陈超刚:细数白领常见饮食误区【视频】

白领饮食问题越来越受到关注,但在日常生活中白领饮食仍存在很多误区:不吃早餐、边走路边吃东西、吃隔夜饭...

原创2014-10-28 标签: 白领饮食 饮食误区 营养

白领女性备孕6注意“隐形杀手”抹杀好孕力【资讯】

白领想要生小孩,首先要防范身边那些影响生育的“隐形杀手”,其次则是要从饮食入手,提高自己的受孕能力。白领女性备孕“隐形杀手”要小心1、小心装修背后的隐形杀手在备孕和怀孕期间,必须远离化学药剂,除了杀虫剂等有强烈气味的化学用品等,更要避免在新装修的场所出入,尤其是家居环境、工作场所等需要长时间呆着的环境。因为涂料和油漆中的化学成分容易造成胎儿发育畸形及引发流产。医学研究表明,女性对苯、甲醛等化学物品...

备孕2013-04-02

五款白领减肥瘦身瑜伽下载【资讯】

白领久坐办公室,身体容易囤积脂肪,想要瘦身,白领可以做哪些瑜伽呢?下面介绍5式适合白领的瘦身瑜伽。一、消除水肿型肥胖1、坐在瑜伽垫上,脊椎和颈部伸直,膝盖弯曲90度,双手放在膝盖后方,上身向后倾斜45度角。2、手侧身延展,左手向前,右手向后,同时保持头部位置,扭动上身向右,同时呼气。此时,面朝右后方,用下腹部的力量。然后上身回到原来的位置,同时吸气,并向另一侧重复相同动作。二、风车式1、双脚分开站...

吸脂塑身2015-05-19

危害白领健康的三大坏习惯【资讯】

整天忙碌的白领们,经常会不经意的养成各种坏习惯,习惯成自然就会带来要命疾病危害。不利于白领养生。还不快改!白领3大坏习惯最危害白领养生。还不快改!白领3大坏习惯最危害白领养生趴在桌上午休睡眠固然是非常重要的事情,但是,上班族中午趴在办公桌上补休午觉的习惯需要另当别论。危害所在:趴在桌上午休后通常会出现暂时性的视力模糊,原因就是眼球受到压迫。如果长时间这样,会造成眼压过高,使视力受到损害,久而久之会...

养生常识2013-05-24

一线城市白领健康报告出炉白领的健康需如何维护【资讯】

日前,《一线城市白领健康状况及就医行为报告》出炉,精准刻画与剖析白领的健康情况、对待健康的态度,以及健康管理方式,引发网友广泛讨论。报道中提到,大数据分析显示,北京、上海、广州、深圳作为中国工业化和城市化水平最高的地区,慢性疾病年轻化的趋势正在加速发展,原本常发生在中老年人身上的疾病,正在呈现年轻化的趋势。从2013年到2017年,慢性病多发科室患者量从24%上升到了32%。同时,高血压、恶性肿瘤...

健康新闻2017-12-14

最适合白领的中医养生疗法【资讯】

长期坐办公室的白领们容易腰酸颈痛;压力过大的白领经常睡眠不良;喜欢吃冰冻食物、穿“露脐装”的女白领多会痛经、手足冰凉……“现代病”正在入侵白领们的生活,不少白领开始选择一种自然古朴的中医养生疗法,即艾灸。艾灸遵循的是中医冬病夏治的原理,对都市白领常患的网球肘、鼠标手有奇效,还可以通过不同穴位,治疗风寒感冒、外感咳嗽、痔疮、颈椎综合征、胃痛、腹痛、便秘、失眠、贫血、痛经、月经不调、落枕等症状。专家建...

特色疗法2017-06-06

月薪高的白领其实就是职场“变态族”【资讯】

在一项根据对京、沪、深、穗四地不同行业的1380名白领进行的调查中发现,月收入在3000-8000元的群体中将近1/3的人与常人的性格、处事方式迥然不同,甚至与周围环境格格不入,招致了“职场变态”的名声。而月薪8000元以上的高薪白领中,“变态”者更是占到80%以上。 职场专家认为这些所谓的“变态”,实际是“职业先驱”,更需要大家的理解和尊重 因为“过人”,所以“异常”,“变态”的...

