现代很多人都是很晚才睡觉，或者有些人都是不自觉玩手机玩游戏，等到很晚才睡觉。这就叫做晚睡强迫症。晚睡强迫症现在已经成为现代人的流行方式，那么，晚睡强迫症有哪些危害呢？提前衰老晚睡强迫症会让人进入提前衰老的状态，比如干燥、皱纹、暗疮、色斑等，这段时间是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果这个时候身体在安睡，那么皮肤就可以游刃有余的处理代谢废物了。视力下降晚睡强迫症会伤害眼睛，容易视力模糊，眼肌长时间疲劳会...

强迫症2017-07-06

晚睡对于很多上班族来说就是困惑，你知道吗？长期晚睡，你就有可能得了晚睡强迫症。今天，小编给你几题可以测试一下你是否得了晚睡强迫症。下列几题可以测试一下你是否患了晚睡强迫症：你只需要答肯定或者否定：1、每天都很忙，忙着读书，忙着工作。从早忙到晚，根本没有可以让自己休息的时间，更别说娱乐和干自己喜欢的事了。2、总是会忙里偷闲，逮到时间可以合眼的，立马合眼。3、上班精神不佳，总是打哈，黑眼圈大大的，眼睛...

强迫症2014-05-27

当今，很多人都患上了晚睡强迫症，他们在夜间的时候逼着自己头脑保持清醒，或者等到夜间才做一些事情，久而久之，就形成了晚睡强迫症。那么，晚睡强迫症的原因有哪些呢？对白天生活的无声抗议晚睡族往往是白天劳累了一天，压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫才能入睡。这类人多会沉溺在网络上，观看网络视频、泡论坛、聊天、流连夜店，或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力。拖延症“晚睡强迫症”在心理学上是“拖延症”...

强迫症2017-04-10

很多年轻人习惯了晚睡，或者说是一种强迫症，一定要等到深夜某个点才睡觉，其实，晚睡强迫症给我们带来的只有伤害，我们应该改掉晚睡的习惯。下面小编为大家介绍六大晚睡强迫症的危害吧。提前衰老晚睡强迫症会让人进入提前衰老的状态，比如干燥、皱纹、暗疮、色斑等，这段时间是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果这个时候身体在安睡，那么皮肤就可以游刃有余的处理代谢废物了。视力下降晚睡强迫症会伤害眼睛，容易视力模糊，眼肌长时...

强迫症2018-01-25

随着现代生活节奏的加快，习惯熬夜的人日益增多，甚至有人觉得晚上才算一天生活的开始，特别是学生和白领更是大部分都是晚睡一族。“晚睡强迫症”典型表现：忙了一天，晚上明明没事可做，却不愿早睡。上网或电视，熬到一两点困得眼皮打架，才能踏实睡觉。一旦倒在床上，便呼呼睡到天亮。然而，次日起床时倍感疲劳。造成“晚睡强迫症”的原因：1.对工作的救赎心理：有些人对睡觉有一种莫名的罪恶感，认为睡觉就是浪费时间。这些人...

强迫症2016-12-11

晚睡已经成为了现代都市人的一大特征，很多总是比自己晚点睡。而中医方面认为，经常晚睡易引起阴亏阳亢、阴虚内热等症状，那怎样能够通过中医方法来治疗晚睡强迫症呢？今天，小编就为大家带来几款药膳，帮大家改善晚睡强迫症状。1、粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼1条，去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每日或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过度熬...

强迫症2014-05-08

当今很多人都是晚上熬夜玩手机或者玩游戏，不知不觉就形成了一种习惯，想要早睡都睡不着，甚至要等到平时熬夜的那个点才能睡得着。下面小编就为大家介绍七大晚睡强迫症的危害吧。黑眼圈、眼袋夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。这些是让那些爱美的妹妹们非常心痛的事。提前衰老晚睡强迫症会让人进入提前衰老的状态，比如干燥、皱纹...

强迫症2017-07-13

白天犯困，一到晚上就兴奋不已，有事没事都能捣鼓到深夜，晚睡强迫症，你中招了吗？造成晚睡强迫症的原因：1、对工作的救赎心理有些人对睡觉有一种莫名的罪恶感，认为睡觉就是浪费时间。这些人往往对自己白天的表现评价不高，到了晚上在愧疚感的责成下，借助熬夜对白天的工作进行补偿。2、对白天生活的无声抗议晚睡族往往是白天劳累了一天压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫，方能欣然入睡。这类人多会沉溺在网络上...

