说起备孕，大家关注的主角基本上都是女性，关注女性备孕应该怎样做才好，却忽视了一点，男性也是备孕的主力军之一。想要生个健康宝宝，夫妻双方都应该做好备孕的准备。男性怎样科学备孕？这些方法可参考对于男性朋友而言，日常生活中应该如何做到科学备孕呢？一起来看看几个方法。1、饮食上的调理备孕期间的男性，饮食摄入要保证均衡，改变挑食的坏习惯，每天保证摄入足量的蛋白质，维持、维生素、脂肪等。对于饮食调理，若是根据...

备孕2017-05-18

据香港媒体报道，51岁天王黎明承认与小自己19岁的助手阿Wing交往，早前更在社交网站公开即将为人父。4月23日黎明真的升级当上爸爸，有知情人士透露称阿Wing早产一个月诞下女儿，因为早产的关系，所以宝宝体重比较轻，只有五磅左右。如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养，下面...

明星奇闻2018-04-24

男性备孕听起来简单，实际上很复杂，影响男性精子质量和生殖功能的因素是多方面的，男性在备孕期间，只有把每个环节都做好，才能有足够的体力和精力，在受孕时刻奉献出高质量的精子，确保胎儿健康发育。那么，男性备孕注意事项有哪些？一、吃得健康精子正常代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，备孕男性要多吃瘦肉、禽肉、鱼肉、海产品、动物肝脏等富锌、富硒、富含优质蛋白质的食物，精子质量差的男性可...

孕前保健2016-12-19

白领男性如何备孕呢？由于生育政策，每家孩子都不多，很多家庭是独生子女，所以年轻夫妻都想要优生优育。那么，想优生优育，未准爸爸和未准妈妈需要怎么做呢？工作繁忙的白领未准爸爸要备孕有哪些注意事项呢？白领男性备孕禁忌手机放裤兜多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。开车久坐长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧...

孕前保健2013-12-17

男性孕前备孕的八点常识是哪些？生活压力的变大，现在男人的精子质量也跟着大幅度的下降，其实说到孕前准备很多人想当然的以为这只是女人的事情，其实男人备孕和女人备孕一样重要，那么我们要怎么做才能保证精子的质量呢？一、吃的健康。你的营养需求不是唯一的，将要在宝宝的过程被质疑-他需要生育，提高食品了。研究表明，所有这一切的父亲将要需要大量的维生素C和E，锌，叶酸，确保他不仅有足够的男生，而且那些男生游泳尽可...

孕前准备2016-02-04

男性备孕应该吃什么好？随着生活水平的提高，年轻的未准爸爸妈妈们在备孕时会更加注重饮食的调理，并且不再认为备孕仅仅是未准妈妈的事情。未准爸爸在备孕时也应该要通过饮食来调理身体机能，保持最佳的身体状况哦。男性备孕需补充的营养元素锌：锌跟精子的关系密切，中国营养学会对育龄男性的锌推荐摄取量为12.5毫克/天，所以备孕男性需要每天适当补充锌元素。生活中富含锌食物有瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾...

孕前保健2016-12-23

男人如何做个合格的“播种者”许多家庭都是一个孩子，而这种政策的弊端却渐渐体现出来，独生子女不但性格自私，更不懂得分享，而且，父母的赡养问题也会很难。所以，不少年轻夫妻有生二孩的想法。下面小编就来介绍一些男性优生优育的技巧！迎二胎男士必检三个项目本来国家放开二胎是为了促进生育，据专家称，二胎政策实施后，我国的生育水平有望回归到2.0以上，接近正常人口更替的2.1左右。然而，现实却总是让人的希望破碎，...

两性2017-03-11

说起备孕，大家关注的主角基本上都是女性，关注女性备孕应该怎样做才好，却忽视了一点，男性也是备孕的主力军之一。想要生个健康宝宝，夫妻双方都应该做好备孕的准备。男性怎样科学备孕？这些方法可参考对于男性朋友而言，日常生活中应该如何做到科学备孕呢？一起来看看几个方法。1、饮食上的调理备孕期间的男性，饮食摄入要保证均衡，改变挑食的坏习惯，每天保证摄入足量的蛋白质，维持、维生素、脂肪等。对于饮食调理，若是根据...

