冬季天气转凉，人们的食欲开始增大，进食量的增多会刺激肠胃。但是人体受到冷空气的刺激，自身抵抗力下降。容易造成肠胃的痉挛性收缩，本身有肠胃疾病的人可能会加重病情。那么冬季如何养护我们的肠胃呢？接下来小编就教你几招冬季养胃小常识！冬季养胃要坚持吃早餐，5个养胃措施一定要做好！1、坚持吃好早餐天气寒冷，许多人可能都喜欢睡懒觉，不愿意起床而错过早餐时间，肠胃长时间处于饥饿状态可能会导致肠胃炎，损伤胃粘膜。...

养生常识2019-01-15

胃病需“三分治七分养”，很多人都知道这一说法。饮食调养是最直接的养胃方法，也可以说是养胃的重中之重。中医有“胃喜暖恶寒”的说法，就是说胃对温度十分敏感，喜欢温暖的食物，而惧怕寒性和冰凉的食物。因此，在冬季，生冷瓜果尽量不吃或少吃；在烹饪方面也要注意，凉拌菜也应少吃；冰箱里拿出来的食物不宜直接食用，应放至室温或加热后食用。此外，“老胃病”们还要注意“八宜”饮食原则。宜少宜精：每餐饮食量要少，七八分饱...

养生2013-12-24

冬季养生，冬季养生吃什么呢?冬季养生如何健脾养胃呢?健脾养胃吃什么好呢?下面就来了解一下冬季健脾养胃的五大食谱。1、党参薏仁莲子山药粥--健脾气养胃功效：具有补肺、健脾、养胃的功效，适用于阴虚内热、大便泻泄、食欲减退等病症。做法：党参30克，薏苡仁30克，莲子30克，山药60克，大米50克。以上材料同煮成粥。2、参芪猴头菇炖鸡--补气健脾养胃功效：此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。做法：猴头菇10...

营养指导2014-05-11

1、玫瑰砂椒茶：玫瑰花6克，砂仁6颗（研碎），胡椒6粒（研碎），三药放入壶中，用开水冲泡作茶饮服。此方有行气健胃止痛之功，适合慢性胃炎、胃神经官能症伴有胃痛嗜杂、胸腹帐闷等症状者。2、马兰温胃酒：鲜马兰60克，优质红葡萄酒100毫升。将鲜马兰洗净、捣汁、烧开，放入酒内掺和，每次服用15~20毫升，早晚各1次或佐餐食用，有消炎止痛之功，适用于胃溃疡伴有胃痛绵绵、爱温喜按者。3、羊肉糯枣温胃粥：将新鲜...

药膳养生2017-05-16

冬季是一年最冷的季节，也是身体休养的最佳时节。身体经过一年的运行，在冬季也正进入休整时期。冬季养胃也是最合适的季节，但要小心病从口入，以下这五类食物会对胃产生很大的伤害，让我们一起了解一下，以便在生活中避免此类食物的摄入。冬季养胃正当时，保养肠胃应避开这5类食物！1、凉性的果蔬冬季气温低，胃也会变的脆弱。爱吃水果的人一定要注意，瓜果生冷性寒冬季要少吃。夏秋常吃的水果蔬菜应在冬季有所取舍的进食。应该...

其它疾病2019-01-18

冬季饮食辛辣刺激，容易导致胃病，所以在冬季养胃非常重要哦，特别是对于职场男性，不健康的生活方式更容易引起胃病。那么，以下列举的职场男性养胃禁忌，你有没有中招呢？又该如何做到正确养胃呢？冬季职场男养胃八大禁忌1、忌生冷要养胃，就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，不管是凉的饮料还是瓜果，都不能吃，过凉伤胃。2、忌过甜冬季应该如何养胃，我们提倡甜健胃，但过甜则伤胃，甜要有个度。3、、忌酗酒无度酒精本身可以...

饮食禁忌2015-11-29

我们知道冬季是我们进补的好季节，很多人都注重饮食进补，特别是冬季可以多吃一些养胃的食物，那么就可以让胃变得更加健康。生活当中能够起到养胃的食物是比较多的，但是适合冬季养胃的食物有以下六种，我们一起来看一看。冬季养胃必吃的六种食物，快看看你吃对了吗？食物一、莲子莲子是一种食物，也是一种中药材，莲子的药用价值是比较大的，味道稍微有点苦，而且带有一点甜药性是平和的，中医认为莲子能够起到滋补脾胃的作用，而...

