众所周知，吸烟有害于健康，香烟里面含有500多种对身体有害的有毒物质。部分男性想要戒烟，但是却非常的难，其实不然，是你没有用对方法，只要科学的戒烟，就能够早日和烟草说拜拜。如何戒掉烟？1、多吃某种食物当血清浓度降低时，就会让人们出现烟瘾，此时最重要的就是提高身体中的血清素含量。血清素能够让人们变得更加放松，帮助抑制烟瘾。可以通过饮食的方式来提高血清素，推荐选择豆腐干，花生燕麦或者茶叶蛋等，都能够提...

养生常识2019-09-04

射精是男人达到高潮的一种表现，但是很多男人都不能控制射精，以下就是男人轻松控制射精的小方法。要想在床上掌握最大主动权，那非学自主控制射精不可，现在，我们手把手教你，控制射精的七个要诀。一冷静为守精之本：入门者切忌“自作多情”，一开始就须学习不要太过冲动，即使对方是你的真爱，好吧，你们还有一辈子的时间。二美女为破功之本：入门者开始找的女性，最好不要太过漂亮或是“玉门关”太紧扼。如果女孩很吸引人，他就...

性功能障碍2014-01-21

勃起就是让男人小弟弟抬起头来，很多男人有勃起困难的现象，以下就是让男人轻松勃起的几个良方。男人的阴茎勃起有两种。一种是夜间勃起，这种勃起与呼吸、出汗一样，是正常的生理现象。在一天24小时中，夜间是阴茎勃起的高峰时段。调查显示，青春期男孩每晚可勃起6次左右，每次持续约20—30分钟；青壮年期更多，每晚平均90分钟勃起1次；中年以后则逐渐减少，60岁后的健康老人每晚仍有1次勃起。另一种勃起是源于生理或...

男性百科2013-05-22

烟是很多男人的特殊嗜好品，由于它进入人体后，可直接作用于心脏，对人体的呼吸神经，心血管、消化、泌尿等系统的脏器，均有不同程度的损害，长期吸烟可以引起多种疾病，为了烟民的健康，专家特地推荐几种戒烟的方法。抽烟不影响生育？抽烟增加血管阻塞的机会，阴茎海绵体有许多微血管，血供不足将造成性功能变差，勃起和持久能力都受影响，早泄加重，也会阳痿。另外抽烟者的血管粥样硬化的几率也高。临床经验显示，抽烟者会抑制精...

男人2017-07-27

  推荐10个小窍门助你轻松戒烟 1、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。 2、体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多...

养生常识2011-05-26

对于男人来说产，如果能有一副健美的身材，说很多男人的梦想，所以现在轻松塑身，便成了当下很多朋友的梦想，可是健身听上去让人觉的很难持之以恒，那么怎么做又轻松又享受呢？轻松享受的健身真的能做吗？以下介绍的就是让你轻松塑身法的方法。一、全身浴不同于一般的淋浴，将整个身体浸入浴缸时，血液流通速度会因血管壁的扩张而迅速加快，继而全身肌肉以及脏器内的血液循环加快，更利于皮肤以及脏器的排毒，同时，温热的状态能够...

运动健身2013-10-30

碰到花心的男人，是女人一大烦恼，想轻松掌握让花心男人的方法，一起与情感专家来看看4个完美谈恋爱技巧与完美秘籍，就算你让他花心，他都希望每时每刻能粘着你。不要轻易表露爱男人都有个特性，对越不能得到的东西就越想得到，越轻易得到的东西反而越不会懂得珍惜。所以当你遇到一个花心的男人，首先不要说出你对他的爱，要让男人感觉到不安，让他觉得即将要失去了，他才会知道珍惜。过于在男友面前过于表达自己的爱恋，那么对方...

婚恋心理2015-01-18

早泄对于一个男人的打击是致命的，那么生活中男人有什么方法可以缓解早泄的症状呢？对于婚姻中的男女来说，性生活是很重要的。性生活是一个家庭的基础，如果在性生活方面都能让双方得到满足，这是很好的，但是生活中有一些男性存在早泄的现象。每个男性出现了这种问题都不想让别人知道，害怕去医院，那怎么办呢？专家表示，生活中可以通过一些方法来摆脱早泄。1、加强彼此思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并...

早泄2013-10-22

空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。 如果清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。是的，睁开睡，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后中降下来的浓度“弥补”上来，这对于那些“烟鬼”来说，精神确实可“为之一振”。 殊不知，经过了一个晚...

