反刍思维与精神内耗:解析与应对之道【资讯】
在诊室里,我常常遇到一些患者,他们眉头紧锁,反复向我诉说着自己过去的失败和痛苦经历,仿佛陷入了一个无法自拔的思维漩涡。比如,一位年轻的女性患者曾向我倾诉,她总是在脑海中反复回味过去的错误和遗憾,导致她情绪低落,精神疲惫。经过诊断,我发现她正是受到了反刍思维的困扰,进而导致了精神内耗。一、反刍思维如何影响心理健康?反刍思维,顾名思义,就像动物反刍食物一样,人们反复咀嚼过去的经历,尤其是那些负面的、不...
健康笔记2024-04-10
告别反刍思维,减少精神内耗的小妙招【资讯】
前段时间,我发现自己总是陷入一种循环:一件事情发生后,我会反复在脑海中回想,纠结于每一个细节,不断问自己“为什么”和“如果”。这种反刍思维不仅让我精神疲惫,还影响了我的日常生活。后来,我开始尝试一些方法来缓解这种情况,效果还不错,今天就来和大家分享一下。一、日常调整,轻松缓解反刍思维1.分散注意力:当你发现自己陷入反刍思维时,试着去做一些其他事情,比如看看书、听听音乐或者出去走走。这些活动可以2....
健康笔记2024-04-12
不能久站,是抑郁症吗?【即问即答】
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不能久站,不是抑郁症。精神抑郁表现为焦虑、犹豫不决、思维反刍、强迫观念、疑病症状、人格解体、注意不集中、记忆减退、思考困难、疲乏感的人群。
1个回复 2018/6/22 14:00:26
不爱出门属于抑郁症吗【即问即答】
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不爱出门不属于抑郁症。精神抑郁表现为焦虑、犹豫不决、思维反刍、强迫观念、疑病症状、人格解体、注意不集中、记忆减退、思考困难、疲乏感的人群。
1个回复 2018/6/22 14:00:26
我想知道我是不是患了抑郁症【即问即答】
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您好!建议到医院进行检查,看自己是不是真的得了抑郁症,如果只是一时的心情不好,或者是有什么想不开的事情,经过别人的开导好了的,就不算是抑郁症,是轻微的可以自己调节的。不要让自己陷入悲伤的情绪当中,可以分散注意力,遇到事情不要钻牛角尖,顺其自然。意见建议:对于抑郁症,不要一直想家里面的事情,这样会让自己的心理更难受,一定要有充足的睡眠时间,如果晚上有失眠的症状,可以吃些药物调理一下,或者是听一些比较...
5个回复 2024/1/31 18:12:59
人格解体是怎么回事?【即问即答】
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人格解体可在其他方面正常的人中孤立地发生,也可伴发于疲乏或强烈的情感反应,或成为思维反刍、强迫性焦虑、抑郁症、分裂症、某些人格障碍和脑功能障碍的组成症状。多见于抑郁症、焦虚性障碍。 也可见于精神分裂症或颞叶癫痫。
1个回复 2018/6/20 13:46:30
人格解体是怎么回事?【即问即答】
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人格解体可在其他方面正常的人中孤立地发生,也可伴发于疲乏或强烈的情感反应,或成为思维反刍、强迫性焦虑、抑郁症、分裂症、某些人格障碍和脑功能障碍的组成症状。多见于抑郁症、焦虚性障碍。 也可见于精神分裂症或颞叶癫痫。
1个回复 2019/3/29 16:16:43
人格解体的病因是什么?【即问即答】
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人格解体作为一种原发性精神障碍,其原因尚不清楚。一般认为与精神应激因素以及生理学和心理学有关,如战争、集中营等可导致精神紧张,较易出现这类症状。大多数学者都持这样的观点,即人格解体是一种原始的、高度病理化的防御方法,与自我否定相关联,,当通常的压抑机制失效的时候,人格解体便可用作控制无法接受与容忍的冲动的应急措施。 人格解体可在其他方面正常的人中孤立地发生,也可伴发于疲乏或强烈的情感反应,或成为思...