职场心理2010-12-03

一线城市白领健康报告出炉都市白领最容易患什么病?【资讯】

日前,《一线城市白领健康状况及就医行为报告》出炉,精准刻画与剖析白领的健康情况、对待健康的态度,以及健康管理方式,引发网友广泛讨论,男性白领受脱发、早泄问题困扰,“初老症”成白领最大隐忧等问题。报道中提到,大数据分析显示,北京、上海、广州、深圳作为中国工业化和城市化水平最高的地区,慢性疾病年轻化的趋势正在加速发展,原本常发生在中老年人身上的疾病,正在呈现年轻化的趋势。从2013年到2017年,慢性...

健康新闻2017-12-12

白领养生的六类营养食物白领养生要从早上开始【资讯】

白领一坐,他们整天面对电脑,而且整日坐在椅子上,还需要忍受电脑的辐射,而且眼睛也容易疲劳等等一些问题危害着白领的身体健康,因此除了日常运动增强抵抗力之外,还需要适时的补充营养,针对不同的症状补充所需的营养,防止疾病侵害身体,那么白领养生都需要怎么做呢?白领养生必须补充的六类营养食物1、饮茶防辐射电脑虽然对人体健康影响较小,但也应预防。饮茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘...

职场2016-03-04

口述:当白领女邂逅“经济适用男”挑选仍在继续【资讯】

金融危机之前,一众单身女都要钓“金龟男”,而现在,单身(单身博客,单身说吧)女把美梦做得靠谱了些,要找“经济适用男”。找个实在点的,成为单身女相当普遍的思想。“经济适用男”便是金融危机引下的又一种时尚。“经济适用男”的定义,有很多标准,既有细致到像征婚启事的“身高170厘米左右,发型传统,相貌过目即忘;性格温和,工资无偿上缴给老婆;不吸烟、不喝酒、不关机、不赌钱、无红颜知己;月薪3000~1000...

婚恋心理2009-09-15

适合白领的5大护肝方法【资讯】

现代都市人群的生活节奏比较快,有些人除了要处理日常的公务外,还必须整天忙于各种场合的应酬,于是,身体常常处于疲惫状态中、精神常常处于紧张状态中。有些人在生活中乱服保健品;有些人经常有吃夜宵、熬夜、抽烟、酗酒的习惯,这些不良行为使人长期处于亚健康状态中,最终积劳成疾,损害了身体的健康。在日常生活中,我们应该养成健康的生活习惯,纠正不良的生活习惯,养护好我们的肝脏,让肝脏远离“五怕”。  ...

肝脏保养2012-11-14

白领腰腿痛有哪些症状?推荐4个方法来预防【资讯】

由于白领的工作性质,颈肩腰腿痛成为白领的高发疾病,白领颈肩腰腿痛的表现有哪些呢?1、上肢痛由于上肢长期持续一个姿势,导致肌肉、肌腱、筋膜劳损,常见于长时间抄写、打电脑键盘、手握鼠标等工作中。表现为一侧(多见右侧)上肢酸沉疼痛、麻木无力、抬腕困难。同时,上肢痛也可由颈肩部病变所致。2、腰背痛如腰肌劳损,腰背肌筋膜炎、棘上韧带损伤、第三腰椎横突综合征、腰椎间盘突出等。多因久坐、不良姿势、过多使用空调、...

颈肩腰腿痛2018-01-11

视疲劳喝枸杞白领办公巧选茶饮品【资讯】

现在大多数的白领身体都处在亚健康状态,而白领也对养生越来越关注,饮茶就是其中一项。茶的功效多样,白领可以根据自己的需要来选择冲泡的饮品。茶的养生保健功效:1、茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。2、茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。3、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。4、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。5、茶叶有...