失眠症状2016-08-16

很多上班族在外工作一天，到了晚上终于可以休息了，却一直难以入睡。这就是所谓的“晚睡强迫症”，一定要等到那个时间点才能安心睡着，第二天醒来又累又要上班。那么什么是晚睡强迫症呢？一般晚睡强迫症的表示主要是：忙了一天，晚上明明没事可做，却不愿早睡。上网或看电视，熬到一两点困得眼皮打架，才能踏实睡觉。一旦倒在床上，便呼呼睡到天亮。然而，次日起床时倍感疲劳。有晚睡强迫症要怎么办？打破恶性循环晚睡很多时候是因...

强迫症2017-03-31

得了晚睡强迫症该怎么办？晚睡强迫症的患者通常都知道应该早睡，但晚睡的强迫思维却让他无法顺利入睡。患者由于长期以来形成的习惯，总会在睡眠时间到来时用强迫症思维去战胜睡意。造成晚睡强迫症的原因，通常有两种。其一和人际关系有关，我认识一位楚先生就是如此。当他躺在床上时，脑子里经常一遍遍地浮现出“我不睡、我不睡”。通过谈话，我了解到，在楚先生小时候，父母对他的管教很严。他很好动，不喜欢睡午觉。但是，父母偏...

强迫症2015-03-10

现在很多人都有晚睡强迫症，晚睡强迫症就是指患者能自己意识到该睡觉了，但就是不想睡，这在心理学上是属于“拖延症”的一种。那你们知道晚睡强迫症是什么原因造成的吗？有什么办法能有效改善晚睡强迫症？造成“晚睡强迫症”的原因：1、一是对白天生活的无声抗议。晚睡族往往是白天劳累了一天，压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫才能入睡。2、对睡眠的认识形成了习惯性误区。强迫性晚睡与失眠有本质区别。失眠是想...

强迫症2017-10-05

   “昨天晚上就是一点半睡的，放假了一般都要到这个时间点。晚上也就是看电视和上网，觉得很快就凌晨一两点了。”小胡在很晚睡觉的同时也很晚起床，声称不出意外都要到第二天上午11点左右才会醒来，“主要是习惯了，也就没觉得什么不妥，反正早起也没事情做。” 可能其他晚睡分子就没有当学生的小胡这么幸运了。由于第二天还要上班，深受此困扰的上班族网友都感慨：“中午不睡，下午崩...

强迫症2011-12-07

有这么一群人，白天上班的时候疲劳犯困，可一到晚上就开始兴奋，不管有事没事，总要捣鼓到深夜……如果你觉得这些症状很熟悉的话，那么说明你也得了这个时髦的病——晚睡强迫症。睡眠不足严重危害健康有研究表明，睡眠不足的影响会累积起来，最终严重危害健康，甚至像肥胖症、癌症都与熬夜直接有关。有相关科研对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究，发现长期熬夜的人更易遭受癌症侵袭。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞...

白领2017-08-25

现代都市白领中很多人喜欢晚睡，甚至没有晚睡就会觉得无法适应，这可能是晚睡强迫症引起的。那么，什么是晚睡强迫症，如何应对晚睡强迫症？长期睡眠不足易患癌症英国心理学专家也认为，睡眠是仅次于健康饮食、体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。多睡一小时，不仅可以让工作时精力更充沛，还有可能挽救了自己的生命。晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种，从健康角度讲，红灯已将亮起！很多人养成一种晚睡的习惯，但是这个习惯没...

白领2017-06-01

年轻白领普遍有晚睡习惯 “白天上班紧张了一天，下班当然得好好放松，看看电影，玩玩游戏啦！”李波对记者说，尽管白天上班会感觉疲累，但一到晚上，好像又充满了活力。他感慨说：“我也想早点休息，但是感觉身体就像被上了定时钟一样，不到凌晨一两点，根本睡不着。” 记者在随机采访中发现，桂林大部分年轻白领都有着跟李波类似的经历，似乎晚睡已经成了他们的一种生活习惯。从事文字工作的小陈说：“公司经常要求写各种各...

