根据中医五行理论，肺与秋天同属于金，而肝属于木，五行之间相生相克，肺金克肝木；肺金当秋而旺，可制约肝气，导致秋天肝气多虚，此时肝病患者养生宜注意养阴，兼顾补益肝气与祛除夏暑之余湿。 养肝要从日常保健做起，睡眠和饮食又是最基本要素。 首先要做到饮食平衡，不要暴饮暴食或饥一餐饿一餐，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物...

肝病饮食2012-09-17

食疗调养 容易感冒者可选用黄芪姜枣茶。取黄芪30克，生姜6克，大枣10克，苏叶12克，煎汤代茶饮。具有益气、散寒、祛风的功效。 容易咳嗽者可选用桑叶沙参茶。取南沙参15克，桑叶12克，菊花、杏仁各10克，薄荷6克，桔梗、生甘草各5克，煎汤或泡茶饮用。具有祛风、利咽、宣肺、止咳的功效。 容易气喘者可选用党参山药胡桃肉粥。取党参、山药、胡桃肉各30克，生姜10克，与粳米适量一起煮粥食用。具有益气...

肝脏保养2012-11-29

秋冬季节，气温逐渐下降，气候特点也和春夏有很大的区别，肝病患者要根据四时变化，选择不同的养肝护肝方法和饮食，肝病患者只有顺应四时变化，养肝才能取得好的效果。专家提醒，秋冬养肝可多吃16种蔬菜。1、冬瓜：味甘、淡，性凉。有利水、清热、解毒之功。含蛋白质、糖、粗纤维、钙、铁、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸和维生素C等成分。因冬瓜性偏凉，所以适宜于肝炎急性期、黄疸型肝炎患者食用。亦可用本品与活鲤鱼...

肝病饮食2013-11-14

秋天肝气易虚，很多肝炎患者病情会加重，也会复发。因为秋冬季节天气昼夜温差大，人体免疫力下降，肝脏容易受到寒气侵袭。所以秋冬护肝，来年健康。越简单的方法，养肝的效果就越好。养肝，应该从最基础的饮食做起。早上喝一杯水排肝毒清晨第一杯水经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床后喝250ml的水，既可以补充一夜消耗的水分，又可以帮助肾脏及肝脏排毒。肝功能不好的人更应每天坚持喝够6~8杯水，脱脂牛奶、天然果汁、...

肝脏保养2017-11-04

秋冬季节如何养肝护肝？养肝护肝的食物都有哪些？今天就来教您中医最简单易行的如何保肝护肝的8个小方法，一起赶紧来看看吧。1、养生握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。2、提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身...

肝脏保养2013-09-10

秋冬季节来临的时候，很多人会大量进食补药，因为越来越多的人认为秋冬季就是要进行滋补，这样才能保证自己气血旺盛。在调理方面最重要的应该是调养好肝脏，肝脏参与人体循环系统，在秋冬季节来临又是比较好的调理和滋补时间，对于肝脏来说大有裨益。但是千万不要大量进食补药，要注意掌握正确养肝方法。那么冬季要如何正确养肝？1、通过饮食养肝肝脏本身参与了人体的循环系统，最大的作用是排毒解毒功能，但同样代谢也需要经过肝...

肝脏保养2020-11-12

秋冬护肝五大坏习惯要不得    1、睡眠不足 每天23点到凌晨1点是肝脏排毒时间，如果在这个时间段还没有睡觉的话，肝脏就无法完成排毒。毒素积累在肝脏中，长久以往便可能诱发肝病。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。专家建议，最好在晚上23点就进入深眠期，让身体更好地排毒。 2、饮酒过量 酒精伤肝已经是众所周知了，酒精会对肝细胞产生伤害，影响肝脏的代谢，...

肝脏保养2012-11-09

作为乙肝小三阳患者，养肝护肝对病情的控制也有重要的作用，那么在秋冬季如何养肝才能对肝脏有更好的保护作用呢？乙肝小三阳秋冬季养肝法则秋季通过食补护肝我国的传统医学素来有“五色饮食”的说法，而肝主青色，“青色入肝经”，因此平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、西洋菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。此外，“肝性喜酸”，根据酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝还可以预...