职业人群营养2015-02-05

保温杯泡茶有害白领9大饮食禁忌【资讯】

随着紧张的生活节奏、压力大,白领一族常在办公室忙于工作,往往忽视了健康饮食的原则,在不知不觉间触犯了一些饮食禁忌,长久下来会影响心血管健康。那么有哪些方面需要注意的呢? 多喝咖啡患心脏病几率高 研究发现,一个人每天喝5杯或更多咖啡,其患心脏病的几率比不喝者高两倍,且嗜咖啡年限越长,饮量越多,患心脏病的可能性越大。 喝水少容易导致血栓 办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝...

营养误区2012-06-06

白领一族肥胖的原因4个方法“对症下药”【资讯】

减肥瘦身专家发现,白领是最容易增胖的。为什么白领会容易增胖呢?其实导致白领增胖的原因有很多,我们可以从以下几点来了解白领肥胖的原因有哪些。外食族城市生活节奏的加快使得很多年轻一组慢慢摒弃了自己煮饭的方式,取而代之的是经常的光顾快餐店等速食商铺,为了图方便节约时间,经常的吃营养架构单一,饱和脂肪和热量极高的外卖速食食物。长此以往下来身体内不但开始堆积脂肪,同时由于摄入营养不全面,伴随体重超标的同时还...

减肥百科2016-12-08

白领得盆腔炎的原因是什么【资讯】

白领得盆腔炎的原因是什么?这是大家比较关注的,白领是当今比较大的一个群体,白领的盆腔炎的几率比较大,那么究竟白领得盆腔炎的原因是什么呢?以下是专家给出的专业解答。很多白领由于工作原因要长期久坐,常常在办公室一坐就是一天,缺少运动,尤其是下腹部的运动,导致血液循环减慢,盆腔的血液回流长期不畅,坐久了盆腔静脉回流受阻,发生盆腔淤血,这就形成盆腔炎发生的病理基础。如果在身体抵抗力比较低时长期久坐,发生盆...

盆腔炎2016-11-23

白领营养需补铁和叶酸饮食谨记5注意事项【资讯】

现今普遍白领都觉得压力大,很多白领更是要经常加班、经常熬夜,加上常常吃快餐导致营养跟不上,容易出现亚健康,如疲劳、精神衰弱、失眠、抵抗力衰弱等。该如何改善这种情况呢?白领的饮食营养要如何解决?白领营养需要补铁和叶酸专家表示,疲劳和注意力下降有可能由于轻度缺铁性贫血引起。而叶酸有维持神经系统安定的作用,补充叶酸有助于增强人体抵抗力与提高睡眠质量。多吃黑色食物及红肉补铁黑色的食物如黑豆和芝麻都富含铁。...

职业人群营养2016-11-09

为什么白领容易得睾丸炎?【资讯】

睾丸炎是男性朋友的常见病,最近很多白领朋友在专家这询问为什么白领容易得睾丸炎?可以见得白领是睾丸炎的高发人群之一,可是这又是什么原因就要白领受这个罪呢?下面一起来了解下。睾丸炎是男性泌尿生殖疾病中比较常见的一种病症,睾丸炎主要是由于病毒霉菌的感染,严重的睾丸炎患者可能会出现男性不育症,严重影响了患者的家庭生活。临床发现,白领男士属于睾丸炎的易患群体,这和睾丸炎的感染途径有这密切的联系,因此要对睾丸...

疾病预防2017-09-07

专家提醒:白领易需警惕颈椎病的发生【资讯】

调查显示40岁以下的白领人士要占颈椎病发病人数的50%以上,尤其在30-40岁女白领中,颈椎病成了名副其实的白领职业病。下面就为大家讲讲白领易患颈椎病的病因。在高压力、高节奏、高竞争、高科技的办公环境中,许多办公室白领日复一日对着电脑,从早到晚伏案工作,重复单调的动作,时间一长难免腰酸背痛、脖子发硬,这是最主要的白领易患颈椎病的病因。白领每天一般要在办公室工作7-8小时,而且大多数时间是坐在办公桌...

