我们都知道糖尿病的治疗主要是管住嘴迈开腿，也就是说糖尿病患者一方面要控制饮食，另一方面要适当的运动，那么糖尿病患者如何运动？糖尿病最佳的运动时间段是什么时候？为此家庭医生在线采访了广州市第八人民医院罗洁副主任医师带大家一同了解。血糖偏高通过饮食与运动就能恢复正常吗？一般的血糖偏高，通过合理饮食与运动可以恢复正常。很多初发的糖尿病患者，一开始血糖指数不算太高，比如空腹血糖大概在7-8mmol/L。罗...

糖尿病运动2020-03-25

糖尿病想要控制的更好，除了积极的治疗以外，也需要在生活上加以控制，养成规律的运动习惯，对于控制血糖非常的有帮助，就连医生也建议糖尿病患者进行适当的运动。很多糖尿病患者知道自己该运动，但是不知道自己该在什么时间段运动，也想要知道在什么样的时间段运动能够最降血糖，接下来就让我们一起来探讨一下。糖尿病患者在什么时间段运动降血糖效果最佳呢？想要控制好自己的病情，就得养成规律运动的习惯，其实不管是在哪个时间...

糖尿病运动2020-11-01

糖尿病患者一生都要进行血糖的控制，而除去大家广为人知的需要在饮食上进行严格的控制之外，最好还要进行运动的辅助控制，这样能够使血糖一直处于一个比较平稳的状态。糖尿病患者虽然需要运动，但运动也有很多注意事项需要糖尿病患者去遵守，接下来就让我们一起来了解一下糖尿病运动最佳时间是什么时候。糖尿病运动最佳时间是什么？1、饭后90分钟后糖尿病运动的最佳时间最好能够在吃完饭以后1到2个小时内进行体育锻炼。因为在...

糖尿病运动2019-06-12

孕妇糖尿病筛查是检查糖尿病方法一种，很多人都知道孕妇糖尿病是妊娠糖尿病，那孕妇糖尿病筛查最佳时间是什么时候呢？下面就由专家为大家详细的介绍一下吧。孕妇糖尿病筛查最佳时间是什么时候？专家介绍说，孕妇糖尿病筛查主要是指育龄妇女妊娠期间糖尿病的筛查主要是通过孕妇糖尿病筛查正常值进行判断。妊娠期间糖尿病对孕产妇及胎婴儿的危害是多方面的，严重者可威胁母婴的生命安全。一般在孕24-28周采血化验筛查。孕妇糖尿...

糖尿病知识2017-04-28

许多人在减肥瘦身的过程中，往往只注重了减肥方法，而忽略了减肥的时间段。其实，如果把握住最佳的减肥时段，做最适合的运动，减肥效果可是倍增的呢。那么减肥的最佳时间段是什么时候呢？下面跟你分享一下4个最容易瘦的减肥时间。早晨7：30-8：00早晨7：30-8：00这个时间段，进行运动锻炼需要的热量是由体内堆积的脂肪分解氧化来提供的，能够帮助减少体内堆积脂肪，是运动减肥比较好的时间段。不过由于这时身体机能...

减肥百科2016-08-17

不同的药物有不同的最佳服药时间，在最佳的时间段服药能达到最小剂量和最佳药效，从而提高用药效果。最佳服药时间是什么时候？1、抗心绞痛的药物一般6：00~12：00是心绞痛发作的高峰期，治疗心绞痛的药物疗效也有昼夜节律性。硝酸酯类和钙拮抗剂类药物尽量安排在上午用，能扩张冠状动脉，改善心肌缺血，因此心绞痛缓解，尽量早晨醒来后立刻吃抗心绞痛药物。2、抗高血压的药物9：00~11：00和16：00~18：0...

用药指南2020-06-16

糖尿病患者运动时要注意运动方式和运动强度。特别是一些严重糖尿病肾病、严重眼底病变的患者，或者由糖尿病引发的心血管疾病如冠心病、糖尿病性心肌病等患者，应该避免剧烈运动，这些糖尿病患者不适宜剧烈运动。第一，糖尿病患者运动时间段的选择也很重要。一般来说，饭后1小时活动最佳，因为此时血糖水平升高，避开了药物作用高峰，以免发生低血糖；运动时间最好不超过半小时，且每周最少坚持运动3-5次。第二，运动先热身。糖...