小三阳2016-10-20

秋冬季是脂肪肝高发的季节，也是脂肪肝患者病情最易加重的时候，这主要与秋冬季的饮食息息相关关。因此，在秋冬季节管住嘴巴，对养肝、预防脂肪肝有很大的帮助。秋冬季是脂肪肝的高发季一定要管住嘴巴冬季天气寒冷，人们往往躲在室内多，运动少消耗自然也就少了。再加上临近年关，亲朋聚餐增加，热量摄入往往过多。冬季又是传统进补的时节，吃的营养品又比较多。这样一来，大量无法被消耗的热量就被囤积在肝脏中，脂肪肝的发生或脂...

影像百科2017-10-19

在进入秋冬后，因为气温的转变很容易让一些免疫力比较弱的人出现感冒，而有很多人在发生感冒后会让自己随便服用一些感冒药，却不知对于一些患有肝脏疾病或者是肝功能比较弱的人来讲，随意服用感冒药是会导致肝脏受到伤害的。秋冬季节感冒服用药物为什么会伤害肝脏？有很多人在进入秋冬后因为身体免疫力比较弱，以及没有适时加减衣物而导致身体出现感冒，在发生感冒后他们会让自己随便服用一些感冒药，特别是一些年轻人，会让自己一...

肝病预防2019-11-08

在北方，天冷可喝烈酒暖身，在南方，虽说冬季温度不是太低，但很多市民在吃火锅的时候喜欢喝酒助兴，应酬吃饭也少不了喝酒，红酒太温和有的就喜欢用白酒替代。但是，酒对于肝病患者来说是一大禁忌。而熬夜则最易伤肝，一般头天夜里打牌、打麻将、喝酒的患者第二天体检肯定会发现转氨酶升高。 秋冬季更需要养肝护肝 秋冬季其实更要养肝、护肝，俗话说‘怒则伤肝’，会引起肝气在体内堆积，从而导致肝气易结，气血不畅。尤其是...

肝脏保养2012-12-01

养肝有什么方法？对于养生和保健来说，不同体质的人有不同的针对养生方法，养肝也是如此。养肝有什么方法，按摩哪些穴位有保健作用，一起来看看吧。不同体质的人养肝方法不同从中医角度讲，按照个体的缺陷，针对肝脏功能主要分为两种类型：阴虚体质和阳盛体质。阴虚体质指肝阴虚，其易导致肝阳上亢，使血压升高，诱发高血压病加重，甚至并发脑血管病。阳盛体质主要是内热火上。春天天气逐渐转热，使人的体内余热加重，从而影响肝脏...

体质养生2016-07-20

春回大地，万物复苏，春季很多人都喜欢养生，尤其是养肝是非常好的时间，所以想要让肝脏健康在春季就应该要注意正确的养肝方法，尤其是以下这几种养肝方式可以让肝脏越来越健康。那么春季养肝要怎么做？1、注意保暖春季虽然气温回升，但是这个时候早晚的温差还是比较大的，所以还是应该要注意保暖问题，尤其是气温忽冷忽热，一定要及时增减衣物，特别是小孩子比较好动，如果出去玩容易出汗，所以家长要注意给小儿增减衣物，及时擦...

肝脏保养2022-04-16

枸杞养生粥 枸杞子20克，粳米100克，白糖40克。 将枸杞子与粳米一同放入沙锅内，加水适量，用武火煎煮至沸后再改用小火熬煮，待米开花、汤稠浓时，加入白糖调味，停火焖5分钟即成，佐餐食用，具有滋补肝肾、益精明目的功效。 养阳气枸杞酒 冬季需要抵御寒冷，可取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后饮用可提升体内阳气。 枸杞枇杷膏： 枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量，将枇杷果、桃仁切碎，...

四季养生2012-11-15

按照四季侧重的养生原则，春季补五脏当以养肝为先。而选择合理饮食，则是最简单、最实用的养肝方法。多食蔬菜，如香椿、荠菜、芹菜、黄豆芽、绿豆芽、香菜、春笋、菠菜、莴笋等，既能补充多种维生素、无机盐及微量元素，又可清热润燥，有利于体内积热的散发。尤其推崇葱和韭菜，可起到补充人体阳气，增强肝和脾胃功能的作用。此外，大枣、山药也非常适宜在春季食用。其中，山药味甘性平，具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效。...

