随着人们健康意识的提高，养生成为了很多人的关注事项。现在正值秋冬，在此时进行养生保健，是能够帮助我们健康度过寒冬的重要手段。那么，在秋冬季节，养生应该注意哪些要点，在这一时节，有哪些滋润调补的粥品可以多吃呢？秋冬季节要注意什么1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的...

四季饮食2017-11-21

漫长而干冷的秋冬季节，人们总是期待着明媚清新、温暖湿润的春天快快来临。爱美人士更是如此，因为秋冬季节的干燥与寒冷，对娇嫩的肌肤，是一个严峻的考验。然而季节不会因为我们的心愿而加快流转，要想在秋冬季节依然保持动人容颜和健美肌肤，就必须对肌肤进行悉心的护理与保养。一份关爱，一份美丽，今年的秋冬，您精心呵护的容颜将为此作证。 保湿是秋冬肌肤保养的重点 入秋以后，人的皮肤会发生很大的变化。秋冬...

护肤技巧2008-01-25

癌症病人受病情的折磨与治疗的副作用，后期往往身体虚弱，其护理也与一般的病人有所不同。应从多方面加以关心，减轻病人痛苦。 1.心理护理： 要加强心理护理，给予病人心理安慰，帮助建立积极情绪，使病人消除焦虑、恐惧、不安的情绪，避免其不必要的精神压力，以正常的心理状态配合诊断、治疗，锻炼坚强意志，对生活充满希望，这是战胜癌症的重要精神支柱。 多和病人接近与多谈心交流是最好的疏导方式，因为有利于理解...

日常保健2012-12-09

1、枸杞 研究表明，枸杞可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定的瘦身功效。每天用餐前喝枸杞茶，有利于减少身体脂肪含量，对减肥十分有助。 2、葡萄柚 你知道吗，1个葡萄柚就能为你提供每天纤维素的1/4。葡萄柚的水分含量极高，更有大量的酸性物质，可帮助体内的消化液增加，以刺激肠胃蠕动，促进消化。每天都饮用葡萄柚汁的话，除了可以达到瘦身的目的外，还能降低胆固醇。 3、橙子 假如你在非用...

饮食禁忌2012-10-20

秋冬季节，因为天气原因，早晚的温差相距比较大，很容易使人受到一些病菌的感染，从而患上各种疾病，所以，在秋冬季节，特别要注意预防呼吸道感染的发生。那么，秋冬季节怎样预防呼吸道疾病？第一、冷水洗脸增强免疫力每天清晨起床后先用冷水来洗脸，然后再换用热水来洗脸，这种冷热交替洗脸的方法，可以有效改善血液循环，从而有助于提高人体的免疫力搞升，以预防疾病的发生。第二、用盐水漱口来消毒每天早晚用盐水来漱口，也可用...

其他疾病2018-11-02

“春夏养阳，秋冬养阴”，秋冬季节是最好的进补季节，也是养生的好时间，养生就是养颜，要在秋冬进补养生，一定要注意科学，不要盲目的进补。如果进补不当，反而会影响到身体健康，身体健康出现了问题，那么疾病缠身，也就谈不上颜面了。秋冬季进补养颜可以适当的多吃些以下食物，这是经过科学验证的，可以放心食用。一、坚果：坚果维生素E极其丰富，其中所含的微量元素、多酚类物质、低聚糖等健康成分，让坚果有了预防和降低心脏...

营养饮食2017-10-31

1.洗热水浴 洗热水浴也有同样的功效——维持身体热量，加快新陈代谢。冬天泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓，无形中也达到了减肥的效果。 当你将身体完全浸泡在热水里，毛孔就会自动扩张，让皮肤完全忘记外面的寒冷，在不易出汗的季节大大出汗，把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排出来，畅快淋漓。同样，用热水泡脚、用暖手袋也有祛寒暖身、加快血液流动的作用。 2.买几件紧身毛...

减肥达人2011-10-10

进入冬季后，由于气候寒冷，空气干燥，皮肤活动机能低下，油脂、汗液分泌减少，不但干性皮肤和中性皮肤会觉得紧绷不适，干燥皱裂，就是油性皮肤也会因冷空气的侵袭、散热的加快出现干燥，起皱等缺水现象。为了让皮肤安全过冬，除了要多饮水外，在养护皮肤方面还要注意下面问题。 脸部保养冬天要尽量用冷水或温水洗脸，对促进皮肤吸收水分，增进皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力均有良好效果。要减少和避免用热水洗脸，这是因为冬...

护肤技巧2008-01-25

秋冬季由于气候寒冷、阴盛阳衰，因此白癜风秋冬饮食注意的地方很多，需要广大的患者多了解。秋冬季节白癜风饮食要注意什么？一、白癜风秋冬饮食注意，白癜风患者保证热能是前提，患者冬天营养应以增加热能为主，可适应多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。对于老年患者来说，应摄入充足的蛋白质，因为蛋白质的分解代高谢增强，人体易出现负氮平衡。所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这...

