饮食和运动是治疗糖尿病不可缺少的两步，那么糖尿病患者应该如何运动呢？糖尿病日常运动有宜忌对于糖尿病人来说，运动锻炼不求强度，不求量，只求耐力和时间。因为运动强度过大或活动量过大，都会使病人产生劳累和不适，还会使病情加重。若能坚持天天活动和锻炼，并且方式恰当，保证活动时间适中的话，既能促进脂肪消耗、血糖降低，而且又不产生疲劳和不适，将会大大有利于改善病情，达到运动锻炼之目的。对于糖尿病患者，一天之中...

糖尿病运动2017-08-23

运动对于糖尿病患者来说，是治疗过程中不可缺少的一部分，在炎热的夏季，糖友们该如何安排运动才能既保持健康，又有利于稳定地维持血糖？制订一个合理的运动计划是很有必要的。那么，糖尿病患者在夏季该如何运动呢？专家就这一问题提出四点建议。准备充分运动前应清楚了解自己的病情，包括血糖、血压、糖尿病慢性并发症情况、心血管疾病情况等，最好与专科医师沟通后再制订运动计划。运动前最好测个血糖，过高或过低都不适宜运动。...

糖尿病运动2015-07-02

运动可以有效控制糖尿病，但运动要讲究时机，不是说任何时候都适合糖尿病人运动的。下面我们就来说说糖尿病患者应该如何运动：糖尿病人适不适合晨练？糖尿病患者多伴有心脑血管并发症，早晨气温较低，糖尿病患者遇冷空气刺激很容易突然发病。特别是患有心脑血管病等慢性并发症的糖尿病患者更应该注意。许多清晨进行锻炼的糖尿病患者大多是空腹锻炼，这样极易诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷。临床上经常能够见到早晨空腹锻炼而致昏...

糖尿病运动2018-03-16

糖尿病的治疗离不开饮食和运动，下面我们就来说说糖尿病患者常犯的运动误区，同时我们说说糖尿病患者应该如何运动：糖尿病运动锻炼的误区1、家务取代运动分析：做家务虽然具有运动的部分特点，但与糖尿病治疗意义上的运动还是有区别的。因为做家务是以完成必要的家庭事务为主，不具有治疗运动连续性和运动量的概念。一般来说，做家务不能满足治疗所需要的运动量。调查发现，家庭主妇真正处于运动状态的时间每天大多不足两个小时，...

糖尿病运动2018-01-30

运动是糖尿病治疗不可缺少的一部分，那么糖尿病患者运动有什么注意呢？运动治疗糖尿病需注意这些首先，运动项目要选对，快走、慢跑是两种较为适合的方法。二者均为有氧运动，可以促进内脏脂肪分解，减少体内脂肪量，从而减轻体重，进而减轻胰岛素抵抗。因此，专家建议患者将步行、慢跑作为基本的运动项目，长期坚持下去。其次，运动量以及强度要控制，时间不宜长。过度运动不能促使血糖降低，反而可能因为受到胰岛素抵抗激素的影响...

糖尿病运动2018-05-10

治疗糖尿病，运动是不可缺少的，那么糖尿病患者应该如何运动呢？糖尿病患者运动有什么注意呢？下面我们就来了解下：运动治疗糖尿病需注意这些首先，运动项目要选对，快走、慢跑是两种较为适合的方法。二者均为有氧运动，可以促进内脏脂肪分解，减少体内脂肪量，从而减轻体重，进而减轻胰岛素抵抗。因此，专家建议患者将步行、慢跑作为基本的运动项目，长期坚持下去。其次，运动量以及强度要控制，时间不宜长。过度运动不能促使血糖...

糖尿病运动2018-04-14

对糖尿病足的治疗，运动可以说是不可缺少的一环，那么糖尿病患者应该如何运动呢？糖友运动要注意什么呢？糖尿病足仍然需要合理运动糖尿病患者足部只要有感染、溃疡，不管有否手术去除部分组织，特别是骨组织，其受力结构就会产生改变。改变小的，在愈合后可以基本正常行走。运动前，必须做好保护工作，以避免进一步损伤或次生伤害，如跌倒骨折等。保护设施主要是护具与拐杖，不建议用助步器，因为患者多虚弱，上肢力量不足以支撑全...

