有很多糖尿病患者认为些粗粮代替主食有助于降糖，经常喜欢吃些玉米、土豆等食物，这样做真的能降糖吗？糖尿病应该如何吃主食才科学？糖尿病患者少吃玉米对糖尿病患者来说，玉米不宜吃太多。这是为什么呢？玉米中碳水化合物的含量，与相同重量的大米、面粉相比要低很多，但由于玉米中的葡萄糖等成分较多，肠道对葡萄糖的吸收速度快，从而会对血糖、尿糖有明显的影响。糖尿病患者土豆也要少吃有研究发现，土豆等薯类食物对血糖也有比...

糖尿病吃什么好2017-10-11

糖尿病人饮食稍不注意，就容易导致血糖升高，因此糖尿病患者应该注意严格控制主食的种类，而且要控制主食量，血糖才能平稳。主食主要包括大米、面粉及各种杂粮，这些在食物中占主要地位。谷类食物是中国居民的主要食物来源，也是人体能量的主要来源，能够给人体提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素等。所以，主食是不可或缺的食物，糖尿病人也一定要吃主食。但是，主食的血糖指数普遍较高，是影响糖尿病患者能量摄入和餐...

糖尿病饮食2020-08-17

糖尿病人必须要吃主食吗？很多糖友误以为要有效的控制血糖就不能吃主食，这是一种完全错误的观点。糖尿病人不吃主食是有害无利的，所以选择最适合的主食就是极为重要的。今天，为糖友们支支招，介绍一下哪些主食适合你吧。糖尿病人要吃主食吗长期不吃或者少吃主食，人体摄入碳水化合物不足，胰岛B细胞功能下降，胰岛素分泌就会减少，同时胰岛素的敏感度也会下降，对于葡萄糖的降解功能减弱。降解不了的糖分滞留在血液里，血糖就会...

糖尿病吃什么好2017-06-21

都说一旦患上糖尿病饮食需要格外注意，特别是主食，甚至有糖尿病人会直接断掉主食，以为不吃主食血糖就能得到控制，但其实主食是身体能量来源之一，长时间不吃主食会导致能量不足诱发低血糖，所以糖尿病人需要摄取主食，但可以摄取这几种糖尿病害怕的主食。哪几种是糖尿病害怕的主食？1、红薯红薯中所含有的淀粉在进入身体后会转化为碳水化合物，可以当作主食食用，帮助身体补充能量，而有人发现二型糖尿病人在服用白皮红薯提取物...

糖尿病饮食2020-09-07

糖尿病饮食一直都是糖尿病人最关注的问题，饮食吃得好，血糖也就控制得好。而主食又是普通老百姓一日三餐的必备之物，也有不少糖尿病人却发现主食的升糖指数较高，吃了主食之后，血糖容易升高，所以糖尿病人的主食怎么吃最难。那么哪些主食有利于糖尿病患者餐后血糖的管控？1、糙米糙米中富含膳食纤维，能延长饱腹感的同时还能延缓碳水化合物的吸收，从而降低餐后血糖。2、胚芽米胚芽米是糙米去掉皮层，保留胚芽部分得到的品种，...

糖尿病饮食2022-10-03

糖尿病人没有不能吃的主食，只是常见的主食，以白米饭举例，升糖指数比较高，吃多了不利于血糖的控制，吃少了又容易饿，于是就出现了糖友的主食到底应该怎么选的烦恼。那么糖尿病人究竟该如何选择主食呢？1、山药山药属于淀粉类蔬菜，既有蔬菜的低升糖优势，又有主食节约蛋白质、抗生酮的作用，作为主食食用也未尝不可。但是值得注意的是，如果将山药作为菜肴食用，那应当适当减少主食的摄入，避免碳水化合物摄入过多，不利于血糖...

