随着春节的到来，各家各户置办年货，走亲访友，而在走亲访友期间到每家每户都会见到坚果的身影，看着这些随处可见的坚果，糖尿病人总是特别的遗憾，遗憾自己不敢随便吃坚果，害怕让自己的血糖上升，但其实糖尿病人是可以吃坚果的，适当的吃坚果对身体是有益的。糖尿病人可以吃坚果吗？一般来说，虽然坚果中含有大量的油脂以及热量，但是糖尿病人也是可以适当的吃一些，只要糖尿病人在吃坚果的时候控制好坚果的食用量，就能够降低坚...

糖尿病饮食2019-02-06

坚果的营养价值是非常高的，健康人在平时常吃坚果，可以提高人体的免疫功能，能够起到防治疾病的功效。其实糖尿病人也是可以适量的吃一些坚果，有一定的改善糖尿病病情的作用。那么糖尿病人可以吃哪些坚果？吃多少比较合适呢？1、板栗板栗的淀粉含量是相当高的，但是板栗的升糖指数会比米饭以及面条低很多，营养价值却比这些食物的营养价值高很多，所以建议糖尿病人最好是将把你当做主食来吃，每天吃五颗板栗，需要减少一两米饭的...

糖尿病饮食2018-10-10

糖尿病人到底能不能吃坚果一直是困扰众多糖尿病人的问题，有人说能吃，有人说糖尿病人不能吃坚果。那么，糖尿病人可以吃坚果吗? 坚果一般分两类，一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。 坚果的特点是高蛋白质、高脂肪，含有丰富的维生素A、维生素B、维生素E和微量元素等。另外，其中还含有单、多不饱和脂肪酸，包括亚...

糖尿病饮食2012-09-02

坚果作为我们的日常零食，总是令我们欲罢不能。但是糖尿病人由于身体的特殊性，总是要考虑周全，很多人就有疑问，糖尿病人可以吃坚果吗？如果可以食用，那么可以吃哪些坚果呢？这些坚果对糖尿病有好处吗？糖尿病人可以吃坚果人体需要蛋白质、氨基酸等营养物质，肉、蛋等食物中蛋白质的含量较高，可是同样含有高脂肪和高胆固醇，是糖尿病饮食菜单中不能多吃的食物。其实要摄取蛋白质不一定非要吃肉，一些坚果中也含有大量的营养成分...

糖尿病饮食2014-11-17

由于水果含糖量较高，这就会使糖尿病人望而却步。糖尿病人真的不能吃水果吗？不一定哦，糖友只要有合理的安排吃水果的时间和方法就可以了。接下来，不如就看看糖尿病人要怎么吃水果吧。糖尿病人如何吃水果吃了水果必须减少主食。专家表示，要把水果热量折算到患者一天摄入总热量中，以一天吃200克水果（一到两个中等大小左右水果）为例，则主食建议减少25克，这样才能保证全天饮食热量平衡。即把水果热量与其他食物进行等份交...

其他疾病2017-07-17

糖尿病人吃什么水果好？在病情控制满意的情况下，吃些水果对糖尿病人有好处。但也要尽量选择低升糖指数的水果，如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相对而言，血糖指数较高，要少吃或不吃。 水果最好在餐间食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也许得用黄瓜、西红柿等代替水果。 吃水果的血糖建议指数：如空腹血糖小于5.8mmol/L，餐后2小时小于6.7mmol/L 糖尿病人吃什么水果好 ...

糖尿病饮食2013-03-06

糖尿病人吃干果的好处：1、降低心源性猝死率由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用，因而，在控制了已知的心脏危险因素并做到合理饮食后，吃坚果发生心源性猝死和因冠心病死亡的危险性均较低。2、调节血脂富含单不饱和脂肪酸的坚果对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用。3、提高视力咀嚼强度对提高视力起着一定的作用，多吃坚果可以提高视力。4、补脑益智坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，优质蛋白质和...

