在现实生活当中，有很多的女性朋友，常常为了工作而忽视了自己的身体，身体会呈亚健康的状态，会经常出现精神不振和全身乏力的症状。特别是一些白领一族，经常面对电脑长时间久坐不动，长期缺少运动，还会经常熬夜加班，这些不良生活习惯都会对肝脏造成损伤。那么白领一族应该怎样养肝护肝呢？下面我们就具体来了解一下：白领一族应该怎样养肝护肝？保证充足的睡眠时间。想要养肝护肝，一定要保证充足的睡眠时间和睡眠质量，因为晚...

肝病预防2018-05-24

    春季万物复苏，中医素有“春宜养肝”之说，时令保健以养肝护肝为先。备受“脂肪肝”困扰的白领一族该如何抓住这一大好时机调养肝脏？不同体质的肝病患者分别有哪些注意事项？下面请肝病专家从饮食、起居、精神、用药等方面，向广大读者传授顺应春气调养肝脏的妙法。白领一族周末忙着看“脂肪肝”在某银行工作的章先生在最近一次体检后被告知，他得了“脂肪肝”。这令章先生很是苦...

肝脏保养2013-03-25

春天是一年之始，草木在春季萌发、生长。中医认为肝脏与草木相似，春季属肝，是肝气最活跃的季节，也是养肝护肝最好的时候。如果春天没有养好肝气，周身气血就会运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。所以养肝不是一味助长，而是让肝气调理顺畅。肝脏偏弱，固然可以酸味饮食来调养、以防情绪过怒来避免损伤脏气；春日肝气更容易疯狂野长，根据中医五行学说会伤害脾脏，影响消化系统，这时可以增加养脾食物，平抑肝火，使各器官达到...

肝脏保养2012-11-26

肝病出现了越来越年轻化的趋势，不少白领年纪轻轻就患了肝炎。电脑族要养肝，可以从以下几个方面进行：1、保持良好的作息习惯，不熬夜，在23点之前睡觉。现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的七倍，流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。2、多吃绿色的食物，绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力...

肝脏保养2013-04-15

肝病内页病友圈列表位2014-05-22

电脑族护眼药膳秘方春季阳气生发、肝火旺盛，需要养肝护肝。特别是女性白领上班族和电脑族等人群，由于长时间面对着电脑，容易久视伤肝，下面介绍几种养肝明目的食物搭配。汤粥篇1、枸杞桑葚粥：做法：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。粳米煮烂后，加入其他原料，小火熬煮半小时。功效：养肝明目，益肾健脾。2、枸杞猪肝汤：做法：用枸杞子50克、猪肝200克一起煲汤，喝汤吃肝。功效：适用于两眼干涩...

食材档案2017-11-20

如何释放工作带来的压力，合理足够的睡眠，对预防肝硬化，保护肝脏健康尤为重要，白领经常是长期加班一族，肝脏的负荷相当大，大大增加患病的几率，因此白领更要注意养肝护肝。得了肝硬化还能活多久呢？1、肝硬化患者生存时间受治疗手段的影响专家指出，治疗手段是否恰当，对肝硬化能活多久起着决定性的作用。患者早期如果想病情得到控制和逆转，前提就是必须选择最佳的治疗方法，一定不要病急乱投医，以免导致病情的恶化。但是，...

肝硬化症状2014-12-23

   现代都市人群的生活节奏比较快，一部分人群生活中乱服保健品；也有一部分人群经常有吃夜宵的习惯、熬夜、抽烟、酗酒，这些不良行为使人长期处于亚健康状态中，最终积劳成疾，损害了身体的健康。因此，在日常生活中，我们应该养成良好的生活习惯，纠正不良的生活习惯，养护好我们的肝脏，让肝脏远离“五怕”。    肝脏应该远离的“五怕”是： 一、肝脏...