颈椎病2016-10-10

白领午餐怎么吃才营养?【资讯】

白领午餐吃什么才营养呢?快节奏的都市生活中,很多白领并不注重午餐,这样久而久之就会影响到身体健康,是极为危险的。今天,就和小编一起来看看白领午餐吃什么好吧。白领午餐吃什么好?选择优质蛋白质。研究发现,午餐摄入一定的蛋白质,可以保持整个下午都会精力充沛。等量的蛋白质食物比等量的碳水化合物和脂肪维持饱腹感的时间更长。蛋白质优质来源包括:奶酪、坚果、豆腐块、金枪鱼及煮鸡蛋等。加点粗粮。粗粮(全谷食物)富...

职业人群营养2014-11-22

专家提醒:白领易需警惕颈椎病的发生【资讯】

调查显示40岁以下的白领人士要占颈椎病发病人数的50%以上,尤其在30-40岁女白领中,颈椎病成了名副其实的白领职业病。下面就为大家讲讲白领易患颈椎病的病因。在高压力、高节奏、高竞争、高科技的办公环境中,许多办公室白领日复一日对着电脑,从早到晚伏案工作,重复单调的动作,时间一长难免腰酸背痛、脖子发硬,这是最主要的白领易患颈椎病的病因。白领每天一般要在办公室工作7-8小时,而且大多数时间是坐在办公桌...

颈椎病2016-09-29

白领应该如何预防甲亢?【资讯】

1、白领容易患甲亢这和她们的生理结构及面临工作、生活双重压力有关。 2、白领在工作和生活中不要给自己太大的压力。要学会放松心情。对于任何事情不要太过于执着。要学会坦然的面对生活与工作中所发生的一些事情。 3、当受到极大的工作、生活压力,精神刺激等诱因作用时,内分泌的活跃程度和稳定性不够。女性较男性更容易出现自身免疫调节异常,引发甲状腺激素分泌过多的高代谢症状。 4、得了甲亢会使人变得相当敏感...

养生常识2012-04-17

职场减压先看白领一周心理变化周期表【资讯】

星期一能力最低下 星期一大家都在应付堆积了两天而杂乱的工作 42%的职场人士不希望自己在星期一被打扰。如果这个时候你去拜访客户或者找老板谈判,往往会碰一鼻子灰,大家都在应付堆积了两天而杂乱的工作,没有人会有心情听你描述某个计划和方案。尤其是在星期一的早晨,可能你的客户正因为股市开盘遭遇“黑色星期一”而恼怒,你的出现只会让他失去理智。 作为一周工作的开始,有人说,星期一是心理和身体的双重“...

职场心理2011-12-06

白领也是肺癌的易患人群【资讯】

白领们可能是一个新的肺癌的易患人群。白领们极少吸烟或不吸烟,为什么会是肺癌的易患人群呢?一、因为白领们的饮食精细,不仅营养不均衡,而且饮食中缺少防止肺癌发生的微量元素-硒。不科学的饮食习惯也是发生肺癌的诱因,成为肺癌的易患人群。二、尤其是寒冷的冬天,在空气清新处跑步,肺部气体与新鲜空气“对流交换”,白领们极少运动,但运动能使肺部功能强健。因此白领成为肺癌的易患人群。但白领们一是很少有置身于新鲜空气...

肺癌2016-11-03

白领的哪些恶习会让他们难怀孕【资讯】

白领因为工作里边的一些恶习让他们不容易怀孕,做为白领的你也有这些恶习吗? 一、手机放裤兜 多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间,吴博士指出,将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射,影响精子的运动能力,从而会影响精子的数量。 对策:放在桌上或者拿在手中。 二、开车久坐 长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足,血氧量减少,就使能量、营养物质减少,造成精子能力下降。 而白领女性,...

