说减肥可以提升的不光是一个人的身体，还有面部的颜值。所以现在很多人都加入了减肥大军。而那些在短期内暴瘦的人，也成为了大家心目中的目标，但这样的减肥方式虽然能让你在短时间内快速瘦身，但却会给你的健康带来巨大的伤害。暴瘦减肥法好不好？会给身体造成哪些危害？1、衰老一天减掉好几斤的减肥方式虽然能让你在几天之内就能减掉很多的脂肪，但是如果你这样做了你的皮肤就会变得十分的松弛和粗糙。这是因为在减肥的时候，如...

减肥达人2018-08-08

拥有迷人的身材是很多女性所期待的，也正因此让一些肥胖的女性想通过减肥来达到自己的目的，而很多在减肥过程中都想要快速暴瘦甚，至为了追求这一效果而盲目采取措施。却不知人人想要的暴瘦有时会给身体带来伤害和影响，因此要考虑清楚。盲目采取措施暴瘦会有哪些不好的后果？一、反弹在短时间内身体暴瘦是一种不正常的现象，虽然快速减肥能让自己享受到便利，但它只是一种假象，并没有让身体内的脂肪被消耗，让体形完全稳定，随着...

减肥达人2020-08-26

忙完一轮后的张柏芝近日暴瘦现身新片《危险关系》的新闻发布会，经历了婚变的她可谓是越来越瘦，甚至是爆瘦得青筋显而易见，真是让粉丝们担忧。而她则称这一切归功于自己瘦身有术，瘦身成功后变成“易瘦体质”，怎么都吃不胖无惧脂肪困扰。               ...

明星瘦身2012-08-21

选择对的减肥食物是取得较好瘦身效果的关键。今天编给你推荐十大减肥食物，这个夏天你不用再为如何减肥而烦恼了。第一名：全麦包热量：65cal/一片全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或下午茶时间吃个全麦包填填肚子。第二名：燕麦片热量：132cal/一杯外国好多减肥餐单都会以燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用...

饮食禁忌2013-05-30

看到日渐肥胖的自己，爱美的你是怎么也忍受不了的，这个时候他们都想要掌握暴瘦减肥法，让自己快速瘦下来。那暴瘦减肥法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！近年来越来越多的人开始被肥胖的问题所困扰着，的确如此，不良的饮食习惯影响，再加上平时缺乏足够的运动锻炼，长期下去会导致脂肪不断积聚在机体内，使身体慢慢发胖。看到日渐肥胖的自己，爱美的你是怎么也忍受不了的，这个时候他们都想要掌握暴瘦减肥法，让自己快速瘦下...

健康新闻2018-10-03

想要快速减肥，那么，这十种吃了就会暴瘦的食物，你就绝对不能错过。减肥是每个爱美女孩的终身目标，减肥的方法多种多样，运动减肥或饮食减肥，其中饮食减肥最受青睐。吃好又吃对才是最佳的减肥方法。今日小编为你推荐吃了就会暴瘦的十大食物！1、燕麦片热量：132l/一杯外国好多减肥餐单都会用燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。2、全麦包热量：65/一片...

减肥食谱2016-10-09

今天就为大家带来暴瘦十斤的最快秘籍，那就是香蕉减肥法食谱，只要简单的遵循以下的方法，就能轻松达到瘦身的效果，还等什么？快来看看下面的秘籍，住你瘦出完美曲线，逆袭成女神。香蕉减肥法1、早餐—只吃香蕉和水在吃午餐前，大概9、10点左右，吃上一根香蕉和一杯温水，不要再吃其他零食。无论是绿香蕉还是熟香蕉都可以，不一定是熟透的香蕉才能吃，其实香蕉越绿，来自淀粉的解毒功效也就越高，而熟的香蕉也有维持免疫力的效...

营养知识2015-04-14

推荐阅读：测试一下：你是易发胖体质吗？ 很多人肥胖都是因为控制不了贪吃的欲望，下面我们教你一套“心理操”，帮你克服食欲！ 第一招：受刺激法 原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。 做法：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上，一边看照片，一边吃饭。 提醒：看过瘦身男女的朋友都记得里面肥肥女对着照...

减肥操2010-10-27

减肥是很多女性朋友永恒的话题，无论是已经瘦成竹竿的还是微胖的，他们都永远觉得自己不够瘦，各种减肥方法食谱也是漫天飞，那么什么样的减肥方法才有效呢？我们不妨看看撒切尔夫人。英国前首相撒切尔夫人的减肥食谱公开1979年，撒切尔夫人为了以最好的状态登上英国历史上第一位女首相的宝座，在就职典礼前每周吃28枚鸡蛋减肥。餐单上的另类“减肥圣品”还包括少量威士忌酒，它标榜能让她在两周内减掉18斤肉。菠菜、番茄、...

