别看桂圆那么小，但是营养价值很高，具有养血安神以及补益心脾的功效，不同桂圆食疗方法，所带来的营养价值不同。怎么合理的使用桂圆进补？1、桂圆阿胶汤可以滋补心血当工作压力过大或者身体太劳累时会对心血带来损伤，诱发心血不足，容易让人们出现脸色发白，脉搏微弱而且说话没有任何力气，不妨选择桂圆阿胶膏，把适量的核桃仁阿胶以及桂圆肉一起放在锅里面熬成膏状，每天吃20克左右就可滋补心血。2、莲子桂圆汤心肾两虚的人...

食材档案2019-10-28

下面这些食物搭配会营养翻倍： 一、豆腐海带配 单身的豆腐：豆腐是补益清热养生佳品，可以清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，现代医学证实我除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益呢! 单身的海带：海带含丰富的碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;并能促进机体的细胞免疫，提高机体的体液免疫能力，，我身体里的昆布多糖还能防治高血糖噢。 鸳鸯配，营养翻倍：豆腐营养丰富，...

营养搭配2012-12-27

藕+章鱼+红枣：章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口。此种搭配具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。莲藕+核桃仁：莲藕与桃仁搭配食用，有活血破淤作用。此种搭配适用于妇女产后恶露排除不畅或闭经等症。莲藕+鳝鱼：俗话说：精亏吃黏，气亏吃根。黏、根食品分别指的是鳝鱼、泥鳅、贝类和山药、莲莲藕等。鳝鱼所含的黏液主要是由黏蛋白与多糖类组合而成，能促进蛋白质的吸收和合成，而且还能增强人体新陈代谢...

食材档案2017-07-27

相宜的黄金搭配竹笋+猪腰=补肾利尿竹笋+鸡肉=低脂低糖、多纤维，适合肥胖者竹笋+猪肉=降低血糖竹笋+蛋=维持皮肤、消化系统健康竹笋+牡蛎=促进伤口愈合，预防感冒相克的禁忌搭配竹笋+羊肝=营养价值降低竹笋+红糖=易形成有害物质竹笋+墨鱼=降低钙的吸收适合人群一般人群均可食用。1、肥胖和习惯性便秘的人尤为适合2、患有胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人不宜多吃。

食材档案2017-08-23

酸奶布丁    原料：酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。制法：牛奶加适量明胶粉、糖煮化，晾凉后加入酸奶，倒入玻璃容器中混匀；加入各色水果丁后冷藏，以促进凝固。补钙奥秘：酸奶布丁的钙质来自奶制品，而且是最好吸收的。变换这样一种饮奶方式，可为孕妈咪的生活增添色彩。 鸭血豆腐汤    原料：鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐...

孕期食谱2011-06-24

营养早餐的搭配搭配1购买：三明治面包、肉松、花生酱、早餐奶、番茄。制作：取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在另一片上抹约20克肉松，将一个番茄切片加在中间食用即可。牛奶饮用量为250毫升。搭配2购买：汉堡面包、奶酪、果酱、早餐奶、营养麦片、猕猴桃。制作：汉堡面包横切两半，抹一小匙果酱，中间加两片奶酪；一个猕猴桃切片，加在面包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加适量营养麦片饮用。搭配3购买：豆沙...

食材档案2017-11-20

生活不止眼前的苟且，而且还有养生的枸杞，枸杞营养价值是非常丰富的，里面含有大量的多糖以及多酚类物质，能够调节免疫力，具有抗氧化及抗衰老的功效，枸杞如何正确搭配效果才能翻倍呢。枸杞如何正确的搭配效果才能翻倍？1、无花果加枸杞子把20克枸杞子和三个无花果全部洗干净，放在杯子里面，使用开水冲泡，可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜，具有润燥利咽的功效。无花果具有清热生津的功效，枸杞子可以清内热和滋阴，能够有...