糖尿病足2017-09-13

对糖尿病足的治疗，运动可以说是不可缺少的一环，那么糖尿病患者应该如何运动呢？糖友运动要注意什么呢？坚持运动糖友更健康长期坚持适宜的运动锻炼，可以帮助糖尿病患者控制血糖，增强体质。糖尿病患者锻炼的方法很多，掌握每一种运动的窍门更有助于控制好病情。运动锻炼对糖尿病人来说具有以下益处：1、增强心肺功能，促进物质代谢，提高机体抵抗力，减少感染的机会。2、改善组织对胰岛素的敏感性，促进肌肉及周围组织对葡萄糖...

糖尿病类型2017-12-29

对于糖尿病患者来说，饮食、运动、药物控制是治疗疾病的几个不可缺少的因素。那么应该如何防治糖尿病呢？下面我们就一起来了解。合理运动是防治糖尿病的良药国外的一项研究结果表明，经常进行体育健身活动，有助于2型糖尿病患者的康复，并能减少各种并发症或其他疾病引起死亡的危险。糖尿病患者通常选择的运动如散步、骑车、散步/骑车交替运动、健身操、跑步、游泳、太极拳等，都有很好的降糖效果。无论性别、年龄，也不管身体质...

糖尿病运动2017-07-28

运动是糖尿病治疗的一个关键环节，那么糖尿病应该如何运动呢？下面我们就一起来了解下：糖友适合规律运动规律运动对糖尿病确有好处。从糖尿病病情本身来说，运动能增加胰岛素的敏感度，改善胰岛素抵抗，有助于降低血糖和糖化血红蛋白。另外，运动还可以改善心肺功能，预防心血管疾病的发生；减少体内脂肪堆积，降低及保持体重。然而应该注意的是，高强度的运动反而会加强胰岛素抵抗，导致血糖增高，同时使过氧化脂质分泌增加，氧化...

糖尿病运动2017-11-06

2型糖尿病的运动处方 了解病情，排除运动禁忌证糖尿病患者在运动前应排除相关的运动禁忌证，如血糖控制不佳（空腹血糖＞16.7毫摩尔/升）、出现酮症酸中毒等，并结合并发症严重程度进行综合考虑。 选择个体化的运动方式选择患者自己喜欢并能坚持的运动方式，是确保运动持续进行的重要因素。通常，步行是最安全的运动方式，可为首选。但值得注意的是，在步行时应抬头挺胸收腹，以免因含胸驼背而引起背部肌肉疲劳，从而影...

糖尿病运动2012-06-08

运动可以有效的控制血糖，很多人都有所了解，下面我们就来说说糖尿病患者应该如何运动：糖尿病人适不适合晨练？糖尿病患者多伴有心脑血管并发症，早晨气温较低，糖尿病患者遇冷空气刺激很容易突然发病。特别是患有心脑血管病等慢性并发症的糖尿病患者更应该注意。许多清晨进行锻炼的糖尿病患者大多是空腹锻炼，这样极易诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷。临床上经常能够见到早晨空腹锻炼而致昏厥的糖尿病患者。糖尿病患者（尤其是伴...

糖尿病运动2018-03-20

糖尿病很常见，那么糖尿病应该如何防治呢？下面我们就来了解下：哪些人易进入糖尿病前期？1、首先有家族史更易患糖尿病。2、40岁以上的人，不管有没有遗传背景，得糖尿病的几率都比年轻人高。3、肥胖者，尤其是腹部肥胖的人，容易患糖尿病。4、血脂高患者、或者是生过巨大儿的妈妈，或者是巨大儿本身。5、不爱运动的肥胖人士。糖尿病前期如何防治？任何疾病都有先兆，糖尿病也不例外。糖尿病前期患者我们认为需要做好这些：...

糖尿病前期2018-04-24

运动本是好事，可是运动不当对糖尿病人危害极大。运动锻炼对于糖尿病人的意义不同于健康人，糖尿病人的运动是治疗方法，其重要性应该等同于看病吃药一样。然而，糖尿病患者运动有什么要注意呢？该如何运动呢？拼命锻炼引发酮症酸中毒读大学三年级的小张突然出现在白云机场，他脸色发白地给家里拨电话，叫母亲立即开车来接自己回家。陈女士一下懵了：“孩子不是那种娇气得过不了集体生活的人，但学期才进行到一半就飞回来，还非要自...