减肥百科2017-05-27

【初始版】玳玳花蜂蜜茶——促消化、分脂肪材料：玳玳花3-5g、蜂蜜适量制作：将玳玳花用沸水冲泡，焖5-10分钟后，饮用时根据自己的口味加入适量的蜂蜜即可。☆减肥专家解读☆玳玳花蜂蜜茶主治胸中痞闷、脘腹胀痛。具有清血脂，促进血液循环，对于一些脾胃失调导致肥胖的女性有很好的治疗作用。【升级版2.0】酸甜消脂茶——消脂，解油腻材料：玳玳花15g、山楂10g、冰糖适量制作方法：1、将玳玳花、山楂清洗一下，...

减肥食谱2015-09-08

以下介绍的七大豆浆豆渣吃法，让你暴瘦，想要瘦出苗条好身材，就赶紧吃起来吧！方案一：用豆浆煮饭豆浆和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补，还可以延缓血糖上升的速度。需要注意的是：做米饭时，豆浆的量要多于用水煮饭时水的用量。同样200克的米，如果用水煮，加260毫升就可以了，如果用豆浆煮，就得用300毫升。洗净的米中倒入豆浆后，要搅拌一下，以防大米结成团。需要注意的是，用来煮饭的豆浆，一定是比较稀的豆浆。...

减肥食谱2015-05-20

豆浆和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补，还可以延缓血糖上升的速度。需要注意的是：做米饭时，豆浆的量要多于用水煮饭时水的用量。同样200克的米，如果用水煮，加260毫升就可以了，如果用豆浆煮，就得用300毫升。洗净的米中倒入豆浆后，要搅拌一下，以防大米结成团。需要注意的是，用来煮饭的豆浆，一定是比较稀的豆浆。通常1倍豆子放20倍重量的水就可以了。如果浓度太高，可以加水稀释。太浓的豆浆煮饭容易发硬。用...

营养知识2015-05-11

中药减肥是相对来说比较健康安全的一种，比如说百合、山楂等都具有很好的减肥功效。下面我们来看六种中药减肥方，仅供参考。中药减肥配方中药减肥配方一：海藻、夏枯草、米仁各30克，山楂15克，白芥子10克，泽泻、茵陈、柴胡各10克，甘草6克吃法：用水煎服，每日1剂。原理：本方化痰消脂，健脾利湿，调理气机，适于女性肥胖症的治疗。中药减肥配方二：决明子1两，车前子3钱，山楂2钱，陈皮2钱，何首乌1钱半，甘草1...

排毒食品2016-10-19

陈美琪成为话题焦点，60岁的她和过去一样气质出众，但暴瘦宛如纸片人，手臂的骨头形状清晰可见，让许多粉丝看了吃惊不已，网友担心表示要她好好保养身体不要累坏了。老人体内不能有过多的脂肪特别是内脏脂肪，这样会让老年人更容易被高血压、糖尿病等疾病威胁，但如果老年人能因为肌肉而“超重”，那绝非坏事。运动是肥胖的克星，那么，那些运动减肥方式瘦身最快最有效呢？下面为你盘点最有利于减肥的运动方式，帮你加快新陈代谢...

明星奇闻2018-05-09

春季减肥食谱食谱一晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。睡前：脱脂鲜奶250毫升。粗粮是很好的减肥食材，不要贪念大鱼大肉，它们只会让你越长越肥。春季减肥食谱食谱二晨起饮水1杯，约300毫升。...

减肥2017-04-21

分娩后很多妈妈身材都走样了，不少妈妈还出现了产后肥胖的现象。到底要怎么样才能瘦下来呢？下面这11种食物就可以帮助你暴瘦哦。西红柿吃用油炒过，或者是加点油做汤的西红柿，有助于提高皮肤抗阳光中紫外线和抗老化的能力，也就是说可以起到由内而外的防晒的作用。同时，西红柿中含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，同时还有很不错的平衡油脂、清洁、美白与镇静效果，非常适合油性肌肤的女性。蜂蜜内服或外用蜂蜜...

产后减肥2013-05-20

怎样减肥效果好，又没有副作用呢？大家一定都想到了中药减肥法，今天瘦身达人就为你推荐几款超强中药减肥食谱，暴瘦10斤soeasy。枸杞消水肿减肥食谱早餐：薏米粥1碗，小黄瓜1份，枸杞30克泡水喝。中餐：黄花菜1盘，米饭1/2碗。晚餐：蔬菜汤1份，米饭1小碗，枸杞30克泡水喝。枸杞是非常有效去水肿的食物，难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决...

中医减肥2014-07-25

前段时间，明星任贤齐为了新戏增肥上了热搜，从74公斤增加到100公斤，引发了众多网友关注。而任贤齐在增肥的同时还导致血糖、血脂偏高，虽然最后新戏让任贤齐白肥一场，但在近日，任贤齐又被爆出暴瘦34斤，再一次上了热搜。不少网友表示，很佩服任贤齐，毕竟这么拼的艺人还是少数的。另外，很多网友还直呼任贤齐出一本暴瘦攻略，以便“造福”有肥胖烦恼的网友们。那么，明星减肥为何这么容易？减肥必须要选对方法现实中不少...