肝脏保养2012-08-27

1、枸杞菊花乌龙茶材料：枸杞子10颗、菊花5朵，乌龙茶半包。做法：用开烧开的开水进行冲泡就可以了。枸杞菊花仙乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸、多种矿物质，而且枸杞子具有清肝明目，养肝益肾等作用，菊花可帮助败火，除宿便，乌龙茶中含有丰富的茶多酚更有预防预防肝内脂肪累积，起到养肝护肝等作用，特别是白领一族更建议经常泡来饮用。2、白菊花茶材料：白菊花，也可根据自己的喜爱加点玫瑰花，茉莉花等。方法：可将...

肝病2017-10-16

熬夜，一直不被提倡。但随着现代生活和工作节奏的加快，晚上加班加点工作已经让不少上班族习以为常。这时，睡眠不足、饮食没规律、精神状态不佳等症状很容易导致肠胃、肝脏、内分泌等身体机能疾病的出现。 据肝病养生专家介绍，一般情况下，成年人正常的睡眠时间应该为8小时，从23点左右开始上床睡觉，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此对于不得已的熬夜一族来说，...

肝脏保养2013-01-17

肝脏是五脏之一，肝功能如果出现问题，就会带来极大的健康隐患。上班族应酬多，喝酒多，所以解酒护肝真的很重要，那么上班族如何养肝护肝呢？    护肝秘方一：多喝水 多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 护肝秘方二：用中药护肝 中医认为肝不可补，...

肝脏保养2013-01-21

1、运动要加强相信有很多上班族都没有坚持运动的习惯，想要保护肝脏，运动是少不了的，所以建议白领们在下班之后去健身房或者在家附近的公园跑跑步，如果你不喜欢跑步，也可以在饭后散散步，长期坚持下来，你会发现肝脏的小毛病有所改善。2、学会劳逸结合现代人的工作压力都比较大，很多白领晚上都加班到9点、10点，甚至有些人回家之后还要继续熬夜赶工。大家也知道，拥有一个良好的作息时间对肝脏的养护能起到很大的作用，建...

肝病2017-10-19

亚健康我们都知道，白领一族是亚健康的最大人群，所以白领一族一定要注意日常的保养，这样才能保证身体的健康。那么白领一族该如何躲避亚健康的困扰呢？下面就为大家介绍白领一族日常保养六原则。1、应酬过后注意酸碱平衡现代人少不了应酬，饭店的食品虽然美味诱人，但往往脂肪和碳水化合物过高，而维生素和矿物质含量不足，常在外就餐者平时应多食用蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等食品。在日常生活中，碱性食物有抗疲劳作用。...

中医养生2014-01-02

现在生活节奏越来越快，白领一族的压力也越来越大，久而久之这种压力转变为长时间的抑郁，也就导致了神经性皮炎的发生。所以白领一族要小心神经性皮炎。虽然目前神经性皮炎具体病因尚不明确，但一般来说，性格急躁、情绪不稳定的人，因其对来自于生活和工作的不良刺激应变能力差、反应敏感并且强烈而持久，因而是神经性皮炎的易发人群，而其病情的轻重也往往会随忧郁、紧张、焦虑等情绪波动。关于该病的防治，专家提醒，患皮肤瘙痒...

皮炎2017-02-21

虽然人们的生活水平提高了，但是很多人的生活习惯却越来越不科学了，特别是上班一族存在着多种不良生活习惯，这些坏习惯是很容易伤害到肝脏的。所以上班一族应该避免这些不良生活习惯的发生，要掌握正确的保肝护肝方式来保证肝脏的健康。上班一族损害肝脏的坏习惯有哪些？过度饮酒现在的上班一族，常常为了工作原因会面对各种应酬交际，在聚会中是避免不了喝酒的，长期大量的喝酒对肝脏会造成巨大的伤害，是很容易诱发酒精肝和脂肪...

