在日前公布的《2010年中国心血管病报告》中提到，我国包括冠心病、脑卒中、心力衰竭和高血压在内的心血管病患者估计已经达到了2.3亿，这无疑是一个惊人的数字。想要远离心血管疾病，就要有三大“防身秘笈”。秘笈一：坚决戒烟适量饮酒烟一定要戒，但酒可以适量少喝点。过度饮酒不利于身心健康，但少量饮酒能够舒缓压力、放松心情，适当增加心脏运动，锻炼心血管功能，老年人适当喝点，能促进身体循环，加快新陈...

疾病百科2013-03-27

科学合理的作息规律，有助于身心的健康。如果经常不注意休息、经常熬夜、睡眠不足、或者睡眠质量差，第二天精神困乏和精神萎靡，所以熬夜和睡眠不足对于身心健康有很大影响，会引发心血管和心脏等疾病。长期熬夜会引发7个危害？看你还敢熬夜吗！第一、容易发胖一些睡眠严重不足的人，特别是睡眠少于七个小时的人，更容易会发胖。这是因为睡眠不足，使人体内分泌更多的激素，让人产生饥饿感，同时会进食更多，所以容易导致肥胖的发...

养生常识2018-10-25

熬夜真的会引起猝死吗？近些年来，都市白领持续熬夜的猝死案例时有报道。精彩纷呈的世界杯比赛、引人入胜的电视剧，乃至加班工作都成为夺命杀手。那么，熬夜真的会导致人猝死吗？如果是这样，那么多熬夜的都市人群要怎样自保呢？真相：应该承认，持续熬夜不眠不休的确是一些人猝死的诱因。但是，熬夜并非猝死的根源所在，只有那些已经表现出心血管症状或者有心血管疾病家族史的人，熬夜才容易引起猝死。有猝死家族史的人更是熬夜猝...

养生常识2017-06-30

猪眼桂圆汤材料：猪眼一对，桂圆肉，枸杞子等各适量。做法：将猪眼清洗干净，与桂圆肉，枸杞子加入适量的水，放在碗内，隔水炖熟，调味即可。提示：此汤有滋阴明目的功效。适用于防治近视，桂圆补益心脾，养血安神，用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠等病症。桑叶猪肝汤材料：猪肝，桑叶，盐等各适量。做法：将新鲜的猪肝洗净，切成片备用，桑叶洗净，加适量的清水煲半个小时左右，放上猪肝中火煮熟，加盐调味即可。提示：此汤有疏...

养生常识2017-07-10

熬夜增加猝死风险那么，没有心血管疾病风险，自诩身体健康的人是不是就可以毫无压力的熬夜了呢？答案是否定的。因为熬夜会影响心血管健康，增加普通人群心源性猝死的风险睡眠时间过短不利于心脏健康--与每天睡8个小时的人相比，每天睡眠时间低于5小时可导致心脏病概率增加40%。其原因在于，短期睡眠剥夺就足以使交感神经系统紧张，并导致血压升高、可的松和肾上腺素等压力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不规则。而所有这些...

养生常识2017-06-30

熬夜增加猝死风险那么，没有心血管疾病风险，自诩身体健康的人是不是就可以毫无压力的熬夜了呢？答案是否定的。因为熬夜会影响心血管健康，增加普通人群心源性猝死的风险睡眠时间过短不利于心脏健康--与每天睡8个小时的人相比，每天睡眠时间低于5小时可导致心脏病概率增加40%。其原因在于，短期睡眠剥夺就足以使交感神经系统紧张，并导致血压升高、可的松和肾上腺素等压力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不规则。而所有这些...

养生常识2017-06-30

每年，诺贝尔奖的获奖名单都会吸引大量眼球。2017年，JeffreyC.Hall、MichaelRosbash、MichaelW。Young，因对揭示了生物钟的分子机理的研究获得了诺奖。所以，近来在关注健康的人们间又一次牵起了讨论熬夜伤害的热潮。我们今天就来讨论一下熬夜对心脑血管的伤害吧。熬夜对心脑血管的危害夜晚时人体便会产生倦意，这时身体的一种警告，心脏也需要自我调整的时间。这时如果我们经常熬夜...

