在家里，一般我们都会选择在睡前泡脚，特别是冬天的，睡前泡个脚，脚部暖和了就可以更好的入睡，很多人觉得睡前泡脚好，却不知好在哪里，下面我们就来看看睡前泡脚的好处及注意事项。睡前泡脚的好处在中国，很早就有睡前泡脚的习俗。如大文人苏东坡说得很形象：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。民间对睡前泡脚的俗语也有很多，如“睡前热水泡脚，胜似常吃补药”，强调了泡脚的保健作用；“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿...

特色疗法2017-03-09

很多养生专家都推崇睡前泡脚，确实睡前泡脚的好处非常多，对我们的身体有很大的帮助。而泡脚是有讲究的，该泡脚多久？什么时间段泡脚才是最好的，大家知道吗？睡前泡脚有什么好处？1、促进血液循环大家都知道，脚部的穴位非常多，用热水刺激脚部，能促进血液循环、通气血，会让你感觉到全身暖烘烘的，非常的舒服，有较好的养生作用。2、辅助疾病治疗很多疾病都是可以通过泡脚来辅助治疗的，这是由于泡脚能加强体内血液循环，促进...

体质养生2019-09-27

冬天睡前泡个脚，可以疏通活络、改善血液循环，又能暖身驱寒，不会有脚冰睡不着的情况，可谓是一个舒适的养生方法，如果在泡脚水里加入生姜养生效果会加倍，下面我们来看看用生姜泡脚的好处及泡脚的一些注意事项。生姜泡脚的好处1、保养肾脏生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。2、减少手脚冰凉生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解...

营养食材2017-03-03

睡前泡脚的好处在中国，很早就有睡前泡脚的习俗。如大文人苏东坡说得很形象：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。民间对睡前泡脚的俗语也有很多，如“睡前热水泡脚，胜似常吃补药”，强调了泡脚的保健作用；“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。”皮包水是指晨起喝水，水包皮指睡前洗脚，指出晨起喝水和睡前洗脚，是养生保健的良好方法；“养树需护根，养人需护脚”则说明脚对人体的重要性；“饭后三百步，睡前一...

特色疗法2017-03-04

睡前泡脚的好处在中国，很早就有睡前泡脚的习俗。如大文人苏东坡说得很形象：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。民间对睡前泡脚的俗语也有很多，如“睡前热水泡脚，胜似常吃补药”，强调了泡脚的保健作用；“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。”皮包水是指晨起喝水，水包皮指睡前洗脚，指出晨起喝水和睡前洗脚，是养生保健的良好方法；“养树需护根，养人需护脚”则说明脚对人体的重要性；“饭后三百步，睡前一...

特色疗法2017-03-13

平时有泡脚习惯的筒子，你有尝试过用艾叶红花泡脚吗？冬天用艾叶红花泡脚能驱寒，睡前泡脚还能让你睡得更安慰，但是用艾叶红花泡脚也有一些要注意的地方。对于年轻人来说临睡前泡脚或者洗澡都是可以的，但是老人家就不同了，老人家最好在睡前20分钟泡。其实在晚上九点泡脚最好，因为最补肾。这这个时间点是肾比较虚弱的时刻，这个时候泡脚能增加身体热量，令体内血管扩张，起到活血的效果。此外，如果很长一段时间连续每晚泡脚也...

特色疗法2017-03-09

到了冬天，很多人都有泡脚的习惯，睡前泡个脚全身都暖和，特别对手脚冰凉的女人更能入睡。只是冬天泡脚也有注意事项，可不能乱来哦。冬天泡脚警惕这三误区1、饥饿饭饱不泡脚和洗澡一样的道理，在吃饱喝足后泡脚并不是放松，而是对身体的残害。由于食物的消化需要一定的时间，此时如果用高温有热水泡脚则会影响消化，那么饭前泡脚总不会影响消化吧？饭前泡脚其实也不可取，容易导致低血糖。所以要泡脚的话，时间最好选在饭后一个小...