两性2017-04-11

说起备孕，大家关注的主角基本上都是女性，关注女性备孕应该怎样做才好，却忽视了一点，男性也是备孕的主力军之一。想要生个健康宝宝，夫妻双方都应该做好备孕的准备。男性怎样科学备孕？这些方法可参考对于男性朋友而言，日常生活中应该如何做到科学备孕呢？一起来看看几个方法。1、饮食上的调理备孕期间的男性，饮食摄入要保证均衡，改变挑食的坏习惯，每天保证摄入足量的蛋白质，维持、维生素、脂肪等。对于饮食调理，若是根据...

孕前保健2016-12-16

如何做到“精益求精”呢？食物的选择上很重要，下面这些食物不仅可以提高精子质量，增加精子的数量，还可以适当的提高准爸爸的男性魅力哦。“精益求精”之枸杞功效：补肾益精，养肝明目，对肾亏阴亏，腰膝酸软，头晕目眩，遗精有很好的疗效。同时还能有效的增强性功能。不适合人群：有感冒发烧，身体有炎症，腹泻的备孕男性。“精益求精”之香蕉功效：能清热解毒，通血脉，增精髓。香蕉中富含镁，镁不仅可以增强精子的活力，还能相...

两性2017-04-10

男性备孕听起来简单，实际上很复杂，影响男性精子质量和生殖功能的因素是多方面的，男性在备孕期间，只有把每个环节都做好，才能有足够的体力和精力，在受孕时刻奉献出高质量的精子，确保胎儿健康发育。那么，男性备孕注意事项有哪些？一、吃得健康精子正常代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，备孕男性要多吃瘦肉、禽肉、鱼肉、海产品、动物肝脏等富锌、富硒、富含优质蛋白质的食物，精子质量差的男性可...

备孕2017-05-18

孕育一个健康宝宝，就要注意饮食，只有健康的饮食，才能做好备孕准备，才能为孕育健康宝宝提供良好的条件。那男性备孕如何健康饮食呢？1。多吃水果蔬菜男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活...

孕前保健2016-12-22

全面二孩政策于2016年1月1日起正式实施。你是否做好生二孩的准备了呢？有二孩计划的夫妻，男性朋友也要开始积极备孕啦。那么，在日常生活中，男性朋友备孕在饮食方面需要注意什么呢？一、男性备孕吃什么好？补充维C和维E绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌和硒等，有利于精子成长的成分。坚果和鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应该多吃，有利于精子细胞的成长。而且要做到不挑食，让营养搭配达到均衡。维生素C能降低精子...

饮食禁忌2015-12-29

1、适当减肥由于过度肥胖也会导致男性发生不育症，因此，日常生活中男性朋友，要多参加体育锻炼，调整饮食结构，安排好作息时间等避免过度肥胖引发的不育。2、少洗桑拿浴洗洗桑拿，泡个澡或者冲个淋浴本没什么，但是因为水温高于体温，所以每次时间过长的话就会减少精子的产生。每天洗桑拿的时间不要超过15分钟，温度要低与98%。3、养成良好的卫生习惯日常生活中男性朋友应该养成良好的生活习惯，它是预防各种危害男性生育...

两性2017-04-10

为了让宝宝的质量变优，很多男人在生孩子之前都需要做一些特殊的准备工作，例如饮食或者身体的调整，今天就让我们来了解一下，男人在生孩子之前应该如何进补。男性备孕吃什么好?男性备孕的食谱推荐1、多吃生蚝生蚝可以有效的提升男性同胞的性能力，因为它和牡蛎都含有非常丰富鋅物质，这种物质可有利于荷尔蒙的滋生，从而维持身体的护腺正常工作，生蚝的时候方法有很多，但比较常见的就是生吃，因为这种吃法可以保留生蚝里面的营...

饮食禁忌2018-08-27

怎么样做一个合格的备孕老爸呢？首先你一定要学会在饮食方面照顾自己。1、要保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能，还可以提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质等营养元素，对准爸爸十分有益，但也不能超量摄入。蛋白质物质摄入...

备孕2013-05-04

男人夏季备孕如何提高精子质量？男性备孕前，要保证精子活力，这样才能让宝宝更加聪明健康。那么男性应如何提高精子质量呢？相信很多男性朋友都想知道。针对这个问题，下面小编就为大家详细介绍提高精子质量的方法，希望对您有所帮助。男性备育时要保持精子的质量高才能让自己的下一代更健康，而娇嫩的精子总会让夫妻俩伤透脑筋，温度太高不行、透不过气不行、连手机辐射都会伤害它。专家解析：准爸爸们要想让妻子顺利怀孕，提前3...

