一日三餐对我们来说都是很重要的，每一餐都应该要吃正确才行。尤其是在晚上，有很多食物是不宜在晚上吃的，如果在晚上食用就会带来很多的危害。接下来，就为大家盘点一下晚上不能吃的食物都有哪些吧。晚上千万不能吃哪些食物油腻食物。油腻食物本身就不应该吃太多，尤其是在晚上。油腻食物包括油炸类食物，以及一些胆固醇含量较高的动物内脏等，这类食物食用后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢，影响睡眠质量。...

营养误区2017-04-22

部分人群在晚上睡觉前有吃零食或者夜宵的习惯，但是某些食物再馋也是不能吃的，非但不能为身体提供营养，反而对肠胃带来不适，影响了睡眠质量。哪些食物是晚上再馋也不能吃的？1、咖啡和南瓜子在咖啡里面含有的咖啡因具有兴奋中枢神经的功效，如果晚上喝了咖啡会刺激中枢神经，加快了呼吸和心跳，上升的血压，减少了褪黑激素的分泌，因为褪黑激素具有一定的催眠功效，当分泌减少时势必会导致失眠。另外在南瓜子里面含有南瓜籽氨酸...

药膳养生2019-04-28

苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果（154g）膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决...

养生常识2015-10-16

现代人注重养生，讲究合理膳食，不少减肥人士也信奉“管住嘴，迈开腿”的六字减肥真言。因此什么时候吃什么以及什么时候不能吃什么等话题深受网民的关注，接下来为大家介绍一下想要健康生活以及减肥成功晚上不宜吃的食物。1、油炸食品晚上忌吃油炸、油腻食品，如薯条，汉堡以及炸鸡等，因为油炸类食物，以及胆固醇含量较高的动物内脏等食品，不仅热量高，而且吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢，影响睡眠品...

减肥食谱2017-12-14

晚餐千万别吃9种食物1、晚上吃姜等于吃砒霜古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生...

蔬果养生2013-10-12

韭菜是我们常吃的一种食物，最出名的就是韭菜炒鸡蛋，几乎是每个家庭的必备小菜，但是韭菜虽好，晚上能吃韭菜吗？女人能多吃韭菜吗？女人吃韭菜又有哪些好处呢？女人吃韭菜的好处美容：韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。保护肝脏：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。杀菌消炎：韭菜所含的硫化合...

蔬果养生2016-08-31

“早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜。”生姜最好在早晨吃，而到了晚上如果吃生姜则会影响健康。为什么晚上不宜吃生姜？难道晚上吃姜真的会中毒？晚上吃姜等于吃砒霜？其实，从中医的角度来说，古人流传下来的这种说法具有一定道理。人在清晨之时，胃中之气有待升发，姜味辛性温，含有姜辣素等活性成分，吃点姜可以健脾温胃，为一天中食物的消化吸收做好“铺垫”，并且姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变...

食材档案2017-03-02

随着立秋的到来，漫长而炎热的酷夏已经悄悄的渐行渐远。在酷夏的时候人体能量消耗大而进食较少，随着秋季来临，正是进行调补身体的时节，这也是为隆冬的到来蓄积能量哦！但是，秋季进补对于孕妇来说，可是有讲究的，单单是注意了营养的合理搭配是不够的，进补也要认清哪些食物是秋季不宜孕妇吃的才行！ 孕妇不宜吃什么？ 孕妇饮食要多样化，不能偏嗜，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生...

女性营养2011-08-23

冬天早上不能吃哪些食物呢？早餐对于我们来说是至关重要的，一定不能马虎，还要注意哪些食物是不能吃的。接下来，就来总结一下冬天的早餐究竟应该怎么吃，快来了解了解吧。冬天早上吃什么好八宝粥：八宝粥最适合冬季需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。取粳米10...

四季饮食2016-12-15

附件炎不宜吃的食物有哪些？这一点大家有必要把握，只有把握了附件炎不宜吃的食物才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，接下来我们就对附件炎不宜吃的食物做详细的解读，看看哪些食物不适宜摄入。 附件炎不宜吃的食物： 1、最好避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，附件炎的饮食调节中应避免饮用这些饮品。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。 2、附件炎应...

卵巢疾病2012-06-27

晚餐吃什么呢？一般情况下，晚餐是不宜吃过多的。在民间有晚餐要吃少的说法，这并不是没有根据的哦。同时，晚餐的禁忌还有哪些？有哪些食物是晚上不能吃的呢？今天就来一起了解了解吧。晚餐不能吃什么晚餐后的甜品是禁忌。很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾...

营养误区2015-01-18

多数人都被失眠困扰导致不能睡一个完整的好觉，第二天一醒来发现满脸倦容，脸上不知道什么时候冒了几个小痘痘。我们都知道饮食会影响睡眠，吃好了可以睡个美容觉，但吃了不宜吃的东西则整晚都会睡不好。接下来，就跟着小编一起看看睡觉前不宜吃的7种食物。高脂肪食物科学家们在明尼苏达大学和明尼阿波利斯退伍军人事务医疗中心做了一项研究，发现高脂肪的食物会导致人类的睡眠质量下降。科学家们为研究高脂食物是否会影响睡眠，用...

