮助女性塑形瑜伽可以减少面部皱纹...

减肥瑜伽2018-01-12

眼科专家强调，任何手术都有风险，激光治疗近视也是如此。比如造成角膜瓣的问题，需要延期手术;个别患者在术后的早期看事物会发散、夜间视力下降、眼压高、屈光度波动等;极少数人有可能出现角膜混浊、感染。此外，对于高度近视者来说，近视有反复的可能。这些都必须手术前告知患者。手术有风险，激光治疗近视或引起并发症眼科医生特别提醒，激光治疗近视术前检查非常重要，决定着能否手术，并影响手术的安全和质量。因此想做近视...

眼科手术2013-04-08

情侣瑜伽动作对两人间的默契要求很高，今天小编准备了五式情侣瑜伽减肥动作，有兴趣的朋友不妨试试看。一、双喷泉1.两人面对面站立，双脚与胯部同宽，捉住对方手臂。2.吸气用腹部气力让背往后弯手伸直，吐气头往后仰看上方，停留10到20秒，再运用互相拉力使背部伸直。功效：美化腹部、背部及上胸肌肉线条，并可增加脊椎的柔软度。留意：有心脏病、高血压、脊椎重伤者及孕妇不适合做此动作。二、升降梯1.两人面对面站立，...

减肥瑜伽2012-12-18

近几年患上近视的人越来越多，并且低龄化的趋势非常明显。随着技术的发展，不少人会选择做手术来治疗，近视手术前要做哪些检查？近视手术并非人人能做三十秒钟摘下眼镜，对患有近视的人来说总是显得特别有诱惑力，但并不是所有患有近视的人均可进行准分子激光手术，它对治疗对象的选择有严格要求。专家称，部分近视眼患者往往会伴有一些眼底病或其它眼病，他们并不适合准分子激光手术。如果勉强接受手术，术后早期视力可能也很理想...

近视治疗2015-10-05

瑜珈是一种近几年兴起的一项有氧运动，主要进行这张运动的人都是女性，那么对于女性而言坚持练瑜伽有什么好处呢？女人练瑜伽会有哪些好处？第一，瑜珈可以缓解女性压力，提升女性的气质。如今的都市职场生活越来越紧张，生活节奏也越来越快，女性的压力并不比男性低。在这种高强度的压力之下，女性需要一个能够缓解自己压力的运动，而瑜珈作为一种有氧慢运动，就可以很有效的缓解女性的压力，并且有效的提高女性的气质。第二，瑜珈...

日常保健2018-02-02

瑜珈是一种近几年兴起的一项有氧运动，主要进行这张运动的人都是女性，那么对于女性而言坚持练瑜伽有什么好处呢？缓解压力，提升气质如今的都市职场生活越来越紧张，生活节奏也越来越快，女性的压力并不比男性低。在这种高强度的压力之下，女性需要一个能够缓解自己压力的运动，而瑜珈作为一种有氧慢运动，就可以很有效的缓解女性的压力，并且有效的提高女性的气质。帮助女性塑形瑜伽可以减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。因...

日常保健2018-01-12

青少年近视的现象变得越来越普遍，而且近几年来，近视患者的年龄在下降，这使得家长们都非常担心。青少年近视的种类有哪些？1、中间型近视（半真半假性近视），此为青少年近视的种类中的一种。平时为近视表现（远视力差，近视力正常）。应用睫状肌麻痹剂后，近视度数可降低但不能完全消失（其减少的度数是调节紧张造成的功能性部分的度数，剩余不能消失的部分是眼球本身器质性改变造成的）。也就是说一部分是功能性近视，另一部分...

近视治疗2016-04-22

减肥方法虽然层出不穷，但是健康有效的减肥方法无非就那么几种。减肥瑜伽是近几年来非常受热捧的减肥方式，那么如何通过练瑜伽来塑造好身材呢？站立分腿头触膝式双手向上伸展并拢，上身下俯，头触右小腿或者膝盖，手触右脚前的地板。均匀呼吸，保持10秒钟，然后换方向做一遍。腿部一定要伸直，手臂保持伸直贴在耳边。功效：常做这个动作能够减少大腿、臀部、髋部的多余脂肪。半月式/手触脚式身体仍然保持直立，手指交叉紧握，食...