药膳食疗2018-11-28

男科内页病友圈列表位2014-06-08

现在男性的工作压力比较大而且应酬非常多，一日三餐不定时，甚至到了晚上会暴饮暴食，长时间下去会对胃部造成严重的伤害，刺激胃黏膜，再加上大量的吸烟和喝酒，势必会导致胃肠道疾病的发生。男性如何来养胃呢？1、饮食养胃的方法男性朋友要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，保持心情状态下在吃饭。当心情好时才能够分泌出更多胃液，另外要养成定时定量吃饭的好习惯，要让胃部形成生物钟。不能吃过于粗糙的食物，营养要做到均衡，...

养生常识2018-11-08

紫菜南瓜汤材料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。做法：1、将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅。2、加入适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加入佐料调匀即成。鲜芦根粥材料：新鲜芦根100克，青皮5克，大...

食材档案2017-10-26

到了冬季是进补的最佳时期，只要调理好肠胃就能够让大量的营养物质摄入身体，当肠胃受寒时会让人们出现肠胃炎以及腹部疼痛、腹泻等，在冬季如何调理肠胃呢。冬季如何调理肠胃？1、百合银耳雪梨汤需要一个雪梨，30克百合，3朵银耳，15克小枣，把百合放在水里浸泡一晚上去除杂质撕成小朵，银耳要提前浸泡半个小时撕成小块，早早要清洗干净，切成两半去核，雪梨去皮核切成块，全部放在锅里面，大火烧开之后再用小火熬20分钟，...

其他疾病2018-12-06

很多的男人可能平时看不出身体有什么健康问题，甚至有的看上去还很强壮。但是在特别的季节仍然需要根据不同的体制进行进补。特别是在寒冷的冬天，男性朋友更应该知道自己吃什么对身体建康有好处。男人为什么吃太多小心肾不好？冬天由于天气比较寒冷，而且各种假期又特别的多，导致暴饮暴食的情况屡见不鲜。在短时间之内吃太多的高热量，很容易加重肠胃的负担，对于平时就有胃病或者是胃比较敏感的人，应该注意了，在冬季应该多吃一...

养生常识2018-11-14

1、小米南瓜粥功效：南瓜富含大量的营养价值和纤维素，食用南瓜可以身体的调节达到最好的平衡状态，小米还有解毒的作用，能消除一些体内的毒素和吸收体内重金属物质。做法：南瓜去皮洗净切成薄片。小米洗两次再泡20分钟后加入开水开始煮。煮半小时后加入南瓜直到看不到南瓜片即可。2、山药花生粥功效：中医认为花生有扶正补虚、悦脾和胃、滋养调气、利水消肿和清咽止疟的作用，配合山药熬粥，有开胃健脾，润肺止咳的功效。做法...

食谱推介2017-07-10

冬季天气变得寒冷，很容易影响人体胃部的正常功能，能科学饮食尤为重要。其实，进入到冬季后，人们若是不重视科学饮食，稍有不注意很容易伤胃，所以冬季要注意饮食，平时要多吃一些养胃的食物，以保证胃部健康。冬季吃什么养胃？1、羊肉羊肉温补，可健脾益胃，很适合冬天食用，此外羊肉还含有丰富碳水化合物、脂肪、无机盐以及微量元素，这些都是人体所需要的营养成分，冬季能常常吃羊肉还能起到御寒和壮阳作用，因为冬季很适合吃...

营养搭配2020-12-22

冬季养好胃身体不遭罪冬季是非常适合滋养身体的重要时期，冬季气候处于“阳消阴长”的过程，此时气温变化较大，昼夜温差悬殊，是胃病容易发作的时期。所以冬季养胃很重要，尤其是那些患有慢性胃炎或阳虚体质、气虚体质的人，更应在冬季温阳养胃。从中医角度来说，阳虚体质就是“火力不足”，这些人平时手脚发凉，腹部、腰部或膝部怕冷，冬天耐受不了寒冷，喜食热烫饮食。而气虚体质的人则是“短气、少气”，平时讲话声音低弱，容易...

