入秋护肠胃：多吃粥 季节更替之际,养生显得尤为重要。专家提醒：入秋天气渐渐转凉,正是保护肠胃的关键时刻。秋冬要少食各种油腻辛辣食品,因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来,而粥能和胃补脾,润养肺燥,绝对是秋冬养生的绝佳选择。 一场秋雨一场寒，渐渐转凉的天气，不但让人们的免疫力下降，连敏感脆弱的肠胃也会受到牵连。此时正是养胃好时期，而养胃当然首选粥。那么，秋季有哪些粥能养胃呢？这些美味健康的粥...

日常护理2012-10-18

秋意浓，一场秋雨一场寒，要开始注意胃部防寒了。在这个季节，要多吃一些养胃的食物，拒绝一些伤胃的食物。今天就秋季养胃饮食和伤胃食物给大家做一个小盘点。秋季养胃早餐最好吃热食要使胃健康，就要吃好早餐，而早餐应以暖胃为关键。早餐不宜太油，特别是油炸食品，否则会给胃肠增加太重的负担，并使脂肪摄入过量。平时的饮食，要粗细结合，并不是说饮食过细、过精，就可以保护胃部，这样会适得其反，久而久之使胃部变得娇嫩，从...

其他疾病2014-09-14

在秋季养胃要怎么吃呢？秋天早晚温差大，容易出现胃寒等胃部不适症状，而想要养胃就要合理安排饮食才行。下面为大家介绍一下秋季养胃要怎么吃吧。秋季养胃的食物玉米：虽然我们最熟悉的是跟阳光一样明媚的黄色玉米，但是玉米其实有很多种——从粉色到蓝色再到黑色——每一种都有它自身特别的抗氧化营养物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维。爆米花也同样含有高纤维，当然这不是你猛吃的理由，因为里面添加了很多奶油和糖。...

四季饮食2016-09-10

进入秋季后天气逐渐变凉，忽冷忽热的天气容易对胃肠道产生刺激，致使胃病复发。因此，秋季正是养胃的好时机，养好了胃可以轻松地度过漫长冬季。那么，秋季养胃要注意什么呢？秋季养胃吃什么好呢？秋季养胃注意这3方面入秋少食寒凉物入秋后天气渐渐转凉，不少人会开始觉得胃部出现不适。因为胃肠道对冷热的刺激非常明显，秋天本就是昼夜温差悬殊，稍不注意就容易着凉，引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。因此，要注意胃部的保暖。...

四季饮食2017-08-31

立秋后天气逐渐凉了下来，尤其是早晚，因而很多人会因为天凉，可能出现一些肠胃不适等疾病，养胃不妨试试下面的方法。 中医认为，脾胃是“后天之本”，因此我们应要重视对脾胃的养护。在日常生活中紧张、焦虑等不良情绪都会影响脾胃功能，因此要应培养良好的习惯，对于边进食边思考是不可取的。 适当的自我按摩可帮助改善胃功能。 如每天早晚两次自我推拿胃脘部(两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30～5...

老人2012-10-26

现在正值干燥的秋季，为了养生和调理身体，我们很有必要吃一些养胃润肺的食物。那么怎么吃才能美味又养胃润肺？小编这就给大家介绍4款适合秋季养胃润肺的日常养生菜：1、清蒸鲈鱼功效：补脑、补肝肾、益脾胃、化痰止咳。做法：1、鲈鱼去内脏洗净，两面横切几刀后抹上盐和胡椒粉。2、生姜去皮切丝，葱洗净切段。葱段塞鱼肚，姜丝放在鱼面上。3、烧开水后放入鱼隔水蒸6-8分钟（视乎鱼的大小），关火再隔5分钟左右出去撒上葱...

营养饮食2015-09-14

秋凉，胃病易多发与复发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，极易引发肠胃问题。所以，秋季在平时饮食中要注意对胃部的保养。秋季养胃，常吃一些具有养胃功效的养胃菜，对于我们脆弱的胃来说，是最好的选择。下面小编就给大家介绍3款秋季养胃简单易做的养胃菜，希望能给你的秋季饮食一些建议。 一、山药百合大枣粥 材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克 做法：将山药90克，百合40克，大枣...

其他疾病2011-10-11

进入天干气躁的秋季，多喝点汤汁或米粥有益肠胃的健康和皮肤的滋润。用毛豆粒来煮米粥喝，这是一个有着豆粒淡淡清香的粥，清新适口。主料：毛豆100g辅料：油适量盐适量大米100g步骤1、毛豆剥粒，洗净备用。2、大米淘洗后盛到小碗里，倒入少许熟植物油，适量精盐腌渍30分钟。3、砂锅坐水，水开后倒入腌好的米，大火煮开后小火炖制20分钟。4、把剥好的豆粒倒入料理杯中，添入适量清水。5、开动料理机，把豆粒打碎带...