糖尿病饮食2022-10-01

糖尿病人吃什么主食?糖尿病在古代被誉为‘富贵病’，意思就是吃的太好导致的一种疾病，所以患了糖尿病后患者一定要控制好自己的饮食，严格监控自己的体重，下面我们来看一般糖尿病食谱。一、早餐1、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食2、副食：①煮鸡蛋或荷包蛋一个。②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。③凉拌蔬菜。二、午餐1、主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食2、副食：①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据...

疾病与营养2014-05-13

有许多糖尿病人认为吃主食会导致血糖升得过高，少吃主食或者不吃主食血糖就会更好，其实这是一种错误的观念。糖尿病人不吃主食是有害无利的，只有主食吃的对血糖才能控制好。那么吃什么比较好一些？一、首先是要吃主食的，主食富含碳水化合物，可提供人体所需能量的55%。如果主食吃得过少，机体能量供应不足，可能会发生低血糖；假如同时又有大量体力活动，低血糖会更加严重；长期不吃主食还会造成营养不良，甚至饥饿性酮症，十...

糖尿病饮食2018-01-24

在日常孕妇产科检查中，妇产科医生会接诊不少妊娠糖尿病患者，有的是有家族遗传史，有的则是饮食不合理，过多摄取高糖分、高热量、高脂肪而引起的，就是老百姓所说“吃出来的病”。妊娠糖尿病包括妊娠合并糖尿病和妊娠期糖尿病，其中妊娠合并糖尿病是指妇女怀孕以前已患糖尿病，妊娠期糖尿病指妊娠期才出现和发现的糖尿病或糖耐量异常。有些患者在妊娠之后，糖尿病会自动消失，但有些患者则可能发展为2型糖尿病。 专家提醒，为...

妊娠糖尿病2012-12-18

糖尿病人是需要合理控制饮食的，而有很多关于糖尿病人主食安排的传闻，这些说法是否合理呢？今天，小编来为大家介绍一下糖尿病人主食要如何选择，以及加餐的注意事项，快来一起看看吧。糖尿病人吃什么主食好燕麦：营养丰富，含有极高的水溶性膳食纤维，可加快胆固醇分解，建议长期服用燕麦。荞麦：营养丰富，可放慢血糖上升速度，建议使用苦荞麦。糙米：能够控制血糖，帮助预防各类心血管疾病。玉米：糖份少，纤维含量高，能够减缓...

糖尿病吃什么好2015-05-08

在疫情期间最让糖尿病犯愁的就是不知道吃什么好，担心饮食不对，会让血糖快速升高而带来并发症。糖尿病不妨试试这几款主食，营养价值高且能降低血糖。适合糖尿病的主食有哪些？1、3米2豆饭把25克红豆绿豆、黑米和小米，100克糯米全部洗干净，放在清水中浸泡6个小时，然后一起放在电饭锅中，加入适量水蒸熟就能吃。糯米中含有膳食纤维，具有润肠通便功效，能减少胃肠道对葡萄糖吸收，延缓餐后血糖升高。红豆属于低糖分食物...

糖尿病饮食2020-04-06

大多数的糖尿病患者是因为饮食结构不合理而引起的疾病，一旦患上疾病之后才开始悔悟，甚至不敢吃主食，就担心吃了主食升高血糖加重病情，其实糖尿病患者只要选择好主食就能够缓解病情控制血糖。糖尿病可以吃哪些主食？1、荞麦面顾名思义荞麦面就是由荞麦加工形成的面粉，里面含有的营养价值非常的高，而且里面含有人体所必需的8种氨基酸，苦荞里含有9种脂肪酸，尤其是亚油酸和油酸最好，油酸在人体内容易合成花生四烯酸，能够降...

糖尿病饮食2018-05-31

主食一直是糖尿病患者的心腹大患，吃得少了身上没劲，吃得多了却又血糖升高。营养专家指出，对于糖尿病患者的饮食，还是能做到越干越好，糖尿病患者饮食中主食一定要有。如果主食不吃或吃得太少，即碳水化合物摄入不足，身体就要用脂肪和蛋白质来提供能量，脂肪过多分解会产生酮体，易导致酮症酸中毒。碳水化合物摄入少也不利于改善胰岛素的敏感性。主食吃多少要做到因人而异，多动多吃，少动少吃，一般情况下200~300克/天...

