好处：当然可以缓解疲惫人到了中午就会感到很卷所以午睡可以让你恢复元气同时让你下午精神百倍。 坏处：习惯养成了就必须得睡要不下午肯定是无精打采的如果一遇到紧急处理的事你的午觉可能就会耽误它还有午觉睡久了人更疲惫

1个回复 2018/6/20 10:44:20

睡午觉当然会对人体有很大的好处，首先就是可以明显的缓解疲劳，同时可以减少工作生活带来的一些压力。经常睡午觉还可以有效的提高免疫力，记忆力，调解情绪。本身有高血压病史，午觉还可以有效的保护心脑血管，预防冠状动脉粥样硬化性心脏病以及脑梗塞等发病的几率。但是一定要注意睡午觉时间不要过长，一定要控制在一个小时左右。

1个回复 2021/12/17 18:06:55

中午睡上1～2小时，可使大脑和身体各系统都得到放松和休息，午睡过程中，人体交感神经和副交感神经的作用正好与原来相反，从而使机体新陈代谢减慢，体温下降，呼吸趋慢，脉搏减速，心肌耗氧量减少，心脏消耗和动脉压力减小，还可使与心脏有关的激素分泌更趋于平衡，这些对于控制血压具有良好的效果，有利心脏的健康，降低心肌梗死等心脏病的发病率。

1个回复 2018/6/20 10:47:25

您好，根据您所描述的问题，适当的睡午觉是有一定的好处的，建议睡觉的时间在午饭后半个小时后，然后进行一些适当的运动，有利于午觉的睡眠质量，适当的睡午觉，对人的记忆力是有所提高的，也可以使人的身体得到放松，缓解身体疲劳是更加有精神，减少身体压力。

2个回复 2019/5/14 10:42:27

你的情况是睡午觉导致的困惑一般来说工作量比较大的时候，为了让大脑得到放松选择午睡时一个不错的选择，特别是天热的时候要午睡得到解乏，午睡其实是大脑得到放松的时机，根据人的体质而定，身体感觉没问题累点无所谓不睡也好，如果熬夜或者跟电脑一类用脑量比较大的工作，还是睡好，加油

2个回复 2017/7/10 19:35:22

睡午觉能缓解人体的疲劳感，想要了解更多的养生知识可以到医院咨询。祝你身体健康

3个回复 2017/7/10 12:45:10

小孩子中午不睡觉也是一种比较常见的现象，大多数小孩子在成长的过程中，可能会保持一天的睡眠时间在九个小时以上，如果睡眠时间已经足够了，一般中午不困，很多小孩子中午都不会睡觉的。孩子如果中午不睡觉，最好应该适当的休息，也可以选择使用适当玩耍的方法来有效的避免出现了精神过度紧张的现象。

2个回复 2023/1/28 16:24:17

你好。一般的睡午觉最佳时间段在十二点到一点之间，适当的睡午觉对身心都是有益的。

1个回复 2017/8/30 17:44:47

你好遗精是指在无性交情况下发生射精现象这种现象大部分夜间睡眠中发生,一般遗精的频度可以从1～2周一次到4～5周一次不等,均属正常,若一周内有几次或一夜几次遗精,就属于一种病理现象.引起遗精主要是皮层中枢,脊髓中枢的功能紊乱,以及因生殖系统某些疾病所致

3个回复 2017/7/10 20:27:58

很多上班族都有睡午觉的习惯，从中医的角度是有子午觉这个定义的，实际上，若是晚上睡眠充足是不需要睡午觉的。新的研究结果发现，午觉超过1小时，可能会引起心脑血管疾病，增加晚上的入睡难度。因此，建议在中午打盹休息15-30分钟即可。

1个回复 2018/4/13 15:21:49

您好，午睡时间一般很短，可以戴着隐形眼镜睡觉。短时间，偶尔戴着隐形眼镜睡觉没有大的问题。但是晚上睡眠时间因为比较久，最好还是及时的摘除隐形眼镜。因为隐形眼镜使用以后，容易导致角膜的缺氧，很容易引起继发性感染，导致结膜炎或角膜炎的可能。如果发现眼睛有任何不舒服的异常表现，尽量还是及时取出，不能继续戴着睡午觉。希望我的回答能帮到您。

1个回复 2019/7/30 17:09:39

宝宝大了睡眠适当减少是正常的，精神状态好不要担心的，白天可以多出去玩，晚上要早点关灯，睡前不要太兴奋，可以适当补钙，有助睡眠的。

3个回复 2018/8/21 12:13:54

您好，午睡时间一般很短，可以戴着隐形眼镜睡觉。短时间，偶尔戴着隐形眼镜睡觉没有大的问题。但是晚上睡眠时间因为比较久，最好还是及时的摘除隐形眼镜。因为隐形眼镜使用以后，容易导致角膜的缺氧，很容易引起继发性感染，导致结膜炎或角膜炎的可能。如果发现眼睛有任何不舒服的异常表现，尽量还是及时取出，不能继续戴着睡午觉。希望我的回答能帮到您。

1个回复 2019/7/30 17:09:38

您好，不要在刚吃完饭就睡午觉就可以的，另外午睡时间不要超过一个小时为好。

1个回复 2015/8/12 14:30:31

小孩子都要睡下午觉比较好一点。就像大人那都是要睡一下的，这样就精神些。而且对小孩子的生长发育也比较好。你可以哄着他睡一起睡，他就会睡了。

5个回复 2018/8/21 12:13:54

你好,不会的

2个回复 2017/7/6 5:09:30

这个完全没有必要强迫孩子睡午觉的，其实孩子只要保证到晚上，睡眠时间的充足，白天是可以不用睡觉了，没有必要非得强行的让孩子去睡午觉，不睡午觉对孩子的身体没有任何负面影响的，所以不用担心，不过晚上的时候尽量让孩子保证在九个小时的睡眠时间。祝快乐。

6个回复 2018/8/21 12:13:54