减肥瑜伽2013-10-13

许多爱美的女性都会选择练瑜伽来减肥，因为近几年随着减肥行业的热火，瑜伽已经成为众多女性的首选，因为瑜伽修身养性，培养气质，一点都不枯燥，所以我们经常看到她们在静坐冥想，那冥想有哪些呢？一、走动式冥想带着觉知感受当下迈出的脚步，当意识完全专注时，身心达到联结，喜悦、宁静由内而生。二、观想1、在大自然中，身心很容易得到平静，停止所有思考，静静地观察，感觉自己与观想的对象完全融合为一体，享受大自然的能量...

养生常识2017-10-19

随着人们用电子屏幕时间延长，越来越多的人出现近视，此问题趋于低龄化。为能顺应大市场，各种视力康复机构应运而生，大肆宣扬按摩、训练理疗和针灸等能快速提升视力，避免近视加深等，那视觉训练真的能治疗近视吗，不妨从以下找出答案。视觉训练是否能治疗近视？答案是否定的。适当的做视觉训练仅仅能暂时提高裸眼视力，但无法根治近视。据了解，视觉恢复训练有很多种，包括仪器治疗、艾灸、中医穴位敷贴和按摩、聚焦训练、眼肌操...

近视保健2023-03-07

治疗近视要从早期开始，青少年是近视的多发人群，所以，对于青少年近视的治疗，家长一定要重视起来。那么，究竟青少年怎么治疗近视？我们现在就来为大家具体的介绍。青少年是近视眼的高发人群，尤其以学生为主要群体。近视会对于青少年的健康很大的影响。目前治疗近视眼的方法还是比较的多的。而常见的方法主要是下面的几种，让我们一起来看看吧。1、眼功能训练远眺法、雾视法、视力训练法、睫状肌锻炼法、调节-辐辏训练法、生物...

近视治疗2014-08-20

练瑜伽显得很潮，可是这几年，因练习瑜伽不当而导致的韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等“瑜伽病”也很“潮”，在门诊中呈现出越来越多的态势。 误区一：动作难度越高越好 在不少人心目中，瑜伽练习动作越难越好。向高难度挑战，是很多人练习瑜伽的最终目标。 【专家剖析】 练瑜伽的目的不是挑战自我 很多人练习瑜伽的目的都不明确。练习瑜伽有很多体位法，其中一些对于很多人就难以做到。由于每个人的身...

运动2010-05-28

如今，足不出户跟着电视练瑜伽俨然成为DIY健身时尚。《印度时报》5月25日载文指出，专家警告说，电视是糟糕的瑜伽老师，跟着电视练瑜伽，缺乏恰当的指导，弊多利少。 印度瑜伽大师埃西·恰特吉表示，瑜珈需要高度专注力，双向交流至关重要，因此最好的方式是在专业教练指导下完成瑜伽练习。从电视上模仿的姿势和动作也许并非适合瑜伽练习者，盲目锻炼会带来始料不及的问题。 新德里整形外科顾问专家马诺基·库马尔...

健身教室2010-06-12

随着电子产品兴起，在我国近视已经趋于低龄化，其中不乏小学生。不少视力康复机构宣称：通过按摩、训练或理疗以及针灸的方式能治疗近视眼，改善视力，这真的如此吗，不妨来探一究竟。视觉训练是否能治疗近视？肯定的说，目前为止没有任何方法能彻底根治近视，更何况是视觉训练呢，只是暂时性提高裸眼视力，根本无法控制或减少近视度数。市面上的视觉功能训练只是让睫状肌规律性收缩和放松，适合睫状肌调节能力异常者。视觉功能训练...