养生常识2012-06-24

懒惰是减肥的克星？其实不然，只要你选择正确的瘦身方法，懒人也能轻松享瘦。下面，小编给你推荐10个最夯最“懒”的减肥方法，让懒男也能轻松完胜瘦身大战役哦！懒人减肥的3个步骤要清楚step.1用手肘和小臂支撑身体，且成笔直的状态，脚背用力绷直。眼睛向下方凝视手背，以平衡背部的曲线，保持1分钟的时间，再换另一边做同样的姿势。坚持6组。step.2趴在地上，双手和双腿都向上抬起，小腹及躯干紧紧贴住地面，只...

运动健身2015-08-04

烟是很多男人的特殊嗜好品，由于它进入人体后，可直接作用于心脏，对人体的呼吸神经，心血管、消化、泌尿等系统的脏器，均有不同程度的损害，长期吸烟可以引起多种疾病，为了烟民的健康，专家特地推荐几种戒烟的方法。吸烟的危害：口腔及喉部烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质————就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。心脏与动脉尼古丁能使心...

男人2016-07-14

1、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。 2、体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公...

养生常识2012-01-15

1。给自己的近一周做个计划，安排个时间表，不要留一秒钟给自己吸烟。2。把所有的烟都扔掉。3。每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。4。学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。5。泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。6。计算一下：一年的烟钱省下来，可以多买一块名牌手表或其他好东西。7。把买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。8。养几盆赏心悦目的花，陶冶一下情操，把注意...

养生常识2013-06-24

男人都是很喜欢健身的，但是很多健身在健身会所得不到，那么我们就在家里锻炼，家里简易的锻炼方法也能锻炼出健硕的身材！家庭简易健身法轻松打造健硕身躯第一：看动作——更标准无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。第二：看身材——更苛刻清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。第三：看效果——更直接长久地坚持锻炼...

运动健身2015-03-09

男人在生活中承受着巨大的生活压力和工作压力，如果你觉的累了，何不找下面的一些角落让自己完全放轻松呢？放开压力才能轻松面对生活中的各种问题1、车子很多人都会比喻，车子是男人的“小老婆”，黏腻且私密。车门一关，就无人可打扰。开着车也可以到任何想去的地方，充分满足男人想动的欲望。2、床上除了性，床上还可以做很多事。很多人会在睡前听点音乐或看点书，那可能是一天中，惟一属于他的时间。3、电视机前电视遥控器像...

心理前沿2013-12-22

男人多喝鹿血酒也能防治早泄？鹿确实全身都是宝，鹿茸、鹿血、鹿肉、鹿脯等，无一不是药材或补品，鹿茸太贵，我们可以试试鹿血，其实鹿血的确是男人的上好补品。不少方书均记载了鹿血的治疗和补养作用，如治肺痿咳嗽、崩中带下、调血脉，止腰痛、令人血气充盛等。现代药理研究对于血液病，特别是贫血、血小板减少、再生障碍性贫血等有较好疗效。 男人多喝鹿血酒也能防治早泄？ 鹿血最早见于唐代孙思邈《千金翼方.食治》,明...

饮食保健2012-11-11

戒烟可以很简单轻松享受戒烟乐趣 戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。今天小编就教你戒烟的一些趣味方法，让你在不知不觉中享受轻松戒烟的乐趣！ 1、给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 2、把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。 3、每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。 4、学一套健身...

养生常识2011-05-23

女人爱美丽，男人爱美丽的女人。所以，男人总是忍不住将目光停留在那些容貌俏丽、身材婀娜、前凸后翘的女人身上。而女人，总是千方百计、费尽心机让自己容颜不老、丰胸翘臀，摇曳生姿。今天小编就叫你4招，让你轻松做丰满美人。1、选对内衣拨对胸造成胸部外扩的原因，除了天生遗传之外，最主要的就是“长期穿着不正确的内衣”。专家建议，选择3/4罩杯、罩杯间隔小、脱下文胸之后没有什么勒痕的“棉质透气无钢衬”内衣、能让乳...

胸部整形2013-06-28

   型男们，赶紧拉起衣服瞧瞧自己的腹部，再看看上图，你现在是属于哪个阶段呢？如果是第一行右1图，最后一行吧？？你的身材已经接近完美；若不幸是第一行左1图，那你要检讨一下自己的身材了。其实，男人也需要腹部减肥，男人腹部减肥方法多种多样，比如游泳。只需坚持练习，就可让男人轻松拒绝赘肉，更添男人魅力。以下看看小编为你精选的减腹部消脂法吧，只要你肯按方法有效做运动，下一...

健康新闻2011-12-20

很多男人是烟酒的老朋友，尤其是烟民，他们很男人摆脱烟瘾问题，烟瘾就如何难对付吗?男人应该怎样戒烟、摆脱烟瘾呢?专家建议：很多男人试了多种方法都不能戒除烟瘾，男人不妨试试中医戒烟的方法，中医多种戒烟方法可以帮助男人有效戒烟，摆脱烟瘾困扰。教你五天快速戒烟的方法：第一天：准备阶段当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人待在一起。一日三餐以水果或水果汁为主，不要喝咖啡和其他酒类，不要吃辛辣食物。比平时提早一点时...

