眼睛疲劳怎么办？眼睛疲劳吃什么好？治疗眼睛疲劳的药膳有哪些？推荐3款中医药膳调理眼睛疲劳问题。眼疲劳是一种常见亚健康状态，主要是由于我们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相对减少，同时，闪烁的荧屏强烈刺激眼睛而引起的一系列不适。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。眼疲劳常见症状为眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊，甚至视力下降，直接影响着人们的工作与生活。...

护眼食疗2014-09-17

白领上班的时候一般都对着电脑，很容易眼睛疲劳，这里推荐几个食疗的方子来缓解改善眼睛疲劳。1、枸杞子10克，桑椹子10克，山药10克，红枣10个。制法：将上述四种药物水煎两次（分头、二汁）。吃法：头、二汁相隔3-4小时服。说明：枸杞子、桑椹子能补肝肾、山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。2、黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1标，蜂蜜1匙。制法：黑豆500克，...

预防2014-07-11

看电脑眼液蒸发加速人在正常状态下无意识的眨眼每分钟15~25次，但看电脑时，由于容易聚精会神地盯着屏幕，这种生理性瞬目会减少至5~10次，加之看电脑时眼睑张开使角膜暴露面积增大，泪液蒸发加速，容易出现眼表干燥和角膜损害，出现眼干涩、异物感、畏光、流泪等症状。消除眼睛疲劳的方法介绍1、眨眼睛每天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少...

保健2014-07-31

现在有越来越多的人感到眼睛疲劳。这是由于我们生活在科技空前发达的现代社会中，电脑、电视或录像把人们的眼睛紧紧地吸引在屏幕上，长此以往造成严重的视觉紊乱。而目前已有的一些保护视力的措施还远远不够。以下为您介绍几点实用的小方法，帮助您缓解眼部疲劳：用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧...

保健2014-05-25

最近门诊来了很多患者，基本很多都是眼睛干涩、干眼症、近视眼等情况，而且年龄也越来越小。一些症状比较轻的患者，例如眼睛疲劳，我一般推荐按摩穴位来缓解，让患者们在家也可以缓解眼睛干涩视力模糊，以下是一些常用的穴位和相应的手法。【5大穴位缓解眼睛疲劳】1、攒竹穴位置：位于眼眶下缘，眶内端凹陷处。手法：用食指和中指轻轻按压攒竹穴，每次持续约1-2分钟。2、睛明穴位置：位于内眼角下方，眼内眦与眼骨之间凹陷处...

健康笔记2024-03-08

长时间的上网、看电视，我们的眼睛很容易疲劳，有什么简单的方法可以缓解眼睛疲劳？看看下面4种简单的眼部运动缓解眼睛疲劳的方法。4种简单的眼部运动1、眨一眨眼睛，然后注视着远处的任何目标。2、不要转动头部，让你的眼球转到右眼角，然后再转到左眼角。3、不要抬头或低头，让你眼睛先看看天花板，再看看地板。4、把眼睛尽量地睁大，然后尽量地闭紧。如果是长时间的上网、看电视，造成眼部干涩、红肿，加上不留意用眼卫生...

预防2014-06-18

现在的工作和生活是离不开电脑的，长时间的面对电脑就会增加了眼睛的疲劳，降低了眼睛的视力，看东西变得很是模糊，当眼睛疲劳时怎么办呢。眼睛疲劳怎么办？1、健目法把两个手搓热放在眼睛之间深呼吸，五分钟之后把两个手自然下垂放在身体的两侧，慢慢的睁开眼睛，练习一段时间之后，眼睛就会出现热和胀的感觉，这是眼睛周围松弛以及气血充盈的一种症状。然后让眼睛从看近物慢慢的过渡到看远的物体，当呼吸时从远处过渡到看近物，...

保健2018-09-24

电脑族经常对着电脑，眼睛难免会疲劳。眼睛疲劳应该怎么做呢？这里告诉大家3个贴士，还介绍4种缓解眼睛疲劳的食物给大家。1、蒙眼先闭紧双眼数到8，再眼部放松休息着数到8，多次重复进行。然后睁大眼睛，保持8秒钟，重复三次。闭上眼睛，手掌半握扣在眼睛上，通过想象黑暗来放松眼睛。2、眼睛转圈身体坐直，眼睛平视前方，右臂向右侧完全伸直，抬至肩膀高，保持手臂绷直并伸展，朝头中部呈弧形移动，同时摆动食指，两眼跟着...

