小孩晚上喝牛奶好吗?3周岁半小孩晚上喝牛奶好吗?：小孩子每天晚上睡前要喝了牛奶才肯睡!(她只喝纯牛奶,蒙牛袋装)而且,半夜起夜也要和一袋,否则不肯睡觉!不知道这样对孩子好不好...夜奶要戒掉!按理身高体质发育达标的宝宝从第四个月起，就可以省掉夜里的一顿奶了，即晚上10点多喂饱之后，要一直睡到第二天早上6点。不然对孩子养成良好的作息、饮食习惯有坏处。我建议你第一步先把他晚上临睡前的最后一顿奶延迟，到...

营养护理2015-05-11

喝牛奶的好处1、牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半；2、可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅；3、酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能，阻止肿瘤细胞增长；4、牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素-血清素的大量增长；5、牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤光滑和丰满；7、牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半，每...

营养护理2015-08-19

牛奶是许多人都喜欢的食物之一，有的人觉得早上喝牛奶有助于补充一天所需的营养，早上喝牛奶才是对的，也有的人认为晚上喝牛奶能助眠，晚上喝牛奶才好。早上喝和晚上喝牛奶有什么好处呢？早上喝牛奶有益于营养的吸收武警广东总队医院营养科的主治医师曾晶曾在接受家庭医生在线访谈时，提及过牛奶这种食品，曾医师说过，牛奶的营养不仅丰富，而且很容易被人体所吸收，尤其是钙元素和优质蛋白质。人体在经过一晚上的睡眠之后，新陈代...

养生常识2017-12-09

一。首先看你喝的是什么牛奶如果是全脂牛奶的话那当然会变胖了，如果是低脂的话其实也会胖，但是最重要的还是看你的体制，每个人的体制不一样，也许你喝了之后就会胖。其实在睡觉之前的4~5个小时最好不要吃食物。睡觉前1~2个小时最好不要喝水，因为会发生水肿。但睡觉之前喝牛奶有助于睡眠。如果你要减肥那么最好不要喝牛奶！除了水以外什么都会导致发胖！因为只有水的卡路里是0，就算水果也是有卡路里的！能少吃尽量少吃！...

营养护理2015-08-19

牛奶的营养价值众所周知，不过你知道牛奶什么时候喝最好吗？科学证明，晚上喝牛奶的好处是有很多的。除此以外，避免喝牛奶的误区才能吸收牛奶的营养。下面就来一起看看晚上喝牛奶的好处吧。晚上喝牛奶的好处晚上喝牛奶有利于休息和睡眠。最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠...

营养误区2015-02-10

很多人习惯睡前喝一杯热牛奶，认为有利于睡眠，对身体也有利。那么，晚上睡前喝一点牛奶对身体到底好不好呢？晚上睡前是不是喝牛奶的最佳时间呢？睡前喝牛奶助眠对身体好？南方医科大学南方医院营养科主管营养师吴晓敏曾经在接受采访时告诉家庭医生在线编辑，牛奶并不是催眠药，只是相比其他食物，它含有一些有利于失眠的成分比较多，如色氨酸等。但一杯牛奶所含的这些成分很少，并不足以让人体激素水平发生变化，也不能产生很明显...

食材档案2017-07-25

牛奶，是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，几乎每个人都喝过牛奶，有的会选择在早餐的时候喝，有的会选择在平时喝，还有的会选择在晚上睡前喝。关于什么时候喝牛奶好的问题估计很多人都会问过，其中更多的人更加关注睡前喝牛奶好吗这个问题。那么，睡前喝牛奶好吗？今天一起来了解一下。睡前喝牛奶好吗睡前喝牛奶好吗？什么时候喝纯牛奶最好？牛奶虽好，可是如果不注意饮用的时间和方式的话，将导致牛奶中的营养白白浪费...

营养护理2015-08-19

晚上喝牛奶是有好处的。牛奶含有丰富的营养物质，如蛋白质、钙、维生素D等，可以帮助我们保持健康。但是，晚上喝牛奶也有一些需要注意的地方。首先，晚上喝牛奶可以帮助我们入睡。牛奶中含有一种叫做色氨酸的物质，它可以帮助我们放松身心，进入睡眠状态。此外，牛奶中还含有镁和钾等矿物质，这些矿物质可以帮助我们缓解压力和焦虑情绪。其次，晚上喝牛奶可以帮助我们补充营养。在晚餐时，我们通常会摄入一些碳水化合物和脂肪类食...

营养饮食2023-10-13

孕妇睡前喝牛奶好吗？牛奶具有安眠的功效，很多朋友喜欢睡前喝一杯牛奶来助眠。很多怀孕的朋友由于妊娠反应等一系列的因素影响睡眠，而睡前一小时喝牛奶则有助于睡眠，也可以给孕妈提高免疫力，给宝宝添加营养，所以孕妇睡前喝牛奶是极好的。首先因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙...

妇产2015-06-10

孕妇睡前喝牛奶好吗？牛奶具有安眠的功效，很多朋友喜欢睡前喝一杯牛奶来助眠。很多怀孕的朋友由于妊娠反应等一系列的因素影响睡眠，而睡前一小时喝牛奶则有助于睡眠，也可以给孕妈提高免疫力，给宝宝添加营养，所以孕妇睡前喝牛奶是极好的。首先因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙...

营养食谱2015-08-17

晚上喝牛奶会上火吗？牛奶喝多了会上火？中医认为从牛奶的性味、成分和功效上来说，其食用是不存在季节上的差别的，也更不会产生所谓的热气和上火。祖国传统医学认为，牛奶可以补肺养胃、生津润肠、促进发育、润泽肌肤、增加皮肤弹性、镇静安神、抗疲劳，还具有消炎、消肿、缓解皮肤干燥的作用。不仅可以提高人体的免疫能力，还是糖尿病、便秘、久病体虚、气血不足、脾胃不和之人的主要滋补饮品。据中医师介绍，牛奶味甘、性微寒，...

中医儿科2015-04-18

牛奶已经成为人们日常生活中喜爱的饮品之一，每年5月的第3个星期二是“国际牛奶日”。在减肥的MM也会选喝牛奶减肥，因为喝牛奶不仅减肥瘦身还能美容养颜，这两点的结合就足够让MM追捧了。喝牛奶的好处如今已越来越多地被大众所认知，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等物质，包含人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可离这98%，是其他食物无法比拟的。牛奶作为一个“接近完美的饮品”，它的功用有很多，如大家所熟知的营养...

吸脂塑身2015-05-18

牛奶，是公认的较佳的营养饮品，不少人会在早餐喝上一杯，晚上睡觉前又喝上一杯……但是，喝牛奶时要注意别喝错了，喝牛奶不当，很可能会对身体健康带来影响，甚至会诱发某种疾病。喝牛奶误区一：牛奶越浓越有营养不少人误认为牛奶越浓，身体得到的营养就越多。牛奶所谓的“浓”，一些是在冲调配方奶粉时，多放奶粉少放水，想让冲调出牛奶营养成分浓度高一些；另一些是指牛奶口感上“浓”，这其实是因为商家在牛奶中，人为加入添加...

保健误区2015-02-22