近视症状2022-10-07

近视眼是当今世界最常见的眼病之一，其在我国的发病率之高令人震惊，尤其是近几年逐渐呈现低龄化趋势更是让很多家长越来越重视，今天我们来介绍几个预防近视的小窍门。预防近视先判断真假小孩子出现近视眼症状时，首先，要判断孩子是真性近视还是假性近视。真假性近视最好的鉴别方法就是到专业医院进行散瞳验光。如果确定只是假性近视，那只要平时监督孩子正确用眼，适当休息和治疗就可以恢复正常视力。如果孩子确诊为真性近视，且...

近视保健2017-05-27

练瑜伽练成高位截瘫！据报道，45岁的女士有近10年的颈椎病史，自己在练习瑜伽时做了个仰头拉伸后就动不了，还被诊断为高位截瘫。医生检查发现其颈椎有损伤，马上给她戴上颈托保护颈椎。随后的磁共振检查结果显示其颈部背髓损伤、颈椎关节脱位，诊断为高位截瘫。颈椎病患者能练瑜伽吗？一般来讲，瑜伽的每个动作都是循序渐进的，而每个人的柔韧性和体质都有不同，但大部分动作都是需要最大限度的拉伸，从而达到最大程度上的缓解...

社会万象2017-06-20

1、需坚持炼功，才有良好的效果。2、效果因人而异，不宜追求看到光彩或感觉。3、入静前，可慢跑一阵，使周身血脉贯通。4、静立的时间可逐次增加，除了每日早晨做，晚上加做一次更好。5、看完电视做一A次气功。

其他疾病2017-04-27

近年来，很多女性喜欢用练瑜伽的方式来锻炼身体。殊不知，练习瑜伽不当，不但达不到锻炼的效果，反而会伤害身体。昨日，一位61岁的老太就因为长时间练习瑜伽，险些导致双腿瘫痪。61岁的老太杨丽（化名）年轻时就喜欢运动，虽然已经年过六十，身材却像年轻人。近几年，杨丽又爱上了瑜伽，定期到瑜伽班进行锻炼。“瑜伽锻炼身体柔韧性，我这腿一下子就能掰到后脑勺。”杨丽说，除了练瑜伽，她还会到老年大学去跳舞，生活异常丰富...

健康新闻2016-03-04

近视眼手术是指准分子激光治疗近视眼手术，最近这几年受到很多人青睐，能让人们彻底摘掉眼镜，但很多人对近视手术产生很大误区，希望你没有走进去。关于近视手术的误区有哪些？1、近视度数和费用成正比有的人认为近视度数越高，做近视眼手术花费的钱就越高。近视手术并不是按照近视度数收费的，是根据选择的手术方式，就拿飞秒激光来说，不管是多少度都是一样的费用。2、从来都不听医生建议其实近视手术的方法有很多，但某些人过...

近视治疗2020-06-03

青少年是近视眼的高发人群，尤其以学生为主要群体。近视会对于青少年的健康很大的影响。目前治疗近视眼的方法还是比较的多的。而常见的方法主要是下面的几种，让我们一起来看看吧。青少年该如何治疗近视1、眼功能训练远眺法、雾视法、视力训练法、睫状肌锻炼法、调节-辐辏训练法、生物反馈训练法与闪光眼肌锻炼法等视觉训练疗法多基于近视眼调节力减弱，而采取各种措施增加睫状肌肌力，扩大调节储备，以提高近视眼的视力或降低其...

近视保健2018-02-06

瑜伽是一种古老而传统的健身方式，现如今在很多女性当中流行。瑜伽貌似温柔，但如果练习不当，有可能给练习者带来损伤，如肌肉韧带拉伤、半月板损伤、关节炎症、神经痛等。为了避免这些意外的出现，练习者除了选择正规的瑜伽训练班外，还应在练习的时候注意以下事项。 推荐阅读：坚持健身，你要懂得夸自己 1.保持平和的心态。很多人在选择练瑜伽时，首先考虑的是能否快速减肥或改善形体，这与瑜伽运动是背道而驰的。应...

瑜伽2011-01-17