所谓电脑颈椎病，就是长期的面对电脑导致出现颈部僵痛，肩臂酸痛，头晕目眩的症状。但是，电脑已经成为生活中必不可少的一部分。所以，我们要合理的使用电脑，才能有效的预防电脑颈椎病的发生。1、对于中等身材的人来说，桌子高度一般以70cm左右为宜，显示屏上缘要刚好低于眼睛，呈轻度下视的状态，此时颈部肌肉相对放松。2、座椅不宜过高，一般以40cm左右为宜，坐下时膝关节成90°弯曲可踏实地面，最好选择有靠背的座...

颈椎病2016-09-17

所谓电脑颈椎病，就是长期的面对电脑导致出现颈部僵痛，肩臂酸痛，头晕目眩的症状。但是，电脑已经成为生活中必不可少的一部分。所以，我们要合理的使用电脑，才能有效的预防电脑颈椎病的发生。1、对于中等身材的人来说，桌子高度一般以70cm左右为宜，显示屏上缘要刚好低于眼睛，呈轻度下视的状态，此时颈部肌肉相对放松。2、座椅不宜过高，一般以40cm左右为宜，坐下时膝关节成90°弯曲可踏实地面，最好选择有靠背的座...

颈椎病2016-06-16

在当今生活中，电脑已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。无论是工作、学习还是娱乐，都是与电脑为伴。我们通常称呼这些经常与电脑接触的人为“电脑族”。电脑族长时间使用电脑十分容易导致颈椎出现问题，严重的可能罹患颈椎病。据报道，有相当一部分电脑族颈椎出现了问题，他们或者觉察到了颈椎的异常而没有放在心上，或者只是认为是简单的疲劳导致，而没有加以重视，甚至根本没有考虑到颈椎病的可能。因此，我们就电脑族的颈椎...

专家访谈2013-12-29

所谓电脑颈椎病，是指长期应用电脑后所表现出的颈项僵痛，肩臂酸痛、手指麻木、头晕目眩等。电脑是很多人工作中必不可少的物品，只有合理使用，才能有效预防电脑颈椎病。1、对于中等身材的人来说，桌子高度一般以70cm左右为宜，显示屏上缘要刚好低于眼睛，呈轻度下视的状态，此时颈部肌肉相对放松。2、座椅不宜过高，一般以40cm左右为宜，坐下时膝关节成90°弯曲可踏实地面，最好选择有靠背的座椅，且靠背与椅面成10...

颈椎病2016-09-29

骨关节痛2014-01-02

专题策划2014-01-02

由于电脑的普及，每天使用电脑办公的人群在不断增多。尤其是在IT等新兴行业，每天坐在电脑前办公的中青年人普遍受到颈椎或颈椎肌肉酸痛问题的困扰。为什么电脑用户罹患颈椎病的比例这么高？主要原因大概有：1、长时间保持同一姿势。由于每天工作繁忙，很多人往往从上班到下班，连换个坐姿的时间都没有，伴随着加班，这种姿势往往要保持8小时以上。有时候忙起来，连喝水、上个厕所都顾不上，更别提偶尔伸一下脖子；2、视觉疲劳...

颈椎病2016-06-04

由于现在电脑的普通，大部分人每天上班都要对着电脑坐一天，这样就会引发颈椎病，颈椎病的病发让患者十分的痛苦，那么怎么才能够做好预防措施呢？下面就给人大家介绍一下电脑一族怎么预防颈椎病。第一、对于电脑一族预防颈椎病，首先应该注意座椅不宜过高，一般以40cm左右为宜，坐下时使得膝关节成90°弯曲可踏实地面，最好选择有靠背的座椅，且靠背与椅面成有一定的角度，这样可以让人坐着舒服，同时，也有利于预防颈椎病。...

颈椎病2016-06-10

由于现在电脑的普通，大部分人每天上班都要对着电脑坐一天，这样就会引发颈椎病，颈椎病的病发让患者十分的痛苦，那么怎么才能够做好预防措施呢？下面就给人大家介绍一下电脑一族怎么预防颈椎病。第一、对于电脑一族预防颈椎病，首先应该注意座椅不宜过高，一般以40cm左右为宜，坐下时使得膝关节成90°弯曲可踏实地面，最好选择有靠背的座椅，且靠背与椅面成有一定的角度，这样可以让人坐着舒服，同时，也有利于预防颈椎病。...

颈椎病2016-09-01

由于电脑的普及，每天使用电脑办公的人群在不断增多。尤其是在IT等新兴行业，每天坐在电脑前办公的中青年人普遍受到颈椎或颈椎肌肉酸痛问题的困扰。为什么电脑用户罹患颈椎病的比例这么高？主要原因大概有：1、长时间保持同一姿势。由于每天工作繁忙，很多人往往从上班到下班，连换个坐姿的时间都没有，伴随着加班，这种姿势往往要保持8小时以上。有时候忙起来，连喝水、上个厕所都顾不上，更别提偶尔伸一下脖子；2、视觉疲劳...