营养搭配2018-11-15

众所周知，芍药属于妇科疾病常用的一种药物，如果和其他药物搭配好的话能够治疗很多的妇科疾病，如何正确的搭配芍药。怎么正确的搭配芍药？1、芍药配熟地黄芍药配熟地黄是来源于食物汤四物汤，具有补血滋阴的功效，特别适合于气血亏损、月经延长、少女发育晚月经量少并且颜色偏淡，可以使用芍药为主药，然后配30克的熟地黄，12克的炒白芍，具有益肾生精以及大补阴血的功效。2、芍药配川穹川穹属于一种血中气药，把九克的川芎...

药膳食疗2018-10-11

婴儿添加辅食，要学会如何搭配哦。因为好的搭配不仅仅可以使辅食营养丰富还会美味可口，就快来看看如何婴儿添加辅食的搭配方法吧。一、婴儿添加辅食的搭配方法1、绿色食物富含多种维生素、纤维素，可帮助宝宝改善肠道环境，促进宝宝生长。2、红色食物含有蛋白质、维生素、铁、多种氨基酸等丰富的营养成份；具有益气补血、促进血液生成、保护视力、提高免疫力等功效。3、黄色食物含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质及膳食纤维等，...

婴儿2013-04-09

中医认为百年陈皮如同千年人参，由此可见陈皮的药用和食用价值很高。只要合理的搭配成皮就能让药用价值翻倍，能辅助治疗多种疾病。陈皮搭配什么药用价值高？1、陈皮搭配胎菊胎菊里面含有丰富的氨基酸，能促进抗体合成，增强了免疫系统，提高了抵抗病毒的能力。另外里面含有丰富的维生素以及胡萝卜素，和陈皮搭配在一起可达到清肝明目的效果，改善了肝血不足的问题，提高了视力。除此之外也能调节身体中大汗腺发出来的异味。2、陈...

药膳食疗2019-12-13

最暴肥的搭配VS最减肥的搭配最暴肥的搭配：·蛋糕+豆腐这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。·汽水+巧克力无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪...

减肥方法2013-05-10

在说到吃货时大家肯定会想到女性，然而生活中很多男性也是吃货，在吃货的世界里面，其实没有男女之分，每个人都经不住美食的诱惑，不过在吃方面就应该要吃的比较健康，营养才可以，而且年轻的男人都是仗着年龄的优势，对于饮食并不是特别的在意，可是长时间的饮食不规律对身体的健康影响很大。男人如何营养搭配？1、全麦食品人的体内需要碳水化合物供给营养，而且碳水化合物最佳的来源就是全卖，比如面包以及燕麦片，这些里面还有...

生理保健2018-11-04

番茄烧茄子。做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。这道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩，将二者营养合二为一，既除去了红烧茄子的油腻，又中和了番茄的酸气，味美色香。番茄炒菜花。这道菜非常适合老年人吃，是一道开胃佳肴。番茄具有健胃消食、养阴生津的功效，菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒，也是纤维素的极佳来源，有帮助消化、增强食欲、防治便秘的功效。番茄土豆片。这道菜可以防治高血压，因为两种原料有一个共同...

营养食材2017-06-12

春天是莴苣上市的季节，又被称为千金菜，营养价值很高，具有通经脉以及利小便的功效，同时也能够降低血糖和血压，保护五脏六腑，特别适合于心脑血管的高危人群。春天吃莴苣的好处都有哪些？1、可以提高食欲，护心养肝莴苣略带苦味，能够刺激消化系统，增加了胆汁分泌，从而刺激了消化道蠕动，提高了食欲。在春天多吃莴苣具有抗过敏性鼻炎的功效。结果研究发现莴苣的茎叶里面会含有一种特殊物质，具有麻醉和镇痛的功效，同时也可以...

四季养生2019-02-26

蒲公英是生活中常见的草本植物，里面含有人体所需要的营养物质，不仅具有药用的价值，同时也可以提高抵抗力和免疫力，帮助身体排毒，不妨来了解蒲公英泡水喝的功效。蒲公英泡水喝的功效都有哪些？1、具有清热解毒以及利尿的功效使用蒲公英泡水喝能够缓解口干舌燥的问题，辅助治疗目赤肿痛、热毒症以及化脓性的疾病，同时也能够清肝热。蒲公英里面含有大量的钾以及钙，同时维生素c和维生素a也是非常丰富的，能够改善便秘及消化不...

