痛风发作是会带来巨大痛苦的，不仅会引起难以忍受的疼痛症状，如果病情长期不受控制还会引起关节变形。到了秋季由于温差大的影响，痛风更容易发作，所以痛风患者在秋天就要做好保养工作，可以防止痛风发作带来的痛苦症状。痛风患者在秋季要如何保养？1、保养心脑血管如果长期尿酸过高，会对心脑血管产生影响，并且到秋天温度降低时会使血管收缩，也容易引发各种心脑血管疾病，所以在秋天痛风患者要做好心脑血管的保养工作。心脑血...

风湿2021-10-23

防嘴：多吃蔬菜健康 蔬菜的选择是有讲究的，菜花是很好的蔬菜，它含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽要多数倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说，菜花由此成为一种保健的蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还具有净化血液的作用。莴笋含碘量高，能够避免人体缺乏碘，这对人体的基础代谢和内分泌代谢很有利。 秋季很多人会长痘痘，这是由于皮肤的油脂不能顺利排出，皮肤上细菌繁殖而出现的症状。如...

养生常识2012-11-07

幼儿秋季保健小常识有哪些呢？1、秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。2、调理脾胃立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。少吃辛辣...

养生2015-08-25

补充维生素 维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。 服用灵芝 灵芝含有抗癌效力的多糖体，还含有丰富的锗元素，能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，增强人体的免疫力。可以用灵芝煮粥，将灵芝切成1～3毫米薄片，用水煎后，取...

健康生活2010-08-17

起居养生 秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。 精神养生 保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。 房事养生 中医认为，在秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养阴精。 饮食养生 宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气;少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、...

四季养生2011-09-05

对于正常健康的人来说，在秋季的时候都应该要特别注意养生保健，更何况是对于肿瘤患者了，肿瘤患者在秋季的时候如果不注意做好保健工作，身体更容易出现其他问题，这对于肿瘤的康复是有很大阻碍的，所以建议各位肿瘤患者在秋季的时候一定要注意做好保健工作，而专家则表示，肿瘤患者秋季保健须谨遵三大原则！肿瘤患者秋季保健须注意的第一项原则就是要预防疾病，秋季的时候天气很容易出现忽然转凉的情况，这样的情况很容易导致肿瘤...

其他肿瘤2017-08-04

民间养生有句俗语：“头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。”意思是说，头部适宜保持相对低温，足部应该注意保温，否则容易生病。 实际上，与此相似的说法早有记载，例如《备急千金要方》中说：“人头边勿安火炉，日久引火气头重目赤……冬日冻脑……圣人之常法也。”《脉法》中也说到“圣人寒头暖足，治病者取有余而益不足也”。寒头暖足，既是古代中医学的治病准则，也是养生保健的重要方法。 头为诸阳之会，适当寒冷可以...

健康生活2009-11-06

秋季是一个养生的好时机，秋季养生常识有很多，以下就是男性秋季保健养生的15个小窍门。补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核...

养生常识2013-09-11

秋季是类风湿关节炎的高发季节，一些患有类风湿关节炎的中老年朋友往往饱受疼痛的困扰，如何在秋季预防类风湿关节炎成为预防疼痛的关键。1、勤锻炼，但勿起床过早，中医说“正气存内，邪不可干”，只有身体强健，才能抗御外邪，因此类风湿患者秋季养生应适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、舞蹈、做操等健身运动，也可适当做些家务，不可久坐不动。2、适当活动，无劳累，适当的活动，可强筋健体，过犹不及，因此类风湿患者秋...

风湿2016-09-30

秋季是类风湿关节炎的高发季节，一些患有类风湿关节炎的中老年朋友往往饱受疼痛的困扰，如何在秋季预防类风湿关节炎成为预防疼痛的关键。1、勤锻炼，但勿起床过早，中医说“正气存内，邪不可干”，只有身体强健，才能抗御外邪，因此类风湿患者秋季养生应适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、舞蹈、做操等健身运动，也可适当做些家务，不可久坐不动。2、适当活动，无劳累，适当的活动，可强筋健体，过犹不及，因此类风湿患者秋...

风湿2016-10-08

随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。宝宝适应能力差，皮肤稚嫩，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。那么秋季宝宝如何应对秋燥呢？以下是秋季幼儿保健知识。干燥秋季幼儿保健小知识一：给宝宝多喝水秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。通常情况下母乳喂养的宝宝，奶汁中的水分是...