明星瘦身2018-12-21

香蕉全天减肥法香蕉减肥法：早餐香蕉当早餐，不想吃香蕉的时候也可以用别的水果来代替，但是也要吃一个香蕉，先吃香蕉，过了15-30分钟再去吃别的食物。香蕉虽然营养丰富，可以减肥缓解便秘，但热量也不低，一根香蕉热量约有80~100卡，将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积。香蕉减肥法：喝水早餐吃香蕉要喝常温的白开水，不限喝的量，勤喝即可。因为香蕉中含有水溶性纤维与果胶，与水一起的话，可以促进排便清理肠道，...

营养食材2017-03-28

近日张大大在《“拳”力以赴的我们》瘦身30斤，惊呆众人，其实不止明星，现在很多年轻人都以“瘦”为美，很多人为了减肥，想要保持苗条的身材，想出了各种办法，付出了很多行动，但是物极必反，过分的追求瘦，会对身体造成一定的损坏的，短时间暴瘦更是会对身体造成不良的影响。暴瘦有哪些危害？1、暴瘦后更容易复胖。一般快速减肥可让人在短时间内瘦下5-10公斤，但在极短的时间内减轻的体重很容易胖回来，甚至比减肥前体重...

健康新闻2021-09-24

日本皇室公主爱子近日出现在皇太子德仁的生日庆典上，被发现双颊凹陷，疑似减肥导致暴瘦。医生担忧会危及生命。爱美是女人的天性，很多女性会采用疯狂的节食方式来减肥，但是这样不但伤害精神，还会伤害肝脏，影响身体健康。最后减肥不成功反而患上脂肪肝。过度减肥易患营养不良性脂肪肝很多人都以为脂肪肝是吃出来的，营养摄入过度，就会导致肝脏脂肪积累，形成脂肪肝。其实脂代谢需要脂蛋白，而脂蛋白的合成需要胆碱、蛋白质和必...

脂肪肝症状2017-02-24

一般来讲，黄瓜鸡蛋减肥法一周能暴瘦10斤左右，但因为每个人的体质不同，对食物的吸收程度也有所不同，所以减肥效果也有所不同。黄瓜鸡蛋减肥法的原理主要是这几点：1、黄瓜减肥原理：现代药理学认为黄瓜中含有丙醇二酸，这是一种可以抑制糖类转化为脂肪的物质。而且黄瓜热量、糖分基本为0，还含有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动，加速排泄。尤其是高血压，高血糖，肥胖患者，减肥期间黄瓜是理想的食物。2、鸡蛋减肥原理：鸡蛋...

泛健康文章2022-03-28

随着人们生活水平的不断提升，肥胖的人变得越来越多，因此执着于减肥的人也变得越来越多，但是有些人的减肥速度特别快，有些人的减肥速度却特别慢，有些人甚至出现了反弹的情况，其实减肥也是有技巧的，只要找到了技巧，减肥也不是一件特别困难的事情。减肥要掌握哪些小技巧？1、不要熬夜经常熬夜会变得越来越胖，因为熬夜很容易导致内分泌紊乱，促使瘦素的分泌量减少，同时还会对大脑造成刺激，使大脑发出信号，促使食欲有所提高...

减肥达人2022-07-19

女生每个月担心的月事，总是让人困扰。心想：“如果我是男的就好了！”生理期的不适让许多女生烦恼不已，但是如果知道现在流传可以运用生理期减肥，相信爱美的女生可能要瞪大眼睛，而且还以身为女生为乐呢！究竟怎么运用生理期来减肥呢？其中原理又是如何呢？ 女生到了青春期，由于卵巢所分泌的性激素作用，周期性地脱落子宫内膜，而发生子宫出血；由于这种出血是规律性的每月一次，故称为“月经”。两次月经间隔的时间称为...

减肥达人2011-12-05

全麦面包 热量：65cal/一片 全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者teatime吃个全麦包填填肚子！ 燕麦片 热量：132cal/一杯 外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。 椰菜 热量：40cal/一杯 椰菜含...

营养知识2010-11-02

对很多女生来说，撂“要么瘦要么死”这类的狠话是她们的日常。有时为了拍照、婚礼等重要场合，不少妹子更会通过各种地狱减肥方式让自己快速瘦下来。一夜暴瘦听起来很美好，实际上却有不少隐患。下面我们就来了解一下暴瘦带来的不良后果：复胖一夜暴瘦减掉的多数是身体的水分，这种体重去得快回来得也快，很容易会胖得比减肥前体重还重，而胖回来后更难再瘦回理想体重。显老虽然脂肪是很多妹子所讨厌的，但要想皮肤白净细腻，脂肪确...

日常保健2016-10-10