白癜风饮食2016-07-18

谁说孕妈咪就只能呆在家里，与时尚无缘？谁说孕妈妈只能穿着孕妇装？孕妇秋冬也能穿出的时尚美搭！快快来完美一秋冬吧！小编将从衣物挑选到时尚搭配两大方面让你在冬日里尽享时尚美丽！上衣衬衫类：现在已经到了秋冬季节，孕妇装中的衬衫或上衣，设计上要让胸部穿着更舒适，底边要宽松一些，要让肚子感到舒适为宜。孕妇装衬衫的版形宜选择贴身随形的。可选腰部两侧有系带或可调节的孕妇衬衫或上衣，以随孕龄变化用系带或按扣式暗开...

备孕2013-11-25

秋季，指我国农历7、8、9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。那么秋冬如何养生呢？秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要。秋季三个月的饮食总原则：宜...

养生2015-08-27

秋冬预防冠心病的注意事项？秋冬该如何预防冠心病？秋冬预防冠心病需要注意哪些问题？冠心病多发于中老年人，下面就一起看看秋冬季节该如何去预防冠心病。可能还有部分朋友对冠心病的危害没有正确的概念认识，其实冠心病的早期预防是很重要的，如果预防措施运用不到位，很可能诱发意外的发生，甚至造成生命危险。那么，冠心病患者在平时需要注意什么呢？求医专家建议如下，希望各位朋友能健康生活。睡前喝杯温开水可预防心梗心肌梗...

冠心病2013-11-13

眼看着寒冬就要到来了，在中国的大部分地方还是有着一年四季的区分，秋冬的天气之寒冷让我们的身体难免会容易受冻出现很多身体问题，这些身体问题可能只是很小的感冒，虽然不会出现生命危险，但是却会让我们的生活质量受到影响。所以秋冬的养生其实非常重要，很多常见的生活小窍门小窍门可以避免自己受到风寒出现身体问题。秋冬容易感冒生病怎么办？红糖姜水喝起来其实在秋冬比较容易感染风寒的就是女生了，女生的身体普遍比较弱，...

日常保健2018-10-19

BernhardWillhelm “规矩”对Bernhard而言，不是个问题。“漂亮的事物从来不重要。我勾画浓烈的意象，并将之制作出来。”也许童年时期的Bernhard并不沉醉于玩具的世界中，“玩具具有最极端、疯狂的造型，我现在的设计便与此有关。”因此，他作品中孩童一般的天真气，也带到了妆容的打造上，小怪兽的雅痞妆容给我们留下了深刻的印象。 ${FDPageBreak} Chap...

化妆教程2010-10-18

秋冬季，很多人开始进补，但由于个人先天察赋、后天调养不同，体质有异，因而在进补时应根据个人气、血、阴、阳偏盛偏衰的程度，选择不同的中成药进补。气虚体质气虚，常见的为肺气虚、脾气虚。肺气虚则少气懒言、动则气喘、易出虚汗、且易感冒；脾气虚则食欲不振、满腹胀满、大便溏泄、浮肿、脱肛或脏器下垂。凡气虚者，无论何种疾病，均可选用四君子丸，每次9克，每日3次；或黄芪口服液，每次1支，每日3次；或补中益气口服液...

中医养生2013-12-02

1、增加日照 冬日里，太阳也是懒懒的,但是对于要保持身材或者要减肥的你，可不能也懒懒的!千万不要因为太阳的吝啬而吝啬让自己晒太阳的机会。 在秋冬季节,室外活动减少了，太阳也少晒到，身体的一些机能就开始偷懒，脂肪开始堆积。多晒太阳可以唤醒身体，让那些罢工的地方运动起来,这才是健康的减肥方案，秋冬减肥也应如此。 2、洗热水浴 洗热水浴也有同样的功效——维持身体热量，加快新陈代谢。冬...

减肥食谱2010-12-01

秋冬季新款风衣又掀起了一股时尚热潮，大家都在比谁的风衣好看，谁把风衣穿的好看。下面为大家带来秋季风衣搭四种不同的穿法都很实用。秋冬风衣的四种不同穿法粉色大翻领风衣粉色在秋季运用的好就能看起来十分时尚，比起春季，粉色更应该有一股潮流感。这里选择黑色的连衣裙作为内衬，将粉色的柔美和黑色的帅气混搭在一起，瞬间可以感觉到与众不同。这里提醒大家，连衣裙最好比风衣短点，否则无法突显腿长。绿色高腰风衣绿色是很多...

服饰搭配2015-12-04

现在有很多的男性也是很重视身体健康，在秋冬季节是进补的最佳时期，只要做好养生工作就能够安全度过秋冬季节，但是男性在秋冬养生会存在很大误区。秋冬季节养生有哪些误区呢？1、口罩防冷在鼻黏膜里面会含有大量的海绵状血管网，里面血液循环非常旺盛，当大量的冷空气经过鼻腔吸入到肺部里面时，已经开始接近了体温，只有大量的锻炼人体的耐寒能力，才能够增强鼻黏膜的防护功效。如果长时间依赖口罩的话，会让鼻黏膜变得更加娇气...

