运动可以有效控制糖尿病，但运动要讲究时机，不是说任何时候都适合糖尿病人运动的。下面我们就来说说糖尿病患者应该如何运动：糖尿病人适不适合晨练？糖尿病患者多伴有心脑血管并发症，早晨气温较低，糖尿病患者遇冷空气刺激很容易突然发病。特别是患有心脑血管病等慢性并发症的糖尿病患者更应该注意。许多清晨进行锻炼的糖尿病患者大多是空腹锻炼，这样极易诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷。临床上经常能够见到早晨空腹锻炼而致昏...

糖尿病运动2018-03-16

相信很多糖尿病人都知道自己在平时如果能够经常运动，对降低血糖有一定的好处，而在生活中也有很多糖尿病人会通过运动来辅助降血糖，而大多数患者在运动的时候并没有选择正确的时间，却不知如果能够选择正确的运动时间，所起到的降糖效果能够事半功倍。哪些是糖尿病人运动的时间？一、饭后1~2小时很多糖尿病人在饭后容易出现高血糖现象，所以糖尿病人在饭后的1~2个小时内进行运动能够起到很好的降糖效果，大多数糖尿病人在进...

糖尿病运动2019-09-21

秋季气候早晚气温低，且比较干燥，而锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。因此，结合气候特点，尤其要选择合适的运动项目、把握运动的度、掌握好运动节奏和时机。 （1）运动的项目的选择：糖尿病患者可根据病情、年龄与爱好，选择诸如散步、中速步衍、慢跑、广播操、太极拳、爬坡、蹬楼梯、骑自行车、游泳等非剧烈或非对抗性的运动。 （2）掌握好运动的“度”：糖尿病患者毕竟有别于健康人，参加运动锻炼时必...

糖尿病运动2012-09-21

晨练虽好，但也应注意诸多不宜事项。若不注意这些晨练时不宜选择的时机、地点等，或许就会在不知不觉中已经给您自身带来危害。尤其是糖尿病病友，一不留神，高血糖、低血糖、心脏病发作。下面来说说糖友运动应该如何运动：糖友运动有五不宜：不宜起得过早清晨4时左右，血液粘滞性最高，流动性最差，易凝结成血栓，阻碍血液循环，是心血管疾病多发的时间。因此，晨练不宜起得过早，尤其是糖尿病并发心血管疾病的病友，在此时间内不...

糖尿病运动2016-04-23

运动是有效控制糖尿病病情的治疗方法之一。但运动要讲究时机，不是说任何时候都适合糖尿病人运动的。很多人都以为糖尿病人更适合晨练，对此，南方医科大学中西医结合医院心血管科主任医师赵益业教授曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”专家答疑平台上指出，这是糖尿病运动的误区之一。糖尿病人适不适合晨练？赵益业教授提到，糖尿病患者多伴有心脑血管并发症，早晨气温较低，糖尿病患者遇冷空气刺激很容易突然发病。特别是患有心...

糖尿病运动2017-07-27

饮食和运动是治疗糖尿病不可缺少的两步，那么糖尿病患者应该如何运动呢？糖尿病日常运动有宜忌对于糖尿病人来说，运动锻炼不求强度，不求量，只求耐力和时间。因为运动强度过大或活动量过大，都会使病人产生劳累和不适，还会使病情加重。若能坚持天天活动和锻炼，并且方式恰当，保证活动时间适中的话，既能促进脂肪消耗、血糖降低，而且又不产生疲劳和不适，将会大大有利于改善病情，达到运动锻炼之目的。对于糖尿病患者，一天之中...

糖尿病运动2017-08-23

糖尿病是内科常见疾病。众所周知，糖尿病已经是世界上第四大疾病，可见糖尿病给患者带来的危害是非常大的。那么，你了解糖尿病保健预防工作吗？下面就给大家详细介绍一下。 体育运动是糖尿病患者有益的康复方法，合理的运动，有利于糖尿病患者的康复。但若运动量过小，则达不到降低血糖的效果，过大又不利于血糖的控制，还可能加重病情，甚至出现严重的后果。因此，在进行运动时应掌握适度的运动量。 运动量通常可根据脉搏或...