蔬果养生2017-09-22

一、糖尿病人吃坚果没问题 除栗子、白果之外，坚果中所含的淀粉很少，膳食纤维却比较高，所以它们升高血糖的危险也很小。而糖尿病人的重要任务，就是预防和控制心脑血管疾病并发症，而在这方面，坚果会颇有益处。早上吃一小把坚果，是糖尿病人的明智食物选择。 二、痛风病人吃一小把坚果同样没问题 坚果类属于低嘌呤食品，其中的嘌呤含量低于黄豆和大部分豆类。例如，核桃当中的嘌呤含量为25毫克/100克...

糖尿病吃什么好2011-11-23

生活中有很多糖尿病人都认为自己患有高血糖，就不能够随便吃东西，特别是很多人认为坚果中含有的热量比较高，如果自己经常食用坚果会导致自己的血糖不稳定，却不知道坚果对于糖尿病人来说也是有一定的好处，尤其是以下这几种糖尿病人是可以多吃一些。糖尿病人为什么可以吃坚果？坚果中含有的脂肪是对身体有益的，而且坚果中含有大量的不饱和脂肪，而这些物质对于患者身体的各个器官维护起一份很重要的作用，同时坚果中也含有一些重...

糖尿病饮食2019-02-12

糖尿病人是可以吃水果的，但要根据自己的病情。需要把血糖控制在安全的范围内才可以适量的吃一些水果，要选择水分高糖分低的水果，那么糖尿病人吃什么水果好呢？糖尿病人吃什么水果好？1、吃水果的前提：在血糖控制稳定（即空腹小于8毫摩尔，餐后小于10毫摩尔）后，才能适当吃些水果。2、吃水果的时间：要选在两餐之间空腹时吃，如上午10点~10点半，下午4点左右，晚上9点~10点。3、吃水果的数量：数量不可过多，或...

糖尿病护理2017-01-23

黄姨的烦恼 60岁的黄姨患糖尿病已十余年，为了控制好血糖，她非常自律，平时很注意控制饮食。但是，有一点却让她一直难以释怀。是什么呢？ 原来，黄姨为了控制血糖，已经十几年没有吃过水果了。 专家听了黄姨的烦恼之后，很是感叹。因为专家已经不止一次听到糖尿病病人说为了控制血糖，不敢吃水果。 众所周知，糖尿病病人的主要问题是血糖升高。所以为了控制血糖，不少病人可谓用心良苦、费尽周章，真是一个人一个方...

专家文库2012-08-18

到了秋冬，市面上水果的种类比较多，人们可选择的范围也比较广。而对于糖尿病人来说，水果的摄入是要特别注意的，由于很多水果中含有大量的糖分，如果糖尿病人食用就会导致血糖出现波动，但是糖尿病人也可以食用一些水果的，以下这几种就适合糖尿病人食用。秋冬糖尿病人可吃无花果？5种水果补营养降血糖，还不吃起来！一、无花果无花果虽然比较甜，但是它属于一种高纤维水果，其中含有丰富的酸类以及酶类，对于糖尿病人来说是可以...

糖尿病饮食2018-10-30

糖尿病人到底能不能吃水果呢？水果一直都被认为是含糖量极高的食物，需要控制血糖的糖友是万万不可以吃的，真的是这样吗？这可不一定哦，糖尿病人是可以吃水果的，同时饮食安排也是有讲究的。糖尿病人能吃水果吗营养师指出，糖尿病患者可以吃水果。相比于米饭馒头，大部分水果的血糖反应并没有那么高。同时，流行病学研究也没有发现吃水果会增加糖尿病的风险。所以如果吃的量合理，吃水果并不妨碍控制餐后血糖。水果一般作为加餐食...

糖尿病吃什么好2017-08-08

水果主要含果糖，而果糖的甜度为170，葡萄糖50，一般蔗糖甜度为100，这就是大家觉得水果特别甜的原因，果糖并不像葡萄糖那样好吸收，所以不会很快的升高血糖。只要认清了水果的“属性”，科学吃水果，水果对糖友来说并不是洪水猛兽。下面一起了解一下这三种水果吧！枇杷——每100克可提供20－40千卡的能量。枇杷富含人体所需的各种营养元素，是营养的保健水果。枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾...

