现在男性的工作生活压力比较大，身体也会严重的透支，如果乱服用一些补药的话，反而会影响到身体健康，男性可以补充哪些补药呢。男性应该进补哪些营养素？这些营养素能延缓衰老！1、番茄红素现在前列腺癌的发生率变得越来越高，经过研究表明每天摄取30毫克的番茄红素，就可以预防消化道癌、前列腺癌、膀胱癌的发生，所以在治疗前列腺疾病的过程中，补充番茄红素是很重要的，具有很强的抗氧化剂。番茄红素能够清除身体中的自由基...

饮食保健2018-09-19

现代男人的工作压力和生活压力越来越大，平时一定要注意补充营养。生活中男性朋友需要补充的营养有哪些?以下五种男性朋友需要补的营养，希望对大家有帮助。 男性朋友需要补充的营养之一：维生素B6和叶酸 维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的，其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一，所以这样有助于心脏病的研究。 男性朋友需要补充的营养之二：蛋白质 蛋白质应适可而...

养生常识2013-01-08

男性会在生活中出现各种男科疾病，所以男性朋友还是有必要进行保养的，在生活中可以补充各种微量元素以及适当的营养物质，帮助身体进行调节。这是生活中的最简单的保养方式，并且也不容易给身体增添负担，是较好的养生方法。男性都要补充哪些营养物质？1、维生素c维生素c是人体必需的一种维生素，在生活中是很常见的，比如各种水果以及蔬菜中都会含有维生素c，适量的补充维生素c可以增强身体的调节能力，如果是身体比较虚弱或...

饮食禁忌2020-12-04

目前男性的健康也开始变得重要，因为男性需要承担过大的压力，在生活中还是家庭的顶梁柱，因此就要避免男性患上各种严重的疾病。所以为了保持男性的健康就需要帮助男性补充身体所需的各种营养，这样才能长期保持身体状态。男性需要补充些什么营养素？1、番茄红素番茄红素是存在于红色食物中的一种天然类胡萝卜素，目前抗氧化效果最强，而且番茄红素能够清除自由基，比起其他的胡萝卜素和维生素的效果都要更加明显，能够帮助男性有...

饮食禁忌2021-02-13

随着生活水平的提高，对于我们的男性朋友的要求也越来越高，所以男性的压力也是越来越高，日常的时候，很多的男性不知道怎么来缓解自己的压力，其实，美食竟然可以缓解压力，另外，我们男性更需要补充多种营养元素，才能让自己的身体更加的健康。男人需要哪些营养元素第一种，男人必须拥有的营养元素是水。对于男性朋友们来说，他们与女性最大的区别是更有力，也更加的强壮，那这就需要更多的热量，同时也会消耗更多的水分。每个人...

养生常识2016-02-03

现代男人的工作压力和生活压力越来越大，平时一定要注意补充营养。生活中男性朋友需要补充的营养有哪些?以下五种男性朋友需要补的营养，希望对大家有帮助。 男性朋友需要补充的营养之一：维生素B6和叶酸 维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的，其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一，所以这样有助于心脏病的研究。 男性朋友需要补充的营养之二：蛋白质 蛋白质应适可而...

养生常识2012-12-03

大部分男性不注意自身的健康，时间久了错过了最佳治疗时间，从而导致疾病的发生，其实身体当出现疾病时会有一些症状来提示。哪些症状提示男性的身体有危险？1、脱发秃顶到了40岁以上60%的男性会出现秃顶，一般男性30岁就开始出现脱发的情况，大多数和遗传、过度劳累、油脂分泌过多有很大的关系，此时一定要找出真正的原因，对症治疗。2、啤酒肚随着年龄的增长男性的小肚子会变得越来越突出，这被称为啤酒肚。有啤酒肚的男...