糖尿病运动2016-05-17

在糖尿病管理中，运动治疗与饮食治疗和药物治疗一样，是糖尿病的主要治疗方法之一。运动治疗可以使患者精力充沛、缓解压力，同时可以减少身体的脂肪含量、保持体重，还可提高胰岛素敏感性、减轻胰岛素抵抗。那么糖友应该怎么运动呢，又应该如何制定运动计划呢？运动有益糖友恢复西医认为，运动可以消耗能量，加快2型糖尿病人体内聚集的糖、脂肪消耗掉，改善血糖、血脂水平。运动可以促进血液循环，帮助改善2型糖尿病人四肢末端血...

糖尿病运动2016-05-06

对于糖友来说，运动是必不可少的，那么，糖友应该如何运动呢？可以尝试什么呢？糖尿病患者如何运动？1、首先要让身体热起来，进行一定的伸展运动，可以选择低强度运动，像步行，使心脏和肌肉进入工作状态，之后进行适当的伸展运动，保持关节和肌肉的弹性。2、选择适合你的锻炼方式。糖尿病可以引起如眼睛、神经系统的病变，这些病变的类型和程度决定了你所应当采取的锻炼方式。3、开始锻炼前进行一次彻底的身体检查，血液、肝脏...

糖尿病运动2018-05-16

研究表明，规律运动对糖尿病确有好处。运动增加胰岛素的敏感度，改善胰岛素抵抗，有助于降低血糖，降低糖化血红蛋白。运动可改善心肺功能，增加有氧运动能力，预防心血管疾病的发生；减少体内脂肪堆积，降低及维持体重；增强肌力，减少并发症，进而改善生活质量。 然而，高强度运动会加强胰岛素抵抗，导致血糖增高，同时使过氧化脂质分泌增加，氧化应激程度加重，加重并发症。中等强度运动则使葡萄糖利用增加，降低血糖，有益于...

糖尿病护理2012-07-25

部分的糖友都知道运动对血糖有好处，但是怎么正确的运动好多人却并不知道或者正在进行着错误的运动，下面来说说糖友应该如何运动，糖友运动又存在哪些误区？糖友如何运动？1、运动时机的选择运动对于用口服药或者胰岛素的糖友来说，都是必须的，但是很多糖友不知道正确的运动或者正在进行错误的运动。一般血糖偏高并不可怕，可怕的是会出现低血糖，所以选择运动的时机其实是非常重要的，一般选择是在饭后的四十分钟到一个小时之间...

糖尿病运动2016-10-12

糖尿病怎么样才能治好？糖尿病是一种非常普遍的疾病，专家介绍说，糖尿病危害大，必须及时治疗，那么，糖尿病怎么样才能治好？ 专家称：糖尿病是一种很难治愈的慢性顽疾，危害非常大，而且一旦患上糖尿病就极有可能终身都需控制病情。因此，如何治疗糖尿病就成了一个许许多多人都会问起的问题。对这一问题，我院糖尿病专家特地为我们做简要介绍： 患上了糖尿病，首先要在饮食、运动和调节情绪等方面下足功夫。 1、治疗糖...

糖尿病运动2012-12-10

运动是糖尿病治疗中很重要的一个环节，那么糖尿病患者应该如何运动呢？糖友运动有什么要注意呢？下面我们就一起来看看：糖友运动讲究多对于糖尿病患者来说，运动前应该先测血糖。锻炼前后应该自测血糖水平。没有出现酮体的糖友如果血糖超过16.67毫摩尔/升不宜运动；另外，很多1型糖尿病患者的尿中会出现酮体，他们的血糖值如果达到13.89毫摩尔/升就不宜锻炼身体。运动前，如果血糖低于5.56毫摩尔/升，可吃点甜点...

糖尿病运动2017-09-13

糖尿病的治疗一向都是需要多方面集合，运动、饮食、药物三者一个都不能少。那么，运动对糖尿病患者有什么作用呢？糖尿病患者应该如何运动呢？运动疗法控糖效果好 众所周知，饮食控制、运动疗法、药物治疗、血糖监测和糖尿病教育，是糖尿病治疗的五架马车。不管是预防，还是治疗，对糖尿病来说，运动的作用都是同样的重要。运动是非药物干预的方式之一，我们叫生活方式干预。有研究表明，如果说一个糖尿病的高危人群，或...

糖尿病运动2017-06-20

饮食、药物、运动三方面的控制，是糖尿病治疗的好方法，但不少糖友在这几个方面做得还是不够。那么，糖友在运动过程中需要注意什么呢？运动可预防糖尿病美国男性内科医生研究用5年时间观察了两万多名美国男性内科医生，发现每周运动至少一次的人比每周运动少于一次的人糖尿病的发病率低36%。美国类似的护士健康研究，提示运动可以预防33%的人患糖尿病。由此可见运动对糖尿病患者来说很有益处，但是冬季屋外寒冷，糖尿病患者...

