冬季越来越寒凉一定要做好关节脾胃以及皮肤的保暖，中医认为冬季是滋补效率最高的季节，掌握好正确的方式，切不可错过。冬季要如何滋补身体？1、冬季要平补冬季可以多吃蜂蜜芝麻银耳百合枸杞子，莲子莲藕等来滋阴润燥，同时要多吃一些健脾胃的薏米芡实山药来促进身体对营养物质的利用和吸收。冬季是吃羊肉最好的时机，羊肉可达到暖中补虚以及补中益气的效果，辅助治疗寒冷以及身体虚劳。2、多吃南瓜来补肾冬季容易出现咳嗽鼻塞的...

中医养生2019-11-08

对于体弱多病或手术过后的人来说是需要调理身体的，应该科学合理的进补。说到进补，大家都知道人参是滋补身体最有效的一种药材，但除了人参，其实一些常见的食物同样也能起到滋补的效果。生活中注意饮食的调整，不亚于使用药物或保健品。有哪些食物可以滋补身体？1、蛋类食物蛋类食物滋补身体的效果是非常好的，因为这些蛋类中含有高蛋白，低脂肪以及各种矿物质的特点，能够在补充氨基酸的同时促进人体消化，这样也就能很好的提高...

食材档案2020-10-16

在目前市面上有很多滋补保健的药物，而在生活中有很多男性为了让自己的身体更加健康，让自己在进行性生活的时候达到更好的效果，就让自己长期服用这些滋补药。却不知道虽然这些滋补药油对身体有好处，但是如果乱吃或者多吃会带来一定的伤害。滋补有利于身体健康男性可以多吃吗？现在有很多男性为了让自己的性功能更好，身体素质更强，就让自己服用一些滋补药品，而却不知道一些吃补药物虽然能够帮助提高性能力或者是让身体免疫力提...

男性百科2019-06-25

随着健康知识的普及，大家都知道秋季是滋补好时节。但滋补不可乱补一气，否则反倒让身体遍布补丁，健康不成反拖累。进补无需大刀阔斧，补亦有道，多注意细节更能滋补全身。进补前先调理脾胃夏天脾胃功能多较弱，立秋后如果突然大量进食补品，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化系统不能一下承受，即“虚不受补”，导致消化功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症状。因此，进补前要先调节胃肠功能。特别是以下...

中医养生2014-10-11

冬季寒风瑟瑟，想要个强壮的身体，进补养生是必不可少的步骤。对女人来说，滋补更为重要，气血足，身体健康，自然气色也好，这是养颜其中一个步骤。那冬季养生滋补吃什么最好呢？冬季滋补汤一、酸辣鱼头汤材料：三文鱼头1个，洋葱150克切件，椰汁半杯，冬荫功汤包1包，西红柿3个，去皮去核切件，糖3/4茶匙，盐适量。做法：1、将鱼头切开，如果是太大的鱼头切为4件，洗净控干水，洒少许胡椒粉腌5分钟，沾一层很薄很薄的...

营养饮食2015-01-23

合理的药膳其实对于人们的身体有着很好的滋补作用的，尤其是在冬季的时候，外面的天气寒冷，人们身体很容易受到寒气的侵袭，所以，在冬季养生的时候，可以适当的进行一些药膳滋补，我们下面看看一些有利于人们冬季滋补的药膳吧。一、虫草蒸老鸭材料：冬虫夏草5枚，老雄鸭1只，黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。做法：老鸭去毛、内脏，冲洗干净，放入水锅中煮开至水中起沫捞出，将鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草，用线扎好，放入大钵中...

