充足的睡眠可是人体的第一大补，可是自以为精力充沛的很多人总是习惯晚睡，知不知道晚睡的严重危害，晚睡危害究竟有多大？由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来。”另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《黄帝内经》云：“气以壮胆。”“凡十一脏取决于胆”，人体五脏六腑之气都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能够生发起来，身体就不会受到影响。2...

养生常识2015-07-11

很多人习惯晚睡，那么晚睡好吗？晚睡对健康有哪些危害呢？伤皮肤衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。伤眼睛衰老表现：视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴...

失眠预防2013-06-27

充足的睡眠可是人体的第一大补，可是自以为精力充沛的很多人总是习惯晚睡，知不知道晚睡的严重危害，晚睡危害究竟有多大？悔死你。由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来。”另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《黄帝内经》云：“气以壮胆。”“凡十一脏取决于胆”，人体五脏六腑之气都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能够生发起来，身体就不会受到...

白领2016-06-06

充足的睡眠可是人体的第一大补，可是自以为精力充沛的很多人总是习惯晚睡，知不知道晚睡的严重危害，晚睡危害究竟有多大？悔死你。由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来。”另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《黄帝内经》云：“气以壮胆。”“凡十一脏取决于胆”，人体五脏六腑之气都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能够生发起来，身体就不会受到...

白领2013-10-29

孩子的生长发育和健康成长离不开足够的睡眠，但是由于学习压力太大或者玩电脑玩游戏等原因，现在越来越多的孩子普遍的晚睡，晚睡给孩子带来潜在危害是家长所不知的，如果你看了下面这些晚睡觉对孩子们的危害，你还会放任孩子晚睡吗？晚睡对宝贝儿的4大危害晚睡让孩子长不高根据调查，发现小学生的平均身高一年比一年矮。国家未来的栋梁“小矮人化”，这恐怕要部分“归功”于过分沉重的学习压力，让孩子写功课写到三更半夜，长期作...

预防保健2017-04-20

充足的睡眠可是人体的第一大补，可是自以为精力充沛的很多人总是习惯晚睡，知不知道晚睡的严重危害，晚睡危害究竟有多大？悔死你。由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来。”另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《黄帝内经》云：“气以壮胆。”“凡十一脏取决于胆”，人体五脏六腑之气都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能够生发起来，身体就不会受到...

白领2016-09-02

小孩子总是迟睡或熬夜会有很大的危害，一定不要忽视了对孩子的健康护理，希望每个孩子都能健康成长。下面一起来了解下小孩子晚睡熬夜的危害吧！孩子晚睡的危害1、晚睡影响身高根据教育部对小学三年级学生进行的身高体重调查，发现小学生的平均身高一年比一年矮。国家未来的栋梁“小矮人化”，这恐怕要部分“归功”于过分沉重的学习压力，让孩子写功课写到三更半夜，长期作息失调、睡眠不足。晚睡或睡眠不足，就表示醒着的时间太长...

幼儿2017-06-23

现代很多人都是很晚才睡觉，或者有些人都是不自觉玩手机玩游戏，等到很晚才睡觉。这就叫做晚睡强迫症。晚睡强迫症现在已经成为现代人的流行方式，那么，晚睡强迫症有哪些危害呢？提前衰老晚睡强迫症会让人进入提前衰老的状态，比如干燥、皱纹、暗疮、色斑等，这段时间是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果这个时候身体在安睡，那么皮肤就可以游刃有余的处理代谢废物了。视力下降晚睡强迫症会伤害眼睛，容易视力模糊，眼肌长时间疲劳会...

强迫症2017-07-06

睡眠对于孩子的生长和发育起着至关重要的作用，只有做到早睡早起才能顺应阳气升发。一部分孩子因为受到了父母的影响总是晚睡，这样会给身体带来一定的危害。孩子晚睡会带来哪些危害？危害一、影响了身体发育以及体重孩子2/3的身高取决于父母的基因，剩下的1/3取决于后天环境因素，尤其是睡眠起着至关重要的作用，如果长时间睡眠不足或者晚睡的话会导致脑下垂体，减少生长激素的分泌，影响身高的发育。一般晚睡的孩子起的也比...

失眠危害2019-09-23

很多年轻人习惯了晚睡，或者说是一种强迫症，一定要等到深夜某个点才睡觉，其实，晚睡强迫症给我们带来的只有伤害，我们应该改掉晚睡的习惯。下面小编为大家介绍六大晚睡强迫症的危害吧。提前衰老晚睡强迫症会让人进入提前衰老的状态，比如干燥、皱纹、暗疮、色斑等，这段时间是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果这个时候身体在安睡，那么皮肤就可以游刃有余的处理代谢废物了。视力下降晚睡强迫症会伤害眼睛，容易视力模糊，眼肌长时...