食材档案2017-11-06

湿热体质是我们常见的一种体质，改善湿热体质的养生原则—疏肝利胆、安脾胃。湿热体质的人们，首先要明白，湿热之邪最容易侵犯肝脏，所以湿热体质的人会有急躁易怒的表现，其实这是湿热之邪蕴结于肝，导致肝的疏泄功能和主情志的功能发生了异常，而肝脏功能异常，会加重温热的症状，形成恶性循环，所以湿热体质一定要注意保护肝脏，在适当的时候养肝。接下来给大家介绍几种养肝护肝的方法，和大家一起详细的说一说怎么样才能够疏肝...

体质养生2018-04-22

春季万物复苏，是阳气生发的季节，在中医上认为肝脏通于春气，所以春天是养肝的黄金时期。若能顺应季节规律，调节饮食以及生活方式就能达到养肝目的，所以春季要做好以下这些措施来养护肝脏。春季怎样做能保护肝脏？1、调节情志要知道百病生于气，怒伤肝。焦虑、易发怒等负面情绪都会影响肝脏的气体顺畅。若发现自己有不愉快的情绪要及早解决，可以向朋友倾诉或者做自己喜欢的事情，让情绪得到释放。2、多参加户外活动运动能分泌...

肝脏保养2022-03-26

在进入秋冬后，随着气温的变化，身体的各个部位很容易受到影响而发生疾病，其中肝脏是比较容易受到影响并且出现问题的器官之一，因此在进入秋冬后要让自己做好保护肝脏的措施，才能够避免肝脏出现问题。为什么在秋冬肝脏容易出现问题？一、天气干燥因为在秋冬天气比较干燥，所以很容易让人出现肝火旺盛的现象，在出现肝火旺盛时就容易让肝气郁而出现情绪不稳定，反复如此就会让肝脏受损而发生疾病。二、饮食增加由于秋冬天气会比较...

肝脏保养2019-11-10

春季养生，重在养肝。春季是养肝护肝的重要时期。这段时间，女性应该如何养肝，保持健康呢？日常注意休息、保暖外，还需吃些养肝的食物，如枸杞等。春季养肝要做到以下几点：春季养肝的方法1、保证睡眠的质量要拥有健康的肝脏，睡眠是必须保证的。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节，在高质量睡眠状态下，体内出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。春季养肝的方法2、注意保暖春天因气候变化大，加上...

日常保健2015-03-11

养肝，要如何养肝呢？养肝的方法有哪些呢？哪些习惯最能养肝呢？下面就来了解一下中医推荐养肝的六大秘诀。中医养肝有6秘诀1、多补水多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。2、心情调节要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝...

肝病2017-04-06

所谓好马配好鞍，养肝也是一样的道理。只有挑中最佳的时间养肝，才能够达到事倍功半的效果，而当下恰恰正是养肝的好时节。那么，接下来就教大家几种老中医传授给我们的养肝方法，借此机会来好好调理一下自己的肝脏吧。老中医传授的的五种养肝方法方法一：梳头养肝法梳头是一件再寻常不过的事了，而很少有人知道，其实是可以通过梳头来按摩穴位达到养肝的效果的。养肝的梳头方法是先顺着梳头发的生长方向梳一次，然后再逆着头发的生...

推拿按摩2018-07-26

养肝护肝也要分为不同的时期，在儿童时期、用药期间以及发病期间所护理的方式有所不同，不能盲目的使用保肝护肝或者抗病毒的药物，以免会让身体产生耐药性。不同的时期养肝护肝的方法不同1、在儿童时期现在人们的生活水平质量提高了，很多儿童属于重度肥胖，这样会引起脂肪肝。儿童脂肪肝不能仅仅依靠药物来进行治疗，最重要的是要减肥，让体重保持正常状态，若是没有得到及时治疗的话会让脂肪肝发生病变，从而产生代谢综合症，比...

肝病预防2019-04-15

现代人逐渐开始注重养生，而春季作为养肝的好季节，特别是患有肝脏疾病的人群，该如何养肝呢？养肝有什么方法呢？春天养肝有哪些方法1、睡眠质量要拥有健康的肝脏，充足的睡眠是是拥有健康肝脏的关键。2、及时保暖春天气候变化大，不要一下子穿的太少太薄，以免患上感冒，咳嗽等疾病。3、适量运动早晚散步、慢跑等舒筋活络的运动也是不错的选择。4、保持心情愉悦保持心情愉悦，有利于肝气舒达。俗话说一年之计在于春，想要肝脏...