四季饮食2013-11-20

一、熟地水鱼煲材料：甲鱼一只，枸杞子30克，熟地黄15克调味料：清汤，葱姜汁，黄酒，盐做法：1、枸杞、熟地黄洗净，甲鱼宰杀洗净，放沸水烫透后，除去内脏、爪、甲、头；2、清汤倒入砂锅里，放入甲鱼，倒黄酒、葱姜汁，武火煮沸，捞掉浮沫，放入枸杞和熟地黄，然后用小火煲2小时，加盐调味即可。功效：该汤具有潜阳强身、滋阴凉血的功效，能强壮身体，但是孕妇、脾胃阳虚患者不能食用。二、山药白鳝煲材料：白鳝一条，百合...

药膳养生2017-06-06

经历疫情风波，人们越来越重视于身体保健，最简单有效且便宜的滋补是饮食，尤其是这几大滋补食物不亚于昂贵的保健品，女性平时可以多吃以下这几款食物。女性吃哪些食物可滋补？1、红萝卜红萝卜中不仅含有钾镁，而且纤维素以及B族维生素也非常丰富，能促进胃肠道蠕动，帮助体内毒素和废物排除体外，防治青春痘和便秘。2、大蒜大蒜中含有的硫化合物具有抗菌消炎功效，能抑制或杀灭多种杆菌、真菌以及病毒等。大蒜也能杀死引起胃肠...

营养饮食2020-04-20

男性需要面临着家庭社会和工作上等多方面的压力，压力过大的话易引起多种疾病。俗话说民以食为天，男性可以多吃一些天然滋补食物来补益身体。适合男性的滋补食物有哪些？1、牛奶牛奶被称为白色血液，营养价值高，含有大量矿物质、蛋白质以及维生素，能滋润肌肤，保护皮肤表面，减少皱纹滋生，让皮肤变得更加柔嫩和光滑。此外，牛奶中也含有大量维生素A和铁以及铜，能减少头发脱落。2、羊肉羊肉属于滋补性的肉制品，其中含有大量...

饮食禁忌2020-03-24

大病初愈、身体虚弱、患有疾病的老年人，不惜花费大把金钱购买中药物品来补益身体，包括西洋参、人参枸杞、冬虫夏草或蜂王浆等，有助于改善体虚问题，滋补机体，但只有正确用滋补中药才能发挥其滋补功效。关于滋补中药需了解哪些？1、最佳的用药时间滋补中药应安排在空腹吃，早晨是最佳的服用时间段，又或是安排在饭前胃肠道无内容物时，能最大程度发挥治疗疾病效果或补虚功效。中医认为，药物跟食物不能同时用，至少间隔30分钟...

中医养生2023-03-29

生活中大家都非常重视身体的调养，一些人认为名贵的中药可以有效的调理身体，起到滋补身体的作用，人参就是我们最常见的一种滋补中药。但是，并不是任何人都适合食用人参的，下面我们就来说说滋补名药人参应该怎么吃？失眠者慎用人参人参是百草之王。据《神农本草经》中介绍，它主补五脏，安精神、止惊悸、除邪气、明目、开心（开心窍）益智，久服轻身延年。人参能强心，保护心肌，调节血压、血脂和血糖；调节神经系统，提高记忆力...

中医养生2017-02-24

汤不愧为滋补佳品，为白癜风患者推荐几款滋补的靓汤，用以调养身体。黄芪黑豆汤黄芪（布包），黑豆若干，加水适量，煮至豆烂，加食盐少许调味，食豆饮汤，用于气血不足证之白癜风。莲子六一汤莲子（带心），生甘草加水适量，小火煎煮至莲子软熟时，加冰糖少许，吃莲子饮汤，用于湿热下注证之白癜风。羊肉汤当归、川芎、生地黄、白芍、生姜、桂心、甘草，水煎去渣留汁，入羊肉，酱油、食盐、糖、黄酒适量，煨至肉熟烂即成，用于肝血...