糖尿病知识2017-04-28

糖尿病人最好的主食是什么啊？糖尿病人最好按一下原则饮食：一、全麦做主食，从超市购买100%的全麦食物，如可以用微波炉加热食用的全麦汉堡，不含糖、即冲即食的燕麦粥等。二、多吃富含纤维素的食物：每餐中至少要摄入8克纤维素类食物，可以减缓进食后血糖升高的速度，同时预防心脏病的发病风险。富含可溶解纤维素的食品包括：豆类食物、水果、蔬菜等。三、少吃精加工的谷物和碳酸饮料。四、取消晚上的甜食：不要在临睡前加餐...

糖尿病饮食2013-06-05

对于糖尿病患者，科学饮食是控制血糖的重要途径，因为平时我们吃的主食，都含有丰富的碳水化合物，进食以后可以在体内被转化为葡萄糖，继而使得血糖生高。所以控制主食是很有必要的，那么平时糖尿病患者应该怎么吃主食呢？主食当中，主食可以选择杂粮馒头、麦片、面条、豆包、杂粮粥等。糖尿病患者每天早上可以食用1个鸡蛋。宜吃水煮鸡蛋，尽量不吃煎鸡蛋或鸡蛋饼。主食一般分为粗粮和细粮，对于糖尿病患者来说，更应该多吃粗粮，...

糖尿病吃什么好2019-04-25

糖尿病人的日常主食和蔬菜应该怎样选择呢？糖尿病人的饮食对控制血糖的重要性，相信大家都是知道的，可以具体应该怎么选择食物好呢？今天，为大家支支招，介绍一下糖尿病人的主食和蔬菜怎么选吧。糖尿病人如何选择食物主食。我们日常生活中主食一般都以米、面为主，但是对于糖尿病患者来说，在选择主食的时候最好以燕麦、麦片、玉米面为主。因为在这些主食中含有较多的无机盐、维生素，同时还含有丰富的膳食纤维，这些物质对降低血...

糖尿病吃什么好2017-02-06

糖尿病饮食是糖尿病患者吃的食物，没有什么神秘食材，正常人能吃的食物都可以用来制作糖尿病饮食，只是烹调方式、食物数量和搭配、吃饭的方式需要调整一下。糖尿病主食吃什么好 一说糖尿病饮食，很多人的第一反应就是控制主食，甚至不吃主食，这是一个很大的误区。主食量过少，刺激胰岛分泌胰岛素的信号就弱，胰岛素分泌少，反而会导致血糖升高。糖尿病饮食不是单纯控制主食，而是调整膳食结构，控制能量总摄入量。如果...

糖尿病饮食2017-08-06

糖尿病在日常饮食方面是需要特别注意的，糖尿病患者和一般正常人的饮食也是有很大的差别。所以在食物选择方面一定要详细的了解，对一些能吃不能吃的食物都要做到心中有数。所以今天就让糖尿病患者们都来详细的了解一下一般日常饮食中主食需要吃些什么。糖尿病患者在日常饮食中主食可以吃什么？1、馒头、面条或饼糖尿病人一般要多吃一些粗粮，富含高纤维的主食等，高纤维主食也就是内含低热量等的复合型主食，这些食物的代表就是馒...

糖尿病饮食2019-06-19

在我国糖尿病的患病人群非常广泛，大家对于糖尿病的管理也越来越重视。糖尿病是一种非常重视饮食的疾病，需要患者在日常生活中严格地控制饮食。在各种饮食中，对于主食的控制尤为严格。糖尿病患者该如何科学地吃主食？1、什么是主食？很多糖尿病患者对于主食都不是很理解，认为就是平时吃的米、面。其实这种想法并不全面。主食是指主要成分为碳水化合物的食物，我们最常吃的有稻米、小麦、玉米等谷物，但是像土豆、山药等块茎类食...