白领2012-12-04

晚睡强迫症，就是患者能自己意识到该睡觉了，但就是不想睡，现在很多人都有晚睡强迫症。在心理学上是“拖延症”的一种，过于执着、担心、抵触心理等都是诱因。晚睡已经成为一种现象当今都是人习惯晚睡已经成为一种普遍现象。据一份中国职场人平均指数调研报告显示，广州人的平均睡眠时间只有7.18个小时，是全国最短。由于作息习惯的改变，市民的睡眠质量每况愈下，而事实上是越来越多人不愿早睡，沉溺于手机上网和打游戏等。这...

白领2017-02-21

在网络快速发展的当下，晚睡是一种很常见的现象。我们什么时间睡觉属于晚睡？晚睡这意味着我们没有在晚上十一点之前入睡，因为导致晚睡的原因有很多，因为工作、因为学习、有些是因为应酬的影响。什么是晚睡强迫症？现在快节奏的当下早睡似乎已经远离我们的生活，很多人忘记了早睡的感觉，一些人即使晚上没有什么事可做，但下意识地仍然要晚睡。原因是还没有到十一点，潜意识认为还不到睡觉得时间，这是强迫症最明显的表现。长时间...

强迫症2018-06-25

现在很多人都是夜深了还没入睡，他们已经形成了一种晚睡强迫症，不到某个点就不睡觉或者睡不着。那么，我们该如何改善晚睡强迫症呢？自我催眠自我催眠是一种简单易行又安全的心理自救方式，不妨尝试一下，即便你不是晚睡强迫症，这种自我催眠也能帮助你戒除一些坏习惯。它会帮助你催生自我控制能力，但是不能操之过急，需要时间慢慢巩固效果。调整心态调整心态，重新定位自我患有晚睡强迫症的人性格中容易有拖延的一面，不自觉地在...

强迫症2017-08-29

晚睡强迫症是强迫性神经官能症的一个分支，在心理学上是“拖延症”的一种，过于执着、担心、抵触心理等都是诱因，更具体地说，患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰，无法入睡。同时晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种，如果这些长期存在就会构成亚健康的人格特征。晚睡强迫症“晚睡强迫症”在心理学上是“拖延症”的一种，过于执着、担心、抵触心理等都是诱因，可能会反映到生活其他方面。为此专家建议，“晚睡强迫症”人群切不可掉以...

行为解析2013-05-30

现在社会越来越多陶冶情操，关系处理等方式让人们的生活不断丰富起来，熬夜也成为了人们最经常做的事情了。熬夜久了，就容易患上晚睡强迫症。晚睡的早起的生物钟已经形成。怎么办呢？怎样才能够早点睡觉呢？今天，小编就来教你怎么样解决和预防这种疾病。晚睡强迫症该怎样治疗1、控制晚睡行为的发生在晚睡的想法出现后，自己要控制这种想法的实施，要努力、认真、正面地对待这种想法，增强对抗这种想法的意志力，自己要下定摆脱这...

强迫症2016-09-01

现在社会越来越多陶冶情操，关系处理等方式让人们的生活不断丰富起来，熬夜也成为了人们最经常做的事情了。熬夜久了，就容易患上晚睡强迫症。晚睡的早起的生物钟已经形成。怎么办呢？怎样才能够早点睡觉呢？今天，小编就来教你怎么样解决和预防这种疾病。控制疾病的方法：1、控制晚睡行为的发生在晚睡的想法出现后，自己要控制这种想法的实施，要努力、认真、正面地对待这种想法，增强对抗这种想法的意志力，自己要下定摆脱这种坏...

强迫症2014-05-28

很多人发现白天的时间越来越不够用，于是在晚上睡觉之前总是舍不得睡觉，想要拖到某个时间点才能安心入睡。这种情况最容易出现在白领身上，那么为什么白天工作已经够累了，晚上还是不想早睡呢？下面一起来看看吧。为什么会有晚睡强迫症？1、对白天生活的无声抗议晚睡族往往是白天劳累了一天压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫，方能欣然入睡。这类人多会沉溺在网络上，观看网络视频、泡论坛、聊天、流连夜店，或是在...

强迫症2017-04-13

白领你会不会经常晚睡？“晚睡强迫症”通常有两种原因。一是对白天生活的无声抗议。晚睡族往往是白天劳累了一天，压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫才能入睡。二是对睡眠的认识形成了习惯性误区。 职场白领，你有“晚睡强迫症”么？ “晚上回家后，困倦感就变成了亢奋，开始上网，或者看小说或电影。”“打游戏总想着‘下一局就是最后一局’，看连续剧想着’看完这集就睡觉’，结果每次都食言。”...

强迫症2010-12-07