2个回复 2017/10/23 19:13:07
人格解体是怎么形成的【即问即答】
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您好,根据你的介绍,不能断定自己有分裂的个性。这是做深刻的心理分析可以得出一个结论,其实每个人都有一定程度的心理问题,但不能说这是精神病。不用太担心,你可以找一些专业的心理问题进行测试,个性解体和性格分裂有什么区别。人格解体是多重人格的出现,人格解体是个性的细分,这是一种质的差异。我现在觉得我不是我自己。我觉得我很奇怪。这只是一种感觉。这种感觉很痛苦。转移注意力你想做什么。保持忙碌。它属于精神疾病...
4个回复 2018/8/25 16:13:16
人格解体怎么办【即问即答】
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你好,人格解体可在其他方面正常的人中孤立地发生,也可伴发于疲乏或强烈的情感反应,或成为思维反刍、强迫性焦虑、抑郁症、分裂症、某些人格障碍和脑功能障碍的组成症状。多见于抑郁症、焦虚性障碍。也见于精神分裂症或颞叶癫痫。见:人格解体―现实解体综合征。
4个回复 2017/7/7 23:05:21
怎么知道自己患有抑郁症【即问即答】
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你好,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适。意见建议:建议患者可以在平时的生活中多运动,运动会促进血液循环,对调节人的情绪有很好的作用,运动可以缓解人的许多不良情绪,如抑郁,不安,焦躁。运动的时候,一定要把汗流出来,流汗之后,身体就会有如释重负的感觉,对于抑郁症患者治疗疾病很有好处。希望...
2个回复 2021/9/7 12:25:22
人格解体的病因是什么?【即问即答】
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人格解体作为一种原发性精神障碍,其原因尚不清楚。一般认为与精神应激因素以及生理学和心理学有关,如战争、集中营等可导致精神紧张,较易出现这类症状。大多数学者都持这样的观点,即人格解体是一种原始的、高度病理化的防御方法,与自我否定相关联,,当通常的压抑机制失效的时候,人格解体便可用作控制无法接受与容忍的冲动的应急措施。 人格解体可在其他方面正常的人中孤立地发生,也可伴发于疲乏或强烈的情感反应,或成为思...
1个回复 1900/1/1 0:00:00
牛白天不反刍晚上反刍牛食欲旺盛不蔫食排便发黑有点发【即问即答】
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0个回复 2019/9/18 21:57:22
我经常心情不好,越是难过的事情..【即问即答】
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心理分析:您的性格可能有些内向,而且悲观情绪比较严重,总是认为事情会很糟糕,因此导致心理压力过大,总是想不好的事情。心理指导:要认识到自己的不合理思维,事情远远没有自己想的那么糟糕,任何困难也是能够克服的。学会调节自己的心情,正确看待工作和生活中面临的问题,不要过于悲观,从多个角度考虑问题,要有积乐观的心态,多与家人和朋友沟通,多做些自己喜欢的事情,让心情开朗起来。
3个回复 2017/7/7 22:40:17
向闺蜜倾诉苦事要小心心理抑郁【资讯】
近日,心理学家通过研究发现,女性朋友之间苦水倒得过多的话,对于解决问题不但无益反而有害,甚至会导致焦虑和抑郁等情绪问题的产生。美国的研究人员用“共同反刍”形容过分沉迷和讨论同一个问题的行为。心理学家表示,这种行为在女性特别是年轻女孩当中非常普遍,她们经常聚在一起讨论“为什么他不打电话来?”“我该和他分手吗?”之类的情感问题。而短信、电邮等现代沟通手段更是大大方便和强化了女性朋友之间的交流和沟通。但...