日常保健2017-11-09

“夜猫子”行为与一系列健康问题直接相关，夜猫子人群常常患多种疾病的风险较高，比如肥胖、高血压和心血管疾病等，而且这些人群也更容易出现不健康的行为，比如吸烟、饮酒、药物滥用及缺乏体育锻炼等。笔者对夜猫子人群的健康效应进行了研究，一篇最近发表在国际杂志ChronobiologyInternational上的研究报告中，研究人员发现，猫头鹰或许过早死亡的风险更高。熬夜六大危害皮肤受损经常熬夜会导致我们提...

健康新闻2018-04-30

很多人都知道致癌熬夜危害大，经常熬夜容易造成免疫力下降、视力模糊、诱发心血管疾病、胃肠道功能紊乱、皮肤干燥青春痘、内分泌失调、影响生育能力。你知道吗？除了这些，熬夜还会容易诱发癌症。经常熬夜的人易患癌症权威流行病学数据证实：昼夜节律紊乱增加癌症发病风险！1夜间倒班在美国的护士健康研究中，schernhammer等在1989年的人群队列研究发现从事夜间倒班工作20年以上的护士乳腺癌发病率增加79%（...

肿瘤病因2017-11-28

按照自然规律，我们的身体在夜晚该得到休息，而睡眠则是最有效最自然的方式，年轻人用来通宵上网、玩游戏；职场人士将夜晚变成了战场，熬夜工作……殊不知，我们的健康正一点一点被熬夜夺走，近视、心血管疾病、抑郁甚至癌症。国际癌症机构认定，与早九晚五的人群相比，熬夜一族晚期肿瘤风险增加24%，早期肿瘤风险增加49%。睡眠是人体抵抗力恢复的最天然的方式，如果长时间熬夜，身体得不到休息，加上精神压力大，导致内分泌...

中医养生2013-11-27

熬夜可提高患心血管疾病几率，这并不是危言耸听。有足够的证据能证明，熬夜可扩大心肌梗死面积，增加心源性猝死风险，影响急性心肌梗死患者预后。静息状态下每分钟心跳约60~100次，时时刻刻把血液运输到全身每一个部位，维持身体正常运转。晚上处于睡眠状态时，血管内皮细胞不停的在新陈代谢。熬夜势必会打破此规律，影响心脏健康，即使偶尔熬夜也会伤害心脏。熬夜对心脏带来怎样的危害？1、偶尔熬夜因为娱乐或工作等偶尔一...

日常保健2023-01-25

如今人们的生活质量逐渐提高，但是很多的人都不注意饮食的健康，或者是一些人生活不规律比如熬夜劳累压力过大等原因，都会引起人体出现一系列的疾病，其中心血管疾病是人类患病指数最高的之一。所谓心血管疾病，就是心脏和血管疾病的统称，它主要是由于高血脂症、动脉粥样硬化、高血压所致的心脏，大脑以及全身组织发生缺血性和出血性疾病，它极度的影响了人类的健康。引起心血管疾病的病因？1、压力过大或饮食不当。由于人们的压...

疾病病因2018-05-11

整个世界杯月，很多人有着睡眠不足的情况，这对于很多心血管疾病的患者来说，是一个不可逆的伤害，所以，养生专家就建议，熬夜看球的高血压患者一定要注意补眠。高血压患者熬夜后要补觉由于时差关系，中国球迷只能在深夜或凌晨看球。不少球迷都是在职人士，其中也不乏年龄偏大、患有心脑血管疾病的人，这类球迷如何在看世界杯期间照顾好自己的身体呢？世界杯期间，不少球迷熬夜看球，会打乱平时的生活规律，也会带来情绪上的波动，...

热点文章2014-06-20

健康新闻栏目广州讯世界杯今日已开波，众多球迷又开始陷入了熬夜看球模式。上届世界杯时，有球迷猝死的新闻又一次来袭。既要狂欢看球，又得不大伤身体。熬夜看球，您还需要多多注意以下事项。看球时少吃炸鸡冰啤酒很多人熬夜看球时会选择油炸类的零食，深夜苦苦守候也有再叫一份炸鸡的冲动。此外，啤酒也是看球必备饮料。可殊不知夜班十分，本该休息的胃肠道，却因过多地饮用冰啤酒，“往往引起肠胃不适，甚至引发急性胃炎等疾病”...