四季养生2017-11-29

睡前泡脚一直都是人们提倡的养生方法，那么，睡前泡脚到底有什么好处呢？看看下面文章的介绍。1、缓解疲劳，帮助睡眠睡前泡脚，舒适的水温可以改善我们的血液循环，对腿脚有很好的舒经活络的功效，能消除腿脚的沉重感，对身体疲劳也有很好的缓解作用。另外睡前泡脚能够让我们末梢神经变活泼，可以调节内分泌系统和自主神经，对大脑细胞增生有益，能够对大脑皮层参数良性的刺激，能够帮助睡眠，缓解失眠症状，可以说比安眠药好多了...

治未病2016-07-15

平时有泡脚习惯的筒子，你有尝试过用艾叶红花泡脚吗？冬天用艾叶红花泡脚能驱寒，睡前泡脚还能让你睡得更安慰，但是用艾叶红花泡脚也有一些要注意的地方。对于年轻人来说临睡前泡脚或者洗澡都是可以的，但是老人家就不同了，老人家最好在睡前20分钟泡。其实在晚上九点泡脚最好，因为最补肾。这这个时间点是肾比较虚弱的时刻，这个时候泡脚能增加身体热量，令体内血管扩张，起到活血的效果。此外，如果很长一段时间连续每晚泡脚也...

特色疗法2017-03-03

冬天气候寒冷，忙碌了一天，睡前泡脚成为许多人放松的好方法。泡脚可以改善人的寒性体质，促进身体的血液循环，对人体健康有所帮助。但是泡脚也有很多禁忌，泡脚泡的不正确，反而对身体健康有害。泡脚的禁忌有哪些呢？1、水温过高不少人会感觉水温越高，水越烫，对身体越有好处，所以把泡脚水弄的特别烫。孰不知，虽然温度高的水泡脚舒服，但是对身体健康没有好处。水温过高会导致双脚的血管过度的扩张，使血液加速流动到双腿，容...

体质养生2019-01-22

泡脚是非常好的养生方式，不管男女老少在睡前泡一个脚，不仅会让身体更健康，还会让睡眠质量更棒。泡脚非常简单，但是对于糖尿病患者来说需要注意的地方就多了，如果泡脚方式不对，很容易受伤，会出现每一位糖尿病患者都不想出现的后果。接下来就让我们一起来了解一下，糖尿病患者在泡脚的时候需要注意哪几个方面。糖尿病患者在泡脚的时候需要注意哪几个方面呢？1、选择合适的泡脚工具糖尿病患者在泡脚之前一定要选择自己适合的泡...

糖尿病护理2020-09-29

冬天睡前泡个脚，可以疏通活络、改善血液循环，又能暖身驱寒，不会有脚冰睡不着的情况，可谓是一个舒适的养生方法，如果在泡脚水里加入生姜养生效果会加倍，下面我们来看看用生姜泡脚的好处及泡脚的一些注意事项。生姜泡脚的好处1、保养肾脏生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。2、减少手脚冰凉生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解...

特色疗法2017-03-06

1、养生保健的最佳时间。实验证明：早晨5-6时是生物钟高潮，体温上升，此时起床会精神抖擞。2、注意保暖。按时收听天气预报，随着气温的变化而增添衣服，添置保暖设施。睡前用热水泡脚10分钟3，房间温度要适宜。如果开空调温度不宜过高，房间内外温差不宜过大，房间内外温差4-5度为宜。4、开窗通气。每天上午9-11时，下午2-4时开窗通气效果最佳。5、早晨锻炼莫随便。不可过早。不少人晨练选择在天亮之前或者天...

