头顶白发有以下多种原因，如遗传因素，头皮缺乏营养、黑色素脱失、精神压力大、内分泌失调等。饮食上要多吃富含铁铜的食物，如猪肚，虾、蟹、芝蔴.海带丶动物肝脏、豆类制品等。也可以用中药治疗，用当归，黑豆、黑米、黄芪煲粥食用效果也挺不错。多吃新鲜水果蔬菜，保证充足睡眠。

1个回复 2021/9/30 14:24:09

你好!目前专门治疗白发的西药很少，主要还是利用中药治疗。可适当服些中药，如滋阴补肾的六味地黄丸，也可用首乌泡水喝。同时，应注意自我调节，调节自己的情绪、睡眠，尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息等。

1个回复 2021/10/20 14:24:46

你好，治白发可以多食豆类蔬菜，菠菜，马铃薯，动物内脏等含铜丰富的食品。白发患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合；调整饮食结构，不要偏食。祝你身体健康！

1个回复 2018/9/30 17:37:32

你好，有白发多吃一些强韧发质防掉发的食物，蔬菜水果都是很好的。要想发质柔顺蛋白质的食物需要多补充，比如鱼肉，黄豆，玉米，黑芝麻一类的食物。有些人偏爱抽烟喝酒，其实也是其中一个原因之一，因为吸烟会引起头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常生长。

1个回复 2018/9/30 17:34:07

您好；长白发可以吃B2，B6以及含铜，铁等微量元素多的食物，如各种粗粮，豆类，动物肝脏，黑芝麻，核桃，黑枣，黑木耳，海带，菠菜，西红柿等，不要挑食和偏食。经常用双手指揉搓头皮，也可用梳子每天梳头皮，也可起到与按摩头皮同样的功效。

1个回复 2018/11/5 17:55:42

头顶有几条白头发,应该是体内赖氨酸不足引起的了，建议你可以服用一些赖氨酸或者可以吃些何首乌的中药调养下，就应该没事的。

2个回复 2021/9/7 12:25:22

如果想让白头发变黑发，可以吃黑芝麻、黑豆等食物，这样可以达到改善的作用。同时在饮食上要保证营养，多吃蛋白质丰富的食物，比如瘦肉，牛奶，鸡蛋，猪蹄，鲫鱼等。还要多吃维生素丰富的食物，比如桂圆，荔枝，龙眼，苹果，香蕉，菠萝等，需要根据具体病因进行针对性处理。

1个回复 2021/3/30 10:53:21

白发患者平时饮食方面应当要多吃一些黑芝麻。因为黑芝麻中的卵磷脂和维生素E是比较丰富的，这些营养元素可以有效的促进黑发的生成。另外也可以多吃一些核桃，其中的大量维生素可以补充头发所需要的营养。也可多吃一些含微量元素较多的食物，例如胡萝卜，黑豆等等。

1个回复 2021/3/30 12:04:34

你好，白发变黑发可以吃这些：黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把）红糖。另外核桃也可以换成花生米。祝你身体健康！

1个回复 2018/9/30 17:05:25

如果想让头发变黑，可以通过适当的一些饮食来调节一下。可以多吃一些黑芝麻或核桃，多吃一些坚果类的食物。这样是对头发变黑有一定的好处的。但最根本的应该是明确是什么原因引起的头发不黑。是否有营养不良或甲状腺功能低下，贫血。应该在排除疾病的情况下进行食疗，这样效果比较好一些。

1个回复 2023/4/28 14:39:09

出现脱发白发的主要原因是由于营养不良，缺乏维生素，蛋白质，铁元素导致的，所以生活饮食上需要多补充这类食物，例如可以多吃一些枸杞，黑豆，胡萝卜，枣，谷类，黑木耳。除了平时生活饮食之外，患者平时也要保持心情愉快，生活作息要规律，不要经常熬夜，避免出现更加严重的脱发的情况。

1个回复 2020/1/9 1:42:41

如果想要使白发转变成黑发，这种情况需要多吃黑芝麻，黑豆等食物。黑芝麻和黑豆含有丰富的卵磷脂和维生素，这些营养元素可以促进白头发转黑。同时可以多吃一些核桃，核桃含有维生素，可以起到补脑的作用，也可以促进黑发形成。最后就是多吃胡萝卜素，紫菜，枸杞等食物，因为这类食物含有丰富的微量元素。

1个回复 2021/3/30 12:58:55

发生白发以后单纯的食用食物缓解，可能效果比较差，只能够起到一定的辅助作用，患者可以服用黑豆、黑米、黑芝麻等富含黑色素的食物。如果患者是因为精神压力过大，或者饮食不均衡等因素引起，就需要首先调整情绪状态，并注意营养补充，能够帮助缓解出现的白发现象。

