您好，蔬菜水果的热量比较低，肉类蛋类热量高。

1个回复 2015/8/11 17:21:20

你好，蔬菜的热量低的，建议你清淡饮食，多锻炼身体健康减肥的。

2个回复 2017/7/6 2:13:28

身体发胖是因为身体各个机能失去平衡导致发胖，要达到营养平衡，适当的运动身体是不会发胖，米饭是碳水化合物，光吃菜会导致营养失衡。保持一个健康的心态就行。每天吃七分饱，饭前喝一杯水。糖要少吃。

3个回复 2017/7/8 4:17:49

高蛋白的食物，有鸡，鱼，豆浆，牛奶，高热量是巧克力，糖类的，高维生素是蔬菜和水果。

1个回复 2015/8/12 14:39:13

你好，孩子通常，食用高脂肪、高热量、高糖的食物及不良饮食习惯容易使人发胖。例如，肥肉、油炸或烧烤类食物，以及含糖量高的甜食（如甜点、巧克力、糖果等）、膨化食品、富含碳酸气体的饮料；还有挑食偏食，副食中以荤菜（肉类）为主，饮食不规律，暴饮暴食等。温馨提示：有则改之，无则加勉；合理饮食，营养均衡、全面，有助于身体健康成长。美丽！以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。

6个回复 2019/1/10 18:01:48

单一的数据不能说明什么，请根据医生的指导治疗.

4个回复 2017/7/10 9:16:23

想吃东西的时候，以新鲜的水果和蔬菜替代，这样可以少吃点肉类。

5个回复 2017/7/6 21:03:42

芝麻酱是富含蛋白质的一种调味品，常用来吃火锅或拌蔬菜沙拉，但因为脂肪含量和热量都极高，减肥时尽量少吃。

5个回复 2024/1/31 18:17:13

0个回复 2018/8/16 10:37:40

0个回复 2018/8/15 22:19:42

0个回复 2018/8/16 10:37:41

0个回复 2018/8/16 10:42:42

您好，蔬菜的热量低，可以多吃蔬菜饱腹。 米面、点心、干果、肉类、糖类的热量高。要少吃。祝您健康。

1个回复 2017/8/30 18:25:04

你好，一般是有鱼，鸡蛋瘦肉海参等都可以的，祝你健康！医生询问：

2个回复 2017/7/10 21:41:44

你好，糖尿病一般情况蔬菜和水果都是可以吃的，但是应当计算食物的热量。但是一下食物可以多吃如叶子比较多的蔬菜，因为这样的蔬菜热量很低，水果应当持含糖比较少的每天应当定量不能吃很多一个苹果或梨子，土豆之类的热量高最好不要吃。你好，我的意见是糖尿病一般情况蔬菜和水果都是可以吃的，但是应当计算食物的热量。但是一下食物可以多吃如叶子比较多的蔬菜，因为这样的蔬菜热量很低，水果应当持含糖比较少的每天应当定量不能...

4个回复 2024/1/31 15:45:45

减少热量的摄入，有效减肥，应该遵循以下原则：1、少吃多餐的原则。每天吃3-5次，每次都少吃一点，并尽量吃得清淡些。2、保证充足蛋白质的原则。在每天的热量限制食谱中，必须包括一份高蛋白食物如鱼、牛肉或豆类制品。3、多吃绿色蔬菜的原则。绿色蔬菜营养丰富，热量含量也少，是控制热量摄入的最好食物。在两餐之间如感觉饥饿，也可嚼些生脆的青瓜或红萝卜等。4、避免饮酒的原则。5、少吃淀粉质食物的原则。如饼干、蛋糕...

2个回复 2017/10/23 18:25:45

主要食物有所有的蔬菜，水果，鸡蛋蛋白，鱼瘦肉等。我们健康饮食就是低盐低脂低糖低热量饮食，炒菜的时候少放一点盐，少放一点油，肥肉要少吃，动物内脏要少吃，烧烤油炸要少吃，这些都属于，高盐，高热量，高脂的食物，多吃蔬菜水果，维生素含量高的东西，多吃高纤维的食物。

2个回复 2022/9/23 15:16:13

蔬菜和水果的热量都比较少的还有就是干粮了！

5个回复 2017/7/7 20:56:51

一种是含有糖的食物，如糖果、巧克力、奶油蛋糕和其他不能吃的东西。此外，你应该少吃粥，因为粥容易消化，容易多吃，血糖也容易升高。此外，你应该每天少吃油，并确保控制它。此外,我们应该吃更多的细菌和藻类食物,如蘑菇、草菇、或黄金金针菇,海藻和海草,等。此外,我们应该少吃主食,如果我们吃水果,此外,我们不应饮酒或饮料如果血糖不稳定。

3个回复 2023/4/17 17:54:07