男性百科2013-05-28

现如今，很多人都知道备孕不是妻子一个人的事情，男人也应该要加入备孕的行列里。因为男人在孕前的身体状况同样会有影响。男人在孕前应该怎么吃呢？饮食是男人备孕必须要特别注意的，快来看看吧。男人备孕怎么安排饮食蛋白质与精氨酸食品。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成分。能量。能量能够保证其他的营养素在体内发生作...

男性营养2017-09-08

每一个家庭都想拥有健康可爱的宝宝，不仅仅女性作出贡献，男性也要参与其中，保证优质卵子和精子相结合，生成优质的受精卵，从而孕育出健康又聪明的宝宝。那男性该如何科学备孕呢，不妨来看一看。男性该如何科学备孕？1、饮食方面备孕前三个月就应该调整饮食，提供健康科学的饮食结构，保证各种营养均衡摄入，每天吃12种以上的食物，一周至少吃25种。着重提供含优质蛋白质和维生素的食物，比如蛋类、瘦肉和鱼肉以及奶类、新鲜...

生理保健2022-06-30

男性备孕应该吃什么好？随着生活水平的提高，年轻的未准爸爸妈妈们在备孕时会更加注重饮食的调理，并且不再认为备孕仅仅是未准妈妈的事情。未准爸爸在备孕时也应该要通过饮食来调理身体机能，保持最佳的身体状况哦。男性备孕需补充的营养元素锌：锌跟精子的关系密切，中国营养学会对育龄男性的锌推荐摄取量为12.5毫克/天，所以备孕男性需要每天适当补充锌元素。生活中富含锌食物有瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾...

备孕2017-05-18

想要怀聪明宝宝需遵守一大堆禁忌，如果夫妻俩真的打算生健康高智商宝宝的话就不能忽视，而且必须要做到，在备孕时很多夫妻就开始为孩子考虑了，一旦想要孩子就不能再像以前那样过生活，孩子聪明健康才是追求，以下如此多需要遵循的，准妈妈能做到吗？1、向烟酒、咖啡说不喝酒会降低女性的生育能力，虽然有专家说偶尔喝一杯葡萄酒有利于健康，但是要注意哦，专家说的是"偶尔喝一杯葡萄酒"。所以，如果你喜欢喝其它酒，果断禁了；...

两性2017-04-11

男性备孕也主要是为了生出更健康、智商更高的宝宝。成功的受孕必须是靠质量优良的精子与卵子结合的。男性的精子质量的优劣，是直接影响到受孕的成功与否以及胎儿的健康状况的。所以很多男性也会选择备孕，在备孕的时候大多数男性都会选择补充维生素，这主要是因为维生素能够提高男子精子的数量和质量。除此之外相信有一些男性听说过补锌是能够提高男性精子质量的，那么备孕的男性应该如何补充维生素呢？所有男性都需要补锌吗？如果...

饮食保健2020-06-19

除了对备孕中的女性有特别的饮食调理计划。孕前男性的饮食也需调理，营养状况的好坏与男性生育能力有很大关系，有一些营养物质是男性生殖生理活动所必需的。那么，男人孕前应该注意哪些饮食健康呢？保证充足的优质蛋白质蛋白质由一种叫做氨基酸的含氮分子组成。人体的基本氨基酸有25种，它们相互连接，形成不同种类的蛋白质。蛋白质是一切生命细胞的首要组成部分，蛋白质不仅参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，...

饮食保健2016-02-10

一提到备孕，一般人会想到是女性要做的事情，其实不是样的。男性备孕也是很有必要的。备孕不仅是女性的职责，男性的饮食、生活习惯等也是要作相应的调整的，那么吃哪些食物有益于男性备孕？感兴趣的朋友快跟随小编一起了解一下吧。想备孕，男人该如何做1、适当减肥由于过度肥胖也会导致男性发生不育症，因此，日常生活中男性朋友，要多参加体育锻炼，调整饮食结构，安排好作息时间等避免过度肥胖引发的不育。2、少洗桑拿浴洗洗桑...

男人2017-08-23

一提到备孕，一般人会想到是女性要做的事情，其实不是样的。男性备孕也是很有必要的。备孕不仅是女性的职责，男性的饮食、生活习惯等也是要作相应的调整的，那么吃哪些食物有益于男性备孕？感兴趣的朋友快跟随小编一起了解一下吧。吃哪些食物有益于男性备孕1、胡萝卜，胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。2、西红...

男人2016-12-15