药膳食疗2019-03-05

肉类的营养价值很丰富，不同的肉类具有各种各样的作用。而在烹饪肉类食物时一定要和其他食物相互搭配，这样才能更美味营养。要提醒大家的是各种肉类的搭配方法也是有所不同的，下面就来一起学两招吧。肉类的营养价值猪肉。猪肉味苦性微寒。功效为补肾气、解热毒。猪肉含蛋白质比牛、羊肉低，脂肪比牛、羊肉高约2.5倍，胆固醇含量也略高于牛羊肉。猪肉对上气咳嗽烦满，小儿疮疖脓肿，黄疸，痔疮，赤白带下均有一定的医治效果。鸭...

营养搭配2016-03-11

豆腐是日常生活当中相当常见的食物，含有丰富的蛋白质和微量元素，多吃豆腐能够增强人体的免疫功能，可以减少疾病的风险。豆腐的搭配方法是比较多的，下面我们就来了解关于豆腐的健康搭配方法。那么豆腐怎样搭配吃最健康？豆腐搭配肉相信大家都知道豆腐是优质蛋白质的重要来源，用大豆做成的豆腐蛋白质含量是非常丰富的。但是豆腐中的氨基酸和蛋白质的比例并不是很合理，不是特别适合人体的消化吸收利用，所以在吃豆腐的时候不妨加...

食材档案2018-08-23

山药含有大量淀粉、蛋白质、钙、磷和维生素等人体必不可少的营养元素，具有很高的营养价值。尤其是其中含有的黏多糖，能调节免疫系统，帮助抗病毒，抗肿瘤以及抗衰老。而且，山药和其他食物搭配在一起效果会更好。山药和哪些食物搭配在一起效果好？1、南瓜山药中含有大量的可溶性膳食纤维，能延长排空胃内食物时间，避免饭后血糖升高，促进食物消化而且可降低血糖。南瓜中含有丰富的果胶、锌铜以及钴，能促进胰岛素正常分泌，防止...

营养搭配2020-04-01

早餐对于学生的重要性大家都知道，所以家长在平时也特别注重学生的早餐营养，但不少家长都会因为不知道如何搭配学生早餐而烦恼。那么，学生营养早餐搭配方法是怎样的？不吃早餐会带来什么样的危害呢？接下来就来对答案做了解。学生营养早餐搭配方法1、三明治搭配牛奶。这是比较常见的一个学生早餐搭配方法，三明治的主要成分是面粉，它是主食里面的一种，里面有丰富的碳水化合物成分，而且，在三明治里面往往还会有其他的食物，比...

营养饮食2022-05-20

一件白色的韩版卫衣，用几个简单的英文单词道出个性的话语，纯白的颜色穿在女生的身上展现出简约而清纯的风格，搭配一条黑白相间的条纹连衣裙，将黑白配进行到底，非常有个性。下身再用灰色裤袜搭配白色的帆布鞋，全身的服饰仅用黑白灰三色，清新而明亮，让运动休闲的风格结合淑女风，撞出性格鲜明的时尚搭配，休闲而不失时尚个性，非常有范儿。大家不妨尝试一下这样的美搭。 一件印着可爱图案的灰色卫衣，选择...

服饰搭配2012-02-14

1、蜂蜜芹菜汁新鲜芹菜适量，洗净榨汁，添加适量蜂蜜，每天饮服2~3次，每次一汤匙，饭前饮服，对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。2、蜂蜜番茄汁番茄适量，洗净榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服2~3次，能增强食欲，加快消化过程，预防动脉粥样硬化，增强造血功能，并可保持人体内酸碱平衡。3、蜂蜜马铃薯汁取马铃薯适量，洗净榨汁，一杯汁液加入蜂蜜一汤匙调匀。每天2~3次，晚上空...

食材档案2017-06-20

天吃西红柿的搭配方法番茄烧茄子。做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。这道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩，将二者营养合二为一，既除去了红烧茄子的油腻，又中和了番茄的酸气，味美色香。番茄炒菜花。这道菜非常适合老年人吃，是一道开胃佳肴。番茄具有健胃消食、养阴生津的功效，菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒，也是纤维素的极佳来源，有帮助消化、增强食欲、防治便秘的功效。番茄土豆片。这道菜可以防治高血压，因...