颈椎病2016-08-29

由于现在电脑的普通，大部分人每天上班都要对着电脑坐一天，这样就会引发颈椎病，颈椎病的病发让患者十分的痛苦，那么怎么才能够做好预防措施呢？下面就给人大家介绍一下电脑一族怎么预防颈椎病。第一、对于电脑一族预防颈椎病，首先应该注意座椅不宜过高，一般以40cm左右为宜，坐下时使得膝关节成90°弯曲可踏实地面，最好选择有靠背的座椅，且靠背与椅面成有一定的角度，这样可以让人坐着舒服，同时，也有利于预防颈椎病。...

颈椎病2016-10-10

随着经济的快速发展，电脑、平板等愈发普及，与之如影随形的还有辐射、职业病。那么电脑对我们的颈椎有何影响呢？下面就来看电脑对人体颈椎的危害吧。电脑对颈椎的伤害有多大？据相关报道表示：53.7%的受调查者每天面对电脑时间为4-8小时，有35.6%的受调查者面对电脑时间超于8小时。仅有3.4%的受调查者表示自己的颈椎状况良好，96.6%的受调查者表示其颈椎偶尔或经常出现疼痛。由于电脑的普及，每天使用电脑...

颈椎病2016-09-23

天天对着电脑颈椎肌肉僵硬怎么办？在我们日常生活中颈椎肌肉僵硬是很常见到的，引起它的原因也有很多，那么天天对着电脑颈椎肌肉僵硬怎么办呢？颈椎肌肉僵硬怎么办呢？走出办公室、离开电脑、选择适合你的运动。脑力劳动者：易患神经衰弱、高血压、心脏病、胃病、消化不良、便秘、痔疮等疾病。可选择一些全身性的，以及能增强心肺功能的活动项目，如步行、慢跑、球类、爬山等。身体较胖者：为防止脂肪堆积、宜选择慢跑、步行、游泳...

颈椎病2016-09-30

颈椎病是现在常见的骨科疾病，尤其是电脑族，据调查5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎不适。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。练习时间：每日练习。1。金刚鱼式动作：跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢向后，使头顶逐渐触地，双手在胸前合十。作用：伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。2。猫伸展式动作：跪于地板，双手支撑身体。吸气，脊柱向下伸展，抬头，引颈向上，同时臀部向上翘。呼气，含...

颈椎病2016-09-30

虽然目前国内对颈椎病的病因和病理还有一些不同的看法，但对很多致病因素都是达成共识的，例如头颈部的外伤、劳损、落枕、风寒、枕头高度不当等因素，均可导致或诱发颈椎病的发生。据统计，我国目前颈背类疾病的年轻患者最多时可占到骨科日常门诊量的60%，所以，一提到颈背疼痛，大家的第一反应不是老年病，而是青年病了。所以说，年轻人对颈椎酸痛千万要引起重视，因为脖子酸痛、活动颈部时出现嘎巴响声、双手发冷麻木等可都是...

颈椎病2016-08-30

现今社会电脑在工作中的运用越来越多，90%的“电脑族”开始不同程度的出现了颈椎不适。电脑对颈椎到底会造成多大的伤害？在生活中我们又该如何去捍卫我们的颈椎呢？ 电脑对颈椎的伤害有多大？据相关报道表示：53.7%的受调查者每天面对电脑时间为4-8小时，有35.6%的受调查者面对电脑时间超于8小时。仅有3.4%的受调查者表示自己的颈椎状况良好，96.6%的受调查者表示其颈椎偶尔或经常出现疼痛。...

颈椎病2016-10-10

虽然目前国内对颈椎病的病因和病理还有一些不同的看法，但对很多致病因素都是达成共识的，例如头颈部的外伤、劳损、落枕、风寒、枕头高度不当等因素，均可导致或诱发颈椎病的发生。据统计，我国目前颈背类疾病的年轻患者最多时可占到骨科日常门诊量的60%，所以，一提到颈背疼痛，大家的第一反应不是老年病，而是青年病了。所以说，年轻人对颈椎酸痛千万要引起重视，因为脖子酸痛、活动颈部时出现嘎巴响声、双手发冷麻木等可都是...

骨科疾病2016-06-08

科技的发达，使得我们生活里出现了电脑、手机、平板电脑等一系列的电子产品。而长期低头玩手机、平板或常盯着电脑都使得上班族患上了颈椎病。那么，颈椎病的日常如何保健呢?平板低头族警惕颈椎病平板电脑以及一系列智能产品的普及带来的是颈椎退化年轻化趋势逐渐明显，在往年的临床治疗中，25岁以下的青壮年仅仅不到5%，但是近年来增幅已经达到5倍之多。作为现代化办公必不可少的设备之一，电脑也是刺激颈椎退化年轻化的主因...