健康新闻2014-06-13

熬夜坏处有哪些？人体内的生物钟可以使人们遵循自然界的规律：日出而作，日落而息。然而，随着现代生活节奏的加快，熬夜似乎成了家常便饭，这种打破生物钟的行为，将会给健康带来很多危害。 熬夜会诱发糖尿病 对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。这是因为和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子在遇到适当的环境时一样，很快会生根发芽。 对策：如果长期...

养生常识2012-11-14

熬夜健身可能会导致睡眠不足、增加心血管负荷、降低免疫力、肌肉损伤、生物钟紊乱等影响。熬夜健身的人群若身体出现不适情况，比如心慌、心悸等，需要前往医院查明具体的原因。1、睡眠不足：夜间是人体进行自我修复的重要过程，而熬夜健身会打乱人体的生物钟，容易影响睡眠质量。2、增加心血管负荷：熬夜健身会给心血管系统带来较大的负荷，容易增加心脑血管疾病的发生风险，如心律失常、心肌缺血等。3、降低免疫力：熬夜健身会...

精编文章2023-12-27

（通讯员田乃伟）巴西奥运会赛事正如火如荼地进行，即便赛事播出时在国内是半夜时分，很多市民也会熬夜观看。对此，医生特别提醒，熬夜看赛事存在健康隐患，有可能引发心血管疾病。武警广东省总队医院心血管内科副主任韩志远介绍，人体在白天会分泌较多的儿茶酚胺素，目的在于提高心率，升高血压，以维持日常生活的需要；晚上休息时，该激素分泌则会减少。如果长时间熬夜，该激素仍会大量分泌，人体会持续处于紧张兴奋的状态，无法...

疾病病因2016-08-12

晚睡熬夜的女性朋友注意了，睡眠太少不但会让你没精神，还有可能增加心脏病的发病风险。据研究表明，每天晚上睡眠少于5小时的女性，比那些每天睡足8小时的女性患心脏病的危险高出30%。过少的睡眠会对激素、血糖和血压带来严重伤害。如何预防心血管疾病？远离香烟。我国目前至少有3.5亿烟民。不论是吸烟者本人，还是二手烟的“受害者”，患心脑血管病的风险都会增加。吸烟是心血管的大敌，吸烟对女性的危害大于男性：如果在...

疾病病因2017-03-12

现在的年轻人都喜欢熬夜，熬夜会导致血压升高，容易增加心血管系统压力。不健康的生活方式会严重导致血管堵塞，那么面都这种情况该怎么办呢？如何缓解血管压力？今天就为大家介绍几种有利于保护血管的食物，一起来看看吧。1、玉米玉米相信大家都吃过，大多数人都拿来熬汤。玉米有可以减少胆固醇再血管中的沉积，从而软化动脉血管。玉米含有丰富的蛋白质，经常吃玉米对身体有益处，能够预防心脑疾病。而且玉米属于粗粮，小孩、老人...

高血压吃什么好2018-07-27

心血管疾病对我们的身体影响是非常大的，那么心血管疾病对我们的身体有什么危害呢？中医如何防治心血管疾病呢？下面我们就来了解下：心血管疾病的危害1、冠心病导致的猝死心血管疾病除了包括心脏先天器质性疾病，最常见的还有冠心病。它发病隐秘、迅速，没有明显的症状，虽然过程很长，但是几分钟内就可发生心绞痛及心梗。很多患者因缺乏足够的心理准备，导致死亡率极高。2、大量危险并发症心血管疾病发展到后期，长期的供血不良...

脑血管2018-04-26

长期熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死。护理血管要如何保健？不管是哪一个年龄段的人群都要懂得护理好自己的身体，人们常说“血管年轻人不老”，可人过三十，很难有时间、精力，好好保养自己的血管。对此，专家们教给大家一些日常护。1、血管保健措施——每周两块黑巧克力黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素...

日常保健2017-07-24

现在人们的生活水平质量提高了，会大鱼大肉的吃来为身体补充营养，错误的饮食结构会对血管及心脏带来严重的危机，甚至会直接诱发心血管疾病。哪些不良饮食方式会危害心血管健康？1、高脂肪以及高盐分饮食总是吃高盐分食物不仅会升高血压，同时也升高血浆中的胆固醇，增加了患上动脉粥样硬化的风险，摄入太多钠离子之后就会让大量的水钠在身体中滞留，引起血管平滑肌肿胀，管壁也会变细，增加了对血管壁的侧压力，升高了血压，高血...

疾病百科2019-03-15