营养食材2017-08-04

减肥茶一：茉莉荷叶茶材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。做法1、荷叶切成细碎状。2、将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。减肥茶二：陈皮荷叶减肥茶材料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。做法1、将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末。2、与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。减肥茶三...

中药大全2017-10-10

蜂蜜水的搭配方法1、蜂蜜芹菜汁新鲜芹菜适量，洗净榨汁，添加适量蜂蜜，每天饮服2~3次，每次一汤匙，饭前饮服，对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。2、蜂蜜番茄汁番茄适量，洗净榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服2~3次，能增强食欲，加快消化过程，预防动脉粥样硬化，增强造血功能，并可保持人体内酸碱平衡。3、蜂蜜马铃薯汁取马铃薯适量，洗净榨汁，一杯汁液加入蜂蜜一汤匙调匀。每天...

食材档案2017-06-07

饮食保健讲究黄金搭档，合理的搭配能够让营养互补，提高了身体对营养物质的利用率，不妨推荐生活中常见食物的搭配，让营养达到事半功倍的效果。食物中的黄金搭配有哪些？1、羊肉搭配生姜羊肉具有温补肾阳的功效，生姜能够暖胃止痛以及祛风散寒，两者相结合不仅能够止痛，同时也可以去除羊肉的腥膻味，适合于风湿患者、痛经以及腹部受寒所引起的疼痛。2、菠菜和胡萝卜搭配只要每天坚持吃胡萝卜和菠菜，就能够降低患上脑卒中的风险...

营养搭配2019-03-31

甘草是常见的中药材，具有化痰止咳和补中益气效果，很多人喜欢使用甘草泡水喝。其实把甘草和其他中药材搭配在一起喝，能让药用价值翻倍。甘草和哪些中药搭配在一起喝最好？1、白术把15克白术和3克甘草一起放在锅中，加入600毫升水，煮开10分钟之后再放入3克绿茶，可达到益气养血和美白祛斑效果。2、胖大海把胖大海和甘草清洗干净，然后和冰糖一起放在茶壶中，倒入开水冲泡，焖10分钟左右就可喝了，可达到利咽解毒和清...

药膳食疗2020-01-05

宝宝用品中最不可缺少的就是衣物的清洗和搭配。那么，要如何为孩子搭配童装呢？一、宝宝童装搭配1、颜色：人们在选择服装时，首先要注意的是衣服的颜色，尤其是孩子，他们对颜色有着原始的敏感和独特的喜好。所以，给宝宝原则衣服时，首先要从的形体及肤色上做判断。如果是一个肤色较暗的小女孩，应首选高明度、高纯、色彩鲜艳的服装，这样的穿着会显得精神、醒目；如果这个小女孩肤色亮一些的话，那么她对色彩的适应范围就宽一些...

用品2013-03-11

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、乳糖和维生素等营养保健成分，饮用时不能搭配含果酸、维生素C、鞣酸或草酸丰富的橘子、柠檬、杨梅、菠萝、香蕉、猕猴桃、鲜枣、柿子、浓茶、菠菜或韭菜吃。不过如果牛奶搭配草莓或苹果等吃，则会更有益于健康。那么，牛奶应该怎么搭配吃？怎么搭配吃更健康？一、搭配草莓牛奶中含有丰富的蛋白质、乳脂肪、维生素C、维生素E、维生素A、钙和铁等，草莓中含有丰富的氨基酸、维生素A、维生素E、胡...

药膳食疗2018-09-21

众所周知麦冬具有滋阴生津效果，只要和其他物质正确配伍能让药用价值翻倍，尤其是和玉竹、金银花、枸杞子和胖大海搭配在一起，会带来不同的药用效果。麦冬和什么搭配在一起好？1、搭配金银花金银花具有抗菌消炎和清热解毒效果，和麦冬搭配在一起，能辅助治疗口干咽燥以及咽喉肿痛。把5克金银花，10克麦冬放在杯子，加入300毫升开水，每10分钟左右，能清热解毒以及润肺滋阴。2、搭配胖大海胖大海可达到利咽开阴以及清热化...

药膳食疗2019-12-27