抑郁症2012-12-15
为什么妻子总问“你爱我吗”?【即问即答】
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女性的这种心理现象,在心理学上被称为“反刍心理”,或称“反刍本能”。“反刍”的意思就是把同样的事情反复做好几次,自己不但不厌烦,而且还能从这种反复中获得自我心理的快乐感与稳定感。 在你升职后,受社会不良思潮的影响,妻子害怕你有权、有钱就会花心,对自己所处的地位感到不安,产生了一种要证明“你还爱我吗”的心理。而你妻子拿出你们恋爱时的照片来看,也是一种“反刍”本能的体现。她认为,既然无法期待“我爱你”...
1个回复 1900/1/1 0:00:00
女性互相诉苦无益解决问题【资讯】
近日,心理学家通过研究发现,女性朋友之间苦水倒得过多的话,对于解决问题不但无益反而有害,甚至会导致焦虑和抑郁等情绪问题的产生。美国密苏里州大学的研究人员用“共同反刍”形容过分沉迷和讨论同一个问题的行为。心理学家表示,这种行为在女性特别是年轻女孩当中非常普遍,她们经常聚在一起讨论“为什么他不打电话来?”“我该和他分手吗?”之类的情感问题。而短信、电邮等现代沟通手段更是大大方便和强化了女性朋友之间的交...
健康生活2009-04-30
反刍综合症怎么治疗【即问即答】
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对智力正常的成人和青少年反刍综合征患者,最主要的治疗是症状解释和开导,并进行行为治疗。治疗时常以质子泵抑制剂(PP1)缓解烧心症状,保护食管黏膜。常用的行为治疗为教育患者有反刍冲动时做腹式呼吸,
2个回复 2023/3/10 17:34:32
思维强迫症是什么?【即问即答】
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你好,思维强迫症是指强迫思维,常见强迫性穷思竭虑、强迫想象、强迫回忆等。思维强迫症在其痛苦在于难以克制意识中出现的某些思想,但是越努力地去克制、排除这些想法,痛苦就越明显,症状主要伴有不能对琐细但必要的日常小事做决定,包括强迫性思维反刍,它与抑郁的关系特别密切。祝你健康!
1个回复 2018/6/22 9:12:38
跟女友诉苦可能导致更压抑【资讯】
我们通常会庆幸,但你感觉孤单寂寞难过的时候,身边还有一位朋友可以倾诉,可以让你任意倾吐苦水。但是,新的科学研究结果告诉我们,可能你会在倾诉的时候得到心灵上的缓解和舒适,但是长此以往将会造成你和闺蜜的抑郁倾向!到底怎么回事,你还是快来看看吧。 近日,心理学家通过研究发现,女性朋友之间苦水倒得过多的话,对于解决问题不但无益反而有害,甚至会导致焦虑和抑郁等情绪问题的产生。 美国密苏里州大学的研究人员...
心理减压2010-06-18
女性互相诉苦对于解决问题无益【资讯】
近日,心理学家通过研究发现,女性朋友之间苦水倒得过多的话,对于解决问题不但无益反而有害,甚至会导致焦虑和抑郁等情绪问题的产生。美国密苏里州大学的研究人员用“共同反刍”形容过分沉迷和讨论同一个问题的行为。心理学家表示,这种行为在女性特别是年轻女孩当中非常普遍,她们经常聚在一起讨论“为什么他不打电话来?”“我该和他分手吗?”之类的情感问题。而短信、电邮等现代沟通手段更是大大方便和强化了女性朋友之间的交...
白领2008-09-17
能够自我控制将食物反刍吃完饭,通过走路会...【即问即答】
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你好,这样是不行的,不建议你这样做。长期如此的话可能诱发急性胰腺炎。希望能帮到你。这样是不行的,不建议你这样做。长期如此的话可能诱发急性胰腺炎。希望能帮到你。
2个回复 2017/7/10 21:39:18
女人失恋导致抑郁倾向怎么办?【资讯】
推荐阅读:浓情金秋,国庆你被相亲了吗? 美专家称过度倾诉会导致抑郁倾向 我们通常会庆幸,但你感觉孤单寂寞难过的时候,身边还有一位朋友可以倾诉,可以让你任意倾吐苦水。但是,新的科学研究结果告诉我们,可能你会在倾诉的时候得到心灵上的缓解和舒适,但是长此以往将会造成你和闺蜜的抑郁倾向!到底怎么回事,你还是快来看看吧。近日,心理学家通过研究发现,女性朋友之间苦水倒得过多的话,对于解决问题不但无益反...