食材档案2017-10-13

踏入秋季，天气状况逐渐变得清凉，昼夜温差大，稍不留神就会令肠胃病有机可乘，因此秋季养胃相当有必要，在饮食上夺下功夫，就会起到事半功倍的效果，同时还要多管齐下，注意秋季保暖，呵护好你的肠胃。秋凉，肠胃病易多发与复发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。秋季养胃要领有五：保暖。患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。另外，胃病...

中医养生2013-08-27

菊花大枣枸杞粥材料：米、菊花、金丝枣、枸杞、银耳、蜂蜜做法：1、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵；2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时；3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时；4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。滑蛋牛肉粥材料：大米、糯米、牛肉、香菇、鸡蛋、香葱做法：1、将大米、糯米洗净后用清水浸泡至每粒米都吸饱水分；牛肉洗净切片；香菇洗净切片；香葱洗净...

养生常识2017-11-07

秋季养胃为什么要多吃牛肉？1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。2、牛肉含维生素（维生素食品）B6蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质（蛋白质食品）的新陈代谢和合成，从而有助于紧...

营养食材2017-05-25

秋季养胃：运动疗法治胃病专家表示，运动可以增强人体的消化功能，因为运动可以加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能，从而改善胃病问题，达到治疗胃病的目的。而且运动可以增加呼吸的深度与频率，促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用，改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道粘膜的防御机制，尤其对于促进消化性溃疡的愈合有积极的作用。所以，运动疗法治胃病效果好。作为有...

胃炎2017-08-15

现在总算告别了酷暑，迎来了秋高气爽时节。不过也别高兴，因为秋季也是一个疾病“猖狂”的季节，特别是胃病，在这个时候极易复发，养胃成了秋季的“重头戏”。那么在秋季如何养胃呢？下面小编为你介绍一些适宜秋季养胃的早餐粥，让你打好“保胃战”。秋季早餐如何吃养胃1、一定要吃早餐一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，需及时补充能量与营养，如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和，会刺激胃黏膜而导致胃部不适，久之则...

养胃方法2016-11-03

胃病的饮食原则清淡：淡味饮食最养胃，清淡的素食宜于消化吸收，不仅有利于病胃的恢复，也利于长寿。新鲜蔬菜、五谷都是素食健胃佳品。在饮食养生中，食粥为人们喜爱和重视。清·石成金说：清晨食白粥，最能畅胃气，生津液，大补于人。精少：精，是指胃病之人不宜吃粗糙和粗纤维多的食物，尤其消化不良的病人。消化道出血的病人需进无渣流食。少，是要多少调和得适中，善食而能善节入口，饮食宜少如晚饭宜少；食枯硬难消化之物宜少...

食材档案2017-11-03

秋凉，胃病易多发与复发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，极易引发肠胃问题。所以，秋季在平时饮食中要注意对胃部的保养。秋季养胃，常吃一些具有养胃功效的养胃菜，对于我们脆弱的胃来说，是最好的选择。下面小编就给大家介绍3款秋季养胃简单易做的养胃菜，希望能给你的秋季饮食一些建议。做好日常防治很重要1、合理安排饮食，注意均衡膳食营养：秋季食物应以清淡为主，尤其是那些爱吃肉的孩子，家长更应注意调节饮食结构，鼓励孩...

养胃方法2014-10-17

秋天到了，我们的肠胃就进入了危险期，尤其是肠胃功能差的人，一不小心吃的太多就容易产生肠胃问题——不消化、拉肚子等等。秋季如何调理肠胃呢？肠胃好不好也可自测1、饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。（过敏性肠炎）2、经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。（十二指肠溃疡或十二指肠炎症）3、饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。（急性...

胃肠健康2017-10-16

专家指出，秋后天气越来越冷，而且雨水减少，阴气逐渐上升。从中医来看人容易被“凉燥”（秋燥分温燥和凉燥）侵袭，出现健康（健康食品）问题。那秋天应该如何养胃呢？养胃吃些什么好呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。专家指出这个时节不妨多吃些润燥的食物。和前段时间预防“温燥”的饮食不同的是，现在最好多吃酸甜食物，如葡萄（葡萄食品）、猕猴桃、柚子等口味酸甜的水果（水果食品），或用醋来调味，甘酸以养阴。但不宜吃...

四季饮食2013-10-04

最近天气转凉，很多人都因为胃不舒服进医院，以胃胀不消化、慢性胃炎、消化性溃疡、消化道出血、功能性胃肠病等疾病最为常见。究竟秋季应该如何养胃？秋季养胃注意事项秋季胃病高发，大家最好注意以下养胃事项：做好保暖措施 胃喜暖怕冷，喜润恶燥，秋季天气凉爽，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平常要注意胃部保暖。晚上可用热水袋或温热贴贴敷脐部，具有温阳散寒作用。夜晚睡觉盖...