部位保健2014-07-01

夏季更易出现眼睛疲劳浮肿的情况，让很多女性不得不用厚厚的眼影来遮掩，古方中医养生建议不妨试试针灸美容。夏季消除眼睛疲劳浮肿的针灸方法是怎样的？古方中医养生介绍针灸美容，就是运用针刺、艾灸的方法，补益脏腑，消肿散结，调理气血，从而减轻或消除影响容貌的某些生理或病理性疾患，进而达到强身健体、延缓衰老、美容养颜的目的。消除眼睛疲劳浮肿的针灸穴位如下“攒竹穴———缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是...

中医治疗2013-06-29

眼睛疲劳在目前来看是非常常见的，有很多人对于眼睛都不够重视，过度的用眼很容易会导致眼睛疲劳。尤其是一些长期使用电脑玩游戏或工作的电脑族，出现眼睛疲劳的情况更加频繁。但这些人对于眼睛疲劳的情况往往都不是很重视，当眼睛疲劳积累到一定程度的时候才想要找一些方法缓解，这也就导致了他们的眼睛长期处于疲劳的状态。那么电脑族该如何缓解眼睛疲劳呢？长期眼睛疲劳又该如何缓解呢？接下来就有请云浮市人民医院主任医师梁柱...

预防2020-07-01

 大多数长期在电脑前工作的人，都会感觉眼干发涩，有灼热感或异物感。有的人视力不稳定或暂时视物模糊;更有人眼皮沉重，眼球胀痛甚至头痛……经过眼科检查，该类白领症候群的眼睛出现结膜充血，视力下降，调节力减退，泪液分泌减少，严重时眼压升高等症状，被眼科医生诊断为视疲劳综合征。随着学习、工作、生活节奏的加快，电视、电脑的普及应用，视疲劳也成为中国白领常见眼病之一，而“电脑视频终端综合征”仅是视疲...

疾病护理2013-09-30

俗话说，眼睛是心灵的窗户，透过眼睛，我们能看到很多美好与不美好的事情，能够丰富我们内心的世界。但是如果我们的眼睛不再健康，看到的不再清晰时，那我们将会失去很多本来很美丽的画面。因此，保护好自己的心灵之窗尤其重要。一、眨眼当你觉得眼睛干涩的时候，不妨眨动几下眼睛，因为我们在眨眼睛的时候，能够给眼球补充水分已经清洁眼睛中的微尘，同时眨眼还能按摩眼睛哦！二、温暖眼睛温暖眼睛的方法，就是用你的双手互相摩擦...

保健2014-07-30

医学指导：广东省中医院眼科邱波教授用眼过多的上班族，学习紧张的青少年，时常容易感到眼睛疲劳，而运用中药泡脚则能舒缓眼部，预防视力下滑。泡脚也就是足浴，用多种中草药配制的药液浸泡足部，使其中的药力、热水的热力共同作用于足部，达到活动经络的效果。中医认为，眼目与经络直接关联，并和脏腑相通。其中，经络将脏腑气血输送到眼睛，如果经络阻隔或脏腑失调，眼睛就会被连累。用中药泡脚，可以起到升发阳气、促进气血运行...

中医讲堂2015-08-06

用眼过度、眼睛疲劳，这个时候也许你需要补血了，但是，眼睛长期不适就要到医院检查了。随着科技的进步，电视、电脑、游戏机已然渗透到我们生活的各个角落。于是，人们不断的接受着外界传来的各种信息，眼疲劳逐渐增加，久而久之伤眼又伤身。实际上，眼睛干涩只是眼疲劳的一种，如果你经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。我国医学早在《黄帝内经》中就提出了“五劳所伤”，而其中就有一伤为“久视伤血”。这里的血，指的就是...

其他保健2013-12-10

眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息...

护眼食疗2014-04-17

如何缓解眼睛疲劳？很多上班族女性白天对着电脑工作，晚上还要看电视放松身心。每天长时间的连续用眼，很容易使眼睛疲劳，如果不注意保护很可能导致近视甚至慢性青光眼等各类眼睛疾患。下面为大家介绍实用小妙方，帮助缓解眼部疲劳。1、每天勤眨眼20~40岁之间的女性每分钟应眨眼约20次。通常因为工作的需要，长时间凝视变动快速的电脑屏幕，或全神贯注地“投入”在电视剧剧情中时，乏眼次数会减少到每分钟4—5次，这样就...

