相信很多糖尿病人都知道自己在日常需要进行运动，只有坚持运动才能够帮助自己的血糖下降，并且让自己的血糖稳定。而很多糖尿病人在运动的时候都没有按照正确的方法运动，有些还会出现一些禁止事项，这样反而让自己的血糖不能下降。因此糖尿病人要知道自己虽然可以运动，但是以下这三个禁止事项要知道。糖尿病人运动要知道哪些禁忌事项？一、禁止空腹运动有一些糖尿病人在早上起床后没吃早饭就出门运动，他们认为这样能够让自己的血...

糖尿病运动2019-01-22

大多数糖尿病人都知道运动可以帮助降血糖，所以他们在平时都会让自己进行运动，但有些糖尿病人在运动后会发生意外，这让他们特别奇怪，为什么会有这种情况出现，其实糖尿病人进行运动虽然能降血糖，但是糖尿病人在运动后有一些禁忌，如果没有注意很容易发生危险。糖尿病人运动后有哪些禁忌？一、不能马上喝冰冻的饮料由于在运动后会让身体感觉到疲劳，而且由于出汗量的增加而让身体感觉到口渴，就会让人想要喝一些冰冷的饮料，但这...

糖尿病运动2019-11-27

糖尿病运动禁忌： 糖尿病人在运动后不能马上蹲坐休息，因为健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加重身体疲劳，所以说，每次运动结束后，糖尿病人应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，加快恢复体能、消除疲劳。 再有，糖尿病人运动后还要禁忌立即吃饭，运动时，特别是激烈运动时，运动神经中枢处子高度兴奋状态，管理内脏器官活动的剖交感神经系统则加...

糖尿病新知2012-04-10

相信很多糖尿病人都知道自己坚持运动能够给身体带来极大的好处，生活中也有很多糖尿病人都坚持运动。而随着天气越来越炎热，身体容易出现疲劳的现象，很多糖尿病人就会让自己的运动量减少，却不知道一旦运动量减就容易让自己的血糖上升，所以糖尿病人在夏季也要坚持运动，只是由于天气比较炎热，糖尿病人在运动的时候要注意一些事项。糖尿病人夏季如何运动？一、尽量不要过量运动有一些糖尿病人为了让自己的血糖能够快速下降而让自...

糖尿病运动2019-05-19

早上运动是很多现代人一种健康的选择，只是并非每个人都适合早上运动。对于糖尿病人来说就不适合在早上运动，因为糖尿病人的体质在早上运动容易诱发低血糖从而引起身体的不适。所以糖尿病人进行早上锻炼更需要多加注意。这样，糖尿病人是不是就不能进行晨练了呢？其实未然。“生命在于运动”，适当的运动对所有人都是有益的，对糖尿病病人来讲，更是重要。糖尿病患者只要谨记医生的嘱咐同时掌握好运动的方法及分寸，完全可以像其他...

糖尿病运动2018-05-23

都知道糖尿病人在平时坚持适当的运动可以让身体的血糖下降，从而帮助稳定血糖。因此很多糖尿病人在平时也都这么做，但是很多糖尿病人并没有注重正确的运动方法，如果没有掌握正确的运动技巧，不仅不利于血糖的稳定，反而还容易发生意外事情。糖尿病人运动要注意哪四个适当？一、选择适当的锻炼时间对于糖尿病人来说，如果想让自己的血糖更加稳定，在运动的时候就要选择固定的时间来锻炼，一般在餐后一个小时运动是预防低血糖的最好...

糖尿病运动2018-11-08

运动本是好事，可是运动不当对糖尿病人危害极大。运动锻炼对于糖尿病人的意义不同于健康人，糖尿病人的运动是治疗方法，其重要性应该等同于看病吃药一样。然而，糖尿病患者运动有什么要注意呢？该如何运动呢？拼命锻炼引发酮症酸中毒读大学三年级的小张突然出现在白云机场，他脸色发白地给家里拨电话，叫母亲立即开车来接自己回家。陈女士一下懵了：“孩子不是那种娇气得过不了集体生活的人，但学期才进行到一半就飞回来，还非要自...