生理保健2018-08-16

锌：锌跟精子的关系密切，中国营养学会对育龄男性的锌推荐摄取量为12.5毫克/天，所以备孕男性需要每天适当补充锌元素。生活中富含锌食物有瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等。DHA：一直认为DHA只有小孩才需要补充，其实不然，育龄男性也是非常需要的。我们的大脑、视网膜和睾丸都含有很多的DHA，而DHA跟精子的外形长相、活力都有关系，如果男性缺了DHA，就算精子游到卵子身边也没有办...

备孕2017-09-04

相信大家都知道，男性朋友相对女性来说，在平时需要消耗更多的体能，那么在平时应该多补充一些营养物质来维持能量，这样才能够保持精神和体力充沛，下面我们就来了解一下男性应该补充哪些营养素。男性要想健康需补充5种营养素，快看看你补充了吗！1、维生素c和维生素e因为男性朋友在平时运动量相对来说比较大，身体在代谢过程当中需要大量的氧气，就很容易出现氧化的问题，所以在平时都补充维生素c和维生素e就可以阻止氧化作...

养生常识2018-11-21

对于男性朋友来说工作和生活压力比较大，会让身体处于透支状态，由于男性很少注重身体的养生，容易导致各种慢性疾病接踵而来，对于男性来说可以多补充一些营养元素。男性要补充哪些营养元素呢？1、番茄红素番茄红素能够保护前列腺，降低患上前列腺癌的风险，只要每天为身体补充30毫克的番茄红素，就能够降低患上膀胱癌以及前列腺癌的风险。番茄红素属于很好的抗氧化剂，能够减少自由基对身体所带来的伤害。我们人体是不能自行合...

饮食保健2018-11-28

现在有很多男性追求八块腹肌，会选择健身，健身可以提高身体的素质，同时也可以提高男性的人格魅力，但是在健身时一定要注意五大常识。男性健身应补充营养？6种营养素不能少！1、大量出汗时要补水男性体能消耗比较多，一定要多补充水分，因为肌肉所需要水分非常的多，所以一定要为身体及时的补充足够的水分，水也具有润滑关节的功效，同时也能够调节体温处于平衡状态。水能够把身体中的一些营养物质运输到全身各个部位，男性每天...

运动健身2018-11-03

如果想要保证身体的健康必须要让身体上的营养均衡，如果缺少某一种营养元素的话，那么就会导致病毒入侵身体，男性身体不可缺少的元素有哪些。男性需要补充哪些营养呢？1、铬铬能够提高身体的耐力，是维持肌肉力量必不可少的一种矿物质，中年男性每天至少要需要50毫克的铬，尤其是对于活动量比较大的男性来说。在水果葡萄里面就含有大量的铬，每天可以吃一串葡萄或者吃一小把葡萄干就能够补充身体所需要的。2、植物纤维植物纤维...

饮食保健2018-09-19

现代男人的工作压力和生活压力越来越大，平时一定要注意补充营养。生活中男性朋友需要补充的营养有哪些？以下五种男性朋友需要补的营养，希望对大家有帮助。男性朋友需要补充的营养之一：维生素B6和叶酸维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的，其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一，所以这样有助于心脏病的研究。男性朋友需要补充的营养之二：蛋白质蛋白质应适可而止：除了从事大强...

养生常识2015-12-30

现在人们的生活压力变得越来越大，大部分男性不太注重自己的养生，处于高度紧张工作状态下会让身体处于亚健康状态，容易让大量的病毒和细菌入侵，甚至会降低男性的性欲。男性需补充这3种营养素，适当进补能让男性更强硬！1、要补充不饱和脂肪酸40岁以上男性容易出现头晕气喘，身体肥胖以及血脂升高的情况，这主要是因为身体摄入大量的脂肪有很大关系，当摄入过多脂肪时势必会导致血脂的升高，身体肥胖，血压升高甚至会引起动脉...

