不同年龄治疗睡眠呼吸障碍一样吗?老人如何治疗睡眠呼吸障碍?【视频】
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家庭医生在线编辑:不同年龄治疗睡眠呼吸障碍一样吗?张湘民教授:对不同年龄的治疗方法确实是有不一样,我...
原创2018-05-31 标签: 睡眠呼吸障碍
什么原因会使人患上睡眠呼吸障碍?【视频】
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家庭医生在线编辑:什么原因会使人患上睡眠呼吸障碍?张湘民教授:就是说睡眠呼吸障碍,我们刚刚说了是一个...
原创2018-05-31 标签: 睡眠呼吸障碍
要如何鉴别浅睡眠和深睡眠?这些你都要知道!【资讯】
浅睡眠和深睡眠是人体睡眠的两种状态。人体在进入睡眠之后,两种状态交互进行,直到人自然清醒。在正常睡觉时,深睡眠占据了大部分的睡眠时间,它也被称为黄金睡眠时间。失眠的人通常在进入睡眠时,浅睡眠时间较长,从而出现容易被惊醒等情况。下面就让我们具体来了解一下什么是浅睡眠和深睡眠吧。什么是浅睡眠?浅睡眠是指人体处于一个半梦半醒的状态,人体对外界仍旧有一定的感知能力,比如外面在下雨,人在睡觉时耳边会一直传来...
日常保健2020-10-04
睡眠日必备知识睡眠障碍最详细国际分类【资讯】
1979年,美国睡眠障碍中心协会和睡眠心理生理研究协会发表了睡眠和唤醒障碍诊断标准。后来由美国、欧洲、日本和拉丁美洲等国家和地区的睡眠学会在此基础上进行整理修订,形成了睡眠障碍的国际分类(intemationalclassificationofsleepdisorders,ICSD)。1997年又在原来版本的基础上进行了修订,增加了许多新的内容。新的国际分类将睡眠障碍分为4大类,即睡眠障碍,深眠状...
护肤技巧2012-03-16
深睡眠时间长就是优质睡眠吗?【资讯】
仅凭深度睡眠时间长度来衡量睡眠质量的优劣不够科学。而且按照自然法则及机体调节规律,睡眠时间过长,则睡眠深度必然变浅,反之睡眠时间短,则睡眠加深。深睡眠有利于人体各项生理指标的恢复,但随着年龄的增长,深睡眠时间越来越短,超过80岁高龄后,深睡眠甚至可以消失,从而影响人体生理和心理的恢复。为了弥补深睡眠缺失给身体带来的负面影响,建议老年人增加总体睡眠时间。无论白天夜里,当困意来临时随时补觉,每天保持8...
居家生活2017-03-10
教您不吃药找回睡眠的四种方法【资讯】
睡眠障碍是遍及全球的普遍问题,有关资料显示,全球约10%的人有慢性失眠(入睡和保持睡眠困难),很少有良好的睡眠。中国是最高发的国家之一,有一项在北京、上海、广州等地同时启动的有关睡眠的调查结果显示,在1万多被调查者中有45%的人有睡眠障碍。有关专家反映,失眠已成为神经科门诊的第二大疾病。失眠者中大多数为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领女性,这些人由于个人不良的生活习惯、压力过大等原因,长年饱受...
其他失眠2012-10-08
为什么深度睡眠那么重要?有这4个表现,说明你缺乏深度睡眠【资讯】
如今越来越多的人拥有了养生意识,也认识到了睡眠好的重要性,也在逐渐养成良好的睡眠习惯。睡眠好坏要考虑睡眠时间长短以及睡眠质量高低,而睡眠质量高低和睡眠周期有很重要的关系。从睡眠周期来说,睡眠可以分为深度睡眠和浅度睡眠,深度睡眠非常重要。为什么深度睡眠很重要?首先先了解一下什么是深度睡眠,这是睡眠的一个阶段,被称之为黄金睡眠。一个睡眠周期分为非快速眼动周期和快速眼动周期,非快速眼动周期,包括浅睡眠期...
失眠症状2022-12-13
世界睡眠日:改善睡眠注意10点【资讯】
今天是“世界睡眠日”,中国睡眠研究会把今年世界睡眠日中国主题确定为“健康心理良好睡眠”,以提醒全体公民充分认识到睡眠障碍对精神心理健康的重要影响,获得健康心理与良好睡眠的科学知识。要想改善睡眠,不妨试试保持平和心境。良好的睡眠可以改善人们的精神状态,提高人们的幸福指数。据中国睡眠研究会公布的资料显示,患有睡眠障碍的人不仅白天疲倦、嗜睡、注意力分散,记忆力减退、反应能力下降,而且会引起烦躁、焦虑、易...
健康新闻2015-03-21
什么是睡眠障碍?睡眠问题你知多少?【资讯】
1、什么叫睡眠障碍? 睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现,或者睡眠和觉醒的正常节律发生紊乱,就叫做睡眠障碍。 睡眠量不正常:比如失眠、或者睡眠过多; 睡眠中出现异常行为:比如梦游症、梦魇; 睡眠和觉醒节律紊乱:比如昼夜节律颠倒,白天睡觉晚上清醒。 2、正常的睡眠应该是什么样子的?多少睡眠时间为佳? 正常人每隔24小时,就会有一次觉醒与睡眠的节律性交替。...
护肤技巧2012-03-15