糖尿病运动2012-11-16

运动是糖尿病治疗不可缺少的一部分，那么糖尿病患者运动有什么注意呢？运动治疗糖尿病需注意这些首先，运动项目要选对，快走、慢跑是两种较为适合的方法。二者均为有氧运动，可以促进内脏脂肪分解，减少体内脂肪量，从而减轻体重，进而减轻胰岛素抵抗。因此，专家建议患者将步行、慢跑作为基本的运动项目，长期坚持下去。其次，运动量以及强度要控制，时间不宜长。过度运动不能促使血糖降低，反而可能因为受到胰岛素抵抗激素的影响...

糖尿病运动2018-05-10

生命在于运动，适当的运动是一种很好的养生方法，包括老年糖尿病患者。相信大家都听说过一句话，生命在于运动，不管是健康人还是病人，都应该适当的运动来增强体质和提高抗病能力。但是很多人会误认为糖尿病不可以进行运动，其实这是一种错误的思想，糖尿病也应该进行运动，但是要注意的事项是比较多的。老年糖尿病患者应该怎样运动才好呢？运动量以不感到疲劳为宜老年糖尿病也就是指年龄大于60岁的糖尿病患者，老年糖尿病患者是...

糖尿病运动2018-05-28

控制肥胖是预防糖尿病的关键。糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等。都可能与糖尿病的发病有关。糖尿病运动需分年龄1、年轻人锻练强度：对于青年肥胖糖尿病患者而言，运动疗法对糖尿病的控制更有帮助。以下是推荐的运动方案：运动项目：可尝试长跑、步行、游泳、划船、爬山等，也可练习有氧体操，如健美操、迪斯科和球类运动等。运动强度：青年肥胖者相对来说体力好...

糖尿病运动2017-05-09

晨练虽好，但也应注意诸多不宜事项。若不注意这些晨练时不宜选择的时机、地点等，或许就会在不知不觉中已经给您自身带来危害。尤其是糖尿病病友，一不留神，高血糖、低血糖、心脏病发作。下面来说说糖友运动应该如何运动：糖友如何锻炼？糖尿病病人运动有讲究，要注意从静止到运动，身体需要逐步适应，根据个人体质、年龄情况选择适宜的运动方式和适当的运动量。用心率来衡量运动量是比较简单的方法，比较适宜的运动时心率为"17...

糖尿病运动2018-01-18

糖尿病的治疗离不开饮食和运动，下面我们就来说说糖尿病患者常犯的运动误区，同时我们说说糖尿病患者应该如何运动：糖尿病运动锻炼的误区1、家务取代运动分析：做家务虽然具有运动的部分特点，但与糖尿病治疗意义上的运动还是有区别的。因为做家务是以完成必要的家庭事务为主，不具有治疗运动连续性和运动量的概念。一般来说，做家务不能满足治疗所需要的运动量。调查发现，家庭主妇真正处于运动状态的时间每天大多不足两个小时，...

糖尿病运动2018-01-30

患有糖尿病的患者都清楚，治疗糖尿病中少不了的一项就是运动，而最近有一项研究指出，青少年多运动能预防糖尿病，这是怎么回事？下面让小编为你讲究糖尿病与运动的关系。多运动可减轻患糖尿病风险该研究包括300名每年进行胰岛素抵抗检查的儿童，这些孩子的年龄为9岁至16岁。胰岛素抵抗导致高血糖，是2型糖尿病的危险因素。在13岁，常运动的青少年出现胰岛素抵抗的比率比运动少的青少年少17%。然而，这种差异在往后3年...

