新冠疫情虽然已经得到了控制，但是就目前来说并为研究出对抗新冠肺炎的有效疫苗，因此在平日中做好个人防护是一件非常重要的事情。下面就来说一下关于疫情期间的一些个人防护建议吧。疫情期间该如何做好个人防护？1、增强体质，保持通风在疫情期间，应该多做一些运动、从事有规律的作息、都可以增强个人的体质，从而预防新冠肺炎。在疫情期间，保持室内通风是一件很重要的事情，开窗通风可以将室内的有害气体排到室外。需要注意的...

养生常识2020-12-03

疫情期间，真的适合备孕吗？过年期间，没了聚餐，没了应酬，没有旅游，宅在家中的人们，单身的可能就是吃饭、睡觉、打游戏、看剧……但是如果是小两口，每天在家互相陪伴，弥补了平时事业繁忙少兼顾家庭的遗憾。社交平台也有一些网友在评论，称今年11、12月份的出生率大概可以创新高。而这些例子以前也不是没有：2017年12月，荷兰马斯德里尔市一架直升机意外撞上当地一根高压电缆，导致当地9个村镇供电中断，大约2.3...

新冠肺炎2020-02-22

为了确保机体维持正常的免疫力，专家建议疫情期间不要减肥。这仿佛又给了我们吃吃吃的理由。可近期有调查发现：近五成大学生宅家期间变胖。疫情期间，在确保营养均衡的同时，也不能乱吃零食或暴饮暴食。另外，不要太依赖方便面和自嗨锅等速食食品，还是要尽量多吃各种新鲜食物。疫情期间如何注意饮食？1、补充足够蛋白质从鱼类、瘦肉类，蛋类、奶类、豆类和坚果中获取优质蛋白质，能提高免疫力。每天吃一小把坚果含有的不饱和脂肪...

食材档案2020-03-19

糖尿病是糖代谢紊乱疾病，在疫情防控期间要调整好饮食，严格按照医生嘱咐用药。主要目的是稳定好血糖，避免血糖忽高忽低而带来严重的并发症。糖尿病人在疫情期间如何管理病情？1、避免出现并发症糖尿病并不可怕，可怕的是会带来多种并发症。根据实际情况来调整好饮食结构，若血脂高的话采取低脂肪、低胆固醇饮食。若伴有低蛋白血症，需合理摄入优质蛋白质。让糖尿病的血糖、蛋白以及血脂保持正常状态。避免高盐饮食，以免对心血管...

糖尿病护理2020-03-08

新型冠状病毒肺炎目前虽没有明确报道可以通过眼睛传播，但有患者发病初期出现了结膜炎的情况，提示新型冠状病毒可能存在通过眼部感染的风险，因此疫情期间，眼科医生建议如果有以下眼科疾病可以迟点再来。1、泪道阻塞泪道阻塞是婴幼儿的常见疾病，主要表现为眼睛易流泪、分泌物增多，治疗通常需要进行泪道冲洗或泪道探通，这类治疗存在出血风险，特别是泪道探通出血可能性较大，且婴幼儿免疫力相对较弱，存在感染风险，因此家有泪...

热点文章2020-02-24

“民以食为天”，一顿好的饭菜，在一天的学习中是很重要的。通过食补，可以使学生的记忆能力得到一些提高。具体怎么做呢？下面就来讲一些饮食小建议吧。那么学生要如何饮食呢？1、健康的早餐早餐是每日的重中之重。每天吃好早餐，是学生一天学习状态好坏的基础。据研究，每天是否吃早餐，直接影响了学生的学习效率，短暂记忆力和逻辑思维等。一顿完美的早餐一定得含四类食物，就是谷类、动物类、奶和奶制品以及蔬菜水果类。早餐千...

中医养生2020-07-31

因为受到新型冠状病毒疫情影响，大部分人一直窝在家里，除了吃饭就是睡觉或玩手机，这种安逸的生活却让人们失眠了。在疫情防控期间，很多人会有不同程度的恐惧和担忧，这种情况也会影响到睡眠，这该怎么办。疫情期间失眠了怎么办？1、按时起床、按时入睡即使一直窝在家里也要保持规律作息，按时起床按时入睡，这样能帮助身体建立生物钟。不管昨天几点入睡，第2天早晨必须准时起床。2、限制在床上时间早晨醒来后只要精力能恢复正...