糖尿病饮食2013-04-14

很多人对糖尿病的饮食有一定的误解，很多人认为糖尿病人是不可以吃水果的，其实这也是一种饮食误区，糖尿病人在平时可以适量的吃一些低糖水果，既能够补充营养成分，也有利于血糖的稳定。那么糖尿病人为什么不能吃金桔呢？很多人都喜欢吃金桔，但是糖尿病人是不可以吃这种水果的，因为金桔含有大量的糖分，虽然味道酸甜可口，但是升糖指数是比较高的，不适合糖尿病人食用，吃了之后有可能会导致身体不适，还会引起血糖迅速升高。在...

糖尿病饮食2018-09-22

坚果是我们生活中很常见的一种食物，而杏仁就是其中的一种，杏仁中含有丰富的蛋白质以及大量的营养元素，在平时多吃一些杏仁能够帮助提高免疫力，而有一些糖尿病人认为坚果中所含的热量比较高，如果自己食用就会导致血糖不稳定，却不知道杏仁不仅能够帮助糖尿病人降血糖，还能够帮助糖尿病人预防心脑血管疾病。糖尿病人吃杏仁有哪些好处？一、帮助控制血糖糖尿病人对于糖尿病前期有着很大的作用，在糖尿病前期身体的血糖水平处于日...

糖尿病饮食2019-04-30

冬季糖尿病人适合吃什么水果？中医讲究时令养生，饮食要“与时俱进”，糖尿病人的饮食也应如此。对于糖尿病患者来说，他们的饮食备受人们关注，那么，冬季糖尿病人吃什么水果呢？一起来看看冬季大量上市的水果有哪些适合糖尿病人吃的吧。冬季糖尿病人适合吃的水果：1、猕猴桃猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的...

糖尿病饮食2015-12-21

秋季是板栗的盛产季节，很多人都喜欢吃板栗，但是板栗并不适合所有人吃，特别是患有糖尿病的人更应该小心谨慎。下面我们就来了解一下糖尿病患者是否可以吃板栗。那么糖尿病人能吃板栗吗？糖尿病人是可以吃板栗的，但是一定要注意不能过量吃板栗，其实少量的吃一些板栗能够强身健体，板栗能够起到补肾健脾胃的作用，还能够活血化瘀和消肿等功效，对于糖尿病人来说，可以补充一定的膳食纤维，所以糖尿病人是可以适量吃板栗的。板栗虽...

糖尿病饮食2018-09-24

糖尿病人到底能不能吃水果呢？糖尿病人在日常饮食上是需要控糖的，而水果大多数含糖量是很高的，糖尿病人究竟可不可以吃呢？其实，有些水果是糖尿病人可以吃的，快来一起了解了解吧。糖尿病人能吃哪些水果桃：桃子性温，味甘、酸。桃子因含丰富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效。主治津伤肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。桃子还具有“益颜色、解...

糖尿病吃什么好2017-06-12

糖尿病人吃什么好呢？对于糖尿病患者来说，“吃”变成一件非常细致的事。如果吃不好吃不对，就会造成血糖波动。那么，糖尿病人的饮食有哪些讲究呢？糖尿病人的饮食原则1、食物多样化，谷薯是基础。任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素，平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需要，达到合理营养、促进健康的目的。主食应粗细搭配，副食应荤素搭配。主食带给人很多益处：提供丰富的碳水化合物、膳食纤维、...

糖尿病吃什么好2013-09-23

说起水果，相信很多糖尿病人一想到的就是糖，很多糖尿病人都知道水果中含有一定果糖，而过多的果糖会影响到自己的血糖，因此一些糖尿病人在想要吃水果的时候都会特别的犹豫，而以下几种水果是在春季比较常见的，糖尿病人如果想要食用要先了解清楚。春季这5种水果更常见，糖尿病人要慎食！一、草莓草莓在春季是比较应季的水果，而糖尿病人可以适当的食用一些草莓，由于草莓中所含的热量和糖分是比较低的，虽然它吃起来比较酸甜，但...

糖尿病饮食2019-02-28