我们常常听到什么细菌、病毒、益生菌的说法，那么，什么是益生菌？益生菌包括哪些？它有哪些好处？适合哪些人呢？以下作以介绍，可供参考。一、什么是益生菌？益生菌，源于希腊语“对生命有益”，顾名思义就是对人体有益处的细菌。它是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。二、益生菌包括乳杆菌属和双歧杆菌属，其中乳杆菌对婴儿的作用与成人基本相似，而...

疾病养生2018-01-19

当下比较热门的女性保健品“益生菌”受到都市女性热捧，但是不少人对于它的功效和作用都不是太了解。接下来一起了解一下女性服用益生菌都有哪些好处。女性喝益生菌的好处1、保护肠道，调节菌群人们的肠道内的菌群也像个大家庭一样，各个菌种之间都要保持一定的平衡状态。一旦失衡会导致很多身体疾病的发生，比如便秘、腹泻、肠炎、肠道不适、食欲不振等等。益生菌可调节肠道内菌群的平衡，增殖有益菌，抑制有害菌。2、排毒养颜益...

女性营养2017-12-09

在过去的几年中，益生菌受到了很大关注，补充益生菌也成了一种健康时尚。服用益生菌的好处是很多的，特别是女性可以通过添加益生菌来获得无数的健康益处。补充益生菌对女性有什么好处？1、降低慢性酵母菌感染的发生率大多数女性都有酵母菌感染的经历，酵母菌感染有令人不快的症状，比如难以忍受的瘙痒，不舒服的灼烧感和分泌物异常。有些女性患有慢性酵母菌感染，其原因是阴道内的细菌。像肠道一样，女人的阴道有有益细菌和有害细...

日常保健2019-04-01

   我家那位爱美的姐姐，自从坚持长期服用益生菌后，皮肤变得更加光滑，整个人的气色也好了许多。这让我对益生菌产生了浓厚的兴趣。那么，作为女性长期服用益生菌到底有哪些好处呢？我们应该怎么吃，吃多少，又需要注意些什么呢？一、长期服用益生菌的好处1.改善肠道环境：益生菌能帮助维持肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，改善便秘和腹泻等问题。 2.增强免疫力：益生菌可以刺激免疫...

健康笔记2024-03-13

益生菌有什么好处1。在肠道中合成营养素：益生菌可以在肠道内制造维生素B群、维生素K、短链脂肪酸、胺基酸等等。2。抑制坏菌生长：有些益生菌可以产生乳酸易致坏菌的生长，使坏菌不易附着于肠黏膜或穿透肠黏膜而进入血液中，并且保护肠壁健康。3。提升免疫力：部分益生菌可以增强免疫细胞淋巴球等功能，并刺激抗体的产生，借以增强人体对病毒及细菌的抵抗力。

食材档案2017-06-20

随着生活水平的提高，现在的带孩子也不是说给口饭吃，或者吃饱就万事大吉了。很多妈妈会看到广告的诱惑，给宝宝补这补那，有早上吃的，中午带的，晚上补的。而对肠道吸收有益的益生菌更是很多妈妈的选择。那么宝宝吃益生菌有什么好处？日常生活中益生菌又应如何保存？宝宝吃益生菌的好处1、服用抗菌素时，抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都...

幼儿2017-10-25

在诊室中，我经常遇到患者询问关于益生菌服用时间的问题。比如，有的患者会问：“医生，我是餐前吃益生菌好还是餐后吃好？”这个问题看似简单，其实涉及到益生菌在体内的吸收和效果发挥。今天，我就为大家详细解析一下餐前益生菌和餐后服用的区别，以及它们各自的好处和坏处。一、餐前服用益生菌餐前服用益生菌，意味着在进食前将益生菌补充到体内。这样做的好处在于，益生菌在没有食物干扰的情况下，能够更直接地到达肠道，从而更...

健康笔记2024-04-01

益生菌酸奶适合哪些人饮用呢？益生菌对人体的好处，对都市生活的人们来说已经不陌生了。而在很多酸奶中都含有益生菌，有哪些人喝益生菌酸奶好处多呢？下面小编就来一一告诉你吧。益生菌酸奶的营养价值益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸...

营养搭配2015-01-12

1、益生菌的获取市面上的益生菌产品包括含益生菌的酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。最方便的当算是饮品类。2、益生菌如何保存益生菌产品必须低温冷藏保存。这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。一般保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。建议放入冰箱保鲜层，避免在温度太高或者直射光下保存，这样会引起里面活菌过度发酵，口味变酸，效果受影响。3、怎么进食益生菌的活性会随着温...