中医养生2017-10-27

生活中一些不好的生活习惯或者是饮食不均衡都会导致胃病的出现，俗话说得好胃病三分靠治七分就靠养，下面就让我们来说一说，养胃碰到的禁忌都有哪些。为什么天凉容易犯胃病？天气越来越寒冷了，冬天也进入了高发阶段。由于室内外的空气温差非常的大，外面的空气非常寒冷，导致胃部容易受到冷气的侵害，很容易导致胃酸或者胃痛，以及胃胀的情况出现。让很多胃部出现不适的患者都非常煎熬，中医认为冬天是治疗胃病最好的季节，身体可...

养胃方法2018-11-09

冬季天冷，气温变化较大，胃病时不时就抬头折磨我们。今天推荐一列养胃时间表，配合食用冬季养胃更方便。冬季养胃时间表8：00早餐吃热食。调查表明，不吃早餐引发肝胆疾病的概率为11.7%，引发胃病的概率高达36%。12：00午饭前喝汤。在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收，尤其适合在冬季肠胃“懒惰”时。18：00晚饭别吃太饱。一定要控制在“七八分饱”。每顿少吃一点，两顿正餐之间...

四季饮食2015-12-17

中医认为冬季是最佳的“养藏”季节，身体能够有效保存足够的能量和养分，同时也是养胃的最好时机。不过，学会养胃就得先掌握正确的养胃时间表，这样才能事半功倍。在平时我们该如何保护自己的胃呢？养生专家认为，学会养胃就得掌握正确的养胃时间表，这样才能事半功倍。7：00喝杯温开水早起喝水，可以补充一晚上流失的水分，充分滋润身体的每一个角落。需要注意的是，早晨是人体阳气生发之时，喝凉水属于“逆势而为”，容易给胃...

中医养生2013-12-09

冬天到了，我们的胃更要保护好。因为冬天有了各种美食的诱惑，如果不节制，什么都吃，暴饮暴食的话，会引发许多胃病，那样会得不偿失的，更会不利于自己的健康。因此，冬季更要把胃养好，身体才更强壮。养胃以下几种食物可多吃1、猪肚猪肚就是猪的胃，它性微温、味一甘，以形补形，尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，可以选用新鲜的猪肚炖汤喝，有急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有一定治疗功效。2、羊肉羊...

中医养生2018-11-18

冷冰冰的冬季容易让人感觉到不舒服，不仅是皮肤表面会觉得干燥、发痒，身体内部也有不少器官会受到冬季的影响，其中胃部首当其冲，那为什么冬季胃病会加重呢？为什么冬季容易出现胃病专家表示，人体在冬季容易受寒，胃部也容易发生痉挛性收缩，这个时候胃部的抵抗力跟适应力也会降低，再加上冬季人们的胃口比较好，容易出现大吃大喝的的情况，胃部的负担也会增加，所以胃病容易在冬季复发。冬季如何养胃护胃？1、多吃温性食物。冬...

药膳食疗2017-12-29

薏仁山药粥做法：先把生薏苡仁60克煮至烂熟，而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块，同煮成糊粥。功效：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄，食欲减退等一切脾肺气虚的病症。百合银耳粳米粥做法：银耳5-10克，先浸泡发涨；粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功。功效：粳米有较好的健脾胃、补中气的功能；银耳养胃生津；百合则润燥除烦，对热病后余热未尽、慢性咳嗽、...

食谱推介2017-07-14

冬天养胃吃什么好呢？冬天养胃的食物其实是有很多的，如果肠胃不好就要多吃养胃的食物来调理。今天，要为大家推荐的是可以在冬天养胃的食谱，一起来看看都是怎样烹饪的吧。3款适合冬季养胃的食谱红枣桂圆养胃粥食材：大米50克，黑米50克，小米适量，干桂圆肉8颗，红枣6颗，花生适量，枸杞20颗。做法：选好所需食材。将所有食材放入汤锅中，清洗干净。放入适量水，大火烧开。大火烧开。小火熬一小时后即可关火。喜欢的可以...