中医骨科2015-11-23

电脑族成了当今社会最普遍的一类人群，随着电脑的普及，现在人们的工作和娱乐都离不开电脑，长期面对电脑工作。也为健康埋下了不少隐患，电脑的辐射是最直接的，其次就是颈椎病的高发性。电脑一族保卫颈椎健康需要遵守的五项原则，下面为大家介绍，一起来看看吧。由于颈椎病的复杂性，多数人在遭遇颈椎健康威胁的时候不知所措，对颈椎危害性的错误判断以及盲目地治疗也有加重颈椎病危害的趋势。正视颈椎病的危害，运用科学的预防保...

颈椎病2016-09-23

时代的进步，科技的发展，越来越多的人变成了电脑族，尤其现在的宅男宅女们，在家宅着的时候大部分时间都在使用电脑，而白领一族的办公工具也大多是电脑。这无疑给颈椎病埋下了病因，长时间盯着电脑屏幕，保持一个姿势过久不动，长此以往将会导致颈椎病。第一步：换枕头枕头不仅关乎睡眠质量，对于预防颈椎病或正遭受颈椎健康威胁的人群而言，好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要。枕头的选择应遵循三个原则：柔软舒...

颈椎病2013-11-28

现今社会电脑在工作中的运用越来越多，90%的“电脑族”开始不同程度的出现了颈椎不适。电脑对颈椎到底会造成多大的伤害？在生活中我们又该如何去捍卫我们的颈椎呢？为大家介绍一些有关颈椎的小知识。电脑对颈椎的伤害有多大？据相关报道表示：53.7%的受调查者每天面对电脑时间为4-8小时，有35.6%的受调查者面对电脑时间超于8小时。仅有3.4%的受调查者表示自己的颈椎状况良好，96.6%的受调查者表示其颈椎...

颈椎病2016-09-23

电脑族患上颈椎病并不是什么稀奇的事情了，因为颈椎病的不断出现，很多人对颈椎病这种疾病也比较关心了，说到颈椎病的预防就不得不想到颈椎病的原因，现在我们就来看看专家为我们介绍的电脑族患上颈椎病病因。1、长时间保持一个姿势长时间用电脑玩游戏使颈椎长时间保持一个姿势，不经常活动使得颈椎正常的生理曲度变直，引起颈椎很多其他变化（如松动、增生、肌肉紧张等），从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病。2、坐着电脑前姿...

颈椎病2016-09-09

众所周知，颈椎病已不再是中老年人的“专利”了，很多年轻人都会患上各种各样的颈椎病。但是，大家可能有所不知，长时间在电脑前工作的办公室白领和沉溺于电脑游戏的中学生患颈椎病的几率逐渐上升，电脑现正成为威胁青少年颈椎的头号“杀手”。据专家介绍，近日每天到医院接受颈部治疗的病人平均有20多名，最高峰时达到40名，其中大部分患者是因为长期与电脑打交道而引起。在采访过程中发现，其他几家大医院的情况也大抵如此。...

骨科疾病2016-06-29

电脑族由于长期使用电脑，很容易导致颈椎出现问题，甚至成为颈椎病的潜在患者。为了了解电脑族颈椎健康的状况，家庭医生在线骨科频道于近日进行了一次网络调查，并就调查结果采访了中山大学附属第一医院康复科王楚怀教授，向大家介绍关于脊椎保护的健康知识。颈椎疼痛原因多颈椎问题就诊首选康复科颈椎病是一个大家耳熟能详的名字，然而如何才算是患有颈椎病了呢？颈椎疼痛就是颈椎病了吗？对于这个疑问，王楚怀教授解释，尽管颈椎...

专家访谈2013-12-28

用平板电脑正成为一种时尚，因使用不当诱发颈椎病的患者也逐渐增多。专家提醒，使用平板电脑一定要注意保持正确坐势，头部与屏幕保持适当距离，并注意定时活动颈部肌肉，以预防颈椎病的发生。骨科专家说，平板电脑因其分量轻、易携带而深得中青年人喜爱，因此诱发颈椎病的患者也逐渐增多。专家解释，平板电脑屏幕较小且没有支撑点，使用者多将其放在腿上，看电脑时脖子过度向下前倾，使颈部胸锁乳头肌随之向前拉伸，处于慢性充血状...

颈椎病2016-09-23

由于电脑的普及，每天使用电脑办公的人群在不断增多。尤其是在IT等新兴行业，每天坐在电脑前办公的中青年人普遍受到颈椎或颈椎肌肉酸痛问题的困扰。为什么电脑用户患颈椎病的比例这么高？主要原因大概有：1、长时间保持同一姿势。由于每天工作繁忙，很多人往往从上班到下班，连换个坐姿的时间都没有，伴随着加班，这种姿势往往要保持8小时以上。有时候忙起来，连喝水、上个厕所都顾不上，更别提偶尔伸一下脖子；2、视觉疲劳。...

颈椎病2016-10-08