糖尿病运动2016-05-17

运动对于糖尿病的治疗非常重要，可以促进降低血糖、降低胆固醇，从而减少用药剂量，增强病人体质，但是糖尿病人运动要注意如下几点：在选择运动项目时，要看患者有没有心脏、血管或其他并发症，如并发高血压、心脏病或神经系统并发症，则应选择散步、气功等轻量运动为。没有并发症的患者，可以选择健身舞、快步走、慢跑等中强度运动，使心率控制在靶心率之中，时间也不宜过长。糖尿病在饭前或使用胰岛素后不宜立即运动，以免发生低...

糖尿病知识2017-03-22

运动对身体是非常有帮助，相信大家都知道，而对于糖尿病人来说，进行适当的运动能够帮助自己的血糖稳定。因此在平时糖尿病人可以多些运动，不过糖尿病人要知道的是，虽然运动能够帮助降低血糖，但是在运动的时候也要把握好度。糖尿病人运动要把握好哪个度？对于糖尿病人来说，过少或者过多的运动都是不行的，运动过少就不能够起到降血糖的作用，而运动过多就会导致能量被大量消耗，而让血糖下降过快出现低血糖。因此糖尿病人在运动...

糖尿病运动2018-12-25

很多人都知道糖尿病人可以通过运动来让自己的血糖下降，所以很多糖尿病人在控制血糖期间都会配合运动来让自己血糖下降。而对于糖尿病人来说，进行运动降血糖也是有讲究的，尤其是这4点，更是要特别注意，才能够达到降血糖的目的。糖尿病人运动要讲究哪4点？一、讲究评估在进行运动前，患者要做好心肺功能以及身体各种运动功能的评估，另外还要对自己身体做一个详细的评估，看自己是否存在一些不适合运动的并发症，如合并酮症或者...

糖尿病运动2018-11-22

相信很多糖尿病人在平时都会通过运动来让自己的血糖下降，而运动不仅能够降低血糖，还能够提高糖尿病人的免疫力，对身体来说是非常有利的。不过虽然说糖尿病人在平时经常运动有利于身体，但是在运动的时候要谨记以下这四个不要。糖尿病人运动能降血糖，但是要谨记这4不要！一、运动时间不要过早有一些糖尿病人在每天早早的起床就进行运动，却不知道在早晨起床的时候身体的血液流动性不稳定，这个时候如果进行运动就容易形成血栓，...

糖尿病运动2019-01-02

生活中有很多糖尿病人都会通过运动来帮助自己降血糖，其中有很多喜欢早上起来晨练。而很多糖尿病人在晨练的时候都不知道有一些禁忌，也没有注意这些禁忌导致晨练运动，对血糖没有帮助，糖尿病人如果每天有晨练的习惯，并且还想通过晨练来让自己的血糖下降，就要谨记以下这五点。糖尿病人晨练有哪五点禁忌？一、忌运动太早有不少的糖尿病人认为晨练就需要早早的起身，但其实这种认知是错误的。由于早上的气温比较低，温差比较大，特...

糖尿病运动2018-12-11

作为一种慢性疾病，糖尿病的发病人数在不断的增长，目前这种疾病不单单只是伸向年迈的老人，越来越多的青年、中年人群也陷入了糖尿病危机。一旦患上糖尿病，患者就需要长期依靠药物来维持体内的血糖。当然，除了用药还远远不够的，患者的饮食、生活也应做好调控，除了饮食有禁忌外，运动也是必不可少的一部分，当然这个运动不是无节制无规则的，糖尿病人的运动控糖，也有一些注意事项。糖尿病患者运动锻炼要注意的3件事第一件、时...