预防保健2015-05-07

肿瘤病人康复期护理十分讲究，不同的季节下要遵循不同的原则。下面，介绍几种秋季养生方法。肿瘤患者在秋季该如何养生呢? 肿瘤患者秋季养生要注意以下几点： 第一，调理饮食 秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。 第二，早起早睡 早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气。近代研究表明，秋天适当早起，可减少血栓...

日常保健2012-11-05

秋冬时节寒冷干燥，我们的身体也变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋季要适当“进补”。秋季养生别错过“四大名补”1。莲子莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。市场上...

养生常识2016-01-02

秋意渐浓，中老年朋友的养生策略也要重新调整。秋季分初秋、中秋、晚秋三个阶段，每个阶段各有特点，养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。初秋防湿护肠胃。初秋时期，盛夏的余热未消，天气湿热并重。这个时期应特别注意湿之邪侵袭机体。早餐可改为薏米粥，或者喝薏米水，平时烹饪可以加些山药、莲子。每天一杯花旗参茶，也能健脾益胃。此外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜品，避免消化不良。中秋防燥多润肺。这个时...

四季养生2013-11-04

秋冬季节是牛皮癣患者病情容易复发和容易加重的的季节，尤其是在冬季，防治牛皮癣我们从秋季就开始入手，防患于未然。1、秋季牛皮癣保健防感冒立秋过后，气候逐渐变凉，早晚的温差又大，此时牛皮癣患者若不注意，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。因秋气主燥，燥易伤肺。如因着凉而使免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现肺及呼吸道疾病，如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎等，这些都是诱发牛皮癣的主要因素。2、秋季牛皮癣保健...

牛皮癣2017-02-21

秋季气候干燥，人们都喜欢多吃些水果补充水分。你知道吗？有些水果煮着吃，好处更多。秋季是山楂上市时节，山楂有抗癌功能，也是降压的食疗好手，常吃山楂还可以开胃助消化。消食、防动脉硬化、抗肿瘤古诗有云：“风摇垂枝花似雪，黄河下游山楂多；霜染蜡叶红果熟，长城内外遍山野。”是对山楂形态和产地的生动描写。山楂的别名有20多种，如红果、山里红、酸楂、赤爪实、大山楂等。性味微温、甘、酸，入脾、胃、肝经。有消食积、...

蔬果养生2017-06-19

秋季宝宝的日常保健需要注意什么呢？ 方法1：冷水锻炼 秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。 方法2：预防腹泻 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈...

幼儿2012-09-24

金秋时节，天气转凉而又干燥，人的机体此时最适宜进行保健调理，提高免疫力防病，现介绍中药保健良方——固金方。其功效：养阴润肺，健脾利湿，益气安神。 处方：沙参15克、玉竹15克、百合15克、苡米15克、淮山15克、元肉15克，大枣5枚。可用瘦肉加适量的水煮二小时即成，此方一直很受病孩和职工欢迎，特别是秋季作药膳保健。

新生儿2009-07-08

感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病，自我按摩特定穴位，可激发身体内的免疫功能，减少减轻感冒的发生。 第一步，点揉风池穴 按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。 作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。 第二步，揉大椎穴 按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手...

潮流整形2009-09-04

秋季饮食秋季丰富多样的新鲜蔬果纷纷上市，但要注意蔬果上残留的农药，一定要清洗干净。有些孕妇不宜吃的食物也要注意，比如秋天螃蟹上市，但是蟹脚的寒性很高，孕早期的孕妇应避免食用，以免引起流产。同时秋季易干燥，饮食上要注意不要吃太过上火的食物，平时多补充水分，多吃些润肺的食物，如蜂蜜、枇杷、甘蔗、乳品等。不仅符合养生之道，也可以避免因为秋燥引起的便秘、呼吸道类疾病等。秋季如何吃水果孕妇不宜吃太多凉性的水...

孕期2017-06-06

夏天已到尾声了，秋天也慢慢逼近。季节的变换，也意味着家长在孩子的饮食上可以稍微做些调整，以应对秋季“阳消阴长”的季节特点。秋季小儿饮食注意养肺润燥秋天来到，天气慢慢变凉爽，孩子们的食欲也会慢慢变得旺盛起来，广东省妇幼保健院生殖健康科副主任医师潘明沃说，秋季是调节小儿营养的关键时期，家长要特别注意孩子饮食的均衡性，保证各种营养素都要充足摄入。秋季是“阳消阴长”的过渡阶段，以燥为主气，燥易伤津，更易伤...