1个回复 2022/6/23 14:36:15

平时注意避免过度的熬夜和精神压力，每天坚持按摩头皮10-15分钟，可以促进血液循环，治疗脱发、头发早白、头发干枯，促进新发生长。保持饮食营养均衡，多吃些含维生素、矿物质、蛋白质高的食品。如：水果、蔬菜以及鱼、鸡、牛羊肉等。

1个回复 2023/4/28 14:39:09

没有特殊的食物，在吃了之后可以使白发变黑，但是在生活当中经常吃些黑芝麻、黑豆、何首乌等等是有助于乌发的。白发在治疗的过程当中再配合，这些饮食就可以起到更好的效果，促进黑发的生成。另外就是要多吃一些含蛋白质和维生素比较高的食物，头皮当中的毛囊吸收营养，才能长出健康的毛发。

1个回复 2021/3/30 12:43:32

头上有白发的患者，平时可以多吃一些富含铁、铜、锌、维生素A等营养元素的食物，比如猪牛羊等红肉、动物肝脏、红小豆、南瓜籽、牡蛎、海虹等食物，因为这些营养物质是头发的重要组成物质。另外患者也可以多吃一些黑豆、黑芝麻、黑米等食物，这些食物可以让患者肾气足，改善白发现象。

1个回复 2021/3/30 10:15:00

理论上来说，适当的吃点黑豆，黑芝麻，桑葚子，黑米，黑木耳，黑枣等黑色的食物，具有使白头发变黑的作用。主要是因为这些黑色的食物中含有铜离子、酪氨酸等营养素，含有丰富的铁、钙，锌，硒等营养素。能够促进黑色素细胞合成黑色素的功能，同时也有利于维持毛囊的健康，所以可能有乌发的作用。

1个回复 2021/3/30 13:12:58

你好，可以每天吃点儿黑芝麻，买点何首乌植物饮片，每天泡水喝，都是有利于乌黑发的。平时多注意休息，千万不要熬夜劳累，避免情绪过于紧张，这事一定要注意的。祝你身体健康！

1个回复 2018/9/30 17:05:25

你好，少白发，可以吃含铁多的食物，有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。

1个回复 2018/9/30 17:19:06

白发常需食用黑木耳、黑糯米及其黑豆等食物，可有效缓解症状，但无科学论证，不能使白发变黑。白发的建立主要与头发的皮质和髓质中含有的色素颗粒有关。当色素颗粒较多时，它们会变黑变黑，而色素颗粒较少时，它们会变白。平时多吃富含纤维和维生素的蔬菜和水果，可以有效改善白发。

1个回复 2023/4/19 11:52:22

吃东西是不能够治疗白发的。白发的发生可能和遗传有关系，另外还可能是随着年龄的增长出现的一种正常现象，一般不能够通过食物来改善。如果出现了白发觉得影响美观，可以通过染发的方法来改善症状，平时应该要注意避免精神压力太大，早睡早起，要避免焦虑或者是抑郁的情绪。

1个回复 2021/6/8 10:45:28

你好！有好多原因会引起白发，比如肾虚等。白发多的人平常可多食用一些黑色食物比如：黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等，同时调理心态放松心情。

1个回复 2018/7/31 10:30:35

当头发变白的情况下，考虑是因为肝肾不足引起的哈，此时需要多吃一些黑色的食物，可以有助于改善症状，促进白头发变成黑头发，例如可以使用一些黑豆，黑芝麻以及何首乌等物质，都具有着滋补肝肾的作用，促进症状康复的作用，也可以服用桑葚，具有滋阴补肾作用。具体用药谨遵医嘱。

1个回复 2023/2/27 13:50:43

白发通常可以适当的吃一些黑芝麻或者是木耳之类的食物，也可以吃黑米或者是紫菜，还可以吃核桃以及花生之类的食物，通常能够起到乌发的效果，但是效果通常不是特别的理想，需要坚持一段时间才能起到一定的作用。如果感觉效果不理想，也可以到理发店进行染发，并改善不良的生活习惯。

1个回复 2021/3/30 11:00:02

你好，如果想要白发变黑发可以调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。另外也可以吃中药首乌片，葡萄糖酸锌，维生素b，胱氨酸试试。

1个回复 2018/9/30 17:05:25

你好！有好多原因会引起白发，比如肾虚等。白发多的人平常可多食用一些黑色食物比如：黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等，同时调理心态放松心情。

1个回复 2018/10/19 10:11:11