肝病预防2018-05-12

久视伤肝，久坐伤骨”。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。电脑族养生应从养肝开始，养肝要从以下几个方面进行：1、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。2、多吃绿色的食物。青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。3、保持良好的情绪。“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁;反之，情绪烦躁也会影响到肝。4、不要长时间的在电视、电脑前工作。要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝...

养生常识2015-01-14

冠心病是比较严重的疾病，易发生于中老年人，但是这种疾病也正在日趋年轻化。调查显示，越来越多的白领一族也容易患有这种疾病。有一些白领一族，是从事夜间工作，或者是夜生活丰富，更容易患上冠心病。这就导致，他们的正常生物节律被打乱，身体内的，各脏器和机能都严重失调，这无疑是加重了心脏的负荷。另外，加上睡眠质量都不是很好，导致睡眠欠佳，长此以往，身体无法得到恢复和休整，心脏长期负重，而且饮食习惯会改变，为提...

冠心病2014-06-10

白领一族颈部骨质增生的治疗方法有哪些？白领一族颈部骨质增生其实就是颈椎病，但是颈椎病却并不都起源于骨质增生。那么，白领一族颈部骨质增生的治疗方法有哪些呢？下边就为广大患者详细介绍。白领一族颈部骨质增生的治疗方法颈椎骨质增生的治疗方法有很多，在治疗方面，丛主任建议大家要结合实际情况合理选择适合自己的方法，才能有效的改善患者的症状。需要患者自己对颈椎骨质增生的防治方法有一个全面的了解。目前北京恒安中医...

骨质增生2016-09-22

现代都市人群的生活节奏比较快，有些人除了要处理日常的公务外，还必须整天忙于各种场合的应酬，于是，身体常常处于疲惫状态中、精神常常处于紧张状态中。有些人在生活中乱服保健品；有些人经常有吃夜宵、熬夜、抽烟、酗酒的习惯，这些不良行为使人长期处于亚健康状态中，最终积劳成疾，损害了身体的健康。在日常生活中，我们应该养成健康的生活习惯，纠正不良的生活习惯，养护好我们的肝脏，让肝脏远离“五怕”。  ...

肝脏保养2012-06-25

秋季养肝护肝坚守7大法则    1.睡眠要足够 以中医观点而言，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响，体力无法恢复，连带思考能力也会变得迟缓。 睡眠品质不佳，也会造成肝火上升。因此专家建议，晚上不适宜从事太过耗损脑力的工作，容易影响睡眠品质。适当的休息则有助于强化肝脏，平时累了就要休息。 对肝最好的方式，就...

肝脏保养2012-11-03

随着紧张的生活节奏、压力大，白领一族常在办公室忙于工作，往往忽视了健康饮食的原则，在不知不觉间触犯了一些饮食禁忌，长久下来会影响心血管健康。那么有哪些方面需要注意的呢？ 多喝咖啡患心脏病几率高 研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，其患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。 喝水少容易导致血栓 办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝...

营养误区2012-06-06

现在生活节奏越来越快，白领一族的压力也越来越大，久而久之这种压力转变为长时间的抑郁，也就导致了神经性皮炎的发生。所以白领一族要小心神经性皮炎。虽然目前神经性皮炎具体病因尚不明确，但一般来说，性格急躁、情绪不稳定的人，因其对来自于生活和工作的不良刺激应变能力差、反应敏感并且强烈而持久，因而是神经性皮炎的易发人群，而其病情的轻重也往往会随忧郁、紧张、焦虑等情绪波动。关于该病的防治，专家提醒，患皮肤瘙痒...

皮炎2017-02-20

白领一族的人，天天都对着电脑，所以眼睛的伤害是很大的，很多人白领都面临着干眼症的来袭，那么今天我们就来说说如何预防干眼症？顾名思义，“干眼”就是“眼睛干燥”。在医学上的定义是“任何原因引起的泪液质和量异常，并伴有眼部不适，导致眼表组织病变”。专家提醒，如果经常觉得眼睛容易疲劳、眼皮重，例如看报纸或看电视没几分钟就想合眼；看东西不清楚；眼睛干涩、痒、红，甚至疼痛、怕光、流泪，或者有难以说明的不适感觉...