四季饮食2018-03-20

冬季人们食欲大开，再加上肆意喝酒、大量的吃火锅或者辛辣刺激性的食物，无疑会对肝脏带来致命的损伤，不妨掌握几个小动作来养肝护肝，延长肝脏的寿命。哪些小动作能养肝？1、梳一梳头首先要准备一把木梳子，先顺着头发梳，然后再逆着梳，每天梳一次，每次梳5分钟，但是梳头时一定要把握好力度，不能过猛，不然会对头皮带来划伤。通过梳头能促进局部的血液循环，同时也能让肝胆经穴位得到刺激，达到了理肝气以及益肝血的功效，能...

中医养生2019-11-27

中医认为养肝就相当于要命，因为肝脏承担着代谢排毒以及消化能力，也影响着身体新陈代谢，平时要做好养肝和护肝的工作，排除肝脏毒素，帮助养肝气。养肝相当养命，送你5个方法来排肝毒！1、健康饮食在饮食方面要以清淡为主，肝火旺盛人群如果大量吃油腻或者辛辣刺激性的食物会伤害到脾气和肝气平时可以多吃一些富含维生素c比较丰富的鲜枣或者猕猴桃，因为维生素c可以解毒，减轻了肝脏负担，保护肝脏。2、保证有充足的睡眠不管...

肝脏保养2019-05-07

肝就像一个中央银行，负责管理身体三大货币（气、血、水）流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。肝不好的话应该如何调养？其实养肝的方法有很多，饭后闭目养神、少喝酒、多按摩等都有助于养肝护肝。饭后闭目20分钟可养肝古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。饭后，身体内的血液都集中到消化道内...

老年人营养2017-04-22

现如今，很多人都在寻找保养肝脏的方法。其实能够起到保养肝脏作用的方法有很多，但是每一种保养方法的调理原则都不相同，所以人们所需要耗费的时间、精力和财力也就不尽相同，进而想要保养肝脏的人就需要结合自身的实际情况去做抉择。怎么做可以保养肝脏？1、控制好自己的情绪对于想要保养肝脏的人来说，必须要学会控制自己的情绪，做到喜怒都能收放自如。而想要做到这一点其实是挺难的，毕竟很多人在遇到突发事情之时都容易被周...

肝脏保养2019-10-10

春天阳气生发，是养肝的最佳时间段，只要做好养生工作，就能够达到事半功倍的效果，用眼过度或者总是熬夜就会对肝脏带来损害，除了要减少对肝脏带来损坏之外，也要做好保肝护肝工作。6个养肝的简单方法，快快学起来！1、对脚底进行揉搓在脚底有一条筋，对此脚筋进行按摩就能够达到养肝和护肝的功效。选择一根光滑的圆形物体，坐着的时候可以直接把脚放上去滚动，久而久之会让肝脏变得越来越软，防止出现肝硬化。2、通过饮食来养...

肝脏保养2019-03-24

秋季正是养肝护肝的好时机，但是肝病的多发时机，若没有做好生活调理的话会引起肝气郁结以及肝阳上亢，养肝明目需要掌握2个要点。秋季养肝明目需要掌握哪几要点？1、保持高质量的睡眠只有保证充足的睡眠才能调节大脑以及整个神经系统，达到了延年益寿及祛病的效果。睡眠状态时增加了肝脏的血流量，增加了肝脏解毒代谢及消化负担，提高了其解毒能力，同时也增强了蛋白质维生素以及氨基酸等营养物质的代谢和合成，让身体内环境处于...

肝脏保养2019-11-04

养肝护肝有很多方法，不妨可以试一下单味中药护肝法，现在就为大家介绍8款护肝的中药。五味子可以使肝细胞微粒体细胞色素P-450含量增加，促进肝药酶的合成、增强肝药酶的活性，进而增强肝脏的解毒能力。还可提高肝细胞浆内SOD和H2O2酶活性，提高肝谷胱甘肽抗氧化系统作用，减轻氧自由基对肝细胞的损害。五味子乙素，可以维持大鼠肝细胞膜在氧化性损伤状态下的稳定性，可以保护细胞膜结构完整和功能正常。增强肾上腺皮...

中医养生2013-12-05