抑郁症2011-10-11
反刍综合征症状【即问即答】
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你好,进食数分钟内即出现胃内容物反流,反食前常无干呕或恶心,反流物是可以辨认的食物,无异味。部分患者常伴有其他症状,如恶心、烧心、腹部不适、腹泻和(或)便秘。
2个回复 2019/5/21 11:36:52
经常反刍呕吐怎么办?【即问即答】
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对智力正常的成人和青少年反刍综合征患者,最主要的治疗是症状解释和开导,并进行行为治疗。治疗时常以质子泵抑制剂(PP1)缓解烧心症状,保护食管黏膜。常用的行为治疗为教育患者有反刍冲动时做腹式呼吸,从而改变反刍习惯。
2个回复 2023/4/13 16:21:10
强迫思维【即问即答】
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你好,强迫思维—obsessionalthoughts指以刻板的形式不随意地反复闯入个人脑海的观念、表象或冲动。常令人不快,病人经常徒劳地努力加以抵制。尽管如此,病人仍将其认作是自己的思想。有时则是犹豫不决或无休止地在两种选择之间权衡,伴有不能对琐细但必要的日常小事做决定,包括强迫性思维反刍,它与抑郁的关系特别密切。
1个回复 2018/6/20 13:46:30
闺蜜好友互吐苦水抑郁情绪易传染【资讯】
不管是开心的事,还是不开心的事,女生都很喜欢跟自己身边的闺蜜倾诉。但是,美国的研究发现,这种互相倾诉伤心事很容易造成你和闺蜜的抑郁倾向。到底是什么原因?小编就像大家详细解释。揭秘:向闺蜜倾诉失恋情绪会传染抑郁美专家称过度倾诉会导致抑郁倾向我们通常会庆幸,但你感觉孤单寂寞难过的时候,身边还有一位朋友可以倾诉,可以让你任意倾吐苦水。但是,新的科学研究结果告诉我们,可能你会在倾诉的时候得到心...
人际关系2014-04-08
女人如何治疗失恋导致的抑郁倾向【资讯】
推荐阅读:农村公婆说我是个“三陪” 美专家称过度倾诉会导致抑郁倾向 我们通常会庆幸,但你感觉孤单寂寞难过的时候,身边还有一位朋友可以倾诉,可以让你任意倾吐苦水。但是,新的科学研究结果告诉我们,可能你会在倾诉的时候得到心灵上的缓解和舒适,但是长此以往将会造成你和闺蜜的抑郁倾向!到底怎么回事,你还是快来看看吧。近日,心理学家通过研究发现,女性朋友之间苦水...
婚恋心理2010-10-18
女性过度倾诉可导致焦虑抑郁【资讯】
大多数女人在失恋、事业不顺、心情不好的时候喜欢找闺密倾诉,她们认为倾诉不但可以缓解自己的压力、调解情绪,还可以增加闺蜜之间的感情。殊不知,过度倾诉很可能会导致焦虑甚至抑郁。 专家称过度倾诉会导致抑郁倾向 我们通常会庆幸,但你感觉孤单寂寞难过的时候,身边还有一位朋友可以倾诉,可以让你任意倾吐苦水。但是,新的科学研究结果告诉我们,可能你会在倾诉的...
心理减压2012-02-02
强迫思维【即问即答】
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你好,强迫思维—obsessionalthoughts指以刻板的形式不随意地反复闯入个人脑海的观念、表象或冲动。常令人不快,病人经常徒劳地努力加以抵制。尽管如此,病人仍将其认作是自己的思想。有时则是犹豫不决或无休止地在两种选择之间权衡,伴有不能对琐细但必要的日常小事做决定,包括强迫性思维反刍,它与抑郁的关系特别密切。
1个回复 2018/10/30 15:29:59