其他症状2014-05-15

看见紫色会让人感觉心神安定，可以舒缓人的心情。紫色的蔬菜对人的身体也很有益处哦。 紫甘蓝让你的眼睛远离倦态 紫甘蓝中的紫色色素就是花青素，它可以预防眼睛疲劳，同时也被公认为具有抗过敏的作用。身体容易过敏的人，可以多吃点紫甘蓝，对身体很有好处。 这么吃：颜色十分鲜艳，切成细丝做成凉拌紫甘蓝沙拉，既漂亮又好吃。 紫薯让肌肤保持水润亮泽 紫薯含有丰富的胡萝卜素β、维生素B1，维生素C、钙质、镁...

日常保健2012-07-20

乙肝病人为什么会感觉眼睛疲劳？肝病专家指出，眼睛与肝脏健康紧密相连，乙肝患者眼睛干涩是怎么回事？因为眼睛疲劳现象也是乙肝的症状表现之一，所以具体乙肝病人为什么会感觉眼睛疲劳，请参照以下方面：1、肝性突眼症：与由乙肝引起的肝硬化患者肝功能严重受损有关，主要存在于肝硬化患者并发突眼症的患者人群，患者会出现黄疸、腹水、眼肌麻痹、眼球活动迟钝等有关。2、肝-脑-眼综合征：这与乙肝患者血氨长期偏高对神经系统...

养生常识2017-08-18

乙肝病人为什么会感觉眼睛疲劳？肝病专家指出，眼睛与肝脏健康紧密相连，乙肝患者眼睛干涩是怎么回事？因为眼睛疲劳现象也是乙肝的症状表现之一，所以具体乙肝病人为什么会感觉眼睛疲劳，请参照以下方面：1、肝性突眼症：与由乙肝引起的肝硬化患者肝功能严重受损有关，主要存在于肝硬化患者并发突眼症的患者人群，患者会出现黄疸、腹水、眼肌麻痹、眼球活动迟钝等有关。2、肝-脑-眼综合征：这与乙肝患者血氨长期偏高对神经系统...

乙肝2017-01-16

无论是长期紧盯书本的学生，还是长期面对电脑的上班族都经常会面临着眼睛疲劳的问题，当眼睛疲劳时经常会出现眼睛干涩、发痒等症状。当眼睛过度疲劳时引发的一系列症状不仅会给我们的生活造成一定的不便，甚至严重时可能会对我们的眼睛造成永久的伤害，缓解眼睛疲劳的小妙招对于我们来说非常有用。那么怎样才能缓解眼睛疲劳呢？1、适当休息眼睛也是需要适当的休息时间。当我们长时间紧盯书本或者电脑屏幕时，就应该给自己的眼睛放...

原因2020-06-15

长时间的上网、看电视，我们的眼睛很容易疲劳，有什么简单的方法可以缓解眼睛疲劳？看看下面4种简单的眼部运动缓解眼睛疲劳的方法。1、眨一眨眼睛，然后注视着远处的任何目标。2、不要转动头部，让你的眼球转到右眼角，然后再转到左眼角。3、不要抬头或低头，让你眼睛先看看天花板，再看看地板。4、把眼睛尽量地睁大，然后尽量地闭紧。如果是长时间的上网、看电视，造成眼部干涩、红肿，加上不留意用眼卫生，造成角膜炎、结膜...

保健2013-10-10

睡眠充足：保证充足的睡眠能缓解身体各器官的疲劳，也是缓解眼睛疲劳最根本的，眼睛出现酸胀、视力模糊等问题，就很容易导致工作注意力不集中、反应迟钝和头晕症状。热敷眼睛：看多了电脑可以在早上或晚上用热毛巾敷眼睛，将毛巾加热到不烫手，放在眼皮上方几分钟，能活血解乏明目，早晚热敷能让眼睛变的更加明亮。做眼操：眼睛盯着电脑看的时间久了就很容易累，闭上眼睛做做眼保健操，活动下眼球，轻轻的按压眼睛，然后进行旋转轻...