四季饮食2017-09-18

进入秋天以后，随着天气转凉，人们的胃口也在苦夏中恢复过来。秋天的时候人们的食欲总是非常的旺盛，不自觉的就会吃下过量的食物，导致体重增长，也就是俗称的贴秋膘。贴秋膘是非常不利于养胃的，接下来就让我们一起来了解一下秋天该如何养胃。秋季应该如何养胃呢？1、保暖防寒秋季天气已渐渐转凉，早晚的温差也比较大，如果不注意保暖防寒就很容易着凉。虽然说有春捂秋冻的说法，但是一定要建立在不影响身体健康的前提条件下。很...

中医养生2019-09-17

一、健脾养胃的食物健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。适合早上吃的具有咸味的食物主要有大麦、小米、海带、紫菜等，而适合晚餐吃的食味为甜味的食物主要有茄子、芋头、西红柿、菠菜、白萝卜、胡萝卜、冬瓜、南瓜、黄瓜、藕、土豆、蜂蜜、牛奶、泥鳅、鳝鱼、青...

营养食材2017-06-30

秋季养胃为什么要多吃牛肉？1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。2、牛肉含维生素（维生素食品）B6蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质（蛋白质食品）的新陈代谢和合成，从而有助于紧...

营养食材2017-06-07

秋季是正在向冬天过度的季节，这时候温度的变化容易导致身体出现问题。而秋季养胃最需要注意的是饮食健康，多数引起胃病的原因都是饮食不当，现在很多人忙起来就经常不吃饭，尤其是早饭最容易被忽略。突然间的暴饮暴食和长时间的吃辛辣刺激食物，都容易使胃部受不了，长期下来就容易落下胃病，以后只要饮食上有一点毛病，都容易发作，发作起来的时候，胃部会十分的疼痛。有哪些方法可以很好的帮助秋季养胃？1、规律进餐每天吃饭要...

肠道养生2021-09-09

进入到秋季后，人体阳气逐渐衰退，阴气会不断增强，人体的肠胃抵抗力会明显下降，让各种致病菌有机可乘，对胃部造成一定伤害。其实，秋天是养生的好季节，是胃调理的关键，下面是养胃的几个要点。那秋季要如何养胃呢？1、做好胃部保暖工作夏天天气炎热一些人睡觉时怕热，养成不爱盖被子习惯，即使到了秋天，天气比较暖和，但人们还是不喜欢盖被子，其实经常不盖被子，会让胃部受凉，从而影响胃部健康。平时能做好胃部保暖措施很重...

养胃方法2020-10-13

立秋已经到来了，在这个季节，我们一定要保护好自己的胃。在夏季，有很多的美食诱惑，所以导致很多人并没能做好夏季养生。既然夏季没做好养生保护好自己的胃，那么在秋季一定要做好胃的保护，不然在未来的冬季，很有可能会导致胃部出现一些疾病。下面就来讲一讲秋季的一些养胃事项吧。在秋季该如何养胃呢？一、养胃的七大黄金步骤1、早上7点起床喝温水早上起床后喝一杯温水可以促进人体肠道的蠕动，从而让胃做好吃早餐的准备，并...

消化2020-08-18

秋天就快要来了，气候的转变也意味着饮食上可以稍作改变。要想一年四季都做个称职的吃货，胃是肯定要养好的。那么，秋季应该怎么养胃呢？初秋养胃要怎么做？1、三餐按时按量。到了饭点，应该主动进食，使胃保持有规律的活动，另外还应保持每餐食量适度，不能吃得过饱，会加重胃的负担。2、不要暴饮暴食。只有胃通畅了，食物才能顺利进入肠道。如果一个人吃得过饱，食物在胃中“大塞车”，通道便会被堵塞，更无法发挥磨碎、消化、...

热点文章2017-10-09

不会肥腻的秋季养胃汤。中国人喜欢以汤来滋补身体，清润的汤水可以滋润我们的肌肤和内脏，尤其是秋季，可以帮助我们减轻燥邪对肌体的伤害。但不同的季节要喝不同的汤，那么你知道秋季适合喝什么汤吗？中国传统医学认为，养生必须要注意天人相应，适应季节气候的变化，避免外邪侵犯才不易生病。秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。因此秋季是一个适合喝汤补身的季节，这个时节也是一个养胃的好...

秋季靓汤2014-10-21

秋天是易发作胃病的时节，天气凉爽后胃口大开饮食无忌、过于推崇“秋冻”忽视保暖、肠胃病易复发是三个主要原因。秋冬季节肠胃病易复发每逢秋凉时节，一些原来患有胃病的人常易复发，严重者还会引起上消化道出血、穿孔。这是由于人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。而且，胃中长时间高酸易引发胃炎、反流性食道炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。胃...

胃肠疾病2013-09-23

秋季虽然感觉到凉爽，但是还会时时出现天气闷热的时候，这就是我们常常说的秋老虎，在这个时节，气温会出现变化多的情况，这对于胃本来就不好的朋友来说可是一种考验了。那么秋季养胃我们需要注意些什么呢.吃“果”不吃“瓜”民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不...

养胃方法2014-09-27