糖尿病运动2015-08-18

“生命在于运动”，对于糖尿病患者来说，运动不仅可以强身健体，还可以防病治病，但是，糖尿病治疗专家提到，有些糖尿病患者是要谨慎运动的： 1.严重的Ⅰ型糖尿病患者：即胰岛素绝对缺乏的糖尿病患者，在未应用胰岛素很好控制病情的情况下，运动不仅不能促进肌肉对糖的利用，而且能促进肝脏对葡萄糖的输出，使脂肪分解增加，易诱发酮症酸中毒。 2.伴有肾脏并发症的糖尿病患者：运动会减少肾血流量，降低肾小球滤过率，增...

糖尿病运动2012-09-25

运动是糖尿病治疗的一个重要手段，那么，糖尿如何病患者应该运动呢？糖友当心运动过度一般来说，医生会鼓励糖友在治疗时进行适当的运动。但是糖友们在运动中都或多或少会陷入两个极端，一个是运动过少，稍微运动一下就不愿意动了；另一个则是运动过度，疯狂地运动。大家知道凡事过犹不及，运动过少自然是不好，这部分糖友都需按照身体状况增加相应的运动量；运动过度会使得身体需要更多的营养补给，引发高血糖。判断是否运动过度最...

糖尿病运动2018-04-24

运动治疗是糖尿病治疗中不可缺少的一环，那么糖尿病患者要怎么运动呢？糖尿病患者做什么运动对身体好呢？下面我们就一起来看看：八段锦有助于控制血糖近日，患糖尿病七年多的陈大爷，惊喜地发现自己的血糖明显下降了。原来，这归功于他在医护人员指导下，连续半年练习八段锦。坚持3个月后，参加者的血糖水平明显下降。陈大爷说。八段锦运动能很好地降低2型糖尿病患者的糖化血红蛋白，运动期间血糖得到良好控制。八段锦由8种动作...

糖尿病运动2017-06-29

糖尿病运动疗法是糖尿病治疗的两大基石之一。其原则是：因人而异，量力而为，循序渐进，持之以恒。糖尿病运动疗法应做“有氧运动”，每周3～5次。☆快慢步行：步行速度可采取快慢结合的方式，先快步行走5分钟，然后慢速行走（相当于散步）5分钟，然后再快行，这样轮换进行。步行速度亦可因人而异。身体状况较好的轻度肥胖患者，可快速步行，每分钟120～150步；不太肥胖者可中速步行，每分钟110～115步；老年体弱者...

糖尿病运动2017-02-09

长期坚持适宜的运动锻炼，可以帮助糖尿病患者控制血糖，增强体质。然而糖尿病患者有其特殊体质，做运动需要讲究，若是不科学运动反而加重病情。糖尿病患者如何科学运动？糖尿病患者做哪些运动更适合？“迈开腿”有利糖尿病治疗糖尿病已成为现代疾病中的第二杀手，仅次于癌症。糖尿病带来的危害，几乎都来自于它的并发症。在我国糖尿病患者中，合并高血压者多达1200万，脑卒中者500万，冠心病者600万，双目失明者45万，...

糖尿病运动2017-03-17

现今糖尿病的发病率越来越高了，但还是有很多人对糖尿病不是很重视。糖尿病大致可分为两种类型，1型和2型，1型是因为胰岛素分泌的绝对不足，一般自身免疫系统疾病比较多，2型则是胰岛素的相对不足，这一般是由环境和遗传所导致的。下面就具体的分析一下2型糖尿病治疗。1、提高思想认识，要充分认识这个病与个人的生活方式有极大的关系，能积极配合医生，调整自己的生活方式。2、饮食方面治疗，要坚持整个治疗期。糖尿病初期...

糖尿病新知2013-05-02

大家都知道，运动一直是糖尿病患者治疗病情的有效措施之一，但是，糖尿病治疗专家讲到，糖尿病患者的运动不能盲目随时进行，特别是在早晨不能进行锻炼和运动，要选择特定的时间进行运动。为什么糖尿病患者的运动不宜在早晨进行呢？ 1、清晨大多数人都是空腹锻炼，这样极易诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷，糖尿病病人尤应注意避免空腹锻炼。 2、清晨花草、树丛释放氧不多，二氧化碳浓度比白天还高。夜间地面温度下降，污物...

糖尿病运动2013-01-10