养生常识2017-08-11

眼睛被誉为心灵之窗，更是美的窗口。日常生活中，过度用眼会导致眼睛疲劳，出现眼睛干涩、眼睛浮肿等问题，特别是上班族，多是面对电脑工作，电脑辐射对眼睛的伤害也很大，所以一些护眼小方法还是值得好好学习一下的！常闭目可缓解眼睛疲劳经常用眼用脑是很耗神，闭目可以很好地缓解疲劳，如果可以养成经常闭目养神的习惯，人情绪容易变得平和，晚上更容易入睡，对提高睡眠质量有帮助。对于心事较多、容易失眠的女人而言，这也是个...

部位保健2015-04-16

现在很多人都是喜欢盯着手机或者是电脑的，不管是白天还是黑色都是机不离手的。所以，眼睛出现疲劳是正常的现象。可是，如果这种正常的现象一直维持不消的话，那么眼睛迟早是会出健康问题的。因此，当你发现你的眼睛有疲劳的情况的时候，要怎么办呢。如在近期内患上了眼疲劳，可有以下的不适感觉：1、眼部有灼热的感觉，困倦欲睡2、眼内发痒、干燥、不舒适，眼睑呆滞沉重3、视力大大减退，甚至看不清文字4、有时怕光、流泪、衰...

预防2017-05-10

长时间用眼容易导致眼睛疲劳，并且会导致视物模糊，大家必须要养成良好的用眼习惯，尽量控制用眼时间，常喝菊花茶可起到缓解眼睛疲劳的作用，眺望远方也可以缓解眼睛疲劳，大家要多吃些对眼睛有利的食物，那么，眼睛疲劳如何缓解？缓解疲劳有这三个妙招1、菊花茶能缓解眼睛疲劳，菊花茶可以帮助治疗眼睛疲劳，并且能有效缓解视物模糊，菊花茶具有清热解毒的作用，常喝菊花茶能够起到保护视力的作用，大家必须要养成良好的用眼习惯...

其他眼疾2018-07-12

春节不仅嘴巴忙活着吃，连眼睛也忙活到眼部疲劳。在家中无论是玩电脑、看电视还是打麻将，都要注意用眼卫生，不要过度疲劳，否则会引起一系列的眼科疾病。中医缓解眼睛疲劳1、适度按摩可缓解眼部压力，让眼周肌肉组织得到应有的休息。近距离用眼较多的工作人员，每隔1-2个小时应将眼睛轻闭休息5分钟。可用中指轻轻压在眼球上，沿着半球轮廓，轻柔按摩。2、轻扣两眼先把两手的五指并拢，然后手心对手心互相搓揉，直至两手心发...

中医养生2016-02-09

1、缓解和治疗眼睛疲劳，也可以通过滴“人工泪液”不但能缓解眼睛疲劳等不适症状，让眼睛持久水润，还能补充眼睛所缺乏的营养和水分，从而避免眼疲劳的发生。2、蓝莓有改善视力的作用，蓝莓中所含花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用，可以帮助缓解视力衰退。3、乳制品中的维生素B2能有效去除眼部充血和混浊现象。4、多摄取维生素A和胡萝卜素，也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛...

养生常识2017-08-11

随着电脑在工作、生活中的普及，经常会有人感到眼干涩不适，甚至干燥、畏光、视物模糊。这些症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。那么如何缓解这些症状，首先认识下眼睛疲劳的危害，接下来推荐一种运动疗法，帮助你缓解眼睛疲劳。头痛恶心胃难受?可能是眼睛太疲劳了!工作一天下来，有些人会感觉头痛恶心，这有可能是视觉疲劳导致的。很多人都存在视疲劳的情况，比如出现眼睛干涩、酸痛，头痛等。身体不适也有一部分...

预防2015-05-31

如何缓解长期对着电脑导致的眼睛疲劳？转动眼珠眼睛疲劳时，可以试着转动眼珠，这样可以缓解眼睛的疲劳，这也相当于一个眼保健操，而且经常做，还可以不知不觉中会使眼睛变大哦！快来试试吧！远近交替当感到眼睛累了时，不妨停下手中的工作，到窗户边看看窗外的景色，时而看远方，时而看近处，舒缓眼睛的压力，不至于让眼睛一直保持紧张的状态，适当的休息一下对眼睛也比较好。眨眼当感到视线模糊时，使劲眨一下眼睛，或者多眨几下...

养生常识2017-08-16