饮食保健2018-11-26

男人备孕多补充“活力素”通常男性补充一些复合维生素或者微量元素，常常是没有针对性的，而补充一些对男性健康有明显作用的有益元素，不仅可增强男性体质，还对男性疾病的治疗起到辅助作用。尤其是准备要孩子的男性，要多吃一些“活力素”，使妻子更易受孕。这些“活力素”中，最好的就是海产品。在海产品中，如海参、墨鱼、章鱼等，富含的精氨酸是精子形成的必要成分，这种成分是只能从食物中摄取的。海产品还含有丰富的矿物质和...

孕前保健2016-12-16

作为人类，我们最害怕的是自己得病，胃病是一种非常常见的疾病，得了胃炎是一件非常麻烦的事情，胃炎患者不是想吃什么就可以吃什么的，忌口是治疗的关键，如果不注意自己的饮食和生活习惯，光靠吃药治疗是远远不够的，下面是关于胃炎患者的饮食的注意事项的介绍，希望能对您有帮助，如果得了胃炎一定要改正以前不良的生活习惯和饮食习惯，要及时的到正规的医院去治疗。胃炎患者在饮食方面的注意事项如下：一、食物宜营养丰富。对于...

养生常识2017-08-11

现代男人的工作压力和生活压力越来越大，平时一定要注意补充营养。生活中男性朋友需要补充的营养有哪些？以下五种男性朋友需要补的营养，希望对大家有帮助。男人最需要补充的五种元素男性朋友需要补充的营养之一：维生素B6和叶酸维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的，其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一，所以这样有助于心脏病的研究。男性朋友需要补充的营养之二：蛋白质蛋白质...

养生常识2016-03-26

专为男性熬夜特质的健康食谱，助你放心看球或工作。 男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。 1．消痛清热：生地炖鸭蛋 用料：生地20克、鸭蛋1至2个 做法：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次...

环球百味2010-07-29

所有的爸爸妈妈，都想要一个健康而聪明的宝宝，备孕不仅是妈妈的工作，也需要爸爸的倾力配合，那么，备孕期的男性朋友该怎么做，才能提高自己的精子质量，让自己的宝宝赢在起跑线上。备孕期男性应该怎么做？精子的活力，直接影响怀孕的成功几率和胎宝宝的健康，因此，男性朋友调整好自己的生活作息习惯，不要熬夜工作、尽量不要抽烟喝酒，最好是能戒掉。保持适量的运动，让身体处于精力充沛的健康状态，对女性怀孕的影响同样重要。...

养生常识2019-04-04

男人的工作、生活压力大，最容易透支的就是健康，所以适当补充营养，能让男人充满活力，远离疾病。不过，在营养的需求上，男女还是存在一定的区别的，那么男性40岁需要补充哪些营养呢？你知道吗？NO1：番茄红素这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100~200克番茄，就...

男性营养2013-10-14

男人要多补充“活力素”，尤其是准备要孩子的男性，要多吃一些“活力素”，使妻子更易受孕。中在妻子准备怀孕前，男人要多补充“活力素”，尤其是海产品。通常男性补充一些复合维生素或者微量元素，常常是没有针对性的，而补充一些对男性健康有明显作用的有益元素，不仅可增强男性体质，还对男性疾病的治疗起到辅助作用。鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物，也含精氨酸较多。准备要孩子前，丈夫还可多吃点山核桃、动物肝脏、小...

两性2017-04-19

现代男人的工作压力和生活压力越来越大，平时一定要注意补充营养。生活中男性朋友需要补充的营养有哪些?以下五种男性朋友需要补的营养，希望对大家有帮助。 男性朋友需要补充的营养之一：维生素B6和叶酸 维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的，其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一，所以这样有助于心脏病的研究。 男性朋友需要补充的营养之二：蛋白质 蛋白质应适...

饮食禁忌2011-11-30

真正滋补男性的“补药”存在吗？。答案是肯定的。每个男性，都需要适当的补充身体各个部位的营养，使得整个身体拥有健康、年轻、活力。下面的这些东西，就是滋补他的真正的“补药”。真正滋补男性的“补药”补药一：脂肪酸--男性“护心”脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块，让血液流动性增加，可以降低血压和甘油三脂水平以及维持心脏规律的跳动。研究证明脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率并且能有效治疗自身...