养生常识2018-10-25

到了秋冬季是进补的好时期，此阶段容易出现腹部畏寒、腹泻、呕吐和精神不振等，也有一部分人群会出现皮肤干燥和鼻子出血等，秋冬季节男性如何来进补呢。秋冬容易咳嗽和腹泻？5个食疗方法最适合秋冬养生！1、蜂蜜萝卜饮可以止咳到了秋冬季节会大量的缺少水分，容易让人们出现鼻腔和咽喉干燥，秋燥容易通过呼吸道和毛孔侵犯到肺部引起咳嗽，可以选择蜂蜜萝卜饮来止渴，具体的方法是把白萝卜洗干净去皮切成块，放在蜂蜜里面浸泡两个...

其他疾病2018-10-21

到了秋冬季节天气越来越寒冷，免疫力比较低下的人群容易出现咳嗽以及感冒，甚至有一部分人会出现便秘，腹泻，皮肤干燥等不适，可以通过五个食物来安全度过秋冬时期。秋冬时期怎么食疗养生？5种养生食物吃起来！1、莲藕可以抗衰老莲藕里面含有大量的多酚类物质，能够有效提高自己的抵抗力和免疫力，同时也可以抗衰老。把莲藕加热之后有利于脾胃功能，具有益胃止泻的功效，同时也可以滋阴养血。2、南瓜可以润肠通便南瓜具有润肠通...

中医养生2018-11-11

秋冬是滋补的季节，重养阴润肺、益气补血，而且很多人滋补都不能太过，而温补是比较合适的。下面和大家推荐5款适合秋冬养生的食疗方，不可错过了哦。1、五指毛桃煲乌鸡原料：五指毛桃60克，乌骨鸡1只（约500g）。做法：五指毛桃洗净切片。乌骨鸡宰后去毛及内脏，洗净切块氽水。上述二物一起入锅，加水同煲1.5小时，盐少许调味，温热食用。功效：健脾补肺，养阴和血。禁忌人群：湿热、实热证者禁服。2、红参元肉炖乌鸡...

四季饮食2016-11-07

秋冬季节如何养肺？秋冬是呼吸系统慢性病的高发季节，人们很容易出现口干、唇裂、鼻塞、咽痛、干咳等症状，但同时，秋冬也是我们养肺的好时机。下面，我们就来聊聊食疗养肺的方法。以食养肺中医讲究五色对应五脏，白色入肺，因此多吃白色的食物可以润肺、养肺，有效预防咳嗽、哮喘、咽炎等症状。据介绍，百合、白莲子、银耳、莲藕等食物为养肺首选。莲藕生熟皆可食用，生食可清凉入肺，熟食与排骨炖汤可健脾开胃，滋补养生；百合能...

四季饮食2016-12-05

女人，你以为秋冬就不需要方防晒吗？你别天真了，生活对于女人，每天都是考验。如果你稍稍松懈，得到的结果就只能是失败。不想让你白皙娇嫩的肌肤变得惨不忍睹，那么秋冬时节的防晒措施绝不可少。1、由于紫外线看不见也摸不着，它便可以隔着玻璃、薄衫悄悄地导致皮肤老化。另外，室内的墙壁、玻璃也会反射紫外线，室内所用的卤素灯、萤光灯也都含有紫外线。因此不论晴雨、不论室内室外，都要注意防晒。防护可以是遮阳、用能抵挡U...

日常保健2013-11-15

秋冬天气干燥，皮肤一旦缺水就会变得粗糙和干燥，因此在秋冬季节，护肤、锁水显得很重要，从洗脸、防晒、化妆都有讲究。家庭医生在线编辑提醒，在秋冬季节，要想预防皮肤干燥你要这么护肤。1、洗脸：洗脸时正确的护肤步骤中的第一部，它很重要，可以洗去皮肤表面的污垢，是后续的护肤步骤正常进行的前提。2、化妆水：化妆水包括爽肤水和柔肤水，两者性质不同适合使用的肤质也不一样。重要的是注意使用化妆水的时候要借助化妆棉，...

护肤技巧2017-11-07

天气明显变冷了，马上进入秋末冬初时期，需要合理饮食来防护疾病。那秋冬季吃什么肉更能促进健康？5种肉最养生。 一、鱼虾——微量元素最多的肉 鱼虾中的微量元素极为丰富，含钙、铝、铁、锰、铜、钴、镍、锌、碘、氯、硫等，都是人体所必需的。水产品虽然含有丰富的营养物质，但是不宜多吃。受海洋污染的影响，水产品内往往含有毒素和有害物质，过量食用易导致脾胃受损，引发胃肠道疾病。 二、羊肉——最滋补的肉 羊...

营养饮食2012-11-14

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完美塑身2011-11-01