日常保健2020-03-03

突如其来的新型冠状病毒让每个人恐慌不安，特别是待在高疫情区的人们，易出现认知上的困惑和紧张焦虑，恐慌抑郁和迷茫等，在此期间如何做好自我心理疏导呢。疫情期间如何做好自我心理疏导？1、正视疫情不管是手机上还是电脑上、人与人之间的交谈都是关于新型冠状病毒，这样势必会让人产生负面情绪。必须正确客观的认识疫情信息，这样才能稳定情绪。不要轻信于所谓的谣言和不实报道，这些报道来源不明且夸大威胁性，往往给人们带来...

心理减压2020-03-19

2020年伊始，全国人民在对抗新冠病毒的斗争中度过了一个不平凡的春节。就在国内新冠肺炎疫情逐渐平息之时，国外却又掀起了新一波的疫情。人们只好再次放弃外出放风的念头，继续窝在家里。长期宅家，最让人们头疼的是不知道该怎么吃、吃什么。疫情期间如何饮食？1、确保食材卫生安全必须选择正规场所购买食材，肉类和蛋类必须煮透煮熟。处理生食和熟食时不能用同一个用具，期间勤洗手。疫情高危地区，肉食必须彻底烹饪和妥善处...

营养动态2020-03-15

目前正处于疫情期间，大家没有什么重要的事情的话最好不要随意出门，防止被感染。但是像医院这样的部门是不能够关门的，尤其是骨科和手术门诊，因为这两个科室的患者本来就比较多，为了让大家在疫情期间看病的时候能够更好的保护自己，家庭医生在线采访了南方医科大学南方医院主治医师陈毅荣，来为我们详细地讲述一下疫情期间骨科门诊和手术的情况怎么样？需要注意哪些呢？疫情期间骨科门诊情况如何？疫情期间，由于疫情的原因多数...

专家访谈2020-07-04

疫情期间很多疾病的患者也是需要进行居家隔离的，糖尿病患者也不例外。我们都知道糖尿病是一种需要进行长期管理的疾病，尤其是在饮食方面。那么在疫情期间，这些居家的糖尿病患者应该注意些什么呢？如果在疫情期间，糖尿病患者的药物吃完了又该怎么办呢？接下来就有请广东省中医院副主任医师唐咸玉为我们解答糖尿病的相关疑问。疫情期间，糖尿病患者居家应该注意什么？在疫情期间，糖尿病患者需要居家进行自我管理和治疗，糖尿病患...

降糖药2020-06-17

经历了新型冠状病毒风波，很多人宅在家里不是吃就是睡，难免会让大量脂肪在体内堆积，导致身体肥胖。不妨在家里做几个健身动作，不仅能提高抵抗力和免疫力，远离病毒入侵，而且能减肥瘦身。长春80后小伙在新型冠状病毒疫情期间，从430斤体重已经成功减重121.6斤。另外他还直播鼓励肥胖的人们一起健康减肥，他说下一步计划在年底减到200斤以内，把心中最美好的自己带回家。疫情期间哪些运动能减肥？1、做深蹲两脚分开...

健康新闻2020-04-24

对于糖尿病患者而言，日常需要注意的本来就很多，尤其是用药、饮食等方面。而在新冠肺炎疫情下，患有糖尿病的人群，本就比健康人群要更容易被感染，因此需要格外注意的事项也就更多了。那么，疫情期间糖尿病人应该注意哪些问题呢？其实除了做好个人防护措施外，疫情期间的饮食、生活等方面也要更上心。疫情期间，糖尿病患者注意事项一、合理膳食疫情期间需要合理膳食，每天保证均衡摄入各种营养物质，避免引起身体抵抗力下降。居家...

健康新闻2020-03-28

武汉新型冠状病毒肺炎疫情期间，钟南山院士建议大家待在家里，少出门。于是，很多人都非常“听话”，每天在家除了吃，就是睡。对此，小编提醒：疫情期间，即便是宅在家里也要养成良好的睡眠习惯，以免打乱了睡眠规律，从而造成睡眠障碍甚至失眠！疫情期间总是躺着睡觉会有这些危害一、导致睡眠障碍或失眠睡太多也是一种病，睡太多的感觉与宿醉后的感觉相似，科学家们称之为“睡醉”。刚开始一天睡很多都不觉得有问题，但随后几天白...