白癜风的治疗2016-07-26

冬意渐浓，防燥清润的身体调理工程也开始了，让美味的食物成为滋补的主角，不但获得味觉的愉悦更让身体获得能量，轻松度过季节更替。 菊花紫薯凤尾虾 口感：爽脆清甜，紫薯和虾的混合口感，更是别具风味功效。富含硒元素和花青素的紫薯，本身就是养生人士所推崇的健康食材，可口的紫薯茸酿上鲜美的九节虾，烹炸后外形玲珑俊俏，惹人喜爱，常吃能抗癌，滋阴养肾。 原料：紫薯、九节虾、奶丝 做法： 1....

四季饮食2011-11-11

人流后要在食物进行滋补，合理的进行搭配，从而来满足身体对于蛋白质、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。那么人流后吃什么滋补汤好呢？1、鸡蛋枣汤鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。2、荔枝大枣汤4干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血...

无痛人流2016-11-25

在我们生活中有很多滋补类的中药，能够提高身体的免疫力和抵抗力，抵抗了病毒和细菌入侵身体的几率，那滋补类的中药都有哪些呢。滋补类的中药有哪些？1、党参、枸杞子党参具有养血安神、补中益气的功效，特别适合于脾胃虚弱的患者。从中医的角度上来说，党参健脾而不燥，润肺也不寒凉，不仅可以滋补同时又可以养血。枸杞子具有明目补肝肾、安神的功效，对于老年人来说，服用枸杞子还可以润肠通便。2、鹿茸和当归鹿茸具有温肾、壮...

药膳食疗2018-10-04

药膳养生2013-01-14

很多男人出现肾虚阳痿后，总是急着滋补为先。他们认为滋补不但可以解决自己的疲软问题，对身体也是有好处。当然了，男人及时滋补有好处，但是这种滋补难免有点过急，而且男人你真的懂滋补吗？有部分男性出现阳痿（也称ED、勃起功能障碍）的时候，也会积极寻求治疗。但他们大多数第一反应往往是想方设法吃壮阳药。专家表示，有些人吃了壮阳药后，好像生龙活虎的样子，其实这只是表象，仅为提前透支肾气，并不是男性本身的能力。男...

阳痿2016-12-29

真正滋补男性的“补药”存在吗？。答案是肯定的。每个男性，都需要适当的补充身体各个部位的营养，使得整个身体拥有健康、年轻、活力。下面的这些东西，就是滋补他的真正的“补药”。真正滋补男性的“补药”补药一：脂肪酸--男性“护心”脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块，让血液流动性增加，可以降低血压和甘油三脂水平以及维持心脏规律的跳动。研究证明脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率并且能有效治疗自身...

性能力2016-05-16

冬季天气变了，也到了人们滋补的最佳时节，谚语说的好“今年冬令补，明年壮如虎”，冬季寒冷，人体需要通过对食物的补充来提高御寒能力，滋补身体还可以帮助你缓解一些疾病，那么哪些菜更适合冬季滋补呢，下面就让专家来为我们适合冬季进补的菜有哪些？火大蜂蜜银耳蒸百合口干咽燥、声音嘶哑、便秘便干……许多人冬天还会出现“上火”的症状，这大多是因为阴虚。此外，阴虚还表现为手足心发热，特别是夜间烦热、腰酸盗汗等。最佳菜...

营养饮食2015-02-08

   哪些食物可帮你滋补身体呢？ 1、骨头汤 为你的身体补水并促进乳汁分泌 产后头几天你会出很多的汗，加之分泌乳汁，身体的需水量增加了。如果在产后及时喝一些骨头汤，便可为身体快速补水。骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素，且因味道鲜美还可以增进你的食欲，使乳汁分泌得更多。不过，喝汤要注意适量，过量容易引起乳房胀痛。另外，喝汤时最好是汤和肉应...

月子护理2011-06-24

每个女性都希望自己能够青春永驻，皮肤白嫩有光泽，但是随着年龄的增长皮肤会越来越松弛并且滋生皱纹，其实可以通过饮食的方法来减缓皮肤衰老。适合女性的补品有哪些？1、银耳红枣汤把银耳放在温水里浸泡半个小时，等银耳充分泡开之后，再使用清水清洗干净撕成小块，放在锅里面加入适量的水大火煮开，然后把洗干净的红枣、冰糖一起放在汤里面煮十分钟左右再改为小火，再煮一个半小时即可。2、黑糯米补血粥把黑糯米洗干净之后放在...