糖尿病运动2017-09-07

糖尿病是一种发病率很高的慢性疾病，我国目前有1亿以上的糖尿病患者。现实生活中，大家总是非常关心糖尿病患者应该如何控制血糖，其实也应该关注一下糖尿病高危人群应该如何预防糖尿病，预防和治疗同等重要。哪些人是糖尿病高危人群？想要知道自己是不是糖尿病高危人群，要看自己符合不符合下列几个条件，满足一个以及以上，就属于糖尿病高的人群。分别是40岁以上、有糖尿病前期病史、肥胖、家族中有人患糖尿病、患有妊娠期糖尿...

糖尿病预防2022-12-20

糖尿病人在我们的身边很常见，如果患者想要更好的控制住病情，不让其恶化的话，是必须严格的控制饮食的，同时还要注意多进行适当的运动，那么，糖尿病人应该如何选择适合自己的运动方法呢？糖尿病患者如何选择合适运动由于每一个糖尿病人的身体状况不一样，所以适合的运动方法也是不一样的，患者朋友应该根据身体情况做出合理的选择，让自己可以通过运动来提高身体素质，从而更好的控制糖尿病。一般情况下，糖尿病患者的运动方式以...

糖尿病运动2016-03-26

运动疗法对于2型糖尿病患者来说是很有益处的，有些患者不敢参加体育锻炼，其根本在于对糖尿病运动疗法的认识上存在一些错误的认识。下面我们就来说说这些运动误区以及糖友应该如何运动。运动有益糖友健康运动能促使血液循环，增加身体产热，消耗更多的能量，加速了血糖的分解代谢，提高了胰岛素的降糖作用，从而使高血糖降低。而且，糖尿病使患者患心脏病的风险增高，体育锻炼则会改善心脏动能，使它更加强壮并减小腰臀比例或减少...

糖尿病运动2017-05-03

糖尿病已经是目前最常见的一种慢性疾病，那么对糖尿病你了解多少呢？日常生活应该如何防治糖尿病呢？糖尿病的症状和种类糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，其种类很多，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，下面我们具体了解一下，糖尿病的症状及分类。糖尿病的分类可有1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病及其他特殊类型的糖尿病。在糖尿病患者中，2型...

糖尿病新知2017-08-30

糖尿病由于病程、分类不同，所以糖尿病患者运动的方式也是不同的。不是谁都可以脚下生风、劈波斩浪的，在为自己设计、选择运动方案的时候，要充分考虑各种因素的影响。下面我们就来说说不同糖尿病应该如何运动：1型糖尿病1型糖尿病患者胰岛素严重缺乏，在运动时肝糖输出明显增多，而葡萄糖利用并不会增加，导致血糖升高，病情加重，严重时可诱发酮症（点击查看更多风险）。所以在设计运动方案的时候，必须谨慎选择运动项目和合适...

糖尿病运动2017-02-08

糖尿病不仅会影响人们的身体健康，还会对我们的日常工作和学习带来一定影响，那么1型糖尿病应该如何治疗呢？又应该如何预防糖尿病呢？1型糖尿病如何治疗？首先，1型糖尿病也是需要综合治疗的，而且必须是系统性治疗，包括了合理用药，注意饮食以及适当运动等多种治疗方法。运动对于糖尿病患者来说是必不可少的，它可增加葡萄糖的利用，控制血糖，还可以避开低血糖。再者，饮食也需要控制，合理饮食可以控制糖尿病患者的病情，使...

1型糖尿病2018-03-14

糖尿病是中老年人都会出现的疾病，不少人都对此有所了解，那么糖尿病应该如何治疗呢？预防糖尿病有什么注意呢？糖尿病治疗方法糖尿病的药物治疗。在饮食、运动治疗不能使血糖达标的情况下，适当选用口服降糖药或胰岛素，并同时控制好血脂、血压、血黏度。听野广告的宣传，多与专科医生联系，科学治疗糖尿病。糖尿病的治疗方法还包括糖尿病的运动治疗。长期坚持适量的锻炼，而增加热量的利用和胰岛素的敏感性。我们强调有氧运动，这...

糖尿病护理2018-01-07