夏天到了，游泳既是消暑活动，又是治疗颈椎病、肩周炎的健身项目。然而一些肩周炎患者容易把“游泳肩”误认为是普通的肩周炎，反而更加频繁地游泳，加剧疼痛。其实肩周炎和“游泳肩”有区别的。游泳得来的“游泳肩”，是指“肩旋转袖筋腱炎”，是“肩周炎”的一种，是长时间游泳而导致的肩部软组织损伤，症状为肩部肌肉疼痛，甚至局部肿胀。游泳肩导致的肌肉拉伤，虽然会有疼痛感，但活动受限不明显。在游泳后一旦出现上述症状，要...

肩周炎2016-07-06

专家表示，有些肩膀疼痛却并非肩周炎造成的，而是游泳肩导致。夏天到了，游泳既是消暑活动，又是治疗颈椎病、肩周炎的健身项目。然而一些肩周炎患者容易把"游泳肩"误认为是普通的肩周炎，反而更加频繁地游泳，加剧疼痛。其实肩周炎和"游泳肩"有区别的。什么是游泳肩呢？医院专家指出，游泳肩多位肌肉疼痛或肿胀。游泳得来的"游泳肩"，是指"肩旋转袖筋腱炎"，是长时间游泳而导致的肩部软组织损伤，症状为肩部肌肉疼痛，甚至...

肩周炎2016-06-08

专家表示，有些肩膀疼痛却并非肩周炎造成的，而是游泳肩导致。夏天到了，游泳既是消暑活动，又是治疗颈椎病、肩周炎的健身项目。然而一些肩周炎患者容易把"游泳肩"误认为是普通的肩周炎，反而更加频繁地游泳，加剧疼痛。其实肩周炎和"游泳肩"有区别的。什么是游泳肩呢？医院专家指出，游泳肩多位肌肉疼痛或肿胀。游泳得来的"游泳肩"，是指"肩旋转袖筋腱炎"，是长时间游泳而导致的肩部软组织损伤，症状为肩部肌肉疼痛，甚至...

肩周炎2016-09-23

肩周炎患者经过治疗后，虽然病情会有所好转，但也必须积极配合各种康复锻炼，才能使肩周炎治疗获得最好的效果。游泳是四肢用力克服水的阻力作主动运动的一项体育活动。在游泳过程中，肩关节的活动较多，运动量也较大，因此是肩周炎病人康复的一种极好的运动方法。除了各种各样的游泳场所、海滨浴场外，现代化医院内也有室内游泳池设备专供病人作水中运动。水的浮力能使运动功能受限的肩关节的活动变得容易一些，所以，对于粘连较为...

肩周炎2017-07-18

1、“游泳肩”需要休息静养，而肩周炎则需要适当运动。如果患了“游泳肩”后加大运动量，则会雪上加霜。2、“游泳肩”多为肌肉疼痛或肿胀，“游泳肩”是指肩旋转袖筋腱炎，是长时间游泳而导致的肩部软组织损伤，症状为肩部肌肉疼痛，甚至局部肿胀。游泳肩导致的肌肉拉伤，虽然会有疼痛感，但活动受限不明显。“肩周炎”背伸时动作受限，而我们平常所说的肩周炎，与年龄有一定关系，发病年龄一般在50岁左右，肩周炎的疼痛是肩膀...

肩周炎2017-07-31

肩周炎可以游泳吗平复期可以游泳如果说肩周炎患者还没有达到一活动就疼痛难忍的那种地步，那么肩周炎患者是可以游泳的，这样也会在一定的程度上锻炼患病的肩关节，有利于病情的恢复。发作时期不宜游泳因为肩周炎是由于寒冷刺激、过度劳累等长期慢性的损伤引起的，所以不太建议肩周炎患者在病情发作的时候游泳。

运动养生2017-10-16

夏天到了，游泳既是消暑活动，又是治疗颈椎病、肩周炎的健身项目。然而一些肩周炎患者容易把“游泳肩”误认为是普通的肩周炎，反而更加频繁地游泳，加剧疼痛。其实肩周炎和“游泳肩”有区别的。我们来一起看看。“游泳肩”多为肌肉疼痛或肿胀，游泳得来的“游泳肩”，是指“肩旋转袖筋腱炎”，是“肩周炎”的一种，是长时间游泳而导致的肩部软组织损伤，症状为肩部肌肉疼痛，甚至局部肿胀。游泳肩导致的肌肉拉伤，虽然会有疼痛感，...

肩周炎2016-07-05

肩周炎患者经过治疗后，虽然病情会有所好转，但也必须积极配合各种康复锻炼，才能使肩周炎治疗获得最好的效果。游泳是四肢用力克服水的阻力作主动运动的一项体育活动。在游泳过程中，肩关节的活动较多，运动量也较大，因此是肩周炎病人康复的一种极好的运动方法。除了各种各样的游泳场所、海滨浴场外，现代化医院内也有室内游泳池设备专供病人作水中运动。水的浮力能使运动功能受限的肩关节的活动变得容易一些，所以，对于粘连较为...