失眠2020-02-05

因为受到新型冠状病毒影响，很多口腔门诊停诊或延期接诊。疫情期间，若没有注意口腔卫生的话，易出现多种口腔问题，不要过于惊慌，正确面对即可。疫情期间如何解决口腔问题？1、牙齿疼痛若是吃饭引起的刺激疼痛，没有明显自发痛，避免让患侧牙齿咀嚼，远离生冷、太烫以及酸甜食物，保持口腔清洁和卫生。若是呈现剧烈且持续性疼痛，需用止痛药物。另外当有蛀牙时，只要没有明显的疼痛感，可以用牙线或漱口的方式保持牙洞内清洁。等...

牙齿种植2020-03-21

因为受到新型冠状病毒疫情影响，为减少感染封面，很多家长会让儿童一直窝在家里。期间孩子很可能因缺少一定的锻炼，精神压力过大、长时间玩电子产品等原因，可诱发多种儿童疾病。对此家长不要过于惊慌，做好应对措施即可。疫情期间儿童易出现哪些疾病？1、流行性感冒春天是流行性感冒的高发季节，是受到流感病毒入侵引起的。流感具有很强的传染性，会通过飞沫和密切接触传播。其主要症状是持续性发热，体温可高达39~40℃左右...

其他疾病2020-03-12

六一儿童节作为小朋友们的节日，身为家长的朋友们若想给孩子留下一个深刻的印象，可以从过节的方式上下手，这可以缓解疫情期间不方便过多外出聚集的遗憾。那么，家长们在疫情期间如何为孩子留下一个难忘的六一呢？六一期间家长做好四件事1、 放下事情，腾出时间陪孩子社会生活压力的增大和生活节奏的加快，家长们都需要在外工作，待在家里的日子少之又少，更别说找时间陪陪孩子了。但是对于孩子们来说，儿童节是一个属于他们的专...

新冠肺炎2020-06-01

2020年新型冠状病毒席卷全球，本以为已得到有效控制。然而自从10月份后，多个省份陆续出现零星本土案例，不禁让人们颤抖。在疫情期间每个人都有属于自己的心理压力，应根据自身情况来调试好心理，摆脱心理困境。疫情期间如何做好心理调适？1、一线防疫人员一线防疫人员需多学习防护相关的常识，不能长时间工作，合理安排作息。休息时可以听听轻音乐，每天至少睡够7个小时以上；每天坚持深呼吸或做伸展肢体活动。合理宣泄负...

心理减压2021-02-10

在疫情期间很多人都意识到了，健康才是最重要的，不少人都纷纷开始锻炼身体。其中跑步就是一种常见的锻炼方法。不过毕竟现在疫情还没有结束，在跑步时还是要把安全放在第一位，在跑步期间也要注意一些事项，这样才不会给身体造成伤害，也不会给社会造成影响。疫情期间如何跑步更安全？1、 并排跑风险更小有人建议在室外跑步的时候，最好与别人的前后距离保持在1.5米以上，这样才能避免飞沫的传播。但是人体的飞沫是很容易飞溅...

运动养生2022-03-21

近日，当当网复工后员工1人被确诊，66人被隔离观察，导致很多上班族对复工产生害怕心理，怕自己不小心被感染新冠病毒。为此，小编来解答疫情期间复工后的你该如何预防新冠肺炎。据媒体报道，2月20日，当当网公司出现一名新冠肺炎确诊病例，造成现有66人被隔离观察，为北京市抓好疫情防控工作敲了一记警钟。针对这一事件，在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会上，北京市发展改革委副主任张艳林回应表示，市发改...

新冠肺炎2020-02-23

现如今新冠肺炎的疫情已经基本被控制住，我国多地已经连续多天零确诊。但是现如今海外疫情爆发，很多归国人士也出现感染的情况，因此疫情还是处于需要紧张的状态。疫情期间，糖尿病患者一定要做好血糖管理，接下来就让我们一起来了解一下需要注意的方面有哪些。糖尿病患者在疫情期间控制血糖需要注意哪些方面？1、减少外出虽然现在疫情并不像前两个月那么紧张，但是我们却不能丝毫放松警惕。海外疫情爆发，大家要时刻注意新冠肺炎...

糖尿病护理2020-04-02

喉咙痛、乏力、还有点低烧，是不是感染了新型冠状病毒？疫情期间，去医院会不会被感染？别担心，这些问题在家里通过中山一院“云诊室”就能得到专家解答。近日，中山大学附属第一医院官方APP、官方微信“云诊室”正式上线，29个专科200多名专家可接受互联网咨询预约。截至2月7日15时，已有3600多例患者通过云诊室就医一、有哪些主要功能？中山一院云诊室目前已开通预约咨询、图文交流、病历资料调阅等多项功能，网...