糖尿病吃什么好2020-08-18

众所周知，糖尿病患者需要遵循严格的饮食禁忌，对于一些含糖量高或者某些比较特殊的食物都需要忌口。尤其是像日常生活中所常吃的那些主食，因为含有丰富的淀粉，导致升糖指数非常的高，糖尿病患者如果吃的比较多会让糖尿病患者的血糖升高的很快。所以糖尿病主食可以吃哪些东西成为了糖尿病患者最为关心的事，接下来就让我们一起来了解一下糖尿病主食可以吃什么。糖尿病主食可以吃什么呢？1、玉米肠胃功能较好的人士可以多吃一些粗...

糖尿病饮食2019-07-05

糖尿病患者对于主食是又爱又恨，不吃主食会经常饥饿，吃了主食又很容易影响血糖。很多糖尿病患者就是不吃主食，结果让自己进医院的。糖尿病患者不仅要吃主食，而且要健康地吃主食，这样才能不让自己的血糖出现问题。糖尿病患者怎样吃主食才更健康？1、控制好量糖尿病患者在吃主食的时候要多多注意，首先就是要控制好量，不能吃太多，也不能一点也不吃。糖尿病患者如果不吃主食，就会让自己缺乏能量，就会感到饥饿、感到疲倦，甚至...

泛健康文章2022-02-18

糖尿病主食量是多少？很多人都知道糖尿病患者对饮食的控制是十分重视的，因为糖尿病人若饮食不控制的话，对体内血糖就发生浮动，很容易造成高血糖或低血糖的症状，那么糖尿病主食量是多少呢？糖尿病主食量是多少？1、葡萄糖是体内能量的主要来源。若不吃主食，或进食过少，葡萄糖来源缺乏，体内就必然要动用脂肪。脂肪分解生成脂肪酸，在体内燃烧后释放出能量。由于脂肪酸产生过多，常伴有酮体生成，经肾脏代谢排泄，可出现酮尿。...

糖尿病饮食2017-01-13

很多人觉得患上糖尿病之后就不用吃主食，其实这是一种误区，长期不吃主食会导致营养不良，身体素质和免疫力都会变得低下，更容易诱发并发症。所以糖尿病患者一定要合理的吃一些主食，来维持人体营养成分的需求。那么糖尿病每天吃多少主食比较好呢？糖尿病虽然饮食控制相当重要，但是一定要重视营养搭配均衡，不能够过度节食，而且不能够完全吃素。应该适当的吃一些主食，每天的主食量不少于3两。每天应该保证主食的摄入量不少于1...

糖尿病饮食2018-08-17

近年来，糖尿病的发病率越来越高！一旦患有糖尿病，必须在生活中时时刻刻加以注意，防止由于血糖失衡而产生危险，那么糖尿病患者在日常生活中应该怎样饮食呢？下面我们就来了解一下。糖尿病患者不应该吃主食吗？糖尿病患者可以吃主食：糖尿病患者主要是分泌胰岛素功能混乱，导致对人体血糖调控能力不佳。因此，除了容易出现餐后血糖升高的现象，还有可能因为低血糖而导致意外。主食中虽然富含大量的碳水化合物，可以让我们升血糖，...

糖尿病吃什么好2018-03-29

得了糖尿病，不少人不敢吃太多主食，担心会使血糖升高；还有的糖友不敢吃肉，只喝稀饭。其实这些做法都不可取，不仅不能控制血糖，相反还容易造成血糖更高。糖尿病患者的6大饮食误区饮食控制是糖尿病管理中的一个重要组成部分，然而很多糖友要么不敢吃主食，要么吃不对食物。糖友在饮食方面存在以下6个常见误区：不敢吃主食有些糖友认为主食含糖量高，升糖作用强，因此只吃很少主食甚至完全不吃。这样做对健康是十分有害的。主食...

糖尿病吃什么好2017-05-06