你好，精神焦虑症的自我调节，这个首先是需要建立起良好的生活习惯，比如说对于一些习惯熬夜的或者是不习惯运动不喜欢社交或者是饮食辛辣油腻的，这种都需要改掉，规律作息适度运动以及建立起健康的饮食结构，这样才可以逐渐的恢复轻松的心态，另外就是对于比较严重的精神焦虑症，是需要专业治疗的需要去心理机构就诊。

6个回复 2021/9/29 21:07:52

你好，焦虑症的主要方面也就是药物和心理疏导，药物方面可以选择服用抗抑郁类药物，如安神片、阿普唑仑片、枣仁安神颗粒、刺五加等，并且到正规的精神科详检为好。

1个回复 2015/8/12 14:21:36

据你所述，治疗神经性焦虑症的主要方面也就是药物和心理疏导，药物方面可以选择服用抗抑郁类药物，如安神片、阿普唑仑片、枣仁安神颗粒、刺五加等，并且到正规的精神科详检.

1个回复 2018/10/19 9:53:39

焦虑症，属于精神类疾病，自救主要是心理辅导和药物。其中的心理辅导，主要是自己通过心理暗示等方面，坚信自己的焦虑症能较快好转。而药物治疗，可以采取抗抑郁药如帕罗西汀，氟哌噻吨美利曲辛片，西酞普兰等，还可以采取苯二氮卓类的药物，如劳拉西泮，阿普唑仑等。

1个回复 2020/4/1 21:42:28

通常自救方法指的是一些自我调整的方式方法，而针对精神焦虑症的自我调节方式是比较多的，但是对于比较严重的精神焦虑症，自我调节只能改善，不能代替治疗，常见的自我调节方式包括每天坚持15分钟以上的运动，每天坚持和人保持一定的交际，并且要培养一些兴趣爱好的活动。

1个回复 2020/4/1 12:28:33

精神焦虑症的自救方法，一般的自救方法，除外药物和心理暗示，如静下心来外，还有很重要的手段，如找家属或朋友，或打120，为的是避免出现危及情况或避免病情加重或避免耽误病情。此外，其中的自救的药物治疗方面，可以服用帕罗西汀，氟哌噻吨美利曲辛片，阿普唑仑等。

1个回复 2020/4/1 14:38:57

您好焦虑症是精神类疾病的最根本的病因是神经元功能失调,从而导致神经递质分泌紊乱,而表现出一系列症状,调序治疗仪从调节神经元功能入手治疗精神病症,从根本上治疗疾病,效果好,无毒副作用.建议您通过各种渠道了解一下治疗仪,尽快接受治疗仪治疗，祝你健康。

5个回复 2017/7/7 7:17:30

患了焦虑症,心慌是症状之一,你可以用一些抗焦虑药,安定类药物,心得安,等,重要的要放松自己,转移一下思想注意力,对事情看的不要太认真,要学会糊涂人生,思想轻松,没有压力,心情就哦好了,没事的,相信你很快会好的,请采纳,祝你健康.

1个回复 2019/3/29 16:16:43

精神焦虑症的自救的第一步是增加自信，自信是治愈焦虑症的必要条件。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，忧虑、紧张和恐惧。自我松弛是精神焦虑症的自救的第二步，自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来。进行精神焦虑症的自救的第三步是自我反，有些焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，潜伏于无意识中，因此便产生了病症。自我刺激作为谨慎焦虑症的自救的第四步至关重要...

2个回复 2019/4/29 18:31:24

对于精神焦虑症的自我救治方法，可以通过自己练习放松训练的方式来改善，比如说深呼吸放松训练，肌肉放松训练等，具体你可以根据语音指导步骤来进行自我练习，每天坚持练习十分钟，是可以很好的改善焦虑症的，同时，自己也应该多对自己进行鼓励，加强自信心，通过一些体育运动，兴趣爱好，也都可以帮助改善焦虑症。

1个回复 2018/8/8 11:30:36

这样的情况属于有精神病的情况存在的症状的，精神病最好的治疗办法就是去医院做个检查看看，在医院做做正规治疗的就可以的。精神病最主要的是放松心情以及注意心情舒畅的比较好的，不要受到刺激的就可以的，所处的环境清洁安静的比较好的，治疗一段时间去医院做个复查看看比较好的。自己的症状还是比较轻的，做积极的干预是可以恢复的。