饮食禁忌2016-07-25

1、不宜喝牛奶、豆浆等乳白色食品：喝这些东西容易使舌苔变白腻，造成医生误诊。 2、不宜喝咖啡、吃橘子等黄色食物：吃这些东西会令舌苔发黄，易造成误诊。 3、不宜饮酒、吃辣椒或吃过热过冷的食物：酒、辣椒等属于热性，使气血运行加快，舌质变红，舌苔减少，脉搏增加，影响对疾病的诊断。 4、不宜吃橄榄、乌梅、杨梅等深颜色食品：这些食物容易使舌苔变黑，造成误诊。 5、不宜吃花生、瓜子、核桃：...

食材档案2012-02-23

痛经，痛经怎么办呢？女性痛经饮食要注意哪些呢？痛经不宜吃哪些食物呢？下面就来了解一下女性痛经不宜吃的六种食物。不良的生活习惯引起的痛经1、饮食习惯不好。白领的工作压力大且过度思虑，再加上生育越来越迟、没时间吃饭、盲目节食减肥、喜爱重口味等，都导致月经失调，或会引起痛经。2、工作压力大。长期超负荷的工作，会造成女性的神经一直处在一个紧张环境，会使女性对疼痛过分敏感，在经期时出现痛经现象。3、作息时间...

药膳食疗2016-09-30

直肠息肉不宜吃的食物:1、限制脂肪和膳食纤维。腹泻常伴有脂肪吸收不良，严重者伴有脂肪泻。因此膳食脂肪量要限制，应采用少油的食物和少油的烹调方法。对伴有脂肪泻者，可采用中链脂肪酸油脂。避免食用含刺激性和纤维高的食物，如辛辣食物、白薯、萝卜、芹菜、生蔬菜、水果以及带刺激性的葱、姜、蒜和粗杂粮、干豆类等。2、不宜吃酸、辣、辛等刺激性食物。3、少吃油腻食物，多吃含纤维素的水果、蔬菜等。

肠息肉2017-05-23

  张先生因长期咳嗽、胸痛等症状来到我的诊室就诊。经详细检查，确诊为肺癌中期。张先生有多年吸烟史，此次就医意识到健康的重要性。根据检查结果，我为他制定了个性化的治疗方案，包括手术、化疗与膳食调理。经过综合治疗，张先生病情得到很大程度缓解，气色也红润好多。在张先生治疗中，我发现膳食调理对张先生疾病控制起到很大作用，下面我就来分享下肺癌患者怎么吃。一、合理饮食对肺癌患者的作用1.合...

健康笔记2024-03-13

上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。这句俗语透露出一个信息，晚上不能吃姜，从中医角度为大家讲解，这是为什么？为什么晚上不能吃姜姜和萝卜为什么要在一天之内不同时间进食？为什么姜要在早上不在晚上吃呢？这是由各自性质决定的。姜，味辛辣，性温，人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可健脾温胃，鼓舞阳气升腾。到夜间人身之气是阳气收敛、阴气外盛，这时吃姜就违反生理规律。与生姜相反，萝卜性凉，败火清热，下气消食，劳...

药膳食疗2015-02-25

贫血是女性很常见的，那么女性贫血怎么办呢？女性贫血不宜吃哪些食物呢？下面就来了解一下贫血不宜吃的食物。1、不能喝咖啡因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。确实，咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量，过量了就是不贫血也会有问题的，关键是量的问题。2、尽量不要喝茶茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消...

养生常识2014-01-28

水果是我们每天都必不可少的，不过不同的水果食用时间也是不同的，尤其是晚上，有很多水果都是不能吃的。为了可以科学的吃水果，就一起来继续往下看看怎样吃水果是最正确健康的吧。怎样吃水果最健康吃水果最好削皮：水果在生长、储存和搬运过程中，果皮上难免带有各种细菌、病毒或寄生虫卵等病原微生物，尤其是为了防止发生病虫害及腐烂变质，往往要喷洒农药与防腐剂，这些有害物质常常或多或少会浸透并残留在果皮蜡质中，如果进入...

营养搭配2017-01-11

俗话说“病从口入”，这对于口腔疾病来说是非常形象的。在饮食上如果不注意忌口，很有可能会患上口腔癌。那么，各位读者对于口腔癌患者不宜吃哪些食物是否有过了解呢？没了解也没关系，下面，本文就给各位读者介绍一下口腔癌不宜吃的5种食物。1、鸡肉鸡肉：性温，味甘，肥腻壅滞。《随息居饮食谱》认为“多食生热动风”。口疮之人多属心胃有火，饮食宜清淡忌温补，故不宜吃温补性鸡肉类食物。2、橘子橘子：虽说橘子性凉，但它同...

其他肿瘤2014-01-15

女性怀孕后，孕期的饮食对胎儿健康很重要。那么女性孕期饮食要注意哪些呢？女性孕期不宜吃哪些食物呢？下面就来了解一下女性孕期不宜吃的4种水果。孕期不宜吃的4种水果1、杏杏有滑胎作用，且对牙齿不好。吃杏过多会引起上火、拉肚子，还会容易导致长疮生疖，引起胃病。2、桃子桃子多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。桃子吃多了会加重孕妇胃肠道负担，引起腹痛、腹泻和便秘症状3、桂圆桂圆容易上火，会增添胎热。孕妇吃...

孕中期禁忌2017-09-01