性能力2016-05-16

试管婴儿成功率为30%~40%之间，为能提高成功率，无论是男性还是女性都要重点调养身体，以最佳的身体状态迎接新生宝宝到来。男性和女性所补充的营养不同，需根据情况来合理补充。女性备孕期该如何补充营养？1、卵泡期女性卵泡期应多吃瘦肉、蛋类、牛肉、新鲜蔬果和鱼虾等。2、排卵期或黄体期此阶段女性除了多吃新鲜蔬果，如苹果草莓橘子、海带小白菜外，还要多吃含优质蛋白质的食物，如豆类及豆制品、奶类、瘦肉等。3、移...

试管婴儿2023-09-11

即使是身体素质比较好的男性，到了50岁之后，各个器官组织的功能也会有所下降，营养素也会大幅度的流失，因此男性到了50岁之后，要及时的补充各种营养，除了常说的蛋白质以及钙之外，还要补充叶酸。大多数人只知道怀孕前以及怀孕后的前三个月需要补充叶酸，殊不知中老年男性也需要补充这种营养元素，对维持身体健康有很大的帮助。中老年男性补充叶酸有哪些好处？叶酸其实是维生素的一种，能够参与人体的代谢，对心血管的健康有...

饮食保健2022-11-09

到了中年时期最让男性岌岌可危的就是性能力，性能力主要和雄性激素有关，雄性激素下降时势必会减弱男性的性功能，中年男性科自我检查性能力。中年男性如何来自测性功能？1、检查生理和心理对性的反应只要性心理或者性生理处于正常状态，那么看到异型裸露的皮肤就想要抚摸或者亲吻，性能力强的男性还会出现阴茎勃起。若是没有产生任何的性幻想，需要警惕性功能是否已经迟钝了。2、看看性生活的主动性每次性生活时若男性主动说明性...

性生理2019-11-08

一般在备孕时期，家人、家长都会优先着重对女性营养的补充，但其实男性也要相应地补充。女性在怀孕前会遵照医生的指示补充一定的叶酸，这不仅是女性的例行任务，同时也是男性的必要任务，另外，要当好准爸爸，保护自己的生育是十分重要的，在生活中要养成良好的生活习惯，保护自己的精子健康。爸爸也要补叶酸一般女性在怀孕前3个月要在医生的指导下补充叶酸，其实爸爸补一些对宝宝也有好处。叶酸是DNA合成的必需物质，当男性体...

不育预防2014-01-20

很多人都知道，想要宝宝前一定要给女性先进行身体的调养，多多的补充营养，这样生出来的宝宝才健康。但是其实，在备孕期间，男性朋友也是需要补充营养的，否则，营养不足，则可能对精子的形成与质量造成影响，甚至招致不育。男性假如长时间缺乏蔬果傍边的各类维生素，就能够有碍于性腺正常的发育和精子的生成，然后使精子削减或影响精子的正常运动才能。那么男性朋友要如何补充孕育期间的营养呢？1、要保证充足的优质蛋白质蛋白质...

男性不育2014-09-02

每日食用适度的蛋白质食品加较低含量的脂肪食品以及高含量的碳水化合物食品，同时合理补充促合成、防分解的“促成因子”可以保证肌肉的生长哦！下面就让我们共同分享下健美饮食宝典吧。                1.补充足够的热能 &nb...

运动营养2009-12-16

男性备孕应该吃什么好？随着生活水平的提高，年轻的未准爸爸妈妈们在备孕时会更加注重饮食的调理，并且不再认为备孕仅仅是未准妈妈的事情。未准爸爸在备孕时也应该要通过饮食来调理身体机能，保持最佳的身体状况哦。男性备孕需补充的营养元素锌：锌跟精子的关系密切，中国营养学会对育龄男性的锌推荐摄取量为12.5毫克/天，所以备孕男性需要每天适当补充锌元素。生活中富含锌食物有瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾...

备孕2017-05-18