肩周炎2016-09-23

肩周炎患者经过治疗后，虽然病情会有所好转，但也必须积极配合各种康复锻炼，才能使肩周炎治疗获得最好的效果。游泳是四肢用力克服水的阻力作主动运动的一项体育活动。在游泳过程中，肩关节的活动较多，运动量也较大，因此是肩周炎病人康复的一种极好的运动方法。除了各种各样的游泳场所、海滨浴场外，现代化医院内也有室内游泳池设备专供病人作水中运动。水的浮力能使运动功能受限的肩关节的活动变得容易一些，所以，对于粘连较为...

肩周炎2016-06-08

别把“游泳肩”当肩周炎1、“游泳肩”需要休息静养，而肩周炎则需要适当运动。如果患了“游泳肩”后加大运动量，则会雪上加霜。2、“游泳肩”多为肌肉疼痛或肿胀，“游泳肩”是指肩旋转袖筋腱炎，是长时间游泳而导致的肩部软组织损伤，症状为肩部肌肉疼痛，甚至局部肿胀。游泳肩导致的肌肉拉伤，虽然会有疼痛感，但活动受限不明显。“肩周炎”背伸时动作受限，而平常所说的肩周炎，与年龄有一定关系，发病年龄一般在50岁左右，...

肩周炎2017-07-21

众所周知，游泳是一项有益于人类的健康运动，游泳对放松腰椎、颈椎及背部肌肉很有效果，然而，物极必反，过度游泳则对肩部的损伤很大，容易造成“游泳肩”。肩周炎是指肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织所发生的炎症。而这种慢性无菌性炎症会导致关节内外粘连，直接影响肩关节周围的活动，从而引起广泛性的肩周疼痛。而这种因为游泳导致的“游泳肩”又称为“肩旋转袖筋腱炎”，尽管也是属于“肩周炎”的一种，但这种“...

肩周炎2017-07-18

一、注意保暖注意防寒保暖，吹空调时应注意不要直接对着关节吹风。因为冷风会造成血管收缩，局部血液循环障碍会减缓肿胀消散速度。二、改正不良姿势猫背样弓背耸肩，颈部、背部肌肉的负担加重，分布不对称、不均匀。长时间的这种姿势，将使局部肌张力增加，出现慢性劳损与炎症。正确的是姿势是站立时应该挺拔胸背、沉降肩臂，下颌内收，后方观看，躯干左右对称，坐时应该，挺拔胸背，尽量不要跷二郎腿，下颌内收，卧时，选一个适合...

肩周炎2016-09-27

游泳成为了炎热天气大家最爱的运动，游泳对腰椎、颈椎及背部肌肉的锻炼有积极作用，然而，过度游泳对肩部的损伤较大，容易造成“游泳肩”。不管是游泳的新手还是达人，游泳时需注意不能过度和用错误的姿势，避免患上“游泳肩”。“游泳肩”很容易被误认为是肩周炎。1、“游泳肩”需要休息静养，而肩周炎则需要适当运动。如果患了“游泳肩”后加大运动量，则会雪上加霜。2、“游泳肩”多为肌肉疼痛或肿胀，“游泳肩”是指肩旋转袖...

肩周炎2016-10-02

肩周炎患者经过治疗后，虽然病情会有所好转，但也必须积极配合各种康复锻炼，才能使肩周炎治疗获得最好的效果。游泳是四肢用力克服水的阻力作主动运动的一项体育活动。在游泳过程中，肩关节的活动较多，运动量也较大，因此是肩周炎病人康复的一种极好的运动方法。除了各种各样的游泳场所、海滨浴场外，现代化医院内也有室内游泳池设备专供病人作水中运动。水的浮力能使运动功能受限的肩关节的活动变得容易一些，所以，对于粘连较为...

肩周炎2016-09-23

肩周炎患者经过治疗后，虽然病情会有所好转，但也必须积极配合各种康复锻炼，才能使肩周炎治疗获得最好的效果。游泳是四肢用力克服水的阻力作主动运动的一项体育活动。在游泳过程中，肩关节的活动较多，运动量也较大，因此是肩周炎病人康复的一种极好的运动方法。除了各种各样的游泳场所、海滨浴场外，现代化医院内也有室内游泳池设备专供病人作水中运动。水的浮力能使运动功能受限的肩关节的活动变得容易一些，所以，对于粘连较为...

肩周炎2016-06-28

游泳和水中运动对肩周炎康复有哪些效果肩周炎患者经过治疗后，虽然病情会有所好转，但也必须积极配合各种康复锻炼，才能使肩周炎治疗获得最好的效果。游泳是四肢用力克服水的阻力作主动运动的一项体育活动，在游泳过程中，肩关节的活动较多，运动量也较大，因此是肩周炎病人康复的一种极好的运动方法。除了各种各样的游泳场所、海滨浴场外，现代化医院内也有室内游泳池设备专供病人作水中运动。水的浮力能使运动功能受限的肩关节的...