食材档案2017-06-20

益生菌属于保健品的一种，是有益的活性微生物，主要存在于人体肠道和生殖系统中。很多家长会给孩子吃益生菌，益生菌有哪些好处，该如何选择？不妨来了解一下其好处。孩子吃益生菌有哪些好处？1、能增强肠道免疫力益生菌能调节免疫系统，增强肠道固有的免疫力，促进肠道分泌细胞因子和抗体，维持肠道免疫平衡，降低患上肠道疾病风险。2、能减少过敏反应益生菌能调节肠道黏膜淋巴组织发育，避免出现过敏性疾病。另外益生菌也能减轻...

保健品2020-04-10

的确，现在酸奶中的菌种名目繁多，消费者常常看得眼花缭乱。因为有了益生菌，一些产品的宣传中往往会暗示到促进消化、改善免疫、通便、美容等等潜在功效。这些益生菌和普通菌有什么区别呢？这就要先说说，做酸奶需要哪些菌，益生菌和它们有什么关系。 一般来说，能分解乳糖产生乳酸的细菌通称为乳酸菌。乳酸菌包括很多类别，比如按大类分，有乳杆菌属、链球菌属、明珠串菌属、双歧杆菌属和片球菌属等若干属，其中每个属下面又分...

肠道养生2012-05-15

第一类宝宝就是有便秘的宝宝。你的孩子如果是上厕所不太能拉得出来，或者是拉出来的便便也是结块的，或者是排便有困难的现象下，这个时候，你可以有效地给你的宝宝吃点儿菌类的食物，这样，就能帮助你的宝宝达到一个排便的功效的。对于宝宝来讲，吃菌类的食物，是增加了其身体里的酶的元素，从而激活了身体的排便的功能的。第二类宝宝就是有腹泻的宝宝也可以吃菌的，与其排便的宝宝一样的道理。菌类进入到身体后，会提升了宝宝的一...

食材档案2017-06-20

益生菌是现代社会里是越来越流行了，几乎人人都有听说过益生菌，而且去超市里也是随处可见各种各样的益生菌，很多人都把益生菌看作是一种保健品，经常喝对身体健康有好处。我们身边有不少的女性朋友们都在喝益生菌，那么，女性喝益生菌好吗？有哪些功效与作用呢？虽然喝益生菌的人是越来越多了，不过大家对于女性能不能喝益生菌，女性喝益生菌的功效与作用有哪些都并不是非常的了解。首先益生菌是一种有益的活性微生物，能够定植于...

营养饮食2017-02-28

妈妈们对于“益生菌”都很熟悉——宝宝消化不良可以吃，腹泻便秘更是需要吃，甚至连过敏、湿疹、抵抗力差都能改善……益生菌是肠道健康的“守卫军”，可谓是健康成长的好帮手！但是有些宝宝服用益生菌却无效。那么宝宝服用益生菌的具体好处有哪些？宝宝服用益生菌无效的原因又是什么？宝宝服用益生菌的好处1、改善免疫力，预防多种疾病许多宝宝从健康母体刚出生时是清洁的。在出生后的几天后，宝宝的胃肠道中就会定植细菌。随着肠...

幼儿2017-10-17

细菌通常都是对人体有害的，但是益生菌却不同，益生菌是有益于人身体的，益生菌不但能够帮助人体吸收营养，还能够提升人的体质，小孩子吃了也非常有好处。正是因为益生菌好处颇多，有的人认为宝宝湿疹的时候吃益生菌能够治疗，具体是否有用还是需要进一步的了解。宝宝湿疹吃益生菌有用吗？引起宝宝湿疹的有多种原因，假若是由肠道菌群导致的，那么就可以通过使用益生菌缓解湿疹的症状，然而并不能完全治愈。益生菌只能使失调的肠道...

湿疹2018-07-14

患者李女士，32岁，因长期腹泻、消化不良、免疫力低下前来就诊。她表示，自己经常感到疲倦，且容易感冒。经过检查，我发现她的肠道菌群失衡，建议她尝试益生菌治疗。在我的指导下，李女士开始每天服用含有多种益生菌的制剂。一个月后，她反馈称腹泻次数明显减少，消化状况也有所改善，同时感觉身体更有活力，感冒次数也减少了。益生菌，别名也被叫作“有益菌”，富含了人体所需的多种元素，比如：双歧杆菌、乳酸杆菌等。今天带大...

健康笔记2024-02-04