特色疗法2017-11-20

随着立秋的到来，虽然天气越来越寒凉，但是一部分白领在上班的路上会出现膝盖疼痛和腰部疼痛，此类人群要做好秋季的保健和养生，以免进入亚健康状态。白领在秋季养生要注意什么？1、洗头的时间安排在中午秋天洗头是有一定的讲究的，尽量是安排在中午，中午洗头容易干，以免出现寒气入侵头部导致感冒和头晕。早晨洗头发的话头发不干就直接去上班，容易引起偏头痛以及脑部疾病。晚上洗头的话容易让头发变形，导致额头部位和颈部滋生...

中医养生2019-08-13

养肝护肝的日常食疗很重要。首先我们要知道大怒会伤肝，肝脏不好的人千万不要生气，因为愤怒会导致肝气上逆，血随气而上溢，从而损伤肝脏功能。有些人一生气便常常面红耳赤、头晕、头痛、甚至出现吐血、昏倒、血压升高等现象，这都是因为肝气郁结所致。因此，我们要想强健肝脏，要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。养肝吃什么好其次以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在...

肝脏保养2013-04-15

作为白领一族，电脑是离不开的工作工具，然而，久坐在电脑面前，容易导致白领患劲椎病。所以，白领一族如何预防颈椎病？这个问题是大多数人都关心的。那么，白领一族如何预防颈椎病？一、乐观向上有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。二、正确的头颈姿势日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头...

颈椎病2016-09-28

喝茶也能起到养肝护肝的保健作用，你知道养肝护肝茶配方有哪些吗？养肝护肝茶可不能随便乱配，下面小编就推荐10种养肝护肝茶配方，这些养肝茶的做法简单方便，不妨试试吧。1、菊花蜜饮方法：菊花50克、加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。作用：养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠。2、枣杞黄芪茶材料：红枣30克、枸杞子20克、黄芪15克。制法：将黄芪、红枣洗净，放入清水锅中煮沸...

保健品2016-04-08

现在生活节奏越来越快，白领一族的压力也越来越大，久而久之这种压力转变为长时间的抑郁，也就导致了神经性皮炎的发生。所以白领一族要小心神经性皮炎。虽然目前神经性皮炎具体病因尚不明确，但一般来说，性格急躁、情绪不稳定的人，因其对来自于生活和工作的不良刺激应变能力差、反应敏感并且强烈而持久，因而是神经性皮炎的易发人群，而其病情的轻重也往往会随忧郁、紧张、焦虑等情绪波动。关于该病的防治，专家提醒，患皮肤瘙痒...

皮炎2017-02-28

现在生活节奏越来越快，白领一族的压力也越来越大，久而久之这种压力转变为长时间的抑郁，也就导致了神经性皮炎的发生。所以白领一族要小心神经性皮炎。虽然目前神经性皮炎具体病因尚不明确，但一般来说，性格急躁、情绪不稳定的人，因其对来自于生活和工作的不良刺激应变能力差、反应敏感并且强烈而持久，因而是神经性皮炎的易发人群，而其病情的轻重也往往会随忧郁、紧张、焦虑等情绪波动。关于该病的防治，专家提醒，患皮肤瘙痒...

皮炎2017-02-21

随着社会的发展和进步，健康问题逐渐得到更多人群的关注和重视。其中“亚健康”更是备受关注的热议话题。我们都知道，白领一族承担着沉重的社会压力并且长期处于忙碌的工作生活状态下，生活作息无规律，饮食不健康等，导致白领一族成为了亚健康的高发人群，那么白领人群该如何远离亚健康呢？1、注意作息规律。年轻的白领一族经常要面对加班加点的工作生活，上下班规律的白领人群不少又沉迷于丰富的夜生活。长期下来导致作息不规律...

白领2017-05-11