居家生活2017-05-11

泡脚也是非常有讲究的，像是使用什么样的泡脚盆对身体好，以及一些注意事项是什么，对这一方面有不了解的朋友们，一起跟随小编来看一下吧，希望这些内容对大家有所帮助。冬季泡脚有什么注意事项呢？1、洗完脚后不要马上睡觉洗完脚后不要马上上床睡觉，这时候，大家需要趁着自己的脚部发热，进行按摩自己的脚，摩擦自己的脚底，然后在整个身体的热量释放后再去上床睡觉。2、注意洗脚盆的卫生要是洗脚盆的桶壁内，没有进行杀菌处理...

四季养生2018-11-20

艾叶是养生保健最常见的中草药之一，并且使用的方法也有很多。今天，想要为大家介绍的是艾叶泡脚会有哪些好处，以及艾叶泡脚的注意事项都有哪些，快来一起了解了解吧。艾叶泡脚的好处艾叶泡脚能下火。因为用艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物，还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水，即去了寒又不泻气。有些人身体非常虚弱，虚...

中医养生2016-08-24

民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。泡脚有很多学问，只有掌握好技巧，才能起到保健养生的功效。泡脚水温40℃左右为宜一般来说，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以40℃左右为宜。水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥、皲裂；还可能使足部血管过度扩张，血液更多地涌向下肢，而使大脑、心脏等器官供血不足。体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而头晕，甚至昏厥。泡脚...

部位保健2014-12-18

1、老年人泡脚最好选用较深、底部面积较大的木质桶，这样能让双脚舒服地平放进去，且水可以一直浸泡到小腿。要注意，一定不能用金属盆和塑料盆，否则药液的有效成分会损失一部分。2、泡脚水的水温保持在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。3、足部皮肤有破损（皮肤干皴破裂的情况除外）时要暂停中药泡脚。4、饭后半小时内不宜泡脚，否则会影响胃部的血液供给，长此以往可造成老年人营养不良。5、泡脚时间不能太长，最多...

特色疗法2017-03-09

很多人都会选择在睡前泡脚，不仅能够缓解一天的疲劳，而且对身体健康也有好处，还会使接下来的睡眠更加的高质量。但是泡脚并不是简单的一件事，如果这几点没做对就容易达不到养生的效果，甚至会影响到人的身体健康。接下来就让我们一起来了解一下泡脚需要注意哪几个方面以及泡脚的禁忌。泡脚需要注意哪几个方面呢？1、水温泡脚的水温是需要注意的一件事，很多人认为泡脚的水温越高越舒服，就把泡脚的水温调得非常的高，其实这样是...

中医养生2019-09-20

一、这些人不适合泡脚中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，所以妊娠及月经期中的妇女不宜泡脚，以免影响妇女及胎儿的健康。患有各种严重出血病的人在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血，所以也不宜泡脚。二、泡脚也有时间泡脚时间需要把握好，一般来说，至少要泡15分钟，不然的话，很难有好的效果。泡脚时把脚放水里一会就好，认为已经达到泡脚的效果了。事实并非如此，泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，才能算泡...

特色疗法2017-03-09

1、在冬季孕妇适当用热水泡脚能起到促进血液循环、温暖全身的作用，对消除疲劳、帮助入睡也有益处。2、泡脚水温别超40度，以35℃-39℃为宜，不能超过40℃，每次泡脚时间应控制在20分钟以内；泡脚水温太高、时间过长，会导致准妈妈血液循环过快，心脏和脑部负担过重，有可能出现出汗、心慌，甚至晕眩、虚脱等症状，对孕妇的健康非常不利。3、不要随便按摩；孕妇泡脚时不要随便按压脚底，尤其别到洗脚房去按摩；因为刺...

特色疗法2017-03-09

1、在冬季孕妇适当用热水泡脚能起到促进血液循环、温暖全身的作用，对消除疲劳、帮助入睡也有益处。2、泡脚水温别超40度，以35℃-39℃为宜，不能超过40℃，每次泡脚时间应控制在20分钟以内；泡脚水温太高、时间过长，会导致准妈妈血液循环过快，心脏和脑部负担过重，有可能出现出汗、心慌，甚至晕眩、虚脱等症状，对孕妇的健康非常不利。3、不要随便按摩；孕妇泡脚时不要随便按压脚底，尤其别到洗脚房去按摩；因为刺...