中医养生2015-09-20

今天早上的时候有一位中年男性患者进入了我的诊室，自从进来之后就一直不停咳嗽，脸都被憋红了，说话的时候上气不接下气，经过检查之后，我发现他咳嗽与长期抽烟有较大的关系，下面我们来讲解一些抽烟的危害。吸烟的危害有哪些？1、影响呼吸系统健康香烟在燃烧的时候会释放较多的，有害气体可能会诱发呼吸系统疾病，比如肺炎和肺癌。2、影响生育能力吸烟会导致精子和卵子的质量下降，会削弱生育功能。3、引起染色体异常吸烟史越...

健康笔记2024-03-07

快节奏的社会竞争令男人压力过大，使得他们的性能力下降。有调查反馈，一些职场白领男性一般都有性欲冷的症状，所以男性的健康非常重要，这样才能拥有和谐的性生活，拥有轻松的家庭生活氛围。那么，男性保健的科学方法有哪些？第一、闭眼冥想美女陪伴下班或闲暇时，闭上眼睛想象一下，与一个美丽的女人或想要的女人做爱的情形，甚至可以想象具体的细节，虽然这种白日梦是虚构的，但可以真正使身体的雄激素能有分泌，这种行为可以多...

生理保健2018-10-30

第一步 写下您自己觉得应该戒烟的原因，而且每天把这些原因看一遍。把您的香烟盒用纸包起来并用橡皮筋扎好。每天您抽烟时，在纸上写下当时的时间，您的感觉和您觉的这支烟多么重要。如果特别重要请打5分，如果不重要请打1分。当纸写满了，请把纸取下收好，再包上一张新纸。 第二步 继续阅读您的戒烟原因。如果有了新的原因。就再补充上。不要随身携带火柴或打火机。尽量把香烟放在不容易拿到的地方。尽量争取每...

养生常识2012-01-19

女人在职场中有其一定的弱势，但是面对着生活中的种种压力，女人就需要像一个男人一样去奋斗。在奋斗的过程中也要不断的去面对新的挑战和新的事情。职场中的女狂人，怎么样来进行轻松减压呢？1、洗个泡泡浴把灯关上，倒一些浴盐或泡沫沐浴液。现在是时候把白天的烦扰抛在脑后，泡在热水里慢慢享受。更进一步的方法是在浴缸里放入一只精油球，逐渐融化与水中氧气结合生成泡泡，并且释放出令人愉快的气味。2、沉浸在SPA中从未享...

心理减压2013-09-16

两动作男人快速减脂 耐力锻炼不仅能在身材上明显降低体脂的百分率，还能在身心上有效抗击“假性疲劳”。当你的肌肉锻炼过少，会使衰退的机体没有了“能力”，疲劳自然而生。耐力锻炼中的有氧运动能使全身细胞获氧充足，令所谓的“假性疲劳”不赶自消。耐力训练要十分注意呼吸问题。 动作1： 大腿前侧以及臀部训练，双脚打开与肩同宽，脚尖膝盖略微向外打开，双手扶住腰部，整个身体保持半蹲的姿势。然后将身体向下压，保...

健身地带2010-02-22

男人都怕在床上不行，但是有时候这种事情也不是自己能控制的啊。男人在日常生活中如何预防自己太快呢？4个方法预防男性早泄1、 房事不宜过于频繁这个说法该如何解释呢？由于在进行房事的时候，生殖器官是处于充血状态的，如果频繁进行房事的话，生殖器官就会一直处于充血的状态，在这种情况下，非常容易引发生殖疾病，一旦引发生殖疾病的话。就非常容易引起早泄了，男性朋友都需要注意下哦！2、 内裤要选择合适的，不能过于谨...

性能力2018-02-26

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性能力2009-07-07

不少男人在平时都会有便秘的问题，其实这和男人们平时饮食的不注重，生活习性不好是有很大的联系的，而想要解决这个让男人感到十分痛苦的问题，那么男人可以靠以下方式来进行解决。男人出现便秘太痛苦？用这几招让你轻松排便大量饮水想要解决便秘的问题，男人最应该想到的就是要大量的饮水，因为如果身体中缺少水分，那么肠胃的蠕动就没有了动力，时间久了便秘的情况也就产生了。所以男人务必要每天大量的饮水，这样才能有效的缓解...

男性百科2018-09-18

男人健身的好处有很多，很多排骨男都想变身肌肉男，有可能吗？以下就是排骨男变肌肉男的7个方法。1、合理安排运动量运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量（每分钟心率130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1次），每次1至1个半小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展...

运动健身2014-10-01