肩周炎2017-07-21

“原以为是游泳受凉患上了肩周炎，谁知道竟然得的是传说中的‘游泳肩’，早知如此，自己就不瞎折腾了！”市民孙先生表示天热以来他就有空就去游泳馆锻炼，但是上周末回家后发现肩部不是太舒服，夜间尤其严重。一开始以为是游泳上岸后受凉导致的肩周炎，所以就在家试着爬墙疗法自诊自疗，哪儿知道自作聪明！到武警广东省总队医院疼痛科检查之后才知道是游泳过度造成的。受访专家武警广东省总队医院疼痛科张绍杰主任张绍杰主任介绍说...

运动养生2014-06-11

1、弯腰甩臂腰部向前弯60度，患壁前后摆动，摆动范围越来越好。每日2次，每次甩动30次上。2、屈肘甩手法背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋运动。3、大鹏展翅法手心向上平举双上肢，抬举30度左右，放平后再抬举。4、游泳运动游泳时治疗肩周炎的以后一种好方法，开始可以轻轻地蛙泳和仰泳，让颈部及肩关节周围肌肉活动起来，习惯以后在行强度更大的自由泳，当然要根据自己的体力而定...

肩周炎2017-07-21

炎炎夏日，最清凉的运动莫过于游泳。然而，专家提醒，不管是游泳达人还是新手，游泳时都要悠着点，避免患上“游泳肩”。什么是“游泳肩”？游泳对腰椎、颈椎及背部肌肉的锻炼有积极作用，然而，过度游泳对肩部的损伤较大，容易造成“游泳肩”。南方医科大学第三附属医院关节外科副主任医师宋炎成解释，顾名思义，“游泳肩”是游泳时肩部过度运动所致的肩部损伤，学名是“肩关节撞击综合征”，包括肩关节盂唇结构损伤、肌腱（肱二头...

运动养生2013-07-29

别以为新手泳手才会“不慎”得到一双游泳肩，反而一些自恃泳术好，耐力强人士，才是最容易受伤的人。游泳教练Franky，就是其中一员。 二十九岁的Franky，六岁开始习泳，读书时赢过不少学界奖杯，十八岁便正式成为游泳教练，闲闲哋可以游上数千米而面不改容。不过愈是老手，愈容易受伤。 Franky每次跳进水中游呀游，由蛙式到自由式到最费力的蝶式，虽然只是一星期两日，每次只是一小时，但一游便是二、三千...

肩周炎2012-08-07

怎么预防肩周炎手发麻肩周炎严重时会引发的并发症有几种，手发麻就是其中一种，那么预防肩周炎手发麻的方法是什么呢。大家对预防肩周炎手发麻的方法了解多少呢？1、预防肩周炎手发麻要加强保护：青少年防止外伤，中老年人要防落枕，工作不要过于劳累，适当休息活动颈部，冬季注意肩部保暖。2、适量运动：预防肩周炎手发麻每周安排1~2次适量的健体运动，如慢跑、快速步行、游泳、划船、爬山、健身体操、打太极拳（剑）或做床上...

肩周炎2017-07-21

肩周炎是我们很常见的疾病，如何缓解肩周炎呢？缓解肩周炎可以按摩哪些穴位？1、按摩肩井穴取坐位，用左手拇指腹按住右肩的肩井穴（位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处），上下左右揉动1分钟；然后再用右手同样按摩左肩井穴。每日按摩2～3次。2、按摩手三里穴用左手拇指腹按住右手三里穴（位于前臂，手肘弯曲处向前3指幅），上下左右揉动1分钟；然后再用右手同样按摩左手三里穴。每日...

肩周炎2013-10-15

治疗肩周炎哪种方法比较适合，外敷药膏可以治愈肩周炎吗？接下来看看骨科专家对肩周炎治疗的相关介绍，希望肩周炎患者能摆脱困扰。肩周炎在治疗上一般都使用保守治疗，别小看保守治疗，其它治疗方法有些是需要适应症的，不适合是没法做的，而保守法在这点上就比较有优势，大部分的患者都可以使用。治疗肩周炎快速缓解疼痛是很多患者所需要的。而这个，用保守治疗就能做到。当然，治疗肩周炎保守法中也还是可以选择一些合适的方法的...

肩周炎2014-06-02

]针灸治疗肩周炎的机理是什么，针灸可以治愈肩周炎吗？接下来看看骨科专家对肩周炎治疗的相关介绍，希望肩周炎患者能摆脱困扰。现在很多人喜欢使用针灸治疗肩周炎，我们要知道，盲目的治疗肩周炎并不好，即使是使用针灸，我们也要清楚它的治疗原理。那么，针灸治疗肩周炎有哪些原理呢？知道肩周炎的病理机制为病变区的瘀血、水肿压迫和牵张末梢痛觉神经，炎性瘀滞使局部代谢产物浓度增高直接刺激痛觉神经，所以产生剧烈疼痛。应用...

肩周炎2016-09-01