5个回复 2021/9/7 14:11:36

您好！焦虑症的治疗需要药物治疗加心理调节同步进行的，而药物的停用一定要逐渐停，切不可自行一下就停药的。 建议首先要积极的借助心理医生的帮助来加以情绪上的调节；其次如果希望重新选择用药，一定要通过面诊后，在专业医生的指导下遵循医嘱来选择适合您目前现状的药物加以治疗，才是对身心健康最好的保护。切不可未加诊断后就自行用药，是不利于治疗的。祝早日康复，开心快乐每一天！

1个回复 2018/6/20 13:46:30

您好！焦虑症的治疗需要药物治疗加心理调节同步进行的，而药物的停用一定要逐渐停，切不可自行一下就停药的。 建议首先要积极的借助心理医生的帮助来加以情绪上的调节；其次如果希望重新选择用药，一定要通过面诊后，在专业医生的指导下遵循医嘱来选择适合您目前现状的药物加以治疗，才是对身心健康最好的保护。切不可未加诊断后就自行用药，是不利于治疗的。祝早日康复，开心快乐每一天！

1个回复 2018/10/30 15:29:59

你好，如果你只是针对人多的场所会出现这种情况的话，你需要多锻炼这种场所，比如说可以先让自己熟悉的人，给你安全感陪你一起多去这些场所，不要回避自己的说话，接受一定的紧张，在内心里对自己进行鼓励，看看身边的人是怎么去与别人相处的，多学习，如果自己做不到的话，就去心理科看一下。

5个回复 2021/9/7 14:11:36

"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。精神病病因:感染、中毒、颅脑外伤、肿瘤、内分泌、代谢及营养障碍等均可导致精神障碍。精神治疗:端正治疗观念，应激励减少患者以及家属的不良就医行为和错误认识。很多患者因急于治疗就盲目就医、滥用药物及不治疗等方式，均可加重病势。建议:正确对待自己的疾病和处理好周围的人际关系，更好的适应社会、家庭生活和工作。"

5个回复 2017/7/6 6:19:19

你好，焦虑症是一种常见的神经症，对于这个疾病的治疗，主要是通过心理治疗，药物应用，自我放松调整。其中对于自救也就是自我调整的方法有很多，特别是一些放松方法，比如肌肉放松训练，深呼吸疗法，甚至可以进行正念，冥想疗法，如果有时间的话，建议进行有氧运动，这个也是缓解焦虑的很好的方式。

2个回复 2018/8/24 16:47:01

焦虑症常称精神焦虑症，或焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。快速治疗精神焦虑症主要是以心里疗法为主，患者自己要提高自信心，预防焦虑的出现。当焦虑症发作时，主要强调患者自己要及时转移注意力，可得到快速的缓解。精神焦虑症的自救方法主要包括以下几点1.增强自信。自信是根治焦虑症的基础，加强心里锻炼，进行自我心理暗示，用积极的态度去说服自己。2.自我松弛，学会放松心...

1个回复 2018/8/25 16:09:12

您好，对焦虑症患者的治疗，首先是心理治疗。以同情的心情去关心体贴患者，协助其消除病因，对病因有正确的认识，解决具体困难，并对疾病的性质加以科学的解释。焦虑的性质是一种心理反应，虽然焦虑时有各种身体症状，但不是身体发生了严重疾病，因此不要害怕。焦虑反应消退后不会留下任何严重后果。积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。个性胆怯、自信不足的人易有焦虑，所以讲究心理卫生，提高自信，...

2个回复 2017/7/5 18:17:04

你好,得了焦虑症其实最终还是要靠自己去拯救自己的,随着社会压力的增大,患有焦虑症的人是很多的,所以不要过于地担心,这只是一种心理疾病.如果你能够很好的认识到焦虑症,而且能够自我分析自己的人格特征的话,不要总是去担心和怀疑自己出现的症状是得了什么大病,把精力放在充实自己的身上,症状会慢慢好的.

5个回复 2017/7/5 18:25:31

自己改善焦虑，调节情绪的方式还是非常多的，比如说日常可以通过多进行一些户外运动，或者是多欣赏一下户外风景大自然以及多和朋友们去交流互动或者是自己有意识的多接受一些比较积极比较阳光的一些信息，这些都有可能帮助缓解焦虑的情绪，当然如果精神焦虑症比较严重的情况比如中度以上就不建议单靠自我调理，最好是去心理机构就诊，专业治疗。

6个回复 2018/11/27 10:07:18

可以适当的放松一下自己，让自己从紧张的情绪中解脱出来。焦虑发作有胸闷，心慌，心跳，恐惧的症状，焦虑很多时候都会表现为运动坐立不安，来回多步甚至搓手足，有的时候能看到手指肌肉紧张和颤抖，有时候过度的，紧张会使患者容易受惊吓，对外界的事物也会充满恐惧。

1个回复 2020/1/9 5:23:07