特色疗法2017-03-04

研究发现，平时每天睡眠时间平均少一个小时的人，其患上冠心病的概率会大大增加。因此，患上冠心病的患者要注重休息，保证充足的睡眠时间。那么，冠心病患者睡觉之前要注意什么？一、冠心病患者睡觉之前不要吃得太饱晚餐建议吃容易消化、不给肠胃带来额外负担的食物，切忌睡觉之前吃得太饱，因为睡前吃得过多，肠胃在夜晚休息时还要消化多余的食物，如此会给患者的肠胃带来很大的负担。二、冠心病患者睡觉之前不能过于兴奋上床睡觉...

冠心病2019-04-17

初春季节，天气仍然比较寒冷，泡脚依然是不少人日常必备事件之一。大家的共识都是泡脚有益健康，但是这其中也有很多注意细节需要大家警惕。泡脚刺激脚上的反射区，促进人体的血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。除此之外，泡脚还可以促进睡眠。一、这些人不适合泡脚中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，所以妊娠及月经期中的妇女不宜泡脚，以免影响妇女及胎儿的健康。患有各种严重出血病的人...

特色疗法2017-03-03

1、太饱太饿时都不宜泡脚夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。2、特殊人群泡脚时间长致晕厥身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，再加上天气炎热，全身血液会由重...

特色疗法2017-03-06

1、月子妈妈在使用艾叶泡脚时不宜太过频繁，每周用艾叶泡脚一次就可以了。但是在饮食方面要少吃一些寒凉的食物。2、阴虚血热的产妇最好不要使用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。3、艾叶泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果最好。

特色疗法2017-03-03

睡前三宜事项： 一、睡前散步 睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。 二、睡前足浴 睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。 三、睡前刷牙 睡前刷牙洗脸是必要的，可以保持脸部毛孔的通畅和牙齿的清洁。 睡前不宜事项： 一、忌饱食 晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七...

养生常识2012-12-18

1、艾叶泡脚不宜过频繁。确使用艾叶，能有效地缓解和治愈身体的病症，而过量的使用艾叶，却会使身体出现亏虚，会出现头痛，头晕，耳鸣，还会出现眼睛干涩，人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。所以，艾叶泡脚不宜过频繁。2、泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时间不宜过长，后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有改善的。最好睡前泡脚，但要饭后一小时。3、体虚和阴虚的人多...

特色疗法2017-03-09

泡脚一直都是养生保健最好的方法之一，并且泡脚的方式也有很多种，一般都会根据个人需要选择适合方法。今天，要介绍的是中药泡脚的好处和注意事项，快来一起看看吧。中药泡脚的好处强身健体，延年益寿。睡前泡脚，可以刺激足底各个穴位，促进血液循环，加快新陈代谢，调节内脏功能，疏通全身经络，从而祛病驱邪，益气化瘀，滋补元气，有利于健康。消除疲劳，使人感到轻松愉快。泡脚加速血液循环，舒筋活血，能很快地消除一天的疲劳...

中医养生2019-07-11

日前，78岁的陈爹爹用热水泡脚时，突然鼻血狂流不止，紧急就医后才得知，原来是高血压惹的祸。陈爹爹家住汉口洞庭街，患高血压已有7年多，而医生开的降压药爹爹只在头痛、头晕时才吃一点。今年进入冬季以来，陈爹爹经常感觉双脚像针刺般地疼痛，而且冰冷。于是每天睡觉前他都要泡个热水脚。前天晚上，陈爹爹把双脚放进热水里没多久，鼻孔突然开始冒血。爹爹立即仰头止血，可血像流水一样直往喉咙管里灌，怎么也止不住。老伴吓得...

社会万象2016-12-12