强迫症2018-01-25

如今，很多年轻白领都养成了一个坏习惯，就是习惯晚睡，无论是否忙，总是喜欢熬夜熬到一两点才睡觉，其实经常晚睡缺觉对身体危害很大。那么，应该如何避免熬夜？吃什么才能助眠？长期熬夜的四大危害长时间晚睡，不仅会摧毁身体正常的新陈代谢机能，带来黑眼圈、偏头痛、憔悴、萎靡不振等健康隐患，还会让人逐渐养成“夜猫”病，白天哈欠连天，进而影响正常的学习和工作。长期晚睡究竟有多伤身？伤害一：耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内...

职业人群营养2017-07-12

当今很多人都是晚上熬夜玩手机或者玩游戏，不知不觉就形成了一种习惯，想要早睡都睡不着，甚至要等到平时熬夜的那个点才能睡得着。下面小编就为大家介绍七大晚睡强迫症的危害吧。黑眼圈、眼袋夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。这些是让那些爱美的妹妹们非常心痛的事。提前衰老晚睡强迫症会让人进入提前衰老的状态，比如干燥、皱纹...

强迫症2017-07-13

晚睡已经越来越成为年轻一代的生活方式，有的人确实是因为工作、学习的原因工作到深夜才能休息。但是有的人却是因为娱乐到了深夜才上床睡觉。其实这是一种很不好的生活习惯，这种生活方式是对年轻的生命的一种透支。下面就来说说晚睡的一些具体的坏处。长期晚睡造成的健康问题有：1、易感到疲劳：首先是休息不好，经常性的感到疲劳，而且人体的免疫力也会下降。经常熬夜，休息的时间不足，疲劳和精神不振是很正常的结果。人体的免...

心理前沿2018-01-19

晚睡这一行为大概是为数不多不存在争议，公认的坏习惯吧。当你还是个孩子，你的父母老师等就会告诉你要“早睡早起”。晚睡不利身体健康，无论时对于哪个年纪的人。虽然年青人熬夜晚睡，第二天也还能精神奕奕地去上学、上班。但你知道吗？当你上了一定年纪，熬夜会使你第二天精神萎靡、昏昏欲睡、不管怎么样，熬夜晚睡终究不是一个好习惯。对于女性来说，晚睡存在六大危害：1、内分泌失调容易引发甲状腺机能亢进或不足、性功能下降...

日常保健2014-02-14

随着现代生活节奏的加快，习惯熬夜的人日益增多，甚至有人觉得晚上才算一天生活的开始，特别是学生和白领更是大部分都是晚睡一族。“晚睡强迫症”典型表现：忙了一天，晚上明明没事可做，却不愿早睡。上网或电视，熬到一两点困得眼皮打架，才能踏实睡觉。一旦倒在床上，便呼呼睡到天亮。然而，次日起床时倍感疲劳。造成“晚睡强迫症”的原因：1.对工作的救赎心理：有些人对睡觉有一种莫名的罪恶感，认为睡觉就是浪费时间。这些人...

强迫症2016-12-11

中年男性经常晚睡对健康危害大。在现代生活中，男性要承担来自各方面的压力，所以经常加班熬夜已经成为特别常见的事情了。对于中年男性来讲，经常熬夜容易导致身体各部位都会发生病变。那么中年男性经常晚睡的危害有哪些呢？一起来看看一下的介绍吧。晚睡危害一：皮肤中年男性保健告诉我们，人的皮肤衰老主要是表现在：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外...

养生常识2013-05-09

睡眠是身体进行自我调整的时刻，在睡眠中，人体的各项机能都在转换与更新。随着社会节奏的加快，人们生活方式发生了很大的变化，晚睡成了很多人的常态，尤其是年轻人，凌晨一两点才上床睡觉的不在少数。然而，晚睡不仅影响第二天正常的学习和工作，更严重的是会摧毁身体正常的新陈代谢机能，带来巨大的健康隐患。长期晚睡究竟有多伤身？长期晚睡都有哪些危害？?记忆力下降大脑在工作时会因脑细胞的高度耗能而产生大量的代谢废物，...

养生常识2017-06-30

我们都知道经常晚睡会造成很多不好的影响，那么晚睡的人该怎么调理呢？除了早点休息，饮食也需要引起重视哦，那么晚睡的人吃什么好？今天就为大家详细介绍一下。1.黄豆经常晚睡熬夜的人，要多吃豆类的食物，不仅可以保护大脑和补充各种微元素，呵护肌肤，呵护心血管，预防心血管疾病哦。经常晚睡的人，一定得多吃。黄豆的营养价值是非常高的，而且充分可以改善肤色，相信经常晚睡的人，你都清楚知道自己的肤色是多么的黯沉没有光...

体质养生2018-11-12