食谱推介2015-12-09

到了冬季是进补的好时机，但是对于胃溃疡以及肠胃道疾病的患者来说，不敢大量的进补，不然会对胃部造成一定的伤害，其实在冬季选择正确的食物具有保胃和护胃的功效。养胃的食物都有哪些呢？1、主食类食物主食主要是包括馒头，米饭，面条以及粥类的，因为每个人体质不一样了，饮食习惯也有一定的差异，选择主食也会不同。一般发酵的食物此没有发酵食物容易消化。含馅的食物不容易熟透，馅过于粗糙以及油腻不容易消化，可以选择粥类...

中医养生2018-12-06

寒冷的冬季漫长而又难捱，冷冷的天气里大多数人都只愿意缩成一团，更别提经常锻炼身体了。久坐久卧就极容易出现肠胃等问题，那么要怎么养好我们的胃？这个高发疾病究竟能不能避免呢？冬季养胃又要注意些什么呢？1、尽量减少精神紧张当人陷入到紧张、焦虑、愤怒等情绪中时，会直接影响到我们的身体，引起不同程度的反应。对于胃部而言，会影响到植物神经系统，直接导致分泌过多胃酸，进而使得胃部血管收缩、幽门痉挛等，前期可能只...

中医养生2018-03-05

冬季天气寒冷，低温导致人体受刺激，导致胃肠功能变得紊乱，影响正常的消化和吸收，男性朋友在日常生活中一定要时刻注意保证肠胃道的健康，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，并戒烟酒。注意!这些坏习惯最伤胃除生活方式外，人们日常的一些坏习惯也加重了对胃的伤害，比如以下这些习惯，很多人都不知不觉中招了。1边走边吃、边看边吃。胃在消化时需要大量血液，如果此时人在运动或进行其他活...

养胃方法2015-11-19

俗话说的好小胃病“三分治七分养”，冬季是最容易患胃病的时节，这个时候应该如何养胃护胃呢？冬季如何养胃护胃？冬季人们经常吃羊肉、狗肉来御寒，殊不知这些热性食物容易对胃部造成伤害，导致胃火旺盛，其实冬季更适合吃一些温性食物，它们不仅能起到保护胃部的作用，还能强身益气，提高身体素质，温性的肉类有鱼肉、牛肉、瘦肉等，水果类则有龙眼、石榴、荔枝等。不少朋友反应，早上起床之后总感觉喉咙干干的，这个时候就可以来...

中医养生2018-02-16

冬季是胃病的易发期，不少人常常会感到胃痛胃胀，反酸等不适症状，尤其是吃了寒凉食物之后会更加的难受，这就是典型的胃寒症状，那么冬季我们该如何养胃呢？下面就为大家介绍养胃护胃的小窍门。冬季养胃有3个措施1、做好保暖措施胃喜暖怕冷，喜润恶燥，秋冬天气寒冷，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平素戴个护肚能让胃部更加暖和。秋冬昼夜温差大，晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒...

养生常识2015-11-20

冬天气温比较低，寒冷的天气对我们的胃也会有影响，胃病往往容易在这个时候复发，想要预防胃病，就要保护我们的胃，那么，冬天该怎么养胃呢、冬天吃什么可以养胃？养胃当心五禁忌1、忌狼吞虎咽食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。2...

胃肠健康2017-11-20

散寒之干姜、紫苏叶、生姜、胡椒是健胃、暖胃的之佳品，可以调理胃寒的病症。养胃的方法有哪些？冬季如何养胃？天气转凉，胃部容易受寒冷刺激，胃开始淘气了。冬季气候处于“阳消阴长”的过程，此时气温变化较大，昼夜温差悬殊，是胃病容易发作的时期。所以冬季养胃很重要，尤其是那些患有慢性胃炎或阳虚体质、气虚体质的人，更应在冬季温阳养胃。1、饮食应温淡软鲜进食热食为好阳虚、气虚的人及胃病患者冬季饮食应以温、淡、软、...

中医养生2017-10-31

在平时我们该如何保护自己的胃呢？学会养胃就得掌握正确的养胃时间表，这样才能事半功倍。 7:00喝杯温开水 早起喝水，可以补充一晚上流失的水分，充分滋润身体的每一个角落。需要注意的是，早晨是人体阳气生发之时，喝凉水属于“逆势而为”，容易给胃部造成不良刺激。 8:00早餐吃热食 调查表明，不吃早餐引发肝胆疾病的概率为11.7%，引发胃病的概率高达36%。一份营养均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉...

疾病养生2012-11-22