糖尿病运动2013-05-12

糖尿病患者要学会监测自己的血糖，可以掌握最近一段时间血糖控制情况，如果血糖控制不好，有比较大的波动，可以及时的采取措施，以免发生严重后果。糖尿病患者要学会自己在家里检测血糖，要在正确的时间点测量血糖，这样测出来的血糖才有意义。糖尿病患者血糖监测要注意哪些时间点？1、晨起空腹时晨起空腹血糖是需要定期检测的一个血糖指标，它反映了基础胰岛素分泌的情况，还反映了降糖药的远期疗效。测量空腹血糖时，至少保持8...

糖尿病诊断2021-09-22

糖尿病患者是餐前运动好还是餐后运动好？这是很多患者都想知道的问题。糖尿病是一种代谢紊乱疾病，它对患者的危害很大。所以做好日常的护理工作对于患者的康复很重要。 专家建议糖尿病病人餐后1小时运动为宜运动方式：病人进行运动疗法的形式通常选择病人感兴趣，简单，方便，可长期坚持的项目。以容易调节运动强度的全身性有氧运动为出发点。 糖尿病人什么时间运动好，并且做些什么样的运动呢？ ①步行（散步）：步行是...

糖尿病运动2012-09-13

许多人在减肥瘦身的过程中，往往只注重了减肥方法，而忽略了减肥的时间段。其实，如果把握住最佳的减肥时段，做最适合的运动，减肥效果可是倍增的呢。那么减肥的最佳时间段是什么时候呢？下面就让小编来为大家详细介绍吧。晨起时刻人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%，两者不...

减肥百科2016-07-21

清晨不宜运动 一般早晨的气温都比较低，这时人体内交感神经兴奋性较强，而糖尿病患者又多少伴有轻重不一的心脑血管系统疾病，遇冷空气刺激很容易诱发，导致突然发病。另外，清晨大多数人都习惯空腹运动，这样也极易诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷。北大医院内分泌科的郭晓慧教授指出：“临床上我们常遇到早晨空腹运动而致昏厥的糖尿病患者。糖尿病患者(尤其并发有心脑血管疾病者)应把清晨到上午9点作为自己的“警戒线”，不...

糖尿病运动2012-08-08

可能很多糖尿病患者去就医的时候都会听到医生建议在服用药物的同时适当地进行运动，可见运动是降糖的好措施。因此也有很多患者在平时坚持运动来辅助降糖。但是糖尿病患者要注意，并不是什么时候都可以进行运动的，一般运动的时间选择是很重要的，选择正确，血糖就可以很好的控制。糖尿病人什么时候运动最好？一、最好在饭后1到2个小时参加运动一般在餐后1到2个小时是一天中血糖最高的时候，特别是早餐后，这个时候来运动是最适...

糖尿病运动2018-09-18

最佳无痛人流的时间是什么时候？这是很多朋友比价关心的问题，怀孕后不想要宝宝最佳的方法就是无痛人流。那么最佳无痛人流的时间是什么时候呢？下面就来给大家讲解一下最佳无痛人流的时间是什么时候的内容。实际上做无痛人流的最佳时间是怀孕35-50天左右，过早做人流因胚胎刚刚发育，还很小，很容易发生空吸或漏吸，造成手术失败或人流不完全，女性朋友在发现自己怀孕后而又不想生育时，应尽量争取在12周内做无痛人流。另外...

无痛人流2016-11-22

一天中喝酸奶的最佳时间分为以下三个时间段。1、早上。早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等。2、晚上。晚上喝酸奶的好处更多，能有非常不错的补钙效果。晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。这个时间段，人体内影响钙吸收的因素也比较少，而酸奶中含有乳酸和钙的结合，更能...

营养食谱2015-08-17

走路是最好的运动方式，那你知道吗一天之内什么时间段内散步效果最好？要怎样散步才能达到最佳效果？下面小编带你来了解一下吧！一天之内散步的最佳时间是几时？一天之计在于晨，很多爱好运动的人喜欢早晨到公园或是别的地方散步、跑步做运动，即呼吸到清晨的清新空气，又得到了锻炼的效果。其实，专家支持，早晨的树木会散发一种物质对人体并不好，因此，傍晚锻炼是比较好的时间。而喜欢晚饭过后散步的人，一般建议在饭后至少四十...

运动养生2017-01-05

对于糖尿病患者来说，时刻关注自己的血糖值是十分重要的一件事，那么出现哪些特殊情况糖友更应该注意监测血糖呢？糖友检测血糖的最佳时间是什么时候呢？下面让小编为你解答。自我血糖监测的重要性糖尿病的并发症严重危害着患者的健康，很多患者，特别是一些中年患者，工作忙，压力大，或其他一些特殊原因，在糖尿病早期，还没有明显并发症的时候，很少重视，没有很好的运动计划和饮食方案，再加上不按时用药，导致一些严重并发症发...

血糖仪2015-08-14