糖尿病运动2019-04-16

糖尿病保健之一就是运动，那么你知道在糖尿病病人运动完之后要注意那些吗？估计，什么糖尿病病人都不知道，所以，糖尿病病人生活中要多学习一些糖尿病常识，对治疗和预防糖尿病是很有帮助的。那么，下面就给大家介绍一些运动后的注意事项。1、不能蹲坐休息很多人，在运动完之后，觉得很累，就马上蹲下或是坐下来休息，这时不科学的，这样会阻碍下肢血液回流，影。向血液循环，加重身体疲劳。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，...

养生常识2017-09-27

相信很多糖尿病人都知道自己需要运动，可以通过运动来让自己的血糖下降并且稳定，还能够很好的控制自己的体重，因此生活中也有很多糖尿病人在平时都有坚持运动，但是很多糖尿病人在运动的时候不知道一些注意事项，从而导致一些意外的发生，因此糖尿病人在平时运动要注意以下这三点。糖尿病人运动要注意哪三点？一、注意运动场所在冬季运动的时候，糖尿病人选择运动的场所要特别的注意，在冬季会因为天气的影响而让运动场所的选择有...

糖尿病运动2019-01-22

很多糖尿病人都知道自己在平时如果进行运动，就能够起到降血糖的效果。不过虽说很多糖尿病人知道要进行运动，但在运动的时候却把握不好度，反而让血糖总是出现波动，因此糖尿病人在运动的时候对这个都要了解，才能让自己更好的运动。糖尿病人运动要如何掌握好度？在生活中有大多数糖尿病人认为自己运动的时间越长，运动的量越大，起到降血糖的效果就越好，所以在运动的时候都让自己按照这个想法进行，却不知糖尿病人如果过量运动会...

糖尿病运动2019-09-23

大多数糖尿病人是可以适度饮酒的。不过，为了平稳血糖，喜欢喝酒的患者要对以下几点知识做到心中有数。1、酒后吃点健康的零食。如果睡觉前数小时内喝了些酒，请快速检查一下血糖。研究表明，酒精具有降的作用。如果此时血糖过低，可以吃点零食缓解一下。2、酒后不要做爱。酒精和性生活均会降低血糖。二者“强强联合”会让血糖降到非常低的危险状态。3、喝酒前检查一下服用的药物。喜欢喝酒的糖尿病人服药时除了注意时间、空腹还...

糖尿病饮食2014-02-28

大家都知道糖尿病人进行运动对血糖控制有一定的好处，在生活中也有很多糖尿病人会坚持运动，而很多糖尿病人都认为只要自己患有糖尿病就能够进行运动，却不知道运动并不是所有糖尿病人可以进行的，有一些糖尿病人因为自身的原因而不能进行运动，如果进行运动不仅不会降低血糖，还容易对身体造成伤害。因此糖尿病人要注意以下这几类糖尿病人就不能够进行运动。哪几类糖尿病人不能够进行运动？一、血糖不稳定的糖尿病人有一些糖尿病人...

糖尿病运动2019-02-08

生活中有很多糖尿病人都会通过运动来让自己的血糖下降，而很多患者在选择运动降血糖的时候都会注重降糖的效果，对于运动时需要注意的一些事项却没有特别的重视，其实糖尿病人想通过运动让自己的血糖稳定，就要注意这四个关键。糖尿病人运动应坚持这4个原则，可让降糖效果加倍！一、每周要进行时50分钟的有氧运动糖尿病人如果想要通过运动来让自己的血糖下降，在每周至少要做150分钟的中等强度有氧运动，最好能够在一周进行三...

糖尿病运动2018-12-29

糖尿病人都知道适当的运动可以帮助消耗热量，起到降血糖的效果，在临床上有很多医生也会建议糖尿病人在控制血糖期间要坚持运动。不过有一些糖尿病人虽然知道运动对身体有好处，也会按照医生的嘱咐坚持运动，但有时候会因为错误的措施导致功亏一篑，所以要知道在运动的时候不宜做这些事情，才能保证安全以及效果。糖尿病人运动要注意哪些事情不宜做？一、不宜喝冷冻的饮品糖尿病人要知道在运动后不能马上喝冷冻的饮品，因为一般在进...