新冠肺炎2020-02-12

疫情期间可以在家做以下三类运动来减肥：1、 有氧操运动有氧运动不仅能够锻炼我们的心肺功能，还能帮助我们身体燃烧脂肪。有氧操运动需要的场地很小，只要能放一块瑜伽垫，然后打开网上的有氧操课程，跟着练习就行了。一周跳三次有氧操，一节课45~60分钟，坚持下来能够看到减肥效果。2、 慢跑或踏步锻炼如果家里有好部机或者踏步机，就可以在家锻炼，跑步时只要保持身体微微持续出汗就行了，跑步时长控制在40~60分钟...

泛健康文章2022-03-29

导语：疫情之下，肿瘤患者面临很多实际的问题，患者的“求医问药”之路变得坎坷曲折，多重压力之下，病友们的生活比普通人要煎熬许多。面对疫情，发扬爱心，全国百位肿瘤领域专家教授和医生利用百忙之外的业余时间，在线为患者直播答疑，并免费一对一开启义诊。“靶向药只剩几粒了，想去医院拿药，但又担心感染新型冠状病毒肺炎，怎么办？”近期，由于新型冠状病毒肺炎，对于普通大众来说，老老实实“宅”在家里就是最好的贡献，由...

医药视窗2020-02-17

现在新型冠状病毒已经得到初步控制，但疫情高发期的人群仍然窝在家里还没有出门。长期不规律的生活节奏、总是熬夜-大量吸烟喝酒等会增加患上男科疾病风险，特别警惕这几种男科疾病。疫情期间易出现哪些男科疾病？1、性功能障碍过度吸烟喝酒、不规律的生活作息、总是熬夜或过度纵欲等，可对性功能带来不同程度损伤引起阳痿、早泄等性功能障碍。其主要症状是性欲望减退、射精时有明显的疼痛感和勃起功能障碍。出现以上症状时不能因...

男性百科2020-03-31

中山一院东院急诊科的余利娜和她的男朋友（深圳某医院急诊科护士）是一对异地恋小情侣，今年春节突如其来的新冠病毒感染疫情，打断了小俩口春节团聚的计划。两人都是各自医院抗击疫情第一线的急诊科护士，担任了医院新冠病毒感染发热诊室的护理工作，不巧的是两人都护理过高危患者，下班后只能待在医院准备的值班房隔离观察。遇到这样的事情，两个人没有一丝抱怨，反而在班余期间拿起手机互发微信，相互关心、鼓励、调侃、打气，甚...

新冠肺炎2020-02-04

疫情期间，很多人感到人心惶惶，有外媒报道，很多人感到自己的睡眠规律被疫情打乱了，新冠病毒的肆虐的确引起了全球的健康焦虑，但是睡眠对人体健康的重要性是众所周知的，疫情期间，我们该如何睡个好觉？疫情之下睡不好觉的原因有哪些？1、无法控制自己的心绪疫情之下，很多人知道焦虑也没有用，想要控制自己的心情，往积极的方面想。但事实上，很多时候都无法控制自己的悲观情绪，很纠结，想要强迫控制自己的思维，但是做不到，...

健康新闻2020-04-17

现在新型冠状病毒已经成为全球性的，看着增长数据以及新闻不断报道，疫情区和其他城市的人内心情绪不免恐惧、忐忑和焦虑，要了解其正常的心理反应，做好应对工作。疫情期间易出现哪些心理反应？1、紧张焦虑长时间窝在家里，势必会让人们感觉到心神不安，因为小事而暴躁，不能控制住脾气。担心病毒随时降临自己和熟悉人身上。2、怀疑自己患病当出现低热时，因担心去医院被隔离而不敢就医。看到各种新媒体报道都会非常害怕且烦躁不...

其他心病2020-03-05

新型冠状病毒已经持续一个多月，现在已经成为全球性的问题。出门需戴上口罩，勤洗手，做好消毒工作。但对于疫情高发区的人群可出现应激反应，导致他们失眠多梦和焦虑不安，这该如何是好。疫情期间失眠怎么办？1、保持适度运动疫情期间要保持适度运动，这样能减轻入睡困难问题，延长深睡眠时间，可以在家里散步或做伸展操。严重失眠时，不要认为越疲劳越容易入睡，反而会兴奋中枢神经而导致人们难以入睡。睡觉前两到三个小时内不能...

日常保健2020-03-19