孕前保健2011-03-17

白领也是肺癌的易患人群【资讯】

白领们可能是一个新的肺癌的易患人群。白领们极少吸烟或不吸烟,为什么会是肺癌的易患人群呢?一、因为白领们的饮食精细,不仅营养不均衡,而且饮食中缺少防止肺癌发生的微量元素-硒。不科学的饮食习惯也是发生肺癌的诱因,成为肺癌的易患人群。二、尤其是寒冷的冬天,在空气清新处跑步,肺部气体与新鲜空气“对流交换”,白领们极少运动,但运动能使肺部功能强健。因此白领成为肺癌的易患人群。但白领们一是很少有置身于新鲜空气...

肺癌2016-10-13

白领也是肺癌的易患人群【资讯】

白领们可能是一个新的肺癌的易患人群。白领们极少吸烟或不吸烟,为什么会是肺癌的易患人群呢?一、因为白领们的饮食精细,不仅营养不均衡,而且饮食中缺少防止肺癌发生的微量元素-硒。不科学的饮食习惯也是发生肺癌的诱因,成为肺癌的易患人群。二、尤其是寒冷的冬天,在空气清新处跑步,肺部气体与新鲜空气“对流交换”,白领们极少运动,但运动能使肺部功能强健。因此白领成为肺癌的易患人群。但白领们一是很少有置身于新鲜空气...

肺癌2016-10-21

老中医:给每个职场人的4个长寿建议【资讯】

在这个你不上进就会成为别人的垫脚石的年代,不知思考地往前冲已经成了很多上班族的心理常态。为此,他们会经历长时间的工作、严重不足的睡眠状况、保证工作效率的同时自我增值的学习压力等等等等,而这些,正是上班族能占据亚健康世界半壁江山的重要原因。清代词人纳兰容若有句词,“莫把韶华轻换了诸侯”。我们此刻如此超支我们的身体健康,从长远来看,真的不是很合适。给每个职场人的长寿建议1、除了喝酒外,少吃凉菜。在古代...

中医养生2017-10-26

白领为何易得附件炎?【资讯】

白领得附件炎的原因是什么?这是大家比较关注的,白领是当今比较大的一个群体,白领的附件炎的几率比较大,那么究竟白领得附件炎的原因是什么呢?以下是专家给出的专业解答。 白领压力大,缺少运动,一天都要面对着电脑,而且还要一直坐着,这样就会引起盆腔的血液回流不畅出现慢性附件炎充血。盆腔结缔组织炎的中西医诊断 盆腔结缔组织包括子宫两侧和膀胱前间隙等处的结缔组织以及盆腔腹膜后的结缔组织。盆腔腹膜后结缔组织...

卵巢疾病2012-06-27

怎么减肚子上的赘肉?白领瘦腹有道五招疯狂甩肉【资讯】

白领一族,从早到晚坐在办公桌前,活动范围一般就是办公室那小小的空间。但不怕,下面为白领们支几招专为白领一族而设的瘦腰秘技。1.出身大汗,排毒也排油人在下午16~21点钟是最佳的运动时段,这个时间段空气中的含氧量能使运动者消耗更多卡路里,而且不容易产生疲劳,所以对于想要减肥的同志们一定要抓住这段时间,在下班后选择些有氧运动,出身大汗,燃烧你的脂肪。1)全身锻炼能够增强身体的平衡性,如果为了得到理想的...

减肚腩2013-05-30

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中国家庭常备健康产品上榜品牌 | 石四药集团执行总裁兼药品事业部总经理甄占军中国家庭常备健康产品上榜品牌12月4日,在“第87届全国药品交易会”开幕的前一天,由家庭医生在线、全景新生代共同主办,传迈文化、良福制药协办,聚焦我国家庭健康防护,助力医药企业高质量发展的行业品牌活动——“2022-2023年中国家庭常备药、中国家庭常备保健食品、中国家庭常备医疗器械及消毒用品上榜品牌”颁奖典礼,在广州南丰朗豪酒店隆重举行,石四药集团执行总裁兼药品事业部总经理甄占军接受了家庭医生在线采访。

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