糖尿病运动2020-03-12

相信很多糖尿病人都知道自己在平时如果能够经常运动，对降低血糖有一定的好处，而在生活中也有很多糖尿病人会通过运动来辅助降血糖，而大多数患者在运动的时候并没有选择正确的时间，却不知如果能够选择正确的运动时间，所起到的降糖效果能够事半功倍。哪些是糖尿病人运动的时间？一、饭后1~2小时很多糖尿病人在饭后容易出现高血糖现象，所以糖尿病人在饭后的1~2个小时内进行运动能够起到很好的降糖效果，大多数糖尿病人在进...

糖尿病运动2019-09-21

 糖尿病人受到血糖的影响，在行为上可能有很多的规范，诸如一些剧烈的运动可能对血糖的影响比较大，是不建议糖尿病人去做的。但是，糖尿病人可以运动吗?下面我们来看看。专家介绍说，其实规范糖尿病人的行为，并不是一味的要求糖尿病人禁止一切运动，一些休闲的运动还可以帮助糖尿病人锻炼身体，对糖尿病的治疗还是有很好的帮助的。运动治疗的原则避免单独运动。教会运动同伴处理低血糖的基本方法。运动后的降血糖作用...

糖尿病运动2013-11-01

应该很多人都知道运动可以帮助降低血糖，也能够帮助糖尿病人防止并发症的出现，而生活中有很多糖尿病人也正是因为这一点，所以在平时都会通过运动来辅助自己降血糖。而在冬季的时候由于天气比较寒冷，糖尿病人的血糖容易出现波动，因此在这个时候运动也容易发生一些意外，所以糖尿病人要注意如果想要通过运动来降血糖就要注意以下这四点。冬季糖尿病人运动降血糖要注意做好哪四点？一、要在午后进行运动由于在冬季天气比较寒冷，糖...

糖尿病运动2018-12-19

在平时很多糖尿病人都会通过运动来让自己血糖稳定，但是很多患者在运动后常常会做一些伤害身体的事情，导致血糖不仅没能稳定，还伤害到自己的身体。因此糖尿病人去过想要运动，就要了解运动后哪些事是不能做的，这样才能注意避免。糖尿病人运动后哪几件事不能做？一、立即坐下休息由于很多人在运动过后都会出现疲劳，所以在运动后就会立即坐下来休息，但是运动完后如果立即坐下来休息反而会因为双脚处于屈膝的状态，从而阻碍到脚部...

糖尿病运动2018-11-08

运动对于糖尿病来说是非常重要的辅助控制血糖的方法，医生也建议糖尿病人进行适当的运动。夏天天气比较炎热，很多糖尿病人在进行运动的时候都会出现一些意外情况，影响健康，从而对夏天做运动产生了质疑。糖尿病人夏季运动需要注意哪些事项呢？接下来让我们一起来了解一下。糖尿病人夏季运动需要注意哪些事项呢？1、要根据自己的身体状况来运动糖尿病人运动虽然目的是为了把血糖更好的控制住，但是也要以身体健康为前提。糖尿病人...

糖尿病运动2020-08-11

糖尿病人都知道，日常做好血糖监测和控制，非常关键！只有把血糖控制好，避免恶化，才能有效阻止各种并发症的滋生和蔓延！但是，糖尿病人，长期的西药降糖，对身体的危害甚大！据证实，糖尿病人科学锻炼、正确运动，也是控制高血糖的一个好方法！一、糖尿病人运动要注意的问题1、糖尿病人强度要适中在日常运动的时候，自己要控制好节奏，运动不可太剧烈，强度要始终，避免过度运动给身体造成的不适症状！2、糖尿病人每天要坚持运...

高血糖2017-10-14