药膳食疗2018-08-21

爸妈忙碌了一整年，作为子女必须尽孝。很多年轻人喜欢爸妈购买滋补品，让他们身体更加健康，那春节时期给爸妈送什么滋补品好呢？春节送爸妈什么滋补品呢？1、药酒酒精含有乙醇属于良好的半极性有机溶酶。中药中含有多种成分比如挥发油、树脂，叶黄素叶绿素，盐类、鞣酸以及有机酸等容易溶解在乙醇中，乙醇有很好的穿透性能进入中药组织细胞中，发挥其溶解作用，能提高浸出效果。另外也具有一定的防腐功效，能延缓药物的水解，同时...

其他疼痛2020-01-20

食材用量：红枣8粒、桂圆肉50克、冰糖80克、蜂蜜400克、清水500ml，可以根据制作量适量添加。步骤：1、红枣洗净，将其对半剖开，去掉核。2、桂圆去壳去核。3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内。4、加入清水，大火烧开后，改为小火，焖煮约20分钟。5、保持小火，倒入蜂蜜拌匀，约10分钟即可。适用人群：工作压力大、记忆力衰、虚冷体质、血气不足、失眠等症状者。

食材档案2017-11-08

黄芪，这种看似普通的草药，其实具有许多令人惊喜的功效。那么，黄芪究竟该怎么吃？一天又该吃多少量呢？一、黄芪的吃法1.泡水喝：黄芪可以用来泡水喝，具有很好的滋补作用。2.煎煮：将黄芪煎煮后，可以作为茶饮，既美味又养生。3.炖汤：黄芪可以加入炖汤中，增加汤的营养价值。4.烹饪：黄芪还可以用于烹饪，如炖鸡、炖肉等，使食物更加美味。二、一天吃多少黄芪的量对于健康成年人来说，建议每天食用黄芪的量在10-30...

健康笔记2024-03-12

饮食内页病友圈列表位2014-10-13

1、每天一斤菜，主食“白加黑”天然绿叶蔬菜中富含维生素E、番茄红素、类黄酮等多种抗氧化物，对保持皮肤的青春极为重要，而且具有预防癌症和预防心血管疾病的保健作用。深绿色的叶菜每天最好食用200克左右。此外，也常吃其他含胡萝卜素、番茄红素、多酚类的蔬菜和水果。搭配主食的时候，可以多吃一些五谷杂粮。比如芝麻、燕麦、花生、红豆等等，五谷杂粮不仅有丰富的膳食纤维，还富含很多的维生素，用来抗衰很有效果。2、摄...

护肤技巧2017-05-08

说到滋补可能人们首先想到的是一些价格比较昂贵的保健品，什么人参、虫草、阿胶等等，当然它们的滋补功效无可厚非，但是生活中的一些简单食物同样具有很好的补益身体的作用，那么只要你善于利于它们也是很好的滋补品，下面的这些食疗配方供大家选择。醋泡黑豆（补肾）醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和...

营养饮食2014-12-31

药补不如食补俗话说得好，药补不如食补，是药三分毒，补药也不例外，一般若食补能达到目的的，就无须药补。原则是：营养不足体弱者，以食补加强营养为主，适当的体育锻炼为辅；因疾病需要康复，则以药补为主，饮食营养为辅。对症进补药补又可分为中药补药（人参、鹿茸、当归、枸杞、桂圆）和西药补药（各种维生素、鱼油、三磷酸腺苷等）。无论是西药或中药，都应有的放矢，对症进补，缺啥补啥。须知，补之适当，养之得法，方能收到...

老人2013-04-02