预防保健2017-08-25

在这个凉爽而干燥的秋季里，正是是个养生保健的好时机，各种滋补的食物也不会那么容易上火，那么如何让自己改变寒性体质，变身温美人呢？下面，小编为您介绍8招秋季保健方法。1、腹部热敷对于寒性体质的MM来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。MM们下半身血液循环不足，可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油，能够促进...

日常保健2013-11-14

秋季是糖尿病加重和并发症发生较多的季节，糖尿病人应该如何自我保健才能平安度过秋季呢？专家提醒我们应该以补水防燥为先，在饮食、情志、起居三大方面都顺应“秋时”。 一、补水防燥注意饮食 秋季是比较干燥的季节，水份容易缺失，而秋季心脑血管病变比较多，需要注意血液的稀释，做到充分的补水。 糖尿病患者多为阴虚燥热的体质，对燥邪更为敏感，故应注意防燥。因此，秋季饮食应以甘淡滋润为主。 秋季，人的食欲比...

糖尿病护理2012-09-04

我们都知道立秋后就表示进入秋天了，天气会逐渐转凉，因此孕妈要做好秋季保健工作以防感冒发烧等疾病的发生。下面就一起来看看准妈妈必知的秋季养生知识。立秋已过，天气会逐渐变凉，虽然不像夏季那样炎热难熬，但秋季温差大，很容易导致疾病的发生，所以准妈妈们需要多加注意，做好自我保健措施，让自己健康、顺利地度过秋季。立秋后，准妈妈必知的秋季养生知识：一、孕妇秋季应注意预防感冒秋天天气干燥，气温变化大，易于患感冒...

健康新闻2016-08-10

首先，饮食要讲究平衡注意卫生。相对于其它季节而言，秋季是儿童食欲比较好的季节，这一时期是儿童调节营养状况的关键时期。对于一般儿童而言，秋季应该增加各种营养素的摄入。因此，应该坚持两点：1、保证膳食平衡和各种营养素的摄入。秋季食物来源丰富，孩子食欲也旺盛，因此应该让孩子在这一时期保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷等的摄入，比如多吃一些谷类、蛋类、瓜果类食物和补充一些蔬菜水果。2、秋季是腹泻...

预防保健2017-08-18

一场秋雨一场寒，秋季天气越来越寒凉且昼夜温差大，孩子体质虚弱且免疫力低下，稍有不慎就会感冒着凉，因此一定要仔细呵护，降低孩子患病的风险。秋季如何保健婴幼儿？1、根据天气变化增减衣服家长要随时关注天气预报，根据天气变化增减衣服，这样才能减少生病次数。还需注意的是，天气没有突变的情况下不能随意穿的太多，同时要选择穿脱方便的衣服。2、做好头部和脚部保暖人们常说春捂秋冻，秋季不能一下子给孩子穿的太多，让他...

预防保健2020-10-18

虽然刚刚进入秋季天气的变化并没有多明显，天气还是很炎热，但是对于身体不太好的女性就要开始进行秋季的保健了，虽然没感觉到寒冷，但是三个身体部位可要捂好了。捂肚脐——拒绝露脐装，盖被不如穿衣初秋的天气，早晚凉，白天暖，没有夏天的汗流浃背，也没有冬天的寒风瑟瑟，爱美的女性自然不会放过如此秀身材的好时机，于是，露脐装还是街上一景。肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科...

部位保健2013-08-23

男性朋友对自己健康的关注比较少，生病了也是熬到受不了才去看病，自我保健的意识很差，也很少知道该如何自我保健，今天就为大家介绍下男性秋季保健的4个常识。男性秋季保健有四防1、防膘：巧搭配摄粗粮秋季气候干爽，汗液减少，睡眠时间增长，为了迎接寒冷的冬季，机体会积极地储存脂肪，因此一不小心就会发胖。对于不少已经日渐发福的男子来说，体内脂肪的积累不仅有碍美观，而且容易引起高血压、高血脂、动脉硬化等多种疾病，...

男人2017-09-19

海带海带是含碘量最高的海藻，含碘量一般在3～5%，最多可达7～10%。海带里的碘，人体能直接吸